[오늘의 한문장] 백만장자의 아주 작은 성공 습관

자신의 의지만으로 또는 격려의 말을 통해 자신을 바꾸려고 시도한 적이 있는가?

그 방법은 한동안은 효과가 있지만 그것만으로는 충분하지 않다.

한번에 하나씩 작은 단계에 집중하고 지금 할 수 있는 일에 집중해야 한다. 그러면 당신이 상상하는 변화를 느끼게 될 것이다. 그때 확실한 동기부여가 될 것이다

나는 당신이 90일 동안 어떠한 일이든 지속할 수 있다고 확신한다.

90일은 여러분의 인생에서 아주 짧은 시간이다. 결과를 확인할 수 있는 일종의 시험 기간으로 생각하면 된다

지금으로부터 90일이 지났다고 상상해보자.

인생에 놀라운 변화가 생겼다. 1장에서 내가 말한 최고의 1년 프로세스를 따르자.

앞으로 펼쳐질 90일이 당신의 인생에서 최고의 90일이 될 것이라 가정하자. 어떤 모습인가? 무엇을 허락했고 무엇을 거절했는가? 월급이 인상되었는가? 일을 그만두었는가? 당신의 새 회사의 이름을 등록하고, 첫 직원을 고용했는가? 마케팅 활동을 시작했거나 CFO를 고용했는가?

당신에게 인생 최고의 90일은 어떤 모습인가?

•지난 90일 동안 정확히 어떤 일들이 있었는가? 당신의 직장, 사업, 관계, 커뮤니티에서 무엇이 바뀌었나?

• 당신의 삶에 어떤 성공 습관을 적용했나? 당신에게 도움이 안 되는 어떤 습관을 바꾸었나?

• 새로운 성공 습관을 어떻게 삶에 적용했는가? 어떤 행동을 취했나? 이러한 변화를 만들기 위해 무엇을 말하고 어떻게 행동했는가?

• 모든 긍정적인 변화와 성과에 대해 어떻게 느끼는가? 현재 자신감은 어느 정도인가? 행복도는 어느 정도인가? 당신이 거울을 들여다봤을 때 어떤 모습이 보이는가?

• 누구와 시간을 더 많이 보내고 누구와 시간을 더 적게 보내는가

•당신의 마음 상태는 어떠한가? 무엇에 감사하는가?

미래에 가서 과거를 돌려본다고 상상하자. 그런 다음 펜이나 컴퓨터의 키패드를 사용해 이 가상 시나리오를 현실로 만들기 위해서 당신이 해야 할 구체적인 행동들을 적어보자

몸만 바쁘게 하고 시간만 잡아먹는 모든 것들을 무시했다

모든 사람은 커다란 성공으로 이어질 수 있는 인생에서 작은 변화를 만들어낼 능력이 있다. 그렇다면 문제는 이것이다. 과연 우리는 자신의 잠재력을 깨달을 수 있을까?

우리는 ‘재능’이라는 말과 ‘운’이라는 말을 자주 듣는다.

그러나 선천적으로 뛰어난 사람들과 자신의 잠재력을 완전히 발휘해 다음 단계로 올라간 사람들에 대해 조사를 해보면, 두 가지 중요한 공통점을 발견한다.

그들은 자기 자신과 자신의 비전을 믿으며 열심히 연습한다. 그저 재능이 있기를 바라면서 방관자처럼 서 있지 않고 원하는 결과를 얻기 위해 끈기를 갖고 노력했다.

성공 습관으로 성공한 사람은 끈기를 보여주었다.

난관에 부닥쳐도 도전하고 또 도전하고 계속해서 반복한다. 하지만 그렇지 못한 사람은 늘 생각만 한다는 것이 둘의 차이다.

나에게 끈기란 끝까지 놓지 않고 하는 것을 말한다.

집요하게 원하는 것을 얻게 될 때까지 필요 이상의 노력을 쏟겠다는 의지다.

당신은 얼마나 열렬히 인생의 다음 단계로 나아가고 싶은가? 더 많이 갖고 싶은데 아직 이루지 못했다는 생각에 우울한가?

당신은 현재에 단 하루도 안주할 필요 없다.

지금까지 실현되지 않은 잠재력에 대해 불안해하거나 화를 낼 필요가 없다.

당신이 원하고 충분히 가질 권리가 있는 모든 것을 가질 수 있다. 그러나 잠재력을 발휘하려면, 부정적인 말을 하는 사람들에게 굴복해서는 안 된다.

