저자가 성공한 비즈니스 모델은 ‘초보가 왕초보를 가르...

저자가 성공한 비즈니스 모델은 ‘초보가 왕초보를 가르치는 것’이다.

어느 분야든 저렴한 가격으로 도움을 받고 싶은 왕초보의 수요는 분명히 존재한다. 이들에겐 기본만 알아도 일의 진척을 도울 수 있다

나는 스스로 너무나 열등한 존재라 믿었다.

인생에 어떤 희망도 없었으며, 평생 월 200만 원 이상 벌 수 없을 거라 믿었다.

돈·시간·운명으로부터 완전한 자유를 얻는 7단계 인생 공략집

그때 나는 하나의 희망을 보았다. ‘게임처럼 인생에도 공략집이 있구나.’

나는 그 후로 여러 치트키들을 점점 더 알게 된다.

이 지식들 덕분에, 절대 넘을 수 없는 벽이라 느꼈던 공부·돈·외모 레벨을 완전히 바꿀 수 있었다.

인생은 지옥이 아니었다. 영원히 바꿀 수 없는 게 아니라, 계속 레벨업할 수 있는 재미있는 게임이었다.

온라인 게임보다 더 신나는, 미치도록 재밌는 게임이었다.

인생에도 공략집이 있다는 걸 믿고 치트키들을 획득하면서 인생은 혁신적으로 변해갔다.

4년이 지나자 매달 3000만 원이라는 거금이 들어오기 시작한다.

그 후 더 많은 경험치를 쌓아 30대 초반이 되었을 때는 아무 일을 하지 않아도 월 1억씩 버는 자동 수익이 완성됐다.

다시 몇 년이 지난 지금, 나는 ‘이보다 행복할 수 있을까?’라는 생각을 하며 매일 아침을 맞이하고 있다.

나는 인생의 공략집이라고 생각한 이 특별한 방법들에 ‘역행자의 7단계 모델’이라는 이름을 붙였다.

이 책엔 내가 겪은 10년의 시행착오를 3년으로 줄일 수 있는 모든 치트키가 담겨 있다.

대부분의 사람들은 유전자와 본성의 명령을 그대로 따르기 때문에 평범함을 벗어날 수 없다.

하지만 정작 자신은 ‘나는 달라’ 하는 자의식에 사로잡혀서 무한 합리화에 빠져 살아간다.

스스로가 얼마나 많은 정신적·심리적 오류를 저지르는지 알지 못한 채 매일 똑같은 쳇바퀴를 돌 뿐이다.

저는 나름대로 열심히 공부해서 명문대에 들어갔고, 주식 책도 많이 읽었습니다. 하지만 여전히 저는 자유롭지 않습니다. 죽어라 노력하는데 왜 안 될까요?

무슨 말인지 안다. 나는 역행자 7단계 모델을 순서대로 밟지 않았기 때문이라 답하고 싶다.

한 단계라도 생략한다면 지름길을 밟기 어려워지고 완전한 자유로부터 멀어진다.

7단계만 반복적으로 밟아주면, 경제적 자유와 인생의 자유를 얻게 된다. 적어도 현재 수입의 3배는 손쉽게 얻어낼 수 있을 것이다

영리한 노력이 있어야 한다.

나는 수많은 시행착오와 반성을 통해 이 노력들에 일정한 패턴과 배열이 있어야 한다는 걸 알아냈다.

나는 수많은 시행착오와 반성을 통해 이 노력들에 일정한 패턴과 배열이 있어야 한다는 걸 알아냈다.

나는 할 수 없어’라며 방어기제를 펼친다.

이 기제를 우회할 수 있는 가장 좋은 방법은 ‘스토리’이다.

자신과 똑같은 상황에서 자유를 얻어낸 이야기를 50여개 정도 듣게 되면 무의식에는 균열이 생길 수밖에 없다.

때로는 자신의 ‘마음’이 드림 킬러가 되는 경우도 있...

때로는 자신의 ‘마음’이 드림 킬러가 되는 경우도 있다.

진심으로 바라고 있지만 ‘마음이 만들어내는 거짓말 게임’ 때문에 본인 스스로가 주문의 실현을 방해하는 경우가 있는 것이다.

앞으로는 돈을 많이 벌어 저금을 한다기보다는 그것을 바람에 실어 순환시키는 쪽, 즉 어떻게 사용하는지가 중요해진다

풍요로움을 한 장소에 머무르게 하는 것이 아니라 적극적으로 가족과 주변 사람들도 행복해질 수 있도록 사용해야 우주도 축복을 해줄 것이다.

이제 돈은 물질이라는 개념에서 벗어나 자유의지를 꽃피울 테니 ‘돈님’을 당신의 우주 안에서 지금까지보다 더 자유로운 존재로 만들어주어야 한다.

부정하지 않고, 그 움직임을 방해하지 않고, 편안하고 즐겁게, 돈이 행복을 느낄 수 있도록 해야 한다.

"신중한 것도 중요하긴 해.
확실히 그렇기는 한데,
대체 언제 완성해서 은혜를 갚겠다는 거야?

"좋아. 할 수 있는 건 뭐든지 다 해보는 거야!"

이렇게 생각했을 때 사람은 잠재된 능력을 발휘하게 된다.

우선 나약한 말은 하지 않았다. 그 대신 지금 가지고 있는 돈은 반드시 의미 있게 사용하기로 했다. 10만 원, 1만 원, 아니 단돈 100원이라도.

