˝너는 불행한 체질이라고! 성격 자체가 불행해! 그걸...

"너는 불행한 체질이라고! 성격 자체가 불행해! 그걸 개선하는 방법이 있지. 우선 주문의 힘이 6만 배가 되었다는 사실을 실감해야 돼."

"아! 주문을 하면 그것이 눈앞에 나타나는구나."

말로 표현하면 현실이 된다

"당연하지요. 주문해서 나온 것을 먹지도 않고 또 무슨 주문을 합니까? 이걸 열 그릇이나 주문을 한 건 우주님이잖아요."

너는 지금까지 이 돈가스덮밥 열 그릇을 주문한 것과 같아. 오랜 세월 동안 불행한 인생을 주문해왔으니까 그만큼 불행한 인생이 쌓여 있는 거라고.

그런데 지금 자장면을 주문하려 하고 있어. 하지만 지금까지 주문한 돈가스덮밥이 눈앞에서 사라지고 자장면이 나오려면 ‘시간차time lag’가 필요한 거야!"

시간차를
받아들이면
좌절하지 않는다

새로운 말버릇을 갖추고 잠재의식이 새로운 전제를 받아들이려면 시간이 필요하다.

"돈가스덮밥을 모두 먹고 나면 자장면이 나올 거야."라고 믿을 수 있으면 돈가스덮밥 이후에는 반드시 자장면이 나온다.

말버릇을 긍정적으로 바꾸고 마음의 전제를 바꾸면 돈가스덮밥과 동시에 자장면이 나오게 되고 얼마 지나지 않아 자장면만 나오게 되는 것이다.

"지금 당장 빚을 모두 갚고 싶다."고 바란다고 해도 시간차는 반드시 필요하다.

히로시가 해야 할 일은 빚을 갚은 이후의 인생을 생각하면서 "주문을 했으니까 그 시기는 반드시 찾아올 거야.

나는 계속 그 결과 쪽으로 다가가고 있어."라고 믿고 시간차를 소화하는 것이다.

즉, 자장면을 상상하면서 쌓여 있는 돈가스덮밥을 먹어치우는 것이다

"너는 이미 빚을 갚는다는 주문을 했잖아. 그러니까 무슨 행동을 해도 그건 빚을 갚는 것과 연결이 되는 거야."

💖 내 모든 행동은 내 소원을 이루기 위한 것💖

"그래! 소원이
이루어졌어!"라고
말한다

연 수입으로 천만 엔을 원했지만 아직 아무런 수입이 없는데?"라고 생각하는 당신! 확실히 아직 주문한 내용이 이루어지지는 않았을 것이다

이런 식으로 기분 나쁜 일도 발생하지만 이것들은 모두 우주의 치밀한 계산대로 발생하는 사건들이다.

• 현재의 회사에서는 연봉 천만 엔을 받을 수 없기 때문에

• 현재의 연인과는 행복해질 수 없기 때문에

이처럼 우주는 모든 것을 알고 움직인다.

애당초 히로시가 불과 40년 만에 얻은 눈곱만큼의 경험과 지식을 우주에 있는 무한대의 정보량과 비교해서는 안 된다.

상상할 수 없는 훌륭한 지혜, 방식 등이 우주에는 무한대로 존재한다.

어떤 일이 발생하는가, 어떻게 목표 달성과 연결하는가 하는 것은 우주가 생각하는 것이지 사람들이 생각하는 것이 아니다.

그렇다면 사람들이 할 수 있는 것은 무엇일까?

그것은 우주의 힌트를 받아 행동하고 말의 힘을 최대한 살려 주문의 힘을 강화하는 것이다.

그렇다면 주문의 힘을 강화한다는 것은 무엇인가? 우선 우주의 힘을 믿는 것이다

"이게 정말 의미가 있을까?" 하는 식으로 현재 의식으로 생각하고 멈추어서는 안 된다.

우주가 달리라고 하면 일단 달려야 한다! 그리고 발생하는 모든 현상에 대해 이렇게 말해야 한다.

"그래! 이것으로 소원이 이루어졌어!"

우주에 주문을 했으면, 그 후 발생하는 모든 현상에 대해 이 말로 연결짓는 것이다.

중요한 점은, 어떤 상황에 놓이더라도 이 말을 해야 한다는 것이다.

그렇다. 설사 연인이 배신을 하더라도, 갑자기 가게가 파산을 하게 되더라도, 일에서 실패를 하거나 예상하지 못한 괴로운 상황이 발생하더라도 "그래! 이것으로 소원이 이루어졌어!"라고, 진심으로 믿고 말할 수 있어야 한다.

