여자에게 비상상비약 같은책

이게 다 호르몬 때문이야 - 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙
마쓰무라 게이코 지음, 이은혜 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2022년 9월

카페 ‘컬처블룸’과 출판사 ‘FIKA Life’가 함께 한 <이게 다 호르몬 때문이야> 서평단이 되어 작성한 글입니다.

긴머리의 여성이 편하게 누워서 책을 보는 모습

이게 다 호르몬 때문이야 내 의지와 상관없이 벌어지는 다양한 현상에 대해 책을 보면 해답을 알지 않을까? 하고 여성이 부담없고 편하게 책을 읽는 모습으로 보여지네요

저자 마쓰무라 게이코는 산부인과 전문의라고 하네요

이 책에서는 주로 여성으로서 흔하게 겪는 호르몬으로 인한 육체적 정신적 건강에 대해서 풀어 나가고 있는데요

첫장에서 나오는 건 가벼운 만화로 풀어낸 이야기였어요

그리고 학교 가정시간에 짧게 배우고 지나쳤던 월경에 대한 이야기가 나오는데요 이게 이렇다고? 싶을 정도로 몰라도 너무 몰랐구나 싶었어요

"자기도 왜 그런지 모를 정도로 짜증이 난다

잠을 충분히 잤는데도 피곤이 풀리지 않는다

마사지를 받아도 어깨 결림이 낫지 않는다"

본문에서

내 몸이 보내는 신호를 그동안 무시하거나 내 성격이 나빠서 그런가 생각해 본적이 있었는데요 이게 다 호르몬 때문이라고 하니 안도감이 들면서 그럼 어떻하면 좋을까 궁금해 지기 시작했어요

목차를 살펴보면 챕터4로 나뉘어 있어요

챕터1은 호르몬에 관한 짧은 강의가 있어요

목차를 살펴보면 챕터4로 나뉘어 있어요

챕터1은 호르몬에 관한 짧은 강의가 있어요

챕터3는 호르몬을 내 편으로 만드는 확실한 건강습관에 대해 나오는데요

뭔가 문제가 생겼을때 내가 지금 어떤 상황인가 체크해 볼수 있고 원인을 제거하는 비교적 어렵지 않은 방법을 제시해 주고 있어서 너무 유익했어요

그리고 챕터4는 여성으로서 걸릴 수 있는 무서운 질환에 대한 이야기가 나오는데요

여성의 인생 전반에 대한 호르몬으로 인한 증상과 질병에 관해 알기 쉽게 풀어냈는데요

질병의 원인 증상 검사법 예방법 대처법이 간략하게 나와있는데요

혹시나 내 몸에 생기는 이상증세를 쉬면 나아지겠지…금방 괜찮아 지겠지…바빠서 놓치거나 병원방문을 미루게 되는 일이 되도록 생기지 않도록,내 몸을 살펴보는 지침서가 될 수 있어서 곁에 두고 한번씩 보면 좋겠다라는 생각이 들었어요

이 책은 첫 생리를 시작하는 소녀들에게 꼭 선물해야 할 좋은 책이라는 생각을 해야하고 남자친구가 생긴 딸에게 갱년기에 접어든 엄마에게 모두 다 알려주고 싶은 정보와 이야기가 가득해요

여자가 있는 집에는 비상상비약 챙겨두듯이 한권 정도는 있어야 할 책이라는 생각이 드네요

서평단으로 체험하게 되어서 너무 감사하게 생각해요

꼭 필요한 책인데 꼭 필요한지 잘 몰랐던 책을 이렇게 알게 되어서 너무 감사하더라고요

베이킹왕초보도 성공했어요

반죽부터 다시 시작하는 쿠키 ㅣ 반죽부터 다시 시작하는 베이킹
하영아 지음 / 길벗 / 2022년 8월

카페 ‘컬처블룸’과 출판사 ‘길벗’ 이 함께 한 <반죽부터 다시 시작하는 쿠키> 서평단이 되어 작성한 글입니다.

