긍정적인 사고를 습관화하는 가장 간단한 방법은 오늘 하루를 되돌아보고 ‘기뻤던 일, 감사했던 일, 좋았던 일’을 적는 것이다.
크든 작든 상관없다. 사소한 일이라도 별 볼 일 없는 일이라도 긍정적으로 생각하는 것부터 시작해 보자
매일 의무감과 책임감에 쫓겨서 사는 우리는 무심코 해야 할 일만 적을 수 있으니 주의한다.
목표를 실현하기 위해서 하고 싶어서 안달이 나는 일’을 생각나는 대로 적는 것이 중요하다.
행동 이노베이션 노트를 오래 지속하지 못하는 원인은 당신이 의지박약해서도 아침잠이 많아서도 게을러서도 아니다. 진짜 원인은 노트를 적어도 즐겁지 않기 때문이다.
‘오늘 반드시 해야 할 일’, ‘해야만 하는 일’만 생각하면 노트를 펼칠 때마다 지겹다. 그러다 보면 어느 순간 노트를 펼치는 것 자체가 싫어진다.
3분이라는 짧은 시간을 투자해서 자기혐오에서 벗어날 수 있다면 지금부터 하면 된다.
가령 이제까지 한 번도 달려 본 적이 없는 사람이 갑자기 매일 5킬로미터를 달리려고 하니까 시작할 엄두가 나지 않는 것과 같다
처음에는 10초 동안 할 수 있는 액션을 한다.‘반드시 할 수 있는, 꼭 성공할 수 있는 작은 행동’을 매일 의식적으로 쌓아 가는 것이 중요하다.
맨날 ‘나중에’라고 하는데 도대체 ‘나중에’가 언제야?"
당신에게 가치 있는 행동을 하면 그 끝에는 반드시 당신만이 느낄 수 있는 성취감으로 가득 찬 밝은 미래가 기다리고 있을 것이다.
목표는 실현하기 위해서 존재한다. 그리고 목표는 이상적인 미래와 비전으로 이끄는 중요한 안내 표지판이다.
당신이 미루기 습관을 없애는 데에 의욕은 필요하지 않다.
이번 장에서는 미루기 습관을 없애는 데에 반드시 필요한 목표 설정에 관한 이야기를 하려고 한다.
이제까지 행동으로 옮기지 못했어도 상관없다. 진실로 원하는 미래를 발견하지 못했기 때문이니까
행동의 양을 두 배로 늘려도 뒤로 미루는 습관은 사라지지 않는다.
자신에게 중요한 일을 최우선으로 한다’는 생각으로 일하는 사람이 있다.마음을 다잡거나 애써 노력하지 않아도 자신이 하고 싶은 일을 바로바로 처리해서 뒤로 미루는 문제가 발생하지 않는 것이 당연한 사람이다.
당신이 자신의 아이디어를 평가하거나 비난하면 꿈과 목표는 그 순간 시들고 만다.
아무리 자그맣고 형편없는 것이라도, 반대로 허무맹랑하고 얼토당토않는 것이라도 괜찮다.
일단 당신이 ‘좋다’, ‘갖고 싶다’, ‘재미있겠다’, ‘해 보고 싶다’, ‘그렇게 되면 정말 행복하겠다’는 생각이 드는 것을 열심히 종이에 적어 보자.
자신의 욕망에서 비롯된 목표부터 시작해 보는 것도 나쁘지 않다
어쩌면 ‘하고 싶은 일, 갖고 싶은 것, 이루고 싶은 것, 느껴 보고 싶은 기분’ 등에 대해서 아무 생각도 떠오르지 않는 사람도 있을 것이다. 이럴 때는 힘들게 쥐어짜듯이 생각하지 않아도 된다. 발상을 전환하면 되니까
뇌는 ‘언어’만으로 움직이지 않는다. 뇌는 ‘이미지’와 ‘언어’에 따라 움직인다. 따라서 목표도 ‘언어’만으로는 부족하다
하루에 한 페이지씩, 당신의 생각이나 느낌 등을 종이에 적는 것만으로도 미루는 빈도가 확연히 줄어들 것이다.
미루기 습관을 줄이려면 자기 자신을 비춰 볼 거울이 필요하다.
미루기는 습관일 뿐이다.
자신에게 어떤 사고와 감정의 버릇(=패턴)이 있는지를 파악하고 고치면 된다.
사람은 매일 고쳐도 또다시 새로운 버릇이 생긴다. 그래서 매일 점검하고 정돈해 나가야 한다.
♡지난주 읽은 책 중 추천하는 책♡https://m.blog.naver.com/twin_n/222792563512남은 6월 한 주도 열심히 읽자
이제까지 행동으로 옮기지 못했어도 상관없다. 진실로 원하는 미래를 발견하지 못했기 때문이니까.
우선 미래를 향해서 힘차게 날아오를 원대한 목표를 세우자. 이것만으로도 뒤로 미루는 빈도를 상당히 줄일 수 있다.
일을 받아들이는 자세나 생각을 바꾸는 것만으로 뒤로 미루기를 없앨 수 있다.
또한 일을 통해서 자기 자신을 성장시키는 기회도 얻을 수 있다.
당신이 현재 33세이고 대학에서의 전공과 전혀 상관없는 다른 일을 하고 있다면 새로운 사업을 시작해도 늦지 않다.
앞으로도 60년은 더 살 수 있는데 하고 싶은 일을 하는 것이 당연하지 않은가!
당신이나 나나 우리는 최고의 행운아이다.
어제나 그 전에 무슨 일이 있었든 간에, 아직도 많은 시간이 우리 앞에 펼쳐져 있다.
그러니 지금까지의 실수에 대해 스스로 솔직해지되, 연연하지 않는 것이 좋다.
‘감사함’에서 얻는 에너지는 불안감이나 분노 또는 실망에서 오는 에너지보다 강력하고 더 오래 지속된다.
우리는 감사와는 별개로 자신의 꿈을 따라 발걸음을 옮기는 존재이다.
감사하다고 해서 소중한 다른 것을 포기할 필요는 없다
아침에 일어났을 때, 내가 사랑하는 사람 중 사고로 죽거나 불치병에 걸린 사람이 한 명도 없다면 그것만으로도 나는 기분 좋은 하루를 시작할 수 있다.
나에게 소중한 사람들이 괜찮다면 나도 괜찮다.
그것이 내겐 가장 소중한 가치이다.
다른 어떤 것도 이보다 나에게 큰 영향을 줄 수는 없다.
내게 없는 것을 부러워하지 않고 가진 것에 진심으로 감사한다면, 일뿐만 아니라 삶에서도 승리할 수 있을 것이다.
비즈니스의 성공을 위한 기술적인 방법(Hard Skill)이 아닌 삶을 대하는 자세(Soft Skill)가 중요한 이유와 소프트 스킬을 삶에 적용하는 방법에 대해 소개하면서 독자들이 조금 더 나답게, 더 오래 행복할 수 있는 방법을 이야기하고 있다.
SNS 마케팅과 트렌드에 대한 인사이트를 제시하던 게리가 그의 부와 성공을 가능하게 만들어 준 12가지 원칙을 통해 삶의 진정한 행복을 전해준다
《부와 성공을 부르는 12가지 원칙》에서는 우리들이 삶을 살아가면서 겪게 되는 다양한 상황 속에서 자신에게 가장 도움이 되는 마음가짐을 알려주는, 그리고 꾸준히 돌이켜 봐야 할 내용들을 담고 있다.
