힘들 때 먹는 자가 일류

힘들 때 먹는 자가 일류 - 식욕 ㅣ 먼슬리에세이 5
손기은 지음 / 드렁큰에디터 / 2020년 11월

음식은 정말 사랑이자 힐링 그 자체라고 생각한다. 요즘 다이어트랍시고 먹는걸 조절한다며 엄청난 스트레스를 받고 있지만 의외로 살을 빠지지 않고 힘들기만 하다는것이 함정이라면 함정이다. 음식을 사랑하고 좋아하며 스스로 생각해봐도 먹는 생각이 모든 생각의 80프로 이상을 차지하는 나란 사람은 정말 힘들 때 잘 먹는 자가 일류라는 생각을 한다. 다양한 음식을 시도해보는것도 좋아하고 좋아하는 음식을 반복해서 먹으러가는것도 좋아한다. 먹는것을 이렇게 좋아하니 당연히 먹는 이야기도 좋아한다. 책도 음식에 관한 이야기가 있는 책이라면 꼭 읽어보려고하고 읽다보면 가장 흥미를 느끼는 부분이기도 하다. 책을 펼치자마자 음식과 술에 관한 기사를 작성했던 표현들이 나오는데 하나같이 머리에 눈앞에 떠오르며 바로 먹고싶어지는 이야기들이었다. 찬 바람이 불어오는 요즘 마음 따뜻하게 맛있는 이야기를 실컷 들을 수 있을것 같아서 너무 기대가 됐다.

둥글둥글 칭찬만 받고 싶은 사람이 쓰는 따스한 이야기는 어떤 이야기일까 궁금해서 정말 쉬지도 않고 편하고 재미있게 책을 읽어나갔다. 가장 멋진 인생이라고 생각하는 먹고 마시고 놀러다니는걸 잡지에 올리는 기자라니, 내가 가장 좋아하는 이야기를 항상 남기고 경험할 수 있다니 정말 최고였다. 실제로 나말고도 모든 사람이 그렇게 생각하는지 그리고 작가 또한 정말 그러한 삶이었다고 이야기하니 꿈꾸는 삶을 잠시 훔쳐보는듯 더욱 재미있었다. 갑각류로 기사를 쓰고 물리도록 먹는 이야기도, 기름진 맛이라며 다양한 기름짐을 표현하는것이 그동안 내가 참 먹는것을 좋아하면서도 깊게 알아가지는 않았구나 싶은 생각이 들었다. 이 기사들을 봤으면 또 얼마나 침을 삼키며 먹는 이야기에 집중했을까 상상도 해봤다. 기사를 준비하는 과정이나 그런 생생한 현장의 이야기가 먹는 이야기만큼 또 재미있었다.

먹는것에 관련해서는 부지런해진다는 이야기를 들으며 피식피식 웃음이 새어나왔다. 나 또한 그렇지 않은가, 한달의 외식 플랜을 만들어둔다던가 음식을 주문할때 항상 다음에 먹을 수 있는것들을 시켜 먹는다던가 먹는것 만큼 만드는것도 좋아하는 나로서는 간단하고 빠르게 만들지만 맛있는 음식을 먹는걸 좋아하니 더욱 효과적으로 음식을 만드는 법도 자동적으로 익숙하게 알게 되었다. 또한 작가의 술과 음식에 대한 사랑이 느껴지는 라꾸쁘의 이야기들도 너무 재미있었다. 내가 좋아하는 것만 하고 살아도 가끔 힘들고 어려운일을 만나는데 그 만나는 순간 대하는 태도는 분명히 다른것 같다는 느낌이 들었다.

살면이 이토록 내가 먹는걸 좋아하고 그것에 이런 노력을 합니다 하고 이야기하는 사람도 보기 힘들었고 그런 책도 참 만나기 힘들었는데 오랜만에 너무 내가 좋아하는 이야기를 잔뜩 듣고 흥미로운 시간을 보내서 너무 행복하고 기분 좋은 시간이었다. 나 또한 힘들고 지칠때 더욱 맛있는걸 먹어 스스로에게 기운을 주듯 작가의 그런 재미있는 삶을 잠시 느껴보니 나 같은 사람이 세상에 또 있구나 싶어서 반갑고 행복했다.

