병원검사 해설 사전

병원검사 해설 사전 - 의료인과 건강검진 대상자를 위한
니시자키 유지.와타나베 치토세 지음, 장하나 옮김 / 보누스 / 2026년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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나이가 들수록 더 자주 병원을 가게 되는 것 같다.

몇 년 전부터 정기적으로 병원을 다니면서, 검사 결과를 보면 제대로 이해하지 못해 아쉬운 점이 많았다.

의사 선생님께서 간단히 설명은 해주시지만 질문하는 것도 어느 정도 한계가 있고,

조금 더 관련 지식이 있으면 어떨까 생각했는데 지금까지 크게 의료 분야를 공부해 본 적은 없다.

알아두면 앞으로 병원 다닐 때 도움이 될 것 같아 바로 '병원 검사 해설 사전' 책을 보게 되었다.

이번 책은 혈액 검사, 생화학 검사 등 크게 여섯 파트로 나뉘어, 의료계에서 자주 이루어지는 130가지 검사 항목을 다룬다.

소변 검사부터 내용을 살펴보니 한눈에 보기 좋도록 정리되어 있었다는 생각이 먼저 들었다.

우선 검사 항목, 검체 재료, 검사의 목적 등이 순서대로 나와 있었는데

검사 항목 같은 원어명과 약어도 함께 기재되어 있었다. 약어도 알아두면 좋을 것이다.

기준치는 어느 정도가 정상인지, 수치가 높고 낮은 경우 어떤 점이 문제인지도 그림을 통해 볼 수 있었고

이어서 어떤 경우 검사하는지, 주의해야 할 점은 어떤 것이 있는지 나와 있었다.

관찰 포인트에서는 환자의 어떤 부분에 주목해야 하는지 알 수 있었고,

케어 포인트를 통해 의료진이 이상 수치가 나타난 환자를 케어할 때 어떻게 해야 하는지도 정리되어 있었다.

나는 이전에 혈당이 높다는 이야기를 들어 당뇨를 조심하려고 하는데, 혈당에 관해서 알 수 있었다.

혈당은 당뇨병의 확진이나 경과 관찰 등을 위해 검사하게 되는데

고혈당 증상은 어떤 것이 있는지 알 수 있었고, 혈당치는 신체 내 호르몬 수치에 따라 변화한다는 것도 배웠다.

또 혈액 검사를 통해 적혈구 수치가 살짝 이상이 있었던 적이 있어 이 부분도 신경을 써서 보게 되었다.

적혈구 지수 같은 경우 빈혈을 확인할 때 검사한다고 한다.

빈혈의 종류에 따라서도 적혈구 수나 헤모글로빈의 관계가 변화한다는 점을 알게 되었다.

채혈 같은 경우 응고를 방지하기 위해서는 빠른 시간에 시행해야 한다.

부록으로는 검사에 유용한 수식, 검사 항목 일람표가 있었고

찾아보기 코너도 있어 이것을 통해서도 원하는 검사 항목을 빠르게 찾을 수 있다.

용어도 그렇고 아무래도 거의 처음 접해보는 내용이다 보니 이번 책이 나에게 쉽지만은 않았던 것 같다.

하지만 이전부터 궁금했던 검사 항목에 대해 볼 수 있었고, 조금 더 용어들이 친숙하게 느껴지는 계기가 되었다.

검사를 통해 이렇게 다양한 점을 알 수 있다는 것도 신기했다.

다음에 검사 결과를 받게 되면 수치가 어느 정도인지 조금 더 잘 이해할 수 있을 것 같다.

책이 크게 무겁지도 않고 중간중간 메모할 수 있는 공간도 마련되어 있어

의료계에 종사하시는 분들이 들고 다니면서 보기 아주 적합하다는 생각이 든다.

완벽하게 이해하기까지는 시간이 좀 걸리겠지만 앞으로 자주 사전처럼 책을 참고하며, 건강한 몸 상태를 유지하도록 노력해야겠다.

채소와 과일로 차리는 암 예방 식탁

채소와 과일로 차리는 암 예방 식탁
대한암예방학회 지음 / (주)시사저널이코노미(서울문화사) / 2026년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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가족이 암 투병을 한 적도 있고, 나도 몇 년 전 수술을 받은 후 정기적으로 병원을 다니고 있어 최근 건강에 관심이 많은 편이다. 건강을 위해서 운동도 중요하지만 식단도 가장 중요한 부분 중 하나일 것이다.

나이를 먹으면서 나름대로 집밥도 해먹고 식단도 신경을 쓰려고는 하지만, 일상 생활을 하다보니 생각보다 쉽지 않기도 하다.

내용을 대강 살펴보니 알아두면 좋은 정보가 많은 것 같아 이번 책을 바로 보게 되었다.

책은 크게 네 개의 파트로 나뉘어 어떻게 채소와 과일을 섭취하면 좋은지, 관련 레시피들을 소개한다.

맨 처음 파트에서는 왜 채소와 과일인지부터 설명한다.

한국인의 사망 원인은 여전히 암이 1위를 차지하고 있는데, 30~50%는 건강한 식습관으로 예방할 수 있다고 한다. 세계암연구기금 또한 채소와 과일 섭취하는 것을 강조하고 있으며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다는 것을 알 수 있었다.

여기서 흥미로운 사실도 알 수 있었는데 다양한 요인에 따른 내용이 나와있었다. 교육 수준이 높을수록 채소와 과일의 섭취량도 증가했으며, 배우자나 가족과 함께 사는 사람은 채소와 과일을 더 잘 챙겨먹는 경향이 있었다.

두 번째 파트에서는 신선한 채소와 과일 섭취 요령을 알 수 있었다.

