내 잠재력을 펼칠 수 없는 그런 ˝잘못된 장소에 내가...

내 잠재력을 펼칠 수 없는 그런 "잘못된 장소에 내가 있다고믿는다면 그런 생각들이 강해질 거예요. 당신이 잘못된 장소에 있다고 생각하는데 어떻게 여전히 꿈을 이룰 수 있을까요? 

당신이 어디에 있든 영향력 있는 사람이 되세요. 

만약 당신이 어디에있든 상관없이 나타나서 가치를 제공한다면, 당신은 세상이 원하는 리더입니다.

 모든 위대한멘토들은 인생에서 말도 안 되는 곳에서 시간들을 보냈습니다.

단 10분이어도 좋다.

단 10분이어도 좋다.

10분이 어렵다면 단 1분이어도 좋다.

한 달, 보름, 일주일, 기간은 상관 없다. 작은 성취를 위한 작은 도전. 그것이 바로 변화의 시작이다.

어깨 결림이 사라지고, 바른 자세를 인지하게 되고, 계단을 올라갈 때 다리에 힘이 느껴지고, 더부룩했던 속이 편해지는 등 나만이 느끼는 작은 변화도 실은 엄청난 노력에서 찾아온 성과라는 것을 우리는 기억해야 한다.

작고 사소해 보이는 변화를 좀 더 소중히 여길 필요가 있다

체중은 살이 쪘는지 아닌지 점검하는 기준이 아니라, 내 몸의 상태를 판단하는 척도이자 하나의 신호임을 잊지 말자.

체중은 우리에게 항상 힌트를 주고 있다

나는 계속 ‘나’라는 사람에 대해 고민했다.

내가 무엇을 원하는지, 나에게 맞는 일이 무엇인지, 나는 어떤 사람이 되고 싶은지, 주체적인 삶을 살기 위해 어떤 목표를 세워야 하는지, 그 결과 운동이라는 한결 같은 길 안에서 내 영역을 개척하고 넓혀나갈 수 있었다.

많은 사람들이 스스로를 믿지 못한다.

많은 사람들이 스스로를 믿지 못한다.

건강해지고 싶다고, 아름다워지고 싶다고 말하면서도 자기가 그렇게 될 수 있다고 확신에 차 있는 사람은 사실 별로 없다.

‘어차피 난 안 돼.’, ‘난 모태통통이라 저 언니랑은 달라.’ 이런 말들을 속으로 되뇌며 도전하기를 두려워한다.

그러면서 겉으로는 귀찮다고, 너무 바쁘다고, 할 줄 모른다고 핑계를 댄다.

또 지금 인생에서 운동 조금 한다고 해서 뭐가 얼마나 달라지겠느냐고 대놓고 의심하는 사람들도 많다.

2022-03-21 수정된 글

<법칙1〉 나에게 맞는 수면 패턴을 찾자

<법칙1〉 나에게 맞는 수면 패턴을 찾자

〈법칙2〉 초절식 대신 조절식이 필요하다

〈법칙3〉 운동에도 플랜 B를 준비하자

〈법칙4〉 숫자, 얽매이지 말고 현명하게 이용하자

〈법칙5〉 명상으로 내 몸과 마음의 상태를 알아차리자

〈법칙6〉 기억하지 말고 기록하는 습관을 들이자

〈법칙7〉 선택과 집중, 그리고 휴식은 필수다

체력이 생기자 내 인생에기적이 찾아오기 시작했다

‘죽지 않은 게 어디야? 치료만 잘 받으면 돼. 씩씩하게 이겨내자.’

나는 그저 살아있음에 감사했다. 죽지 않고 살았기에, 지금 내가 해야 할 일은 회복에 집중하는 것뿐이었다. 오로지 회복에만 나의 온 에너지를 쏟았다

다시 예전처럼 혼자 걸을 수 있을까 하는 생각이 들 정도로 내 몸은 갈 길이 멀어 보였다.

하지만 포기하지 않았다. 나는 살았으니까.

몸이 아픈 것쯤은 내 힘으로 충분히 이겨낼 수 있을 거라고 생각했다.

치료도 열심히 다녔고, 매일 죽어라 움직였다. 가만히 있는 게 오히려 더 고통이었다.

건강해지고 싶다면 건강해지고자 하는 스스로의 의지가 강력해야만 한다.

나 역시 누군가에게 도움을 주고 길을 제시하는 사람이 되자 다짐했다.

내가 건넨 한마디가 누군가에게 닿아 무엇이든 시작하게 만들 수 있는 작은 계기가 되길 간절히 바란다. 그리고 그것이 운동이라면 더이상 바랄 것이 없다.