30일만에 배우는 심리학 교양 입문서~ 일본능률협회메니지먼트센터

30일 만에 배우는 심리학수첩
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 우에키 리에 감수 / 미래와사람 / 2022년 3월

살다보면 저 사람은 지금 무슨 생각을 하고 있을까 하는 마음, 남의 마음을 훔쳐보고 싶은 마음, 이해해보고 싶은 마음이 들때가 종종 있다. 이유야 다양하겠지만 생각을 하는 인간인 이상 당연한 것이 아닌가 생각된다. 마음을 연구하는 학문, 심리학이야 말로 어렵고 이해하기 어렵고, 때로는 설마 그런 이유에서 그럴까 하는 심리학의 해석 등은 호기심을 자극하지만 철학만큼이나 가까우면서도 거리가 좀 있는 어려운 것이 심리학이 아닌가 싶다. 또, 우리가 심리학을 어렵게 생각하는 이유는 그 유명한 심리학자들이 일구어낸 평생의 업적을 단 한권의 책으로 다 이해하고자 했을 수 도 있겠다. 또는, 그런 심리학이 강의실이나 교실 또는 시험에서는 유효하더라도 그 시간과 장소를 떠나면 쓸모가 줄어드는, 아니, 어떻게 적용을 해야 하는지를 모르는 그런 거대한 간극이 있어서 그런 것은 아닌가 생각된다.

"심리학 교양입문서(우에키 리에 감수/김정환 옮김)"라는 책 제목을 처음 보았을때 교양입문서라고 해서 가뜩이나 잘 모르는 심리학을 요점정리한 것 같아서 대뜸 콕 집어서 읽어보기로 했다. 앞쪽 부분은 주로 심리학의 거인들, 심리학의 역사들에 관한 내용이고 사실 좀 딱딱하다. 이 책을 쭉 살펴보니까 한 주제당 하루 15분!이라고 되어 있는데, 심오한 심리학을 하루 15분씩 강의하는 그런 책은 아니다. 이 책은 오히려 심리학을 바탕으로 해서 일상에서 우리가 겪는 일들을 해석해주며 그 의미를 알려주거나 이럴때는 이런 심리가 있는 것이고 저럴때는 저런 심리가 있는 것이라는 등 심리학을 좀 더 가깝게 대하게 해주는 것이다. 이렇게 하루 15분씩 읽을거리를 주고 30일 동안 읽다보면 다양한 소재의 심리적인 해석을 습득하게 되는 구조다. 심리를 공부하는 일기장같은 책이다.

내가 남의 마음을 잘못 이해하거나 나의 마음을 가누기 어려울때 이 책의 단편적인 사례를 통하여 이해할 수 있는 부분들이 있다. 남의 마음을, 나의 마음을, 그리고 어떤 이들의 행동을 심리적으로 이해를 한다고 해서 무겁게 생각할 필요는 없을 것 같다. 오히려, 읽으면 재미나 나는 글들이다. 무작위로 예를 들면 "연애감정은 왜 생겨날까?" 라던가 "부탁을 하고싶다면 선택지를 만들어라"라던가 "상사와 잘 지내는 법"같은 류의 심리를 이해하고 행동하는 방법에 대한 글들이다. "상대에게 이별을 통보받았을때 대처하는 방법과 마음을 추스르는 방법"같은 것은 훗날을 대비하여 미리 읽어둬야 할 것 같은 글이다. "단체미팅에서 활용할 수 있는 심리학"은 실제 상황이 있을때 생각해보면 미팅의 재미가 쏠쏠할 것 같다. "마음이 몸의 증상에 영향을 끼치는 병"은 일체유심조라고 했던가 모든 것은 마음에서 비롯되는 것이므로 마음을 잘 다스려야 할 것이다.

이렇듯 다양한 상황을 심리적으로 이해하고 대처하는 방법, 이해하는 방법들을 매일 15분씩 투자를 하여 30일동안 읽을 분량을 책으로 만들었는데 바쁜 일상중 잠시 시간이 났을때 꺼내서 부담없이 읽어볼 수 있는 책이다. 요즈음 자기계발서는 잘 안 읽는 편인데 이 책은 실질적인 도움을 줄것 같다. 이 책을 거의 다 읽어갈 즈음이면 기억해 두고 싶은 것들이 있는데 바로 이 책에서 소개하는 각종 심리학 실험방법과 심리학자들에 대한 것이다. 개개의 토픽속에서 심리학의 좀 깊은 부분을 잠시 터치하게되는데 이것이 심리학을 공부했다는 느낌을 많이 준다. 아울러, 우리의 일상에서 활용할 수 있을 법한 각종 심리학 테크닉같은 것들이 소개되는데 친구나 동료들과 대화를 할때 좋은 소재거리가 될 수 도 있고, 간접적으로 심리학에 지식도 조금은 과시할 수 있을 것 같다.