어떤 상황에서도 진심으로 "그래! 이것으로 소원이 이루어졌어!"라고 말할 수 있다면 그 말을 한 번 할 때마다 주문은 쌓이게 되고 주문의 힘이 점차 강해져 소원이 이루어지는 속도도 빨라진다.

우주 역시 사랑과 신뢰를 보내주는 사람의 소원일수록 더 빨리 이루어지도록 해주고 싶어 하기 때문이다.

모든 에너지는 그 존재를 믿어야 비로소 힘을 발휘한다.

우주 역시 그 존재를 인정하고 믿고 사랑하면 소원은 반드시 이루어진다.

제 행복은 곧 제가 사랑하는 사람들의 행복이니까요....

제 행복은 곧 제가 사랑하는 사람들의 행복이니까요. 우리 주위에서 행복 찾기를 게을리하지 맙시다. 행복은 원하는 때에 항상 당신 곁에 있으니까요.

주제를 정하고 올바른 북마크를 지정하면 그다음부터는 하고자 하는 말의 전체적인 윤곽이 잡히고 필요한 말만 골라 전달할 수 있다

말하는 것은 밀대로 반죽을 미는 것과도 같다. 말을 많이 할수록 반죽은 얇아지고 약해진다.

심리학자들은 사람이 한번 말할 때 기억할 수 있는 정보는 10개 중 고작 3개에서 많아 봐야 7개밖에 되지 않는다고 한다.

즉, 내용을 분류할 때 7개 안에서 개수를 조절하는 것이 좋다. 하지만 즉흥적인 발표를 할 땐 3개 정도 잡을 것을 추천한다.

어느 뇌 과학자의 연구에 따르면, 인간은 새로운 정보를 받아들일 때 그 정보의 개수에 따라 두뇌 활동의 양상이 달라진다고 한다.

정보가 2개일 때 두뇌는 비교적 활발한 상태를 유지하지만 정보가 4개로 늘어나면 두뇌는 과부하 상태가 된다는 것이다.

전달하고자 하는 것을 온전히 전달하려면 상대방의 뇌에 과부하를 걸어선 안 된다.

정보의 개수가 3개일 때 가장 안정적인 상태로 깔끔한 전달이 가능하다는 것을 꼭 기억하자.

팀에서 회의를 열심히 해도 마지막에 정리를 제대로 하지 않으면 회의자리를 벗어나면 정작 아무것도 기억나지 않는 사태가 벌어진다.

사람들은 하나의 완전한 정보를 습득하길 원한다. 그 때문에 한 번 이야기의 문을 열면 그 이야기를 끝낼 때 반드시 문을 닫아줌으로써 완벽한 마무리를 해야 한다.

논리적 표현 방법을 머릿속에 저장하라

step 1 항로 설정: 주제와 중심내용 정하기

"말하고 싶은 것을 한 문장으로 축약한다면 어떻게 표현할 수 있을까?"

step 2 구조 잡기: 분류하는 습관 갖기

"중심내용을 정했다면 말하고 싶은 것을 잘게 쪼개자."

step 3 북마크 지정: 무엇을 말할 것인지 선택하자

"주제를 분류한 뒤 각각에 이름을 붙여 요약해 주자."

step 4 신비의 숫자 3: 정보는 3개가 적당하다

"분류한 것 중 단 3개만 말한다면 어떤 것을 선택해야 할까?"

step 5 수미상관: 말에 힘을 싣자

"한 문장으로 내 말을 정리해 보자."

운동한다고 하루아침에 근육이 되지 않듯이 말하기도 오직 끊임없이 연습해야 저장될 수 있다

발표는 한편의 글을 쓰는 것과 같다.

즉, 무에서 유를 창조하는 노동의 과정이다. 시간 관리 분야의 전문가들은 창조적인 일을 할 때 어느 정도 효율이 떨어진다거나 미루게 되는 것을 감수해야 한다고 말한다.

반대로 순서와 규칙이 있는 기계적이고 반복적인 일을 할 때는 오히려 더 오래 할수록 그 일을 잘할 수 있다.

우리가 뻥튀기나 시리얼은 쉬지 않고 기계적으로 먹을 수 있지만 글을 쓰려면 15분 만에 휴식이 필요해지는 이유다.

머릿속에서 오만가지 것들이 떠오르지만 곧 뒤죽박죽된다. 좋은 아이디어도 묻힐 수밖에 없다.

생각나는 것들은 그 즉시 써두자. 바로바로 써두지 않는다면 계속 떠오르는 아이디어가 머릿속에서 서로 싸우다가 종국엔 사라져버린다.

