"자세 교정은 다이어트의 첫걸음이다."
체형 교정이나 자세 교정은 체중 감량보다 더 중요하며,
이는 신체의 균형을 맞춰주고 건강한 신체와 정신을 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한, 올바른 자세를 유지하면 체중 감량을 더욱 효과적으로 이루어낼 수 있습니다.
하지만 체형 교정이나 자세 교정은 단순히 체중 감량을 위한 수단으로만 사용되어서는 안 됩니다.
이는 그 자체로 매우 중요한 운동이며, 건강한 신체와 정신을 유지하기 위해 필수적입니다.
"어느 날 수십억 원짜리 로또에 당첨됐다고 합시다
더 이상 생계나 노후를 걱정하지 않아도 되는 거죠.
그렇다면 여러분은 일을 계속하실까요, 아님 그만두실까요?"
어떤 일을 하고 있고 어떤 회사에 다니며 어떤 상황에 있느냐에 따라 선택은 달라지겠지요.
다만 제 질문의 요지는 ‘평생 생계나 노후를 걱정하지 않아도 될 만큼 큰돈이 생긴다면 일을 그만둘 거냐’는 겁니다.
여러분은 어떠신가요? "당근이죠!"라고 하실까요?
한 사람을 떠올리며 썼습니다.
일을 열심히 잘하고 싶은데 주변의 공기는 그렇지 않아서 헷갈리고 자신 없는 사람.
그런 사람에게 당신 생각이 틀리지 않았다고, 열심을 내어 뭔가를 하는 것은 소용없는 게 아니라 축복 같은 거라 말해 주고 싶었습니다.
"움직이는 것은 살아있는 것이고, 살아있는 것은 움직이는 것이다"– 조셉 필라테스
몸을 움직이는 것이 내 몸을 치유하는 가장 좋은 방법입니다.
우리는 매일 몸을 사용하지만 몸이 우리에게 말하는 것을 종종 무시 합니다.
예를 들면, 근육의 피로, 관절의 뻐근함, 혹은 만성적인 통증과 같은 신호를 무시하고 계속해서 몸을 혹사 시킵니다.
그러나 이러한 무시된 신호들은 시간이 지남에 따라 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 저는 ‘지금 알고 있는 것을 그때도 알았더라면’ 같은 마음으로 이 책을 썼습니다.
어린 청소년들이, 젊은 청년들이 제가 혹독하게 경험해 깨달은 것들을 제 책을 통해 스펀지처럼 흡수할 수 있다면, 그들은 제 어깨 위에서 인생을 현명하게 시작할 수 있으니까요.