오백 번의 로그인

오백 번의 로그인 - 글쓰기 공동체를 꿈꾸는 열두 사람의 100일 글쓰기
이미란 외 지음 / 경진출판 / 2019년 11월

오백번의 로그인

글을  쓴다는 일은 어떤 글이든 - 책을 읽고 쓰는 독후감부터 일기, 보고서, 제안서, 소설, 등등 - 쉬운 게 없다. 

100일 동안 하루도 쉬지 않고 글을 쓴다는 '100일 글쓰기'프로그램을 통해 글쓰기 근육을 단련시키겠다는 희망과 글쓰기의 치유적 효과를 체감할 수 있을까 하는 궁금증으로 시작되었다는 이 책의 글들은 소박하기도 하고 예쁘기도 하다. 

이 글을 쓰는 동안 서로를 알아가고 공감하며 이해하며 유대감을 형성할 수 있었을 것이다.

새삼 부러워져서 지금이라도 무언가를 시작해 봐야 하나 하는 설렘을 안게 해주었다.

필명도 모두 카페의 별칭처럼 보이고 내 글에 댓글 달아주듯 호감과 공감의 짧은 글들이 적혀 있다. 

도란도란 이웃들끼리 음식을 나눠 먹으며 수다를 떠는 어느 한적한 마을이 그려진다. 글쓰는 마을.

첫글이라 그런지 gratia님의 글이 마음에 많이 남는다. 나와 비슷한 연배인듯 부모님의 이야기가 마음 뭉클하게 했고 멀리 전주에 계시 친정 부모님이 떠올랐다. 김장김치 보냈으니 잘 챙겨먹으라는 말씀에 춥고 힘든데...했더니 앞으로 몇 번이이나 더 해줄 수 있을지 모르니 할 수 있을 때 해주겠다며 그래야 마음이 편하다 하시는 어머님의 말씀이 ... 부모는 그러한가 보다.

솜사탕님의 말할 기분이 아님과 적당함, 그 비현실적 희망사항에 대하여하는 글은 짧으면서도 많은 것을 생각하게 한다. 위트있고 유머러스한 댓글은 자칫 심각할 수 있는 글의 중심을 잡아준다.

내 주변 ,신변잡기라고 하나요? 나를 돌아보고 편안히 글과 수다 떨고 싶다면 오백번 대시 로그인 해주신 분들의 글이 도움이 될겁니다. 편안히 즐기세요

1389번 귀 인식표를 단 암소

1389번 귀 인식표를 단 암소
캐스린 길레스피 지음, 윤승희 옮김 / 생각의길 / 2019년 10월

1389번 귀 인식표를 단  암소

-고기도 가죽도 아닌, 한 생명에 관한 이야기-

나는 고기를 잘 먹지 않는다. 채식주의자여서도 아니고 동물생명보호를 외쳐서도 아니다. 다순히 고기 누린내를 견디지 못해서이다. 냄새가 나지 않게 잘 요리한 음식은 맛있게 먹는다는 것이다.

아침에 일어나 우유를 마시고 아이들에게 고기반찬을 해주면서 양심의 가책을 느끼지 않는다.

그럼 나는 나쁜 사람인가? 

현실의 식생활은 젓가락을 들어 밥을 먹거나 커피 한잔을 마셔도 생각을 하기 시작하면 어디 하나 마음에 걸리지 않는 구석이 없다.

소가 학대당하는 낙농없의 현실을 보고 참혹하기 이를데 없지만 당장 내가 해야할 행동은 없다.

이런 분야를 연구하는 분들의 어려움도 예리하고 날카롭게 묘사해주고 있다.

우리는 인간과 소의 관계를 동물들의 시선으로 보게 될 수 있고, 동물들의 삶과 고통을 실감할 수 있다. 

세상에 이런일이 라는 프로그램이 떠올랐다. 간혹 동물들의 애절한 모성애, 인간과 교감하는 동물들, 종이 다름에도 보호하고 사랑하는 동물들 등 사연은 다양하다. 예능프로그램으로 소비되어지는 주제가 되어서야 관심을 끌 수 있는 것이다.

생명의 소중함을 알고 식탁에서의 감사함은 변화의 시작

유독 1389번 귀 인식표를 단 암소에게 마음이 쓰이고 두고두고 고뇌하게 만든 것은 인간으로서의 죄책감이다. 같은 인간으로서 어찌해주지 못하고 방관해야 하는 현실을 작가와 같이 나도 간접 경험을 했다.

눈물이 흐르고 그 상황이 너무도 생생히 그려져 내가 알지 못한 어둠의 현실을 직면하게 되 당혹감에 잠시 눈을 감았다.

변화되기를 바라며  이 책을 펴냈을 작가의 의도가 100퍼센트 발휘되지 못한다 하더라도 단 한순간이라도 생명의 존엄함을 알고 감사함을 느끼게 된다면 그것이 바로 변화의 시작이다.