어쩌면 위로가 되지 않을까 해서

어쩌면 위로가 되지 않을까 해서 - 소란과 홀로 사이
배은비 지음 / 하모니북 / 2020년 10월

위로가 필요한 요즘, 물론 나 혼자만이 아닌 전 세계가 위로가 필요한 시점인것 같다

. 책을 받았을때 안타까운 소식을 들어서 마음이 많이 무거운 상태였다. 좋아하던 유

명한 연예인이 고통으로 세상을 등지고 오랜시간 가장 좋아하는 여행은 바다 건너로 

다닐 수가 없고, 회사에서는 작은 일에도 예민하고 힘들어지고 이런 상황은 나 하나

뿐이 아니라 모두 겪고 있는 힘든일들 중에 하나가 아닐까 생각이 든다. 어떻게 해야 

더 편안해질까, 위로 받고 싶은 이 마음과 누군가에게 위로를 전하고 싶은 이 마음 

모두 지금 이 시점을 살고 있는 모두에게 있을것이라고 생각한다. 어떻게 하는 위로

가 좋은 위로인걸까? 어떤때에는 위로를 받으면 마음이 더 무거워만지는 경우도 있

다. 내가 전하는 위로도 혹시나 누군가의 마음에 더 무거운 짐으로 남을까 두렵기도 

하다. 그럼에도 불구하고 우리는 함께 살아가며 서로를 위로하려 한다. 이 책을 펼쳐

보며 뭔가 편안한 그리고 마음이 더 가벼워지는 위로를 받을 수 있을것 같아 빠르게 

책을 받자마자 펴들었다.

작가의 소개를 읽으며 너무 나 자신같은 소개에 조금 놀랐다. 직장을 다니지만 글쓰

는것을 말하는것을 좋아합니다. 사람을 좋아하기도 하고 싫어하기도 하며 여행을 좋

아하고 약속시간보다 일찍나가 근처에서 이것저것 하는것을 좋아하는 그런 사람, 너

무 나 자신같았다. 책을 읽기도 전에 이 책을 읽고난 후 난 참 많이도 위로받겠구나 

싶은 생각이 들었다. 다른건 다 별로 좋아하지 않지만 책 읽는것 만큼은 어려서부터 

유독 좋아했던 나 자신의 이야기처럼 이야기는 편안하게 그리고 차분하게 내 안에 

스며들었다. 훌륭한 사람이 되지 않아도 된다 아무거나 되도 된다는 이효리의 말은 

나 역시도 꽤나 좋아하는 말이다. 무엇이 되지 않아도 살아있음에 충분한 사람이라

고 생각하는 사람들이 과연 몇이나 될까? 나도 뭔가 해내지 않으면 필요없는 존재라

는 생각을 가득하고 살아갔던 사람으로서 작가와 마찬가지로 그말은 아직도 내 마음

에 남아있다.

내 나이 서른몇, 이제는 서른도 아닌 서른몇이 되어버렸지만 난 아직도 철이 없다. 

예전에는 이 나이가 되면 집도 차도 다 있고 어마어마하게 능력있고 멋진 어른일줄 

알았는데, 그렇게 멋진 어른은 아닌것 같다. 하지만 책을 읽으며 그저 다른 사람들이 

맞춘 시간에 살아가는것이 아닌 지금 내 모습 그대로 살아가는 내 자신이 더욱 좋아

졌다. 못된 마음이 불쑥 올라올때마다 놀라고는 했는데 솔직하게 나도 그랬다는 작

가의 이야기를 들으며 내가 그렇게 못되고 나쁜 사람은 아니구나, 내 모습 있는 그대

로 사랑해줘야겠구나 싶은 생각이 들고 위로가 저절되 되었다.

삶에서 가장 애정하는 존재인 가족에 대한 이야기를 읽으며 그리움이 더 짙어졌다. 

어렸을때와는 다르게 작은것에도 하나하나 행복해하는 부모님을 보며 정말 내 삶에 

함께해주는것에 큰 힘을 받고는 한다. 어렸을때 잘 모를때 소중함도 모르고 매번 화

내고 다투고 했지만 지금와서 돌아보면 이렇게 훌륭한 지지대가 있을까 싶다. 세상

은 정말 살아가다보면 시야가 자꾸 변하고 생각이 달라지게 되는것 같다.

요증 정말 많이 힘든시기를 나뿐만 아닌 많은 사람들이 겪고 있을텐데 힘들다면 위

로가 필요하다면 이 책을 읽으며 잠시 쉬어간다면 정말 좋을것 같다. 책도 빠르게 읽

히는데 종종 눈에 눈물이 그렁거렸다 웃음 지었다 반복하며 한권을 읽고나니 마음이 

많이 따뜻해졌다. 앞으로 내 삶에 이 위로가 큰 역할을 해줄거라고 믿는다.