생각을 하든 기억을 하든 머리의 용량은 언제나 멀티를 하기엔 부족하다.

그러므로 아이디어가 떠오르면 반드시 다른 곳에 기록해 저장한다. 메모는 ‘제2의 머리’다.

주제를 먼저 언급하면 논리가 명확해지고 중심내용이 더 돋보인다.

중심내용을 꼭꼭 숨겨놓고는 청중이 이해하지 못한다고 하소연하지 말자.

마지막도 역시 중요하다. 청중은 가장 마지막에 들은 내용을 기억한다. 따라서 발표를 허둥지둥 마치는 것은 절대 금물이다.

이제까지 말한 내용을 정리해주고 전달하고자 하는 관점이나 꼭 기억해야 할 부분은 다시 짚어 준다

Key point(핵심 관점)
Fact(사실)
Conclusion(결론)

발표 중에 실제 사건(사실)을 언급했다면 그것에 관한 자신의 관점과 견해, 그것을 말한 의도를 덧붙여준다

발표자가 끊임없이 어떤 사실에 관한 묘사만 반복하고 관점을 전달하지 않으면 그 발표는 의미 없는 나열로 끝난 금전 출납부가 되어 버린다.

약간의 기교가 생겼다고 해서, 몇 번의 경험이 있다고 해서 연습을 게을리하면 안 된다

유창한 발표를 하려면 내용과 내용 사이에 중간 다리를 놓는 것은 필수다

유추는 하나의 수사법修辞法이다. 유추를 사용하면 모르는 것을 이미 알고 있는 것과 연결하여 단박에 이해할 수 있게 돕는다

중국에는 하충어빙夏蟲語冰이라는 말이 있다. ‘여름만 사는 벌레는 겨울의 얼음이 얼마나 차가운지 알 수 없다’는 말이다.

계단 맨 위에 있는 사람은 상대방이 이해하지 못하는 책임이 자기에게 있지 않고 상대의 식견이 부족한 데 있다고 떠넘긴다.

이러한 마음가짐이 소통에 장애물을 만들어 더 많은 시간과 노력을 투자해야 하는 비효율적인 상황을 만든다.

상대방 관점에서 충분히 이해하기 쉽게 전달할 때 완벽한 소통이 이루어진다.

영감은 갑자기 나타나는 것이 아니라 수집하는 것이다.

만약 어떤 일에 관해 계속 생각하고 있지 않거나, 갑자기 좋은 생각이 떠오르더라도 곧바로 수집해 두지 않고 비유에 둔한 상태를 유지한다면 영감은 쉽게 떠오르지 않는다

이렇게 서로 다른 두 사물이 공통점으로 이어질 때 상대방의 단단히 꼬인 생각을 풀 수 있다

상대가 절대적으로 이해하기 어려워한다면 그가 이미 알고 있는 쉬운 비유를 통해 직접 유추할 수 있게 해야 한다

대화 과정에서 상대가 말을 이어 나가지 못하는 상황이 온다면 절대 이성적인 사고를 강요해선 안 된다.

여기서 기억해 둘 것은 허리가 구부러진 상태에서 강한...

여기서 기억해 둘 것은 허리가 구부러진 상태에서 강한 힘을 받으면디스크의 뒤쪽 껍질(섬유륜)이 잘 찢어지고, 

허리를 꼿꼿이 편 상태에서는 디스크가 힘을 받아도 아주 강한 힘이 가해지지 않는 한 웬만해서는손상되지 않는다는 것이다.

건강한 디스크는 처음에는 종판이나 섬유륜에 손상을 입어도 비교적 빨리, 자연적으로 회복된다. 

아무런 치료를 하지 않아도 하루 이틀만에 좋아지기도 하고 길면 2~3주 정도 걸린다. 

그러나 한두 번 손상을받고 회복된 경험이 있는 ‘아저씨 디스크‘는 작은 힘에도 쉽게 손상이되고, 손상이 반복될수록 회복되는 기간도 길어지고 통증의 정도도 매우심해진다.

척추 디스크는 어떻게 손상되기에 이토록 흔하게 발생하는 것인가?

높은 곳에서 뛰어내리거나 무거운 물건을 들어 올릴 때와 같이 한 번의강한 충격으로 손상될 수 있지만 가벼운 물건이라도 반복적으로 들어올리다 보면 손상을 받을 수 있고 허리를 구부정하게 앉은 자세로 오랜시간이 지나도 손상될 수 있다. 

낙숫물에 바위가 패이듯 섬유륜이 조금씩 찢어지는 것이다. 

