슬로싱킹

슬로싱킹 - 속도를 늦출수록 탁월해지는 생각의 힘
황농문 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 11월

생각을 어떻게 하느냐에 따라서 결과가 엄청나게 차이남을 경험으로 알고 있다. 생각의 깊이, 생각의 질, 생각의 방향에 따라서 나의 삶 자체가 바뀌기도 한다. 이런 생각의 힘을 바르고, 깊이 있게 하기 위한 방법들에 관한 책들도 시중에서 많이 발견할 수 있다. 저마다 자신의 생각의 변화로 인생이 바뀌고, 성장했음을 말한다.

황농문저자는 2008년 '몰입'을 통해 대한민국에 '몰입 열풍'을 불러일으켰다. 이후 몰입의 심층적인 원리와 더 풍부한 사례를 전하고자 '몰입, 두 번째 이야기' 뿐 아니라 여러 책들을 펴냈다.

'슬로싱킹'은 몰입의 기반이 되는 생각법이다.

슬로싱킹은 생각할 때 괴로움이나 스트레스 없이

편안하고 이완된 상태를 유지하되,

집중하는 주제에 대해서는 생각하기를 1초도 멈추지 않겠다는

자세로 생각의 끈을 붙들고 있는 방식이다.(P.5)

슬로싱킹에 의한 몰입은 아무도 해결하지 못하는, 고도로 복잡하거나 창의력이 필요한 문제를 해결하는 가장 강력한 도구이며, 이를 잘 활용하면 인공지능과 경쟁해야 하는 4차 산업혁명 시대에 독보적인 경쟁력을 갖춰 자기 가치를 높일 수 있다고 말한다. 슬로싱킹은 '해야 할 일'을 '좋아하는 일'로 바꿀수 있다. 또한 인생의 주도권을 잃지 않고 자신이 원하는 방향으로 내 인생을 이끌어가게 할 수 있다. 슬로싱킹으로 인한 몰입은 일상을 살면서 마주치는 크고 작은 문제를 해결하며 나의 역량을 최대로 발휘하게 한다고 저자는 말한다.

어떻게 하면 1초도 멈추지않고 생각할 수 있을까? 11가지 장기몰입의 원칙을 제시한다.

1. 자는 시간이 곧 복습하는 시간이다.

2. 슬로싱킹과 20분의 선잠 습관화-선잠은 슬로싱킹의 핵심과도 같다.

3. 1초도 생각을 놓지 않는 연습

4. 하루 30분씩 규칙적인 운동을

5. 하루에 여러 과목보다는 한 과목을 일주일 이상 집중적으로

6. 무조건 암기보다 생각하고 이해할 때 오래 남는다

7. 미지의 문제를 온전히 스스로 해결하는 경험 만들기

8. 결과보다 과정에 집중할 때 불안감이 통제된다

9. 선택과 집중은 요령 있게

10. 무한 반복 다양하게 활용하기

11. 내가 공부하는 이유찾기

결과와는 상관없이 최선을 다하고,

그 과정에서 기쁨과 즐거움을 찾는 사람들이다.

행복의 비밀이 바로 그 과정에 있음을 아는 사람들이다.

바로 슬로싱커들이다.(P.326)

슬로싱킹이라는 개념을 이 책을 통해서 처음 접했다. 처음에는 1초도 다른 생각을 하지 않고 오로지 그 문제를 생각하는게 가능해?라는 의문이 들었다. 하지만 가능하며, 슬로싱킹의 힘이 얼마나 크고 대단한지 직접 상담해주고, 조언해줬던 분들의 과정들을 보면서 알 수 있었다. 학창시절에 슬로싱킹을 알았더라면 지금의 나의 삶이 많이 달라져 있지 않을까? 조금은 아쉬움이 들었다. 조금 있으면 겨울방학이 오니 아이들과 함께 11가지 장기몰입의 원칙대로 해봐야겠다는 생각이 들었다. 우리 아이들이 그 과정을 통해서 기쁨과 즐거움을 찾는 삶을 사는 슬로싱커들이 되었으면 좋겠다.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]