습관의 디테일

습관의 디테일 - 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계
BJ 포그 지음, 김미정 옮김 / 흐름출판 / 2020년 10월

습관이라는 것이 제일 무섭다는 이야기는 많이 들었지만 요즘 정말 내가 느끼는 부분은 습관을 고쳐나가다 보면 삶이 달라진다는 것이다. 얼마전까지 난 눈을 뜨자마자부터 잠자는 시간까지 핸드폰을 손에서 놓치 못하고 티비를 보는 시간에도 핸드폰을 하는등 정말 핸드폰에서 단 한순간도 떨어지지 않고 살아왔다. 그건 내가 스스로도 느끼지 못할 정도로 핸드폰을 매일 손에 잡고있던 습관때문이 아닐까 생각이 든다. 진짜 필요할때만 쓰는 물건이  아니라 떨어지면 불안한 물건이 되어버린것이다. 이처럼 습관이라는것은 스스로도 놀랍도록 깨닫지 못하는 경우도 많이 있는것 같다. 다이어트는 평생을 하고 있는데도 어쩜 나는 변화하는 것이 없을까? 아침에 일어나 운동하면 된다던데 왜 나는 아침에 일어나지도 못하고 일어나도 운동은 전혀 시작조차하질 못하고 지내는 것일까 생각해보게된다. 그렇게 생각에 빠지다보면 내가 너무 한심하고 내가 바보 같다는 생각이 들며 자꾸 자괴감에 빠져버리게 된다. 하지만 그렇게 생각하는것 만큼 난 나 자신을 잘 변화 시키지 못한다. 하지만 너무 변화하고 싶기에 습관을 고치려면 어떻게 해야 좋은지 배우고 싶었다. 스스로를 탓하지 않고 제대로 나를 위해 노력해보고 싶었다.

책의 처음부터 내가 항상 생각하듯 내가 잘못된것이 아니라는 이야기를 들으며 뭔가 신뢰가 생기고 저절로 따라하고 싶다는 마음이 생겼다. 습관을 고치는것이 굉장히 어려운 일이고 개인의 의지로는 쉽지 않다는 이야기를 들으며 내가 지금까지 패배했다고 혹은 실패한 삶이라고 생각했던것을 다시 되짚어 보게 되었다. 나 역시 작은 습관은 큰 영향을 주지 못하므로 무조건 처음부터 목표를 크게 잡고 그것만을 위해 노력해야한다고 생각하고 살아왔다. 그래서 항상 처음부터 완벽하게 잘 해야한다고 생각했고 그래서 꾸준히 실패했다. 작은것을 무시하다가 그동안 그렇게 많은 실패를 경험한것이다. 그래서 시작조차 두려웠는데 작은 일들은 내 삶에 크게 영향을 주는것 같지 않는 느낌만 줄뿐 시작은 편하게 시작하고 그것으로 인해 변화는 더욱 커지게 되었다. 나도 당장 작은것부터 시작하고 싶은 마음이 생겼다. 

나 역시 책에서 나온 사람처럼 핸드폰 사용을 줄이고 싶은데 그렇게 하지 못해서 아쉬워했는데 우선 알람을 시계에있는 알람으로 바꾸었다. 이렇게  작은 실천이 분명 다른 나의 모습을 만들어내기를 기대하며 나 자신이 조금 더 핸드폰의 유혹에서 멀어질 수 있도록 스스로 상황을 바꾸려고 노력했다. 작은 실천이긴 하지만 분명 긍정적인 영향을 줄거라고 믿으며 한번 잘못한다고 비난하거나 비판하지 않고 꾸준히 다시 노력하는 모습을 가져야겠다고 결심했다.

책은 그저 읽고 지금 시작해보세요 하고 간단하게 이야기만 하는 것이 아니라 행동을 설계하거나 행동하는 모형을 인지해서 어떻게 발전시켜 나가야하는지 대체 내가 왜 이렇게 지내왔는지 알게 해주는 좋은 예시들을 함께 보여줬다. 그래서 너무 어렵지 않게 나 스스로 하고 싶은 일을 설정해서 도전해볼 용기가 생겼다. 이번에야말로 다이어트를 해내고야 말겠다는 결심을 했는데 뭘 더 어떻게 해야 좋을지 모르겠고 중간에 포기할까봐 불안했던 나 자신에게서 조금 더 여유있게 행동을 설계해보고 따라해보고 너무 비판하지 않고 잘 따라갈 수 있는 방향으로 변화하는 것이 느껴졌다. 이번 다이어트를 시작하며 이 책을 만나것은 진짜 행운인것 같다. 이번에야말로 작은 습관들을 고쳐 제대로 다이어트에 성공할 수 있을것 같다. 그렇게 지내다보면 작은 것들이 주는 강함을 느끼며 더 긍정적으로 변화할 수 있을거라고 확신이 든다. 더 이상 나를 탓하지 않고 편하게 변화해가는 나를 발견할것 같아서 이미 기분이 좋다.

