˝왜 지금, 성인 ADHD가 이렇게 뜨거운 주제가 되...

"왜 지금, 성인 ADHD가 이렇게 뜨거운 주제가 되었을까?"

ADHD가 코로나19처럼 어느 날 갑자기 생겨난 질병도 아닌데

어째서 지금 이렇게 큰 관심을 받는 것인지 생각해보지 않을 수 없었지요.

이 의문은 ‘내가 ADHD인가, 아닌가’에서 ‘

ADHD의 실체를 알고 싶다’는 생각으로 이어졌습니다.

그래서 저는 정신건강의학과 전문의 선생님을 만나보기로 했습니다.

어떤 질환의 환자가 폭발적으로 늘었다면

그만한 이유가 있지 않을까 싶은데요,

성인 ADHD 환자가 증가한 이유가 뭘까요?

ADHD, 그러니까 지금 우리가 사용하는 주의력결핍/과잉행동장애(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)라는 질환의 명칭이 정립된 게 1987년이라는 사실 말이에요.

[오늘의 한문장] 어쩌면 ADHD 때문일지도 몰라

생각해보면 저는 프리랜서가 되기 이전에도

학교와 직장에서 지각쟁이로 유명했고,

어릴 때는 집 안을 너무 어지르고 다녀서

엄마는 저를 따라다니며 널브러진 물건을 치우는 게 일상이었습니다.

시험 기간엔 늘 벼락치기로 위기를 모면했고

가만히 앉아서 하는 일을 견디지 못했으며

무슨 일을 하든 늘 산만했던 것 같습니다.

자세한 정보를 접할수록 제 과거의 시간들이 모두

ADHD라는 질병과 딱딱 맞아떨어지는 느낌이었달까요.

사람은 우두머리가 되지 말고 나무는 축이 되지 말라

사람은 우두머리가 되지 말고 나무는 축이 되지 말라

人不當頭兒, 木不當軸兒 <속담>

난세를 살아가는 지혜 -

중류 지향(中流志向)에 철저하라

"사장이란 굉장히 힘든 일이지요.

당장에 할 일이 너무 많아 큰일이라는 말은 아니지만

어쨌든 항상 무거운 짐을 잔뜩 지고 있는 상태죠.

이러다 죽어버리는 것은 아닐까 싶을 때도 있어요.

부사장이 제일 좋지요.

그런데 이렇게 어려운 사장 노릇을 10년이고

20년이고 계속 맡고 있는 사람이 있으니 놀랄 일이지요."

여차할 경우를 위해 평소부터 준비를 게을리하지 말라

養兵千日, 用兵一時 <속담>
 
 
 

준비가 없는 싸움은 애초부터 하지 말라

느릿느릿 가도 상관없으나 발걸음을 멈추지 말라

느릿느릿 가도 상관없으나 발걸음을 멈추지 말라

不柏慢只柏站 <성어>

관직에 오래 있으면 자연히 재산을 만들 수 있다

官久自富 <속담>

중국인 자신이 그들의 느릿느릿주의를

‘천천히 해도 상관없다.’고 자인하고 있으나 ‘

멈추어서는 안 된다.’고

브레이크를 거는 것을 또한 잊지 않는다.

이렇게 되면 느릿느릿주의의 위력은 배로 증가한다.

삶에 대한 통제력을 잃지 않고,

삶에 대한 통제력을 잃지 않고,

무난한 행복을 누리고 싶다는 소망은 .

실로 엄청난 자기 관리의 결과물이다.

많은 것에 스프레드시트를 사용하는 나는

아침에 가장 먼저 건강 관리부 스프레드시트를 연다.

몇 시에 일어나 아침식사로 무엇을 먹었는지,

요가 스트레칭을 15분간 했는지 빠른 속도로 표기한다.

나의 건강 컨디션을 추적 관찰한다.

본격적인 일 시작 전에 ‘로드맵’이라 이름 붙은 스프레드시트를 열어

노란색으로 강조 표시한 오늘의 할 일 목록을 훑는다.

작은 목표를 해내며 큰 목표를 향해 한 발자국씩 걸어간다.

게으름 피우고 싶은 날에도 로드맵만 열어보면 ‘

내가 이럴 때가 아니지.’ 이따금 찾아오는 무력한 마음을 다잡는다.

옷을 사면 옷장에 수납한 다음 의류 관리 스프레드시트에 업데이트한다.

인터넷 쇼핑몰에서 속옷을 살 때 내 신체 사이즈가 생각나지 않으면 헬스 케어 목록에서 최근 재놓은 치수를 확인하는 편리함도 갖추고 있다.