심플한표지가 특징적인 사월의 물고기님의 인기 베이킹클래스 레시피가 담긴 책을 받았어요

제과제빵이나 베이킹을 한번도 배워 본 적 없는 베이킹초보입장에서 한번 만들어 보고 서평을 써보려고해요

일단 목차를 둘러봤어요

실패하지 않는 기본 쿠키 만들기,반죽을 성공적으로 만들기 위한 꿀팁전수및 반죽 실패원인과 해결방법에 대한 초반에 짚고 넘어갈수있게 앞에서 소개한 뒤,쉽고 맛있는 쿠키 레시피22가지를 소개하고 있어서 좀 더 다양한 쿠키를 만들수 있도록 되어 있어요

사진부터 군더더기없이 엄청 깔끔한 느낌을 주는데요

쿠키가 너무 근사해 보여서 너무 어렵지 않을까 걱정부터 앞서더라고요

래서 앞부분의 재료이야기와 도구이야기를 꼼꼼히 살펴봤어요 그리고 기본 레시피를 둘러보고 제가 가장 실패하지않고 만들 수 있는 쿠키 부터 만들어 보자 생각하면서 레시피를 살펴봤어요

일단 가장 빨리 만들고 싶다는 생각이 있어서 재료가 최대한 심플한 쿠키를 선택해봤어요

버터쿠키의 한 종류로 검은깨들기름쿠키를 만들어보기로 했어요

재료도 간단하고 레시피와 사진도 깔끔하고 간결하더라고요

검은깨가 없어서 국산참깨로 대체해서 만들어 봤어요

책보고 제가 만든 검은깨(참깨)들기름 쿠키예요

버터 대신 들기름을 쓴 쉐프님만의 레시피로 만든 쿠키예요

카페에 가서 커피와 맛있는 쿠키로 행복한 시간을 가졌는데 직접 만들어 보는 행복을 느낄수 있어서 너무 좋았고요

베이킹도전에 자신감이 생겼어요

책만 보고 될까 했는데 되더라고요

서평단으로 책을 접하고 이렇게 베이킹도 해 볼수 있어서 너무 즐거웠어요

쿠키만들기 겁내지 말고 레시피보고 따라해 보고 싶은 관심있으신 분들에게 추천하고 싶은 책이예요

기품있는 민화컬러링하기

우리 민화 가을 컬러링북 - 누구나 쉽게 따라 그리는 ㅣ 우리 민화 컬러링북
김정아 지음 / 아이콘북스 / 2022년 9월

카페 ‘힐링컬러링’과 출판사 ‘아이콘북스’가 함께하는 <누구나 쉽게 따라 그리는 우리민화 가을 컬러링북>서평단이 되어 작성한 글입니다

누구나 쉽게 따라 그리는 우리민화 컬러링북 봄,여름,겨울을 지으시고,더 쉬운 우리민화컬러링북 하나,둘을 지으신 김정아작가님께서 내신 컬러링북이예요

제가 (더 쉬운 우리민화 컬러링북 둘)을 접해봤는데요

이번에 체험한 ‘우리민화 가을 컬러링북’은 뭔가 중급자용으로 생각 될 정도로 도안이 정교하고 세밀하다고 느꼈어요

표지 그림으로도 차이가 느껴지죠

더 쉬운 우리민화 컬러링북을 재미있게 채색하고 또 뭐가 없을까 싶을때 접하면 너무 좋을거 같아요 도구소개에서도 보면 난이도가 달라져서 그런지 사용 색연필색도 더 늘어났고요 도안을 종이에 옮겨 그리는 팁에 대한 부분도 늘어났더라고요