자기발견의 힘

자기발견의 힘 - 나를 괴롭히는 감정과 생각에서 벗어나 평온과 행복을 찾는 여정
게일 브레너 지음, 공경희 옮김 / 소소의책 / 2020년 10월

나는 어떤 사람일까? 나와 함꼐 35년을 넘게 살면서 아직도 난 나에대해 잘 알지 못한다. 지금까지 나는 나보다 밖에 있는 모든것들에 신경을 쓰느라 너무 바빴다. 심지어 내 모습조차도 내가 어떻게 보는가를 생각하지 않고 남들이 나를 어떻게 바라보는가를 생각하며 살아왔다. 그런 나에게 요즘 가장 큰 변화라고 한다면 나 자신에 대해 더 깊게 생각하고 더 알아보려 노력하는것이다. 시간이 흐르며 나와 함께 시간을 보낸지 참 오래되었지만 지금만큼 나 자신에 집중하고 보내는 시간은 없는것 같다. 하지만 방법을 잘 모르니 어떻게 나 자신에 대해 알아가야하는지 모르겠다. 다른 사람들과 가까워지고 알게되는것은 참 쉽고 편하게 다가가는데 평생을 함께한 나 자신과는 그러질 못하니 정말 웃긴일 아닌가 싶다. 이런 나에게 요즘 선물같은 책들이 많이 발견되는데 그중에 자기 발견의 힘은 더 매력적으로 다가온것이 행복은 찾는것이 아닌 발견하는것이라는 띠지에 적힌 글씨 때문이었다.

나는 항상 나를 더 발전시키고 더 채워야하는 존재로 생각하고 살았다. 부족한 나 자신에 불만이어서 힘들었고 다른 사람들이 내 부족한 부분을 발견해 나를 무시할까 혹은 나를 외면할까 두려워하고 힘들어했다. 그렇게 시간을 보내던 나에게 긍정적으로 생각하고 감사하라는 이야기들을 들으며 조금씩 변해갔지만 어느순간 나 자신에게 지치는 일은 반복되었고 나는 계속 힘들어했다. 그런 나 스스로에게 다그치고 힘들게 보냈던 시간들이 지속되며 계속 난 힘들어하고는 했다. 그런데 이 책을 펼치고 바로 이 힘들던 굴레에서 벗어날 방법을 알게되었다. 바로 나 자신이 완전한 존재라는것, 글을 읽고 좋은 말인긴 하지만 과연 내 마음속 깊숙하게 내가 정말 완전한 존재인가 의문이 들었다. 책을 읽다보면 더 자세히 알게 되겠지 하는 희망으로 더 자세하게 읽어 내려갔다.

외부적인 요소들은 아무리 확신한다고 하더라도 변화한다. 나는 항상 그 변화가 싫었다. 사람들이 변하는 마음을 탓하고 변화하는 상황들을 원망했다. 하지만 변하지 않는것은 있었다. 바로 나 자신이었는데 그걸 모르고 지금까지 돌고 돌아 지내왔던 것이다. 책을 읽으며 정말 이 책을 만난게 행운이라는 생각이 들었다. 최근 내가 하고있던 모든 고민들의 답이 이곳에 있는듯했다. 스승을 만나 배우듯, 나 자신에 대해 발견하고 나 스스로를 더 단단하게 만드는 시간이 되었다.

나는 그동안 왜 그렇게도 힘들었는지 왜 나 스스로를 자꾸만 불행하게 만들었는지 알게 되었다. 내가 왜 괴로운지 왜 고통스러운지 내가 무슨 생각을 가지고 있기에 날 더 힘들게 만들고 있는지 알아가며 내가 더 집중하고 존중해야할 것들에 대해 더 자세하게 알게 되었고 당연하게 누리려고 했던 것들에 대해 다시 한번 되짚어 생각해보며 정말 가치있는 시간을 보낼수 있었다. 내가 가졌던 불안감들 그리고 생각했던 것들에 대해 더 깊이 깨닫게 되면서 난 조금 더 편안해졌다. 지금 이 책을 만나 이런 이야기들을 들을수 있었던건 정말 운이 좋았다고 생각한다. 앞으로 다시 읽고 또 읽으며 나 자신을 더 많이 발견해나갈거라고 믿는다.