손에 넣고 싶은 돈에만 집중하지 않고 ‘지금 가진 돈’에 집중하여 최대한 의미 있게 사용한다면 돈님도 "아! 나의 존재를 인정하는구나."라고 눈을 빛낼 것이다.

[오늘의 한문장] 틴틴팅클!

어떤 치료를 받든 그것이 내 몸에 적절한지 판단할 수...

어떤 치료를 받든 그것이 내 몸에 적절한지 판단할 수 있도록 몸에 대한 공부는 계속해야 한다.

추간판 탈출증이라는 질환 자체에 너무 초점을 맞춰서는 안 된다.

질환만 살피다 보면 복합적인 원인을 놓치게 된다.

최근에는 허리통증 치료의 패러다임이 심리적 요인과 사회적 관계까지 포함한 생체심리사회적 모델로 서서히 바뀌고 있다. 따라서 자신의 통증에 영향을 미칠 수 있는 심리사회적 요인도 생각해야 한다.

만성 허리통증 환자들은 특히 재발 가능성을 염두에 두어야 한다.

평소 잘못된 자세를 하고 있는지 자신의 생활습관을 들여다봐야 한다.

만성 통증은 몸에 맞는 운동과 치료법을 선택해서 규칙적으로 반복해야 해결할 수 있다. 다만, 몸은 기계가 아니니 생각보다 시간이 걸릴 수 있다.

만성 허리통증을 앓고 있는 사람이라면 누구나 빨리 좋아지길 바랄 것이다. 달리 생각해 보면, 만성이라는 함은 오랫동안 통증이 누적되어 온 것이다.

따라서 시간이 걸리더라도 통증이 다시 찾아오지 않도록 몸을 탄탄하게 회복하는 것이 만성 허리통증 치료의 핵심이라 할 수 있다.

통증 초반에는 주변에서 도와주지만, 만성이 되면 다들 그러려니 하는 경우도 있다. 아프면 서러운데 몰라주면 더 서러운 법이다.

통증을 빨리 없애려면 내가 허리가 아프다는 것을 널리 알려 도움을 받아야 한다.

‘병은 소문내야 한다’는 말이 있다.

플라시보보다 신경 써야 하는 것이 노시보다. 노시보는 부정적인 감정을 주기 때문에 두려움, 불안감, 스트레스 등 심리적 요인에 영향을 미친다.

앞으로 살펴보겠지만, 심리적 요인은 만성 허리통증에 있어 매우 중요하다.

허리통증은 주관적인 증상이다.

사람마다 증상도 다르고 원인은 더욱 다르다. 따라서 허리디스크 치료에 내 몸을 맞추지 말고, 내 허리통증이 낫는지에 초점을 맞춰야 한다.

허리통증의 원인을 알고 내 몸에 맞는 치료를 철저히 한다면 반드시 낫는다.

척추는 적절한 움직임을 통해 연골종판의 확산 작용으로 추간판에 영양 공급을 한다.

가만히 있으면 추간판에 영양 공급이 덜 이루어지면서 허리통증에 영향을 준다. 따라서 특정 동작을 반복하는 것보다 가만히 있는 게 더 위험하다.

허리통증을 앓는 사람들은 대개 조직 손상과 신경병증성 통증이 원인으로, 잘못된 자세를 피하고 바른 자세와 몸에 맞는 운동을 하면 거의 회복된다.

그러나 통증에 매우 집중하거나 부정적인 생각으로 인한 중추 감작 통증이 있다면 치료가 쉽지 않다.

낫을 수 있다는 긍정적인 의지가 있어도 때론 시간이 오래 걸려 환자가 힘들어하는 경우가 있기 때문이다. 그렇지만 나는 포기하지 않고 새롭고 다양한 접근을 통해 재활치료에 나선다.

여러 번 강조한 대로, 허리디스크와 허리통증은 움직이지 않고 가만히 있는 데서 비롯된다.

아프다고 가만히 누워 있는 것, 가만히 앉아 있는 것, 같은 자세로 쉬지 않고 일하는 것이 대표적인 예다. 많이 움직여서 과부하가 생길 때보다 오래 고정된 상태로 있을 때 더 위험할 수 있다. 따라서 이 환자처럼 아프다고 움직이지 않으면 허리디스크와 통증은 더 오래간다.

움직이지 않고 자세를 고정하면 허리가 더 고장 납니다. 움직이세요!

척추 호흡이 잘 일어나려면 골반과 척추가 제 위치에 있는 상태에서 천천히 약하게 반복적으로 움직여야 한다.

고정된 자세로 가만히 오래 있으면 몸이 긴장돼서 움직임이 일어나지 않고 허리에 부담을 준다.

움직이지 않고 가만히 있으면 움직이지 않는 것에 대한 적응이 일어난다

척추를 적절하게 움직여야 척추 호흡이 일어나 회복에 도움이 된다.

셋째, 어떤 자세도 오랫동안 고정하면 허리에 좋지 않다.

넷째, 운동을 꼭 해야 하는 것은 아니지만, 허리통증이 있다고 오래 누워 있거나 가만히 쉬지 말고 움직이자.

반복 동작이 일어나는 동선을 바꾸면 허리통증 완화에 도움이 된다.

어떤 치료를 받든 그것이 내 몸에 적절한지 판단할 수...

어떤 치료를 받든 그것이 내 몸에 적절한지 판단할 수 있도록 몸에 대한 공부는 계속해야 한다.