컴퓨터나 스마트폰을 과도하게 사용하면 당연히 뇌 역시 피로를 느끼고 정상적으로 작동하기 어려워진다.
또한 뇌가 조절하는 자율신경에 장애가 발생하기도 한다.
자율신경은 신체의 생명을 유지하는 데 필요한 기능을 담당하며 24시간 활동한다.
자율신경은 낮에 신체를 활발하게 움직일 때 활동하는 교감신경과 밤에 휴식을 취할 때 활동하는 부교감신경으로 나뉘는데, 두 가지 신경이 정상적으로 임무 교대를 해야 마음의 균형을 유지할 수 있다.
인생은 선택의 연속이다. 이 말은, 살면서 어떤 기회를 만났을 때 그것을 놓치면 두 번 다시는 이를 잡지 못할 수 있다는 말과도 같다.
그러니, 후회하고 싶지 않다면 정말 중요한 기회가 찾아왔을 때 절대 그것을 놓치지 않아야 한다. 다시는 잡지 못할 수도 있으니.
언제 들어도 힘이 나는 마법 같은 말들이 있다.
‘수고했어’, ‘고마워’, ‘사랑해’ 같이 편안한 휴식처럼 내게 큰 힘이 되어주는 따뜻한 말들.
작고 소소하지만, 오늘을 다시금 힘차게 살게 해주는 위대하고 커다란 마법 같은 말들
주변이 행복해져야 내가 행복해진다.
내가 행복해져야 주변이 행복해진다
창이 아니라 서로를 품어주는 따듯한 온기다.
팍팍한 하루를 버티고, 또 살게 만들어주는 건 누구를 증오하고 미워하는 마음이 아닌 배려와 연대, 함께 더 나은 사회를 만들고자 하는 따스한 마음이다
언제 들어도 힘이 나는 마법 같은 말들이 있다. ‘수고했어’, ‘고마워’, ‘사랑해’ 같이 편안한 휴식처럼 내게 큰 힘이 되어주는 따뜻한 말들. 작고 소소하지만, 오늘을 다시금 힘차게 살게 해주는 위대하고 커다란 마법 같은 말들<너의 모든 순간이 빛나고 있어 > 중에서
누구는 매일 야근인데 어지간히도 일이 없나 보네’ 하며 반감이 생겼지만 자세히 지켜보니 그는 일이 적은 것도, 땡땡이를 치는 것도 아니었다.
오히려 다른 팀원보다 훨씬 더 많은 일을 처리하고, 새로운 것을 배우거나 운동을 하는 등 자기계발 노력까지 기울이고 있었다
일의 능률을 올리기 위해서는 일하는 시간을 최대한 줄여야 한다는 사실을 발견한 나는 그때부터 주변의 일 잘하는 사람들을 더욱 유심히 관찰하기 시작했다.
그 결과 일 잘하는 사람들의 가장 확실하고 분명한 특징은 일을 빨리 끝낸다는 것이었다.
두뇌와 마음을 업무모드 상태로 전환하기 위한 준비를 한다
마지막에 전력 질주하는 유형은 일을 하나의 큰 덩어리로만 생각하기 때문에 어디서부터 손대야 할지 몰라 ‘아… 어떻게 하면 좋을지 모르겠어. 일단 다른 일부터 하자’ 하며 뒤로 미루고 만다.
그러면서도 마음속에서는 ‘그 일은 언제 하지’, ‘마감은 다가오는데 큰일이네’ 하며 계속 신경 쓰고 스트레스를 받는다.
이러한 생각의 잡음이 집중력을 방해하고, 결국 먼저 시작한 다른 일조차 능률이 오르지 않아 모든 일들이 지지부진하게 흘러간다.