때론 이유 없이 거절해도 괜찮습니다

때론 이유 없이 거절해도 괜찮습니다 - 양보만 하는 사람들을 위한 관계의 기술
다카미 아야 지음, 신찬 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 11월

때론 이유없이 거절해도 괜찮습니다

거절이란 상대편의 요구, 제안, 선물, 부탁 따위를 받아들이지 않고 물리친다는 뜻을 가지고 있다. 작가는 오랜시간 동안의 상담 경험을 바탕으로 거절하고도 편안한 관계를 유지할 수 있는 관계 비법을 구체적으로 안내하고 있다.

선긋기, 자신감 갖기, 죄책감 떨치기, 자시 지키기의 네가지 큰 틀안에서 항상 양보하고 눈치만 봤던 우리들이 더 이상 이용당하지 않고 당황하지 않으며 흔들리지 않는 방법들을 말하고 있다.

거절하는 힘을 길러야 한다. 거절하는 힘이란 무엇인가? 네가지 요소가 있다. 건전한 영역 의식 갖기로 내자유와 상대방의 자유도 존중하는 것이다. 자기신뢰감 쌓기는 남들로부터 나 자시을 지킬 수 있는 여유를 갖는 것을 의미한다. 남들의 기대를 저버리거나 불만을 사더라도 충분한 판단 없이 무조거 자시에게서 잘못을 찾거나 미안해하는 버릇을 없애는 무의식 속 죄책감 없애기이다. 마지막으로 자신의 힘은 자신을 위해 사용하기로 내가 바라는 일과 바라지 않는 일을 명확히 구분하고, 내가 원하는 일, 내가 좋아하는 일에 더 많은 힘을 쏟아야 한다는 것이다.

나답게 살면서 행복할 수 있는 구체적 방법들을 예시를 들어준 상황을 떠올려 보면서 그동안 나는 어떻게 대처했는지 되돌아보는 계기가 되었다. 나는 착한 사람인가? 현대에서 착하다의 의미는 많이 퇴색되어 있다. 똑부러지지 못한 사람, 그냥 막 대해도 괜찮을 사람 정도로 폄하되고 있다.

나는 착하지 만은 않은 사람이나 상황에 따라 당황하기도 흔들리기도 하는 사람이다. 그 때 좀 더 의연하게 대처할 수 있는 것 같고 상대방의 입장도 알게 되었다.

관계는 어렵다. 온전히 나를 드러내 나만을 생각할 수도 없고 그렇다고 끌려다닐 수도 없다.

우아하게 내 의견을 펼칠 수 있는 방법을 알고 싶다면 이 책을 펼쳐보자.

나를 좀 더 자세히 알게 될 것이고 나에 대한 자신감이 열쇠라는 것을 알게 될 것이다. 

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읽고 또 읽다 쓰고 쓴글을 나눠 읽고 수다 떨고 우리끼리 책도 만들어 보자고 만든 책블로거들의 사랑방임

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#때론이유없이거절해도괜찮습니다 #다카미아야 #웅진지식하우스 #거절 #관계의기술 #몽실서평단 

캣보이-진정한 인간은 상대에 대한 이해로부터 시작된다.

캣보이 - 시크한 고양이 헨리의 유쾌발랄툰
벤지 네이트 지음, 조윤진 옮김 / 문학테라피 / 2019년 11월

작가 : 벤지네이트

만화가이자 일러스트레이터인 벤지 네이트는 1994년 푸에르토리코에서 태어났고, 16세에 학교를 중퇴하고는 만화를 그리는 작업에 몰두해서 현재는 세마리의 고양이와 함께 살고 있는 작가입니다.
작가의 작품속 캐릭터들은 작가가 디자인하고 판매하는 셔츠를 입고 있는데 만화 속 인물들이 실제 착용한 옷과 패션 용품을 판매하는 아티스트 숍을 운영중이기도 하다. 

고양이에 대한 이미지는 밝지만은 않다. 흔히 우리나라에서는 개와 비교하며 은혜를 모르는 동물이라 폄하아닌 폄하와 오해를 받고 있기도 하다.
최근 고양이를 반려동물로 키우는 사람들이 늘면서 인식 또한 많이 개선되고 있지만 아직도 음침하고 알 수 없는 존재라고 한다.
하지만 길을 가다 귀여운 고양이를 본다면 누구나 한번쯤은 뒤돌아 보고 손을 내밀어 고양이가 가까이 와 주기를 바라기도 하는 사람과 관심없는 듯 사람들 곁을 맴돌며 관심받기를 바라고 뻔뻔하게 행동하는 고양이는 모순된 관계가 아닌가 한다.

