잠에 대한 올바른 이해

잠이 인생을 바꾼다
한진규 지음 / 팝콘북스(다산북스) / 2006년 5월

인생의 삼분의 일은 잠으로 보내는 것이 우리네 삶이다. 그런데 이 잠에 대하여 잘못된 지식이나 편협한 지식때문에 잠이 휴식과 재충전이 되지 못한 것을 본다.국내 신경과 전문의 최초로 미국 수면 전문의 자격을  획득한 저자의 숙면 비법이 제시되고 있다. 행복한 인생은 좋은 잠으로 시작 된다는 것이다. 적게 자더라도 달게 자라는 것이다. 잠을 잘 자야 성공하는 인생이 될 수 있음을 과학적으로 풀어주니 매우 유익이 된다. 푹 자자. 그리고 힘을 내서 건강한 삶을 살자.