밀가루는 못 먹지만, 빵집을 하고 있습니다

밀가루는 못 먹지만, 빵집을 하고 있습니다 - 한남동 글루텐프리 & 비건 빵집 써니브레드 이야기
송성례 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 10월

'빵만 먹으면서도 살 수 있겠다.'라고 생각할정도로 빵을 좋아합니다. 뭔가 빵을 만들고 빵을 먹는 것은 특히나 저 자신에게 주는 힐링타임이라는 생각이 듭니다. 맛있는 빵을 찾아 이곳 저곳 여행을 가기도 하고 좋은 케이크가 주는 위로를 제대로 알고 있습니다. 빵을 좋아하고 사랑하지만 최근 빵을 많이 먹고 밀가루를 많이 섭취하는게 처름으로 부담같이 느껴지는 순간이 다가왔습니다. 그런 순간이 나에게 있으리라고 상상도 못했는데 밀가루를 제일 좋아하는데 하루종일 그렇게 밀가루만 먹다보니까 의외로 속이 부담스럽고 피부에도 영향이 생기기 시작했습니다. 밀가루 없는 삶은 진짜 즐거움이 없을것같아 좌절하는데 밀가루를 못먹는 주인이 빵집을 한다니 너무 매력적이었다. 밀가루를 줄이고 건강을 위해 하지만 즐거움은 놓치지 않고 살아가려면 어떻게 하면 좋을까 고민했는데 그 해결책이 여기 있는것 같았다.

빵을 좋아하는 마음은 나와 같았다. 요리 프로그램도 좋아하고 특히나 케이크를 만드는것을 보다보면 힐링이라는 그녀의 말이 백프로 아니 천프로 이해가 갔다. 특별히 새로운 레시피가 아니어도 그저 요리 프로그램을 보고 있는것을 좋아하고 그 중에서도 빵과 케이크를 만드는 과정은 정말 그 자체로도 힐링이다. 이렇게나 빵과 케이크를 좋아하는데 밀가루를 젼혀 못먹다니 얼마나 속상했을까 안타까운 마음이 들었다.

사실 지금 직장에 들어오기 전에, 혹은 아직까지도 나는 빵과 차를 마시며 힐링하는 공간을 만들고 싶다. 하지만 자꾸 현실이라는 상황에 나 자신을 미루고 설득하며 아직까지 그저 꿈꾸는 시간으로 남아있다. 하지만 작가님은 바로 실행하는 능력이 있었다. 물론 처음은 마트에서 사온 제품을 그저 만드는 시작에 불과했지만 그렇게 만든것을 누군가에게 나눠주며 진심으로 자신이 사랑하는것이 베이킹이라는것을 깨닫게 된것이다. 최근 나도 베이킹 수업을 간혹 듣고 있는데 그 수업만 가면 입꼬리가 내려올줄을 모른다. 너무 행복한 시간이기에 이야기를 들으며 계속 공감하고 웃게되었다.

그녀의 현실도 그저 편한것은 아니었다. 고등학교때부터 일했고 영주권을 포기하면서까지 꿈을 찾아 한국에 왔다는 간략한 이야기는 절대 간단한게 아니었다. 그녀가 얼마나 치열하게 열심히 살았는가 그리고 얼마나 힘들었는가 알게됐고 그럼에도 불구하고 꿈을꾸고 도전하는 모습에 나도 용기가 생겼다. 좋아하는일을 잘하며 돈을 벌수 있는 인생이야말로 가장 축복받은 인생이 아닐까 생각하는 요즘, 그저 그녀가 간단하게 빵집을 열고 잘된것이 아닌 그것을 위해 얼마나 많은 노력과 위험을 감수했는지 깨닫게 되었다. 그저 안일하게 현실에 안주하며 내 꿈을 너무 멀리 두지 않고 나도 더 발전해나가며 도전해야겠다는 포부가 생겼다. 용기가 생겼다. 그저 편안하게 전한 그녀의 이야기가 큰 힘이 되었다.

빵을 만들며 행복해하고 빵과 함께라면 무엇이든 견딜수 있는 그녀의 모습이 참 멋지고 존경스러웠다. 나는 얼마나 상황을 탓하며 진정 내 꿈을 위해 노력하지 않았는가 제대로 나를 바라보게 됐다. 따스한 빵 한입 베어문듯 책은 소소하고 달콤한 이야기들도 가득했고 그 사이에 난 큰 위로와 힘을 받았다. 기분 좋은 그리고 속에서 깊은 파도를 일게하는 그런 좋은 시간이었다.