민화이야기 부분에서 소개하는 민화의 종류도 다른데요

이번 ‘우리민화 가을 컬러링북’에서는 가을이 독서의 계절이라서 그런가 책가도를 많이 다루고 있고 어해도와 매화도 등도 다루고 있어요

같은 책가도 문방사우 완성작인데 차이가 보이죠? (오른쪽이 가을민화)쉬운 민화 컬러링은 심플하면서 간결한 느낌이라면 가을민화 컬러링은 기품있고 섬세한 느낌이 들어요

도안이 너무 멋있고 채색도 너무 아름답네요

왼편에 채색하면서 참고 할수 있는 채색완성본이 있어서 너무 좋더라고요

똑같이 따라서 채색해도 좋고 일부만 다른컬러로 바꿔봐도 좋고 전혀 다른분위기를 내고 싶을땐 상반된 색을 사용해도 재밌는 컬러링 작업이 될거 같아요

제가 칠해 본 도안은 바로 책가도에서 선택해봤어요

심플 한듯하지만 섬세함이 있는 도안이예요

칠하려고 생각한 색으로 테두리부터 색연필로 따라그려줬어요

그리고 비슷한 계열의 색연필을 써서 명암을 표현했는데 테두리를 그린 후 채색해서 그런지 쉽게 채색을 마칠수 있었어요

민화의 특징 상 바탕색을 흰색으로 두는게 민화의 느낌이 살아서 쉽게 완성할수 있고 완성했을때 깔끔한거 같아요

우리가 알게 모르게 우리의 그림을 접해서 그런지 민화는 볼수록 친숙하고 매력이 있는거 같아요

채색에 대한 부담도 적고 채색 후 완성에 대한 만족감도 커서 민화 컬러링북을 좋아하는데요

첫 컬러링북으로 민화컬러링북 추천드리고 싶어요

맛있는 미술관 인문학강의

할 말 많은 미술관 - 미술관만 가면 말문이 막히는 당신을 위한
정시몬 지음 / 부키 / 2022년 8월

카페’컬처블룸’과 ‘부키’가 함께한 <할 말 많은 미술관>서평단이 되어 작성한 글입니다

할 말 많은 미술관이라는 제목이 뭔가 미술작품에 숨겨진 재미있는 이야기를 말해 줄거 같은 느낌이 들어서 책 내용이 너무 궁금해 지는 책이였어요

미술에 대한 지식은 많이 없지만 미술작품을 보는건 좋아하고 시각적으로 느껴지는 즐거움과 경이로움이 좋아서 멋진 작품에 대한 이야기라면 호기심과 관심이 가는 부분이 있었는데요

항상 생각하는게 미술쪽으로 지식이 많으신분과 함께 동행하면서 아주 맛있게 작품을 감상해 보고 싶다는 소망이 있었는데요

정말 재밌는 인문학강의를 들으면 강의 한마디한마디 다 기록하고 싶고 자료화면 카메라로 찍고 싶고 그렇잖아요

바로 이 책이 제 지식으로 갖고 싶고 기억하고 싶은 맛있는 강의를 아주 잘 정리해 놓은 듯한 책이예요

이 책에서는 유럽의 여러 미술관의 미술품에 대해서 소개를 했는데요

루브르,오르세,오랑주리,내셔널갤러리,우피치,아카데미아,바티칸 이렇게 총7개의 미술관을 둘러보면서 작품을 이야기 하고 있는데요

책의 측면에 색인으로 미술관을 나눠서 표시가 되어 있어요

각 박물관의 히스토리와 작품 마다의 재미난 이야기가 사진과 함께 있어 보는 재미가 크더라고요

만약 이 작품을 나 혼자 봤더라면 작품 앞에서 몇초나 서서 봤을까…너무 멋지고 위대한 작품이라는건 느낌적으로 알겠지만 잘 모르니까 뭘 어떻게 보고 감상해야 할지 모르니까 스치듯 걸어가면서 ‘예전의 미의 기준은 저랬구나’ 이랬을거예요 하지만 책을 읽고 난 뒤에는 아는 만큼 보인다고

