내가 지금 이연으로 사랑받는 이유는 그림을 그리고, 이야기를 하고, 글을 쓰기 때문이다.
이 일들을 하면서는 단 한순간도 흉내를 낸다는 생각을 한 적이 없다
남들 보기에 멋진 일을 흉내 내는 사람보다, 스스로에게 맞는 재미있는 일을 해나가는 행복한 사람이 되는 것.
나에게 소속된다는 건 그런 일이다
평범한 사람이 다정해지는 방법에는 두 가지가 있다.
다정한 사람들과 함께 지내는 것, 그리고 다정할 수 있는 여유를 가지는 것.
감사하게도 나는 다정한 사람들 속에서 자랐고, 후에는 금전적으로도 여유가 생겨 두 가지 행운을 모두 얻게 되었다. 이것을 나는 후천적 다정이라고 부른다.
대부분의 사람들이 후천적으로 다정을 익히고 다듬는 것 같다.
어떤 슬픔은 단순히 가난 때문에 생긴다.
불필요한 것을 자르면 잔가지로 누수되던 에너지가 내가 원하는 삶을 단단하게 만드는 방향으로 향한다.
앞으로도 성실한 농부처럼 열심히 가지를 잘라낼 것이다.
이게 내가 삶이라는 정원을 돌보는 방식이다.
"너는 데일 카네기가 되어라.
다른 사람의 한계에 신경 쓰지 마라.
너는 자기 자신 이외의 것은 될 수 없다."
플라잉 요가가 좋은 이유https://m.blog.naver.com/twin_n/222880890265
이 책에서는 플라잉 요가의 동작들을 따라 하기 쉬운 동작에서부터 유연성과 근력이 필요한 난이도 있는 동작에 이르기까지 단계별로 담았고, 실제 수련 전에 꼭 알아두어야 하는 신체에 대한 지식과 안전 사항, 기본 원칙 등을 상세하게 담았다.
정신이 해결 되지 않으면육체가 제한된다
먼저는 내가 나 자신에게 스승이 되자
아래로 떨어진 것은 반드시 위로 올라가야 한다
우리를 아래로 끌어내리는 힘은다시 한 번 위로 끌어올리게 하는 에너지가 된다
근력강화
유연성증가
인버전: 거꾸로 자세
척추가 중력의 압력에서 벗어나머리가 저울추가 되어 부드러운견인작용을 한다
척추 연골 수분 공급
노화될 수록 뻣뻣해지는 근육을 부드럽게
https://m.blog.naver.com/twin_n/222370392980
https://m.blog.naver.com/twin_n/222880890265
시간이 없는 사람’에게 최적의 독서법이다.
초격차 독서법을 시작할 때는 먼저 독서를 통해 이루려는 목표를 명확히 해야 한다
나는 한 분야의 책을 7권 읽으면 그 분야의 지식인이라 부를 만한 지식을 얻을 수 있다고 생각한다.
📖 전문가가 되기위한 독서법
1. 3단계에 걸쳐 읽을 마케팅 분야의 책 7권이 필요하다.
2. 튼튼한 기초를 다지는 과정이다. 기초를 다지기 위해서는 2권의 책이 필요하다.
3. 기초 지식을 바탕으로 응용력과 판단력을 높이는 과정이다. 이를 위해서는 3권의 책이 필요하다 <관점이 다른 책/구체적인 노하우가 담긴 책>
4. 해당 분야의 전문성을 높이는 과정이다. 그러기 위해서는 전문가 수준의 정보를 담은 2권의 책이 필요하다
초격차 독서법을 활용한다면 7권의 책을 읽는 데 단 1~2주면 충분하다.
어떤 지식도 갖추지 못했던 분야에 대해 단시간에 지식을 쌓아 활용할 수 있는 것이다.
이 과정을 꾸준히 반복한다면 1년 후에는 부와 성공에 부쩍 가까워진 자신을 발견하게 될 것이다.
초격차 독서법 : 책 1권을 30분 만에 3번 읽는 독서 방법이다
1. 200페이지 정도 분량의 일반 책이라면15분만에 빠르게 훑어보기
2. 다시 읽을 때는 밑줄긋기 (10분)
3. 밑줄만 읽기 (5분)