즉 일상 생활을 할 때 잘못된 동작과 잘못된 자세때문에 디스크 손상이 생길 수 있는 것이다.

소파 대신 식탁 의자나 사무용 의자에 앉아서 독서를 해도된다. 

또 소파를 더 딱딱한 것으로 바꾸고 허리 뒤에 쿠션을 넣는 방법도 좋다. 

모두 다 싫다면 독서할 때 30분에 한 번씩 일어서서 이 책에서소개할 맥켄지 신전 운동만 해도 디스크의 손상을 막을 수 있다.

허리 디스크를 보호하는 방법은 사실 간단하다. 허리를 꼿꼿이 펴서 척추뼈가 약간 신전 상태를 이루도록 하는 것이다. 

이것을 요추 전만 정상인이 서 있을 때 허리가 자연스럽게 활처럼 휘어지는 현상, 그림 1.1 참조) 자세라고 한다

일상 생활을 할 때 이 요추 전만 상태를 유지하기 위해 노력한다면 요통에서 해방되어 허리를 자유롭게 100년 가까이 쓰는 게 가능해진다.

가고 하지 못한다. 요추 전만 자세로만 하루 종일 지낸다는 것은 수핵속의 세포들의 입장에서는 목을 졸리는 것과 똑같은 상황인 셈이다.

즉 척추는 끊임없이 움직이고 또 움직여 줘야 한다. 단, 자주자주 요추 전만의 자세를 취해 주는 것이 중요하다.

그런데 급성 요통의 원인을 근육으로 보느냐, 디스크로 보느냐에 따라 허리의 미래가 극명하게 달라진다. 

요통을 근육이 뭉친 데에서 오는것이라고 본다면 근육이 풀리고 나면 완전히 건강한 허리로 돌아왔다고 생각할 것이다. 그리고 평소의 생활 습관, 자세로 돌아갈 것이다. 

그러나 요통의 원인을 디스크 손상으로 본다면 한 달 내로 통증은 완전히없어졌다고 해도 허리의 충격 흡수를 담당하는 디스크의 기능과 강도가 그 전보다 못하게 되었음을 자각하게 될 것이다. 

허리 통증은 호전되었지만 그 전과 마찬가지로 허리를 막 굴려서는 안 되며 정신을 차리고허리를 잘 보존하기 위한 여러 가지 조치를 취해야 한다고 생각하게 될것이다. 이것은 엄청난 차이이다.

알면 달라진다. 아니. 달려져야 한다. 

통계로 보면 자연 호전된 요통의 62퍼센트가 1년 내에 한 번 이상 재발한다. 

한번 급성 요통을 겪고나서도 아무 생각 없이 나쁜 자세, 나쁜 동작, 나쁜 운동을 하다 보면 반드시 요통이 재발된다. 

급성 요통이 찾아오는 주기가 점점 짧아지고 한번 찾아오면 저절로 호전되는 기간이 점점 길어지게 된다. 

그러다가 길고 깊은 요통의 수렁에 빠지게 되는데 겪어 보지 않은 사람은 모를 정도로 ㄱ 고통은 깊고 길다. 인생이 허물어진다

30대 중반에 허리를 삐끗하여 한 이틀 고생했다가 저절로 좋아졌어.
40대 중반에 또 한 번 아팠는데 1주일 정도 지나니 좋아지더라고 한 5년 괜찮게 지냈는데 또 허리가 아파왔고 이번에는 허리만 아픈 것이 아니라 한쪽 엉덩이 쪽으로 통증이 내려오는 듯하고 몇 달이 지나도 낫지를 않더라고 할 수 없이 병원 가서 약 먹고 주사 맞았더니 차츰 좋아지더군. 그다음부터는 1년에 서너 번씩 허리가 아프더니만 특별히 삐끗한것도 없는데 저절로 아파 60대에 들어서면서는 좀 더할 때도 있고 덜할때도 있지만 늘 아프게 지냈어, 그런데 몇 달 전부터는 일어서서 걷기 어려울 정도로 허리가 아파, 이렇게 살면 뭐하나 하는 생각이 들 정도야.
어떻게 해야 하지?

역사의 순간이 모여 새로운 이야기를 만든다

역사의 순간이 모여 새로운 이야기를 만든다

민간교도소의 입장에서 죄수는 곧 돈이다. 수감되어 있는 죄수가 많으면 많을수록 국가로부터 보조금을 더 많이 탈 수 있기 때문이다

역사의 순간이 모여 새로운 이야기를 만든다

역사의 순간이 모여
새로운 이야기를 만든다