"움직이는 것은 살아있는 것이고, 살아있는 것은 움직이는 것이다"– 조셉 필라테스
몸을 움직이는 것이 내 몸을 치유하는 가장 좋은 방법입니다.
우리는 매일 몸을 사용하지만 몸이 우리에게 말하는 것을 종종 무시 합니다.
예를 들면, 근육의 피로, 관절의 뻐근함, 혹은 만성적인 통증과 같은 신호를 무시하고 계속해서 몸을 혹사 시킵니다.
그러나 이러한 무시된 신호들은 시간이 지남에 따라 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다.