나 또한 고양이를 직접 키우기 전에는 검은고양이라는 책의 이미지가 강해서 무서워하기도 하고 꺼림직한 동물로 인식하고 있었다.
아이가 고양이를 너무 좋아해서 알레르기가 있음에도 불구하고 두마리의 고양이를 입양해 키운지 어언 5년~!!!
웃지 못할 일도 많았고 화나고 약오르던 순간들도 많았다.
하지만 함께한 시간만큼 정도 쌓이고 따뜻한 체온을 나눠주며 나를 위로해주는 시간들은 잊을 수가 없다.
 

고양이를 직접 키우는 사람으로서 이야기를 풀어나가는 것이 어색하지 않고 마치 한 인격체로 대하며 인간과 인간의 문제로 꼽을 수 있는 소통의 어려움도 겪게 되는  올리브와 헨리의 모습을 보며 우리집의 냥이들이 만약에 사람으로 변해서 같이 살아가게 된다면 어떤 일이 펼쳐질지 잠깐 생각해 보았다.
사람이나 동물이나 대화와 교감이 필요한데 일방적인 
음~ 두 아들녀석에 새로운 남매라~~수더분하지만 말없이 사고치는 봄군과 까칠하고 새침한 까망양을 생각하면 그냥 고양이로 만족해야 할 것 같다는 결론을 얻었다.

고양이는 전 생애의 70%는 잠을 자고 그 나머지는 털을 고르고 밥을 먹는 등 생리현상을 해결하고 그 나머지는 창 밖을 바라보는 것이 주 일과라고 한다. 
창 밖을 바라보는 것은 관찰을 좋아하기 때문인데 자신의 영역에 어떠한 변화가 있는지를 살피는 것이라고 한다. 
베란다에 나가 낚시 의자 위에 앉아 창 밖의 도로를 내려다 보는 초롱초롱한 눈을 바라보면 세상 그 무엇보다도 더한 호기심을 가진 눈이다.
세상 근심없는 얼굴로 그루밍을 하고 있는 고양이를 보고 있으면 새삼 부러울 따름이다. 
요즘같이 추운 겨울날에는 마냥 따뜻한 바닥에서 늘어지는 치즈마냥 온 몸을 길게 늘여서 펴져있는 냥이들을 보자면 어찌 부럽지 않겠는가!

올리브는 현실을 살고 헨리는 꿈을 꾼다!

 헨리는 시크를 넘어 자유분방하기도 하다.
파티를 좋아하고 꾸미기를 좋아하는 그야말로 청춘의 심볼같다.
우리의 청년들이 헨리처럼 살아갈 수 있을까?
올리브의 일상은 그야말로 현실이다.
부모의 지원으로 대학을 졸업하고 사회 초년생이 되었지만 어디에서도 전공과 관련한 경력을 쌓기는 어렵고 나에게 향한 기대를 무시할 수는 없다.

오늘만 살 것처럼 집에는 가구도 없다. 미니멀 라이프로 포장을 해보지만 현실은 씁쓸하기만 하다. 
나보다 별 볼일 없을 거라 생각했던 주변인들은 갑자기 나보다 잘나가고 뜻하지 않은 재능은 잘도 발견한다.
그런데 나는 왜 그런 주변인 속에 끼지 못하는 운조차도 지지리 없는 걸까? 나만 잘 안 풀리는 것 같은 현실이 느껴져 발랄한 그림보다  이야기의 뒷편이 크게 느껴졌다.

포기하지 않고 계속해서 도전해 봐야 실패도 성공도 있을 수 있다.
그 확률이 적다고 하더라고 준비하고 있어야 하지 않겠는가
기회가 왔을 때 나의 것으로 만들기 위해서...

사회문제가 먼저 보였지만 동물과의 진정한 소통이 가능한가에 대해서 다시 한번 생가가하는 계기가 되었고 우리는 서로에게 얼마나 잘 알고 있는지에 대해서도 생각할 수 있었다.
내 입장에서는 최선을 다해 노력했다고 하지만 그것이 진정 상대방을 위한 것이었는지는 놓치는 경우가 있다.
상대를 좀 더 면밀히 관찰하고 내가 아닌 진정으로 상대방을 위한 배려가 필요한 것이 아닌가 한다.

 

"나 일하러 갈 시간이야
이따가 저녁에 다시 얘기하자"

"넌 항상 그런 식이지!
매번 일을 핑계로 문제를 피하잖아." - P64

연습은 노력과 실천력을 바탕으로 할 때 빛을 발한다.

나를 표현하는 연습 - 남들 앞에서도 나답게
전훈 지음 / 여름오후 / 2019년 11월

표현이 조금 서툰 사람들을 위한 연기 트레이닝

나를 표현하는 연습 -전훈지음-

읽기 전에 알아야 할 것들

단순히 소심한 '나'를 대범한 '나'로 만들기 위한,

혹은 내향적인 '나'를 외향적인'나'로 만들기 위한 자기계발서가 아니다.

