나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

무슨 일이든 완벽하게 처리하지 않으면 마음이 불편한 사람이 있다. 자신이 해야할 일은 다른 사람에게 맡기지 못하고 자신이 해야 안심이 되는 사람이 있다. 자신에게 지나치게 엄격해서 자기 스스로를 힘들게 하는 사람이 있다. 정해진 룰대로 하지 않으면 불안해 하는 사람이 있다. 자신의 삶인데 자신이 기준이 되지 않고 남의 시선, 생각, 행동, 가치관에 맞게 살아가며 타인 중심으로 살아가는 사람이 있다. 

사회생활을 하려면 어쩔수 없지 않으냐고 반문할 사람도 있을 것이다. 같은 상황과 사람을 만났다 하더라도 모든 사람이 같은 반응을 하지는 않는다. 누구는 그 사람과 함께 일하는 것이 죽고 싶을 만큼 힘든 사람이 있고, 아무렇지 않은 사람도 있다. 무엇이 다르게 만드는 걸까?

네모토 히로유키저자는 '나를 내려놓으니 내가 좋아졌다'에서 주위 사람들의 평가에 예민하게 반응하는 사람, 모든 일에 완벽주의를 말하는 사람, 자신이 원하는 목표가 아닌 주위 사람들의 기대에 부응하기 위해 애쓰는 사람, 괜찮지 않은 상황에서도 타인의 시선때문에 괜찮다고 말하는 사람, 자신을 지나치게 과소평가 하는 사람, 타인에게는 친절하지만 자신에게 엄격한 사람들을 향해 나를 내려놓고 나만의 행복을 느끼며 살아가는 방법을 소개한다. 

자신에게 엄격한 기준을 느슨하게 풀어주는 방법을 심리학적 측면에서 설명해준다. 그렇게 힘들게 살지 않아도 괜찮아라는 막연한 위로가 아니라 실제적인 방법과 예시를 보여준다. 행동과 생각을 멈추고, 삶에서 휴식 시간을 갖고 여유를 가지라고 계속 말해서 게을러지거나 자신이 해야할 일에 소홀해지라고 착각할 수도 있다. 그만큼 자신에게 여유롭지 못했다는 의미로 받아들이고 차츰 차츰 자신만을 위한 시간을 확보해 나가는 것이 필요하다고 생각된다. 

책을 읽으면서 나의 모습을 만났다. 나의 모습을 내가 제대로 알지 못하고 있었다. 난 나름 괜찮게 살아가고 있다고 생각했다. 그게 아니였다. 내가 나를 믿지 못하고 있었다. 짧은 질문에 스스로 답을 하며 내안의 나를 만났다. 나를 내려놓으니 내가 보였다. 하지만 제목처럼 아직까지 내가 좋아지려면 시간이 좀 필요할 것 같다.

내안의 감정을 표현하는 것이 우선시되어야할 것 같다. 솔직하게 나의 감정을 지혜롭게 표현해보자. 보여주는 나와 내 안의 나의 거리를 좁히기 위해서 이 책에서 소개해주는 방법을 시도해봐야겠다. 남에게 나의 약점이 보여지면 약하게 보일까봐 전전긍긍하기도 했는데 도움을 받고, 상대방에게도 도움을 줄 수 있다는 조금은 여유로운 마음이 생겼다. 실수한걸 들키지 않으려고, 제대로 하지 못하는걸 알게 하고 싶지 않아서 마음 조렸던 순간들을 내려놓고 모르면 물어보고, 부족한 부분은 보완해보자. 괜찮아, 괜찮아, 어쩔수 없지, 어쩔수 없지 자신에게 말해주자.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]