소망한다고 해서 그냥 일어나지는 않는다. 나이키의 광고 문구 ‘저스트 두 잇(Just do it)!’처럼 행동할 때 비로소 내 것이 될 수 있다.

당신의 꿈을 응원하지 않는 사람들에 맞서라

가장 크게 성공한 사람들은 아무도 그들을 믿지 않을 때도 난관을 극복해냈다.

그들은 성공 습관을 실천하는 데 필요한 일을 꾸준히 한다.

계획한 대로 안 되더라도 결코 낙담하거나 포기하지 않는다.

크게 성장한 기업가들은 파산까지는 아니지만 어느 순간 실패의 문턱에 있었던 경험이 있다. 그리고 대부분의 창업주는 그들의 아이디어가 실패할 것이라는 이야기를 들었다.

성공한 사람들은 비평을 무시하는 습관을 갖고 있다.

비평가들은 남을 판단하는 유형의 사람들이자 자신들의 꿈을 포기하는 회의주의자들이다.

그들은 신랄해서 다른 사람에게 왜 할 수 없는지, 왜 가질 수 없는지, 왜 아무것도 될 수 없는지 말한다.

만일 당신이 더 풍요로운 삶을 원한다면 누구보다 자기 자신을 믿어야만 한다.

용기나 지지를 받기 위해 다른 사람에게 의존해서는 안 된다.

너무 가혹하게 들릴지라도 그것이 삶의 자유를 얻을 수 있는 당신의 길이다. 그들을 넘어서면 자신을 지지하는 새로운 부류의 사람들을 만날 수 있다.

‘말씀은 고마운데요, 어떤 일을 할 수 없다고 저한테 말하지 마세요.’라고 동료에게 맞서서 이야기해야 한다. 마음만 먹으면 어떤 일이라도 할 수 있다는 자신에 대한 믿음의 끈을 놓지 말자

기억하자. 과거에 무언가를 성취하는 데 도움이 되었던 습관이 지금은 도움이 안 될 수 있다

말콤 글래드웰(Malcolm Gladwell)은 ‘1만 시간을 들이지 않고는 아무것도 숙달할 수 없다.’라는 유명한 글을 썼다. 이것은 진정한 숙련을 의미한다. 그러나 이것을 돌려서 질문을 해보자.

당신은 10년간 어떤 것을 숙련했는가?

어쩌면 자기 불안감을 숙련했을 수 있다. 후회하기 또는 자신 앞에 놓인 기회를 이용하지 못하는 걸 숙련했을 수 있다. 안전하게 안주하는 법을 숙련했고, 새로운 것을 시도하지 않는 법을 숙련했고, 다른 사람들에게 지시하지만 그들의 생각을 듣지 않는 습관을 숙련했을 수 있다

"사람들은 자신이 1년 안에 할 수 있는 일을 과대평가 한다. 그러나 5년 안에 할 수 있는 일은 과소평가 한다. 변화하려면 5년이 걸린다는 말을 하는 것이 아니다. 내일 눈을 뜨자마자 성공 습관을 시작해야 한다는 것이다. 침대에서 일어나 하루를 시작하는 순간 인생의 경로를 하루에 조금씩이라도 바꿀 수 있는 습관을 적용하자."

책을 끝까지 읽는다는 것은 당신의 미래에 대해 많은 것을 말해준다. 당신은 포기하는 부류의 사람이 아니다

인생에서 수많은 변화를 겪기까지 단 한 번의 변화가 필요했다. 오늘의 미세한 방향 수정은 내일, 그리고 일 년 뒤, 그리고 십 년 뒤에 큰 차이를 낳는다

내일, 1시간 후, 1분 후로 성공 습관을 미룰 수 없다

The patience of a mother migh...

The patience of a mother might be likened to
a tube of toothpaste, it’s never quite all gone.
Author Unknown

어머니의 인내는 치약의 튜브와 비유할 수 있어서,
완전히 다 소진되는 경우란 절대 없다.
작자 미상

어머니의 인내는 끝이 없다.

자식이 아무리 속을 썩여도 인내하면서 언제나 사랑을 주신다.

잘잘못을 따져 ‘나를 힘들게 했으니 이제 사랑을 조금만 주겠다’라고 하는 경우는 없다.