비슷하지만 다른 스승 다비드의 작품과 앵그르의 작품을 보며 같은 듯 다른 작품의 특징에 대해서 찾아서 말할수가 있게 되는거 같아요

지금은 너무나 유명하고 전세계인들의 사랑을 받고 있는 작품이지만 당시의 지금과는 사뭇 달랐던 평가에 대한 이야기

그림 속 여인이 과연 누구인가에 대한 썰

화가의 성격을 들여다 볼수 있는 일화

읽는 재미가 솔솔해요

이야기가 그림과 함께 있어서 부담없고 편하게 재밌게 볼수 있고 첫장부터 순서대로 쭉 읽어봐도 좋고,책장을 빠르게 넘기며 쭉 둘러보다가 궁금한 이야기 먼저 찾아보는 방식으로 봐도 괜찮아요

작은 제목이 있고 작품과 함께 이야기를 풀어가는 구성으로 되어 있어서 흥미를 계속 불러일으켰어요

모두 유럽에 있는 미술관이라서 자주 보러갈 수 있는 작품들이 아니지만 책으로 유럽의 미술관을 투어한듯 작품과 친해지고 지적호기심을 충족시켜주기에 너무 좋은 책이였어요

여유로운 시간 차 한잔을 하면서 시각적인 힐링과 지적 충전을 하면서 기쁨을 누려보면 좋겠다는 생각을 했어요

서평단으로 좋은책 만날수 있어서 너무 행복했어요

춘식이는 고양이 컬러링북

춘식이는 고양이 컬러링북
미호 편집부 지음 / 미호 / 2022년 8월

카페 ‘컬처 블룸’과 ‘시공사’가 함께 한 (춘식이는 고양이 컬러링북)서평단이 되어서 작성한 글입니다.

카카오프렌즈 컬러링북 시리즈는 2016년에 처음 나왔을때 엄청난 인기를 끌었고 지금까지도 꾸준한 사랑을 받고 있는데요

친근하고 귀여운 캐릭터라 나이불문하고 사랑받는거 같아요

2020년 카카오프렌즈에 춘식이가 등장하면서 더욱 사랑받는 캐릭터로 자리매김 하고 있는데요

이번에 춘식이가 메인으로 컬러링북이 출간되어 카카오프렌즈를 사랑하고 춘식이를 좋아하는 한 사람으로 너무 반갑고 기뻤어요

귀여운 춘식이 얼굴로 장식된 표지만 봐도 안에 컬러링 도안이 어떨까 너무 기대가 되더라고요

귀여운 카카오프렌즈들이 쪼르르~

춘식이 컬러링북이 출간된걸 축하해 주는거 같아요

춘식이와 라이언의 첫만남~ 4컷 만화같은 도안은 보기에도 만화 같아서 좋은데요 컬러링 할때도 한컷씩 부담없이 컬러링 할 수 있어서 좋을거 같아요

2페이지를 꽉 채운 도안도 있고요

만화처럼 스토리도 있어서 컬러링하는 재미와 스토리를 보는 재미 둘 다 즐길 수 있어요

기분과 컨디션에 따라 끌리는 난이도 도안을 고를수 있을거 같아요

가볍게 춘식이와 라이언의 첫만남 중에서 한컷을 골라 컬러링 해 봤어요

연하게 색을 입혀줬을뿐인데 이야기가 뭔가 더 풍성해 지는 느낌들고 춘식이랑 라이언에게 색을 찾아 준거 같아 기분좋았어요

컬러링이라는 자체가 주는 힐링이 있는데요 친근하고 접근하기 쉬운 캐릭터가 있고 스토리가 있는 도안으로 컬러링을 한다면 긍정적인 효과가 상승할거라고 생각해요

나를 위한 선물로도 좋을거 같고,지금 머리에 떠오르는 그 누군가에게 선물하고 싶은 좋은 책으로 (춘식이는 고양이 컬러링북)추천해요