혼자가 편한 게 아니라 상처받기 싫은 거였다

혼자가 편한 게 아니라 상처받기 싫은 거였다 - 관계에 지친 나를 보듬어주는 치유의 심리학
하정희 지음 / 한밤의책 / 2024년 10월

예전에 직장 생활을 하면서 맡은 업무는 어렵지 않았는데 직장 동료와의 관계가 힘들어 회사를 그만두고 싶다는 생각을 많이 했었다. 간단한 것 같으면서 복잡 미묘한 감정이 어디까지 신경을 쓰고, 끊어야할 지 몰라 힘들었던 기억이 있다.

'혼자가 편한 게 아니라 상처받기 싫은 거였다'는 가족, 연인, 친구, 직장 동료 등 다양한 관계에서 지나치게 가까워지거나 멀어져서 생길 수 있는 고민을 가지고 있는, 사람에게 지친 이들의 상처를 치유하는데 도움이 되는 책이다.

주변에 보면 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못해 힘들어 하는 이들이 있다. 자신의 감정을 타인이 마음대로 판단하도록 내버려 두는 경우도 볼 수 있다. 자신의 감정을 제대로 들어다보지 못해 현재 느끼는 감정을 단어로 표현하지 못해 나타나고 있는 행동의 원인을 설명하지 못하는 모습을 보기도 한다.

타인이 나를 이해해주길 바라기 전에 자신이 자신을 정확하게 아는 것이 필요하다. 그래야 자신이 원하지 않는 상황, 감정에 휩쓸리지 않고 자신이 원하는 바를 표현할 수 있다. 이렇게 하는 것이 힘든 이들이 이 책의 도움을 받아 훈련을 통해 나다움을 되찾기를 바란다. 자신이 원하지 않는 일을 직면했을 때 피하거나 숨거나 주눅들지 않고 정면으로 맞서 변화된 삶을 살아가는 수많은 이들이 이 책에 등장한다.

건강한 감정 표현을 통해 나쁜 감정도 자신의 감정임을 알고, 그 감정을 잘 다스릴 줄 아는 것이 필요하다. 상처받기 싫어 과도하게 거리를 두고 있는 자신이 보인다면 그 상황을 대처할 수 있는 방법을 모색해 보는 것도 하나의 방법이다. 상처받기 싫어서 거리를 두었지만 그 곳에 상처가 없을 수도 있다. 겁내지 말자. 너무 가깝지도, 너무 멀지도 않는 관계를 유지하는 것이 쉽지는 않다. 혼자 살아갈 수 없다면 함께 살아가는 지혜를 얻는 것이 필요하다. 이 책이 많은 도움이 되리라 생각한다.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다]