물론 당장에는 화를 내는 경우도 있겠지만, 다른 사람이면 절대 참지 못할 때조차 자식에 대한 사랑을 끝끝내 놓지 않는다

That some achieve great success,
is proof to all that others can achieve it as well.
Abraham Lincoln

누군가가 거대한 성공을 이루어냈다는 것은,
다른 사람들 또한 그것을 이루어낼 수 있다는 증거이다.
에이브러햄 링컨

Mishaps are like knives,
that either serve us or cut us,
as we grasp them by the blade or the handle.
James Russell Lowell

불운은 칼과 같이 칼날을 잡느냐
손잡이를 잡느냐에 따라 우리에게 도움이
될 수도 우리를 벨 수도 있다.
제임스 로웰

불운은 별로 크지 않은 불행을 뜻한다.

그런데 우리들 중 많은 사람이 겨우 불운에 좌절하며, 거기에서 멈추고 포기해 스스로를 불행의 나락으로 밀어 넣어버린다.

이와 반대로, 불운을 초래한 원인을 냉철하게 따져 보고 이를 반복하지 않기 위한 합당한 조치들을 취해나간다면, 그 불운은 행운의 디딤돌이 될 수도 있음을 명심하자

Everything we hear is an opinion,
not a fact. Everything we see
is a perspective, not the truth.
Marcus Aurelius

우리가 듣는 모든 것은 의견이지, 사실이 아니다.
우리가 보는 모든 것은 관점이지, 진실이 아니다.
마르쿠스 아우렐리우스

당신이 무언가를 판단하고자 한다면, 당신이 직접 조사하라.

정보와 지식은 매개를 통해 우리에게 전달되는데 그 매개체가 자신들의 이익에 맞게 해당 정보와 지식을 가공하거나, 확대, 축소하는 경우가 적지 않다.

또한 매개체의 능력은 전지전능하지 않으므로 언제나 잘못을 범할 우려가 있다. 이를테면, 한 경제 전문가의 현 경제 상황에 대한 의견은 객관적인 사실이 아닌 전문가 자신의 의견일 뿐이다

He who is devoid of the power to forgive,
is devoid of the power to love.
Martin Luther King, Jr.

용서하는 힘이 결여된 사람은,
사랑하는 힘도 결여되어 있다.
마틴 루터 킹 주니어

용서와 사랑은 불가분의 관계이다.

남을 쉽게 용서하지 못하는 성격이라면 자신의 사랑의 크기가 작지는 않은지 고민해봐야 한다.

거꾸로 사랑이 많은 사람은 용서의 능력도 큰 사람이다.

자신의 사랑의 역량을 키우기 위해서라도 남을 용서할 수 있어야 한다. 훗날 정말 좋은 사람을 만나서 사랑할 때를 위해 사랑의 크기를 키우자. 그리고 이를 위해 용서하자

사람은 여러 번 넘어질 수 있지만, 누군가가 그를
밀었다고 말하기 전까지 그는 실패자가 아닐 것이다.
엘머 G. 레터맨

A man may fall many times
but he won’t be a failure until
he says that someone pushed him.
Elmer G. Letterman

Good ideas are common.
what’s uncommon are people
who’ll work hard enough to bring them about.
Ashleigh Brilliant

좋은 아이디어들은 흔하다. 흔하지 않은 것은
그것들을 실현시키기에 충분할 만큼
열심히 일할 사람들이다.
애슐레이 브릴리언트

기발한 아이디어는 누구에게나 심심치 않게 떠오른다.

그렇게 떠오른 아이디어로 사업을 하면 커다란 성공을 거둘 수 있을 것 같지만 실제 이를 실천에 옮기는 사람은 적으며, 성공할 수 있을 만큼 피땀 흘려 열심히 일하는 사람은 더더욱 적다.

