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손이 따뜻해야 건강하다 - 손 마사지
마쓰오카 가요코 지음, 정난진 옮김 / DSBOOKS / 2017년 2월
평점 :
품절
<서평> 손이 따뜻해야 건강하다 손마사지~
나이가 들어가면서 점점더 건강에 관한 관심들이 커지고 있다.
손에 모든 오장육부가 들어있다는 말은 알고 있었는데
이 책을 통해 손바닥안에 우리 신체의 모든것들이 다 들어있다는 사실을
좀 더 구체적으로 알게되어 큰 소득이 있었다.
손마사지 하나로 1만명 이상의 환자를 치료한 일본 최고의 침구사
마쓰카오 가요코가 언제, 어디서나, 누구나 할 수 있는 자가 치료법을 공개한 책이
바로 이 책이다.
누구나 손쉽게 어디서나 할 수 있는 자가치료법~이기에 책을 열심히만 읽고
실천하면 되겠구나 싶어~ 호기심을 가지고 읽기 시작했다.
책 구성이 전체적으로 지루하지 않게 되어 있었다.
첫 부분에서는 손마사지에 대한 기본적인 사항들에 대해 워밍업으로~
간단한 손마사지 기본 방법들에 대해
사진으로 표현이 되어 있어서 이해가 쉬웠다.
그 다음에는 손바닥에 우리 신체가 그대로 있는~
마치 지도처럼 상세하게 표현을 해주고 있었다.
이 그림을 잘 이해하고 있다면 어딘가 아플때 손마사지를 통해
도움을 받을 수 있을 거라는 생각이 들었다.
나 스스로 내 몸을 치유하고 관리할 수 있다는 사실을 알게되어 좋았고
관리를 어떻게 하면 좋은지 세세히 살펴보게 되었다.
스트레스를 많이 받는 나인데 세번째 손가락 윗부분을 많이 자극해주면 좋다는 사실을 알게되어
요즈음에는 차안에서나 아이를 기다리는 시간이 잠시 잠시 콕콕 눌러주는 마사지를 자주 하게되었다.
손마사지를 통해 건강상의 문제를 극복한 여러가지 사례들이
소개되어 있는데 그러한 부분들도 읽으면서
작게 느껴지는 손마사지의 강한 힘을 느낄 수 있었다.
부작용없이 비용도 없이 본인이 스스로 할 수 있는 손마사지....
만져보았을때 아픈 부위를 자극하며 간단하게 내 몸을 관리할 수 있으니
상당히 유용한 정보이지 않을 수 없다
무엇보다 꾸준한 것이 중요한 것 같다. 짧은 시간에도 내 몸을 관리하고 건강을 위한다는 마음으로
지속적으로 해보야겠다.