나를 표현하는 방법 주에서 읽기 전에 알아야 할 것들 13쪽

어쩌면 나와 같은 마음으로 이 책을 선택한 사람들을 위한 조언일 수도 있다.

무엇인가 획기적인 방법이 있나? 하는 호기심으로 시작한 책읽기에 조용히 주의하라며 한마디 해주시는 말씀!

인생이라는 무대 위에 진정한 자신으 풀어놓는 연습이 연기훈련이라며 나를 자유롭게 표현할 수 있는 시작이길 바라고 있다.

표현이 자유로워져야 진짜 나를 찾는다.

차례를 살펴보면 1부 표현의 기본, 2부 표현의 도구, 3부 표현의 기술, 4부 표현의 확장으로 구성되어 있다.

부록으로 발음 훈련을 위한 잰말놀이(빠른 말놀이) 40문장이 있다.

표현에 대한 방법을 기술하고 이를 스스로 익힐 수 있는 셀프트레이닝이 몇가지씩 소개되고 있다.

집중하려면 힘부터 빼라

긴장풀기

셀프 트레이닝-마리오네트되기

릴렉스란 해파리처럼 몸이 흐물흐물해지는 게 아니라 불필요한 긴장을 하지 않는 것이다.

긴장의 원인이 육체적인 것이냐 정신적인 것이냐를 구분하는 건 의미가 없다.

서로 밀접하게 연관되어 있기 때문이다.

나를 표현하는 연습

1장 배우처럼 집중하기 중에서~

나는 마리오네트 인형~!!!!

자신의 팔과 다리 관절들이 줄에 매달렸다고 상상한다.

그러고 나서 머리 위의 인형 조종자가 줄을 팽팽하게 잡아당긴다고 상상한다.

몇 초가 지나면 가위로 줄을 끊는 상상을 한다.

하나씩 하나씩 줄이 끊어지면서 마리오네트 인형은 흐느적거린다. 이렇게 한없이 이완된다.

작은 핀 하나를 찾다보면 알게 되는 것

감각훈련

셀프트레이닝-미각, 촉각, 후각,청각, 시각

오감훈련은 간단히 말해 일종의 조건반사 훈련이다.

특정 감각기관이 둔하다는 것은 배우에게 불리한 조건이다.

자기 표현이 부족할 수 있기 때문이다.

그러나 둔한 감각 역시 훈련으로 일깨울 수 있다.

배우는 상대의 말을 본다

시선훈련

셀프트레이닝 - 반려견과 눈 마주치기

반려견 대신 반려묘~우리집 고양이 까망양과 눈을 맞춰 보았어요

새침떼기라 서운했던 일들을 말했는데 제 마음을 표현 말을 알아들었을까요?

배우처럼 상상하기

셀프트레이닝 - 구름으로 새로운 모양 상상하기

구름의 형상이 어떤 형상을 닮았는지 관찰해보고 내가 떠올린 형상과 닮았다는 생각이 들 때 사진으로 찍는다

SNS나 지인들에게 보여주고 어떤 모양으로 보이는 묻는다. 내가 상상한 것에 대해 이야기한다.

사진속에 구름은 무슨 모양 같나요?

나를 표현하는 연습 전훈저

긴장풀기, 감각훈련, 집중의 원, 관찰, 시선 훈련, 장애물 치후기, 상상의 의미, 비물체 훈련, 상상의 핵심, 상상과 표현, 수용하기, 바른자세, 복식 호흡, 몸 다스리기, 표정, 미소 훈련, 발성, 발음, 화술, 다중인격,, 자기통제 능력, 매직 이프, 롤플레이, 자기노출 훈련, 셀프 힐링 메소드, 훈련 일기, 자발적 고독, 혼자만의 시간, 무생물과의 교감, 자기중심적 사고, 경청의 힘, 흑백논리의 오류, 다양성의 자유 훈련방법이다.

무엇을 하든 끊임없는 노력과 미루지 않는 실천력이 있다면 이루지 못할 것이 있을까 싶다.

거기에 나를 표현하는 연습의 셀프트레이닝을 이용한다면 효과는 극대화 될 것이다.

가장 인상적인 셀프트레이닝은 무엇보다 반려견과 눈 마주치기였고 바로 실행할 수 있었다. 덕분에 반려묘를 다시 한 번 생각하는 계기가 되었다.

단순하게 나를 표현하는 방법은 무궁무진할 것이다.

그러나 어떻게 해야 효과적으로 극대화 할 것인가는 개개인의 차가 발생하게 된다.

단순히 언변이 좋고 인상이 좋아서가 아닌 나의 내면을 제대로 표현해 보자`

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