좋은 아이디어를 가지고 있다고 곧 성공에 이를 수 있다는 착각은 하지 마라. 그것은 성공을 위한 아주 작은 단초에 지나지 않는다. 모든 것은 당신의 인내와 노력에 달려 있다

You block your dream when you allow
your fear to grow bigger than your faith.
Mary Manin Morrissey

두려움이 믿음보다 크게 자라도록 허용함으로써
당신은 당신의 꿈을 방해한다.
메리 매닌 모리시

Nobody can hurt me without
my permission.
Mahatma Gandhi

누구도 나의 허락 없이 나를 상처 줄 수 없다.
마하트마 간디

When everything seems to be going
against you, remember that the airplane
takes off against the wind, not with it.
Henry Ford

모든 것이 당신에게 불리하게 돌아가고 있는 듯
보일 때, 비행기는 바람과 더불어가 아닌
바람을 거슬러 이륙한다는 것을 기억하라.
헨리 포드

In the realm of ideas everything
depends on enthusiasm,
in the real world all rests on perseverance.
Johann Wolfgang von Goethe

발상의 영역에서는 모든 것이 열정에 달려 있다.
실제 세계에서는 모든 것이 인내에 달려 있다.
요한 볼프강 괴테

열정이 크다면 새로운 아이디어가 불쑥불쑥 샘솟을 수 있으나, 인내가 없다면 아무리 뛰어난 아이디어라도 결코 현실화할 수 없다.

에디슨이 전구에 대한 아이디어를 떠올리는 데에는 그리 많은 시간이 걸리지 않았지만, 이를 직접 현실화하는 데에는 수많은 시행착오가 있었고 그는 그 모든 과정을 인내로 견뎌냈다

Ambition is the path to success.
Persistence is the vehicle you arrive in.
Bill Bradley

야망은 성공으로 가는 길이다.
인내는 그곳에 이르기 위한 수단이다.
빌 브래들리

작은 소망이 아닌 큰 꿈, 즉 야망을 가져야 당신이 가진 모든 잠재력을 이끌어낼 수 있고 따라서 그럴 때에만 최선을 다하는 모습을 보일 수 있다. 그러나 하루 이틀만 그렇게 최선을 다한다면 당신이 이루고자 하는 야망은 결코 실현되지 못하리라.

하루 이틀이 아닌 몇 달, 몇 년을 쉬지 않고 꾸준히 정진할 때에 비로소 당신의 그 가슴 뛰는 야망은 실현될 수 있다.

Neither comprehension nor learning
can take place in an atmosphere of anxiety.
Rose Kennedy

이해도 학습도 불안의 분위기에서는
일어나지 않는다.
로즈 케네디

마음이 불안하다면 두뇌가 정상적으로 작동하지 못하여 이해도 학습도 불가능하기 때문에 책상 앞에 앉아 있는 것이 시간 낭비에 지나지 않는다.

먼저 불안한 마음을 떨쳐버리도록 하자. 기도나 명상 등의 방법이 효과가 있을 것이다

What is the worst that can happen?
Then prepare to accept it.
Then proceed to improve on the worst.
Dale Carnegie

[오늘의 한문장] 탈무드

‘태어나는 아이의 생명은 아버지와 어머니, 그리고 하느님에 의해 부여되었다. 하지만 성장함에 따라 그 아이에게는 생명을 부여하는 자가 또 한 사람 추가된다. 그건 교사이다.’

"몸은 뼈와 살과 여러 가지 부분으로 이루어져 있습니다. 그러나 몸 가운데 닫혀 있어야 할 것은 닫혀 있고, 열려 있어야 할 것은 열려 있어야 합니다. 이것이 반대로 되면 아주 곤란하므로 항상 열릴 것은 열리고 닫힐 것은 닫혀 있게 해 달라고 기도하지요."

만났을 땐 ‘무슨 재미있는 책을 읽었습니까? 요금 무슨 근사한 일이라도 생각해 내셨습니까?’라는 식으로 묻는 관습이 있다.

배우는 것을 직업으로 하고 있는 랍비는 언제 어디서든 뭔가 얘기를 할 수 있도록 주머니 속에 여러 가지 얘깃거리를 넣어 가지고 다니는 것이다.

첫째, 컵을 사용할 땐 사용 전에 헹구고 사용 후에 또 씻어 두라.
둘째, 자신이 입을 댔던 컵을 씻지 않은 채 남에게 건네지 마라.
셋째, 안약을 넣는 것보다 아침저녁에 눈을 물로 씻는 것이 낫다.
넷째, 의사가 없는 곳에서는 살지 마라.
다섯째, 화장실에 가고 싶을 땐 잠시라도 참지 마라

달걀을 먹고 원을 그리듯 집 주위를 도는 것은, 원은 시작도 끝도 없으므로 생명도 그것처럼 끝없이 돌고 있지 않으면 안 된다는 것을 상징한다. 또한 살아 있는 사람 역시 계속 살아가야 한다는 의미이기도 하다

그러나 ‘기적의 책’이라고 지적하는 것은 크리스천들의 말이며, 유대인 스스로는 기적을 믿지 않는다. 유대인들은 모두가 합리주의자이다.

