긴장풀기, 감각훈련, 집중의 원, 관찰, 시선 훈련, 장애물 치후기, 상상의 의미, 비물체 훈련, 상상의 핵심, 상상과 표현, 수용하기, 바른자세, 복식 호흡, 몸 다스리기, 표정, 미소 훈련, 발성, 발음, 화술, 다중인격,, 자기통제 능력, 매직 이프, 롤플레이, 자기노출 훈련, 셀프 힐링 메소드, 훈련 일기, 자발적 고독, 혼자만의 시간, 무생물과의 교감, 자기중심적 사고, 경청의 힘, 흑백논리의 오류, 다양성의 자유 훈련방법이다.
무엇을 하든 끊임없는 노력과 미루지 않는 실천력이 있다면 이루지 못할 것이 있을까 싶다.
거기에 나를 표현하는 연습의 셀프트레이닝을 이용한다면 효과는 극대화 될 것이다.
가장 인상적인 셀프트레이닝은 무엇보다 반려견과 눈 마주치기였고 바로 실행할 수 있었다. 덕분에 반려묘를 다시 한 번 생각하는 계기가 되었다.
단순하게 나를 표현하는 방법은 무궁무진할 것이다.
그러나 어떻게 해야 효과적으로 극대화 할 것인가는 개개인의 차가 발생하게 된다.
단순히 언변이 좋고 인상이 좋아서가 아닌 나의 내면을 제대로 표현해 보자`