크리스천들이 믿고 있는 기적이란 ‘있을 수 없는 일이 일어나는 것’이며, 유대인들의 기적이란 ‘일어날 수 있는 일이 일어나는 것’을 의미한다.

즉 흔히 일어나지 않는 일이 어쩌다 일어나는 것이 ‘기적’이다. 쥐고 있던 연필을 손에서 놓았을 때 그것이 위로 올라가면 크리스천이 말하는 기적이고, 아래로 떨어지면 유대인의 기적이다.

하느님이 7일째에 쉬었다기보다는 그날을 축복했다 함이 옳다. 그러므로 제7일째가 성스러운 날로 인식되고 있는 것이다.

그때 하느님이 축복한 것은 어느 구체적인 장소나 존재하는 어떤 대상이 아니라 ‘시간’이었다. .

때문에 유대인은 제7일째를 안식일로 삼고, ‘시간’을 매우 소중히 여겼다

히브리어로 ‘돕는다’고 하는 의미는 좋을 때나 나쁠 때나 한결같다는 뜻이고, 하와는 남편을 도와주는 사람으로 만들어졌다. 그러니까 여자는 남자를 돕는 사람으로 만들어진 셈이다.

우리에게 ‘한 인간의 생명을 빼앗는다는 것은 오로지 그 한 사람만을 죽이는 것이 아니라, 숱한 인간을 죽이는 결과가 된다.’는 가르침을 주고 있다.

[마이리뷰] 우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝 - 눈 건강을 위한 기적의 시력 향상법 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 17
로버트 마이클 카플란 지음, 박창은 옮김 / 중앙생활사 / 2020년 11월

눈! 좋아질 수 있다
우리 몸은 마음의 영향을 많이 받는다
긍정적인 생각. 마음으로
시력도 좋아지게 할 수 있다는 것이 신기하고
한번 나빠진 눈은 (육체는) 다시 좋아지지 않을거라는
생각이 있었는데, 마음먹기에 따라
노력하는 만큼. 나아지고 좋아질 수 있다는 걸 알게되었다

[오늘의 한문장] 우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝

• 유산소 운동을 매일 한다.

• 콘택트렌즈 또는 안경 없이 보내는 시간을 체계적으로 늘려간다. 안경이나 콘택트렌즈를 사용하지 않아도 잘할 수 있는 일을 메모해둔다.

• 시력을 더 잘 이해하기 위해 PART 3의 시력강화운동을 한다.

• 개인적인 목적이나 목표를 준비하는 데 1주일 정도는 보내도록 한다

• Eye-C 차트 게임은 긍정적인 확언과 함께 1주일 동안 매일 10~20분 정도 한다.

• 비전 게임의 운동 9를 하면서 안경 없이 야외에서 자연광을 쬐는 데 일주일 동안, 하루 15분 정도 투자한다.

• 더 잘 보이는 눈에 안대를 하는 것부터 시작한다.

안대를 하고 얼마나 오랫동안 편안하게 있을 수 있는지 알아본다.

안경을 쓰고 안대를 할 경우에는 안경에 스티커를 붙여서 사용할 수도 있다.

안대를 재미있게 장식해서 눈에 문제가 있는 게 아니라 즐거운 게임을 하고 있다는 사실을 다른 사람들에게 알린다.

안대는 한 번에 4시간 동안 계속 착용하는 것이 좋지만 만일 불편하다면 짧은 시간부터 시작해서 매일 시간을 조금씩 늘려가면서 적당한 시간을 찾는 것도 좋다.

한 가지 주의해야 할 점은 운전과 같이 위험한 상황에서는 절대 안대를 하면 안 된다는 것이다. 처음에는 집에서 안전하고 편안하게 안대를 하는 것부터 시작한다.

• 한 눈 비전 게임의 내용과 방향에 익숙해지기 위해 1단계 비전 게임은 렌즈 없이 시작한다.

1단계의 7가지 비전 게임의 내용을 충분히 읽고 친숙하게 느낄 때까지 계속한다. 이를 다 소화했다고 생각될 때 게임을 습관화한다.

• 기록을 남긴다.

• 필요하다면 안과의사에게 진료를 받는다.