제철 채소와 과일이 나와 있었고 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있는지 한눈에 정리되어 있어 좋았다. 계절에 따라 책을 참고해 제철 채소와 과일을 다양하게 먹어볼 필요가 있을 것 같다.

최근에 외출을 했다가 미나리를 샀었는데, 마침 봄이 제철이라고 하는 미나리에 관한 설명도 있었다. 간단하게 무침이나 나물로 먹으면 좋다고 하는데, 조만간 요리를 해보려고 한다.

채소와 과일을 세척하고 보관하는 것도 중요한데, 이 점도 배울 수 있었다. 채소 보관은 저온이 원칙이고, 상추 등의 잎채소는 신문지 또는 키친타월에 싸서 냉장보관 해야한다고 한다.

이때까지 보관법을 제대로 몰라 그냥 냉장고에 넣는 경우가 많았는데, 다음부터는 최대한 영양소 손실을 줄일 수 있도록 보관에도 신경을 써야겠다는 생각이 들었다.

그 다음 파트에선 성장기 어린이, 어르신 등 나이나 상황에 따라 채소와 과일 섭취법이 나와 있었다.

토마토 가지 피자, 포토 비트 배 주스 등 여러 레시피가 나와 있었는데 어떤 재료가 필요한지, 조리 시간은 얼마나 걸리는지 상세히 정리되어 있었다. 성장기 어린이에게 이런 요리를 해주면 채소를 조금 더 맛있게 먹고, 친숙하게 느낄 수 있을 것이다.

들어가는 재료가 어떤 효과도 있는지 적혀 있었는데, 당근 오렌지 사과 주스나 방울토마토 사과 주스 등 간단하게 할 수 있는 것들은 집에서 가족과 만들어 먹으면 좋을 것 같아 해보려고 한다.

마지막엔 암 예방을 위한 식습관에 관한 다양한 질문과 대답을 볼 수 있었고, 부록으로 사계절 식단, 암 예방 생활 수칙 10개도 있었다.

책에 나온 연구 결과들을 살펴보다보니 나의 평소 생각과 달랐던 정보도 꽤 많았던 것 같다. 채소와 과일이 중요한 것은 알고 있었지만 다시 한 번 건강한 식단의 중요성을 깨닫는 계기가 되었다. 요즘 빵이나 고기 종류를 꽤 자주 먹은 것 같다. 참고해서 평소 채소와 과일을 많이 먹으려고 노력하고, 배달 음식 등을 줄이며 더욱 건강한 삶을 살도록 해야겠다.

감각 있는 일잘러의 IT 지식

감각 있는 일잘러의 IT 지식 - 생성 AI 툴만 쓰면 반쪽, IT를 알아야 완성되는 실무 감각!
세기말 서비스 기획자들 지음 / 길벗 / 2026년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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IT 관련된 일을 해본 적은 없지만 이전부터 IT 지식을 배워보고 싶다는 생각을 했었다.

평소 AI 기술을 쉽게 접할 수 있기도 하고, 지금은 IT 기반 지식을 알아두면 일상 생활 뿐만 아니라 업무에도 도움이 될 것이다.

책의 목차를 보니 궁금한 내용들이 많아서 더욱 읽어보고 싶었다.

책은 총 10장으로 나누어져 있는데 저자는 IT의 기본 구조부터 이해할 수 있도록 목차를 구성했다고 한다.

추천하는 대로 처음부터 차근히 읽어보았다. 처음에 나무도 숲도 아닌 더 큰 산맥을 보라는 이야기가 나온다.

IT 지식은 매우 방대하기 때문에 전체적인 구조와 기본 지식을 파악하는 것이 좋다.

책을 이렇게 읽으라는 플러스 팁이 나와 있었는데 총 세 단계로 나뉘어져 있었다.

우선 일상 속에 IT 서비스를 주의 깊게 사용하라고 한다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면서

내가 사용하는 IT 서비스는 어떤 것이 있는지, 어떤 기능이 있는지 살펴보도록 해야겠다.

이어서 IT 서비스의 기본 동작인 CRUD, IT 서비스의 기본 구조인 앱과 플랫폼 등에 대한 설명을 볼 수 있었다.

예전에 컴퓨터 자격증을 공부하면서 배운 내용도 있었고 처음 보는 생소한 내용도 꽤나 있었다.

그래도 간단한 그림이나 표와 함께 알기 쉽게 설명되어 있어 생각보다 크게 어렵게 느껴지진 않았던 것 같다.

이해하기 쉽도록 다양한 비유를 들어 설명해주기도 했다.

책에 나오는 개념 같은 경우 한 눈에 보기좋도록 별도로 정리되어 있었다.

9장에서는 IT 업계에서 자주 쓰이는 실무 용어 해설을 배울 수 있었는데 이 부분이 기억에 남는다.

리소스, 이슈, 킥오프 등 들어본 듯 하면서도 어떤 내용인지 모르는 단어들에 대해 소개되어 있었다.

리소스는 컴퓨팅 자원과 인적 자원을 의미하며, 킥오프는 특정 프로젝트의 시작을 말한다.

IT 업계에 일하려면 이런 단어를 미리 알아두어야 실무에서도 대화를 하며 당황하지 않을 것이다.

마지막으로 현직자가 알려주는 IT 지식 공부 방법이 소개되었다.

모르는 내용이 있으면 찾아보고 인터넷 검색도 해보고, 책을 찾아보라고 이야기 한다.

어떻게 보면 당연한 내용일 수는 있지만 이런 과정을 반복하며 나에게 맞는 방법을 찾아보아야겠다.

마무리 장에서 IT에 대해 막 알아가는 시점에서 어려운 것은 당연하다는 말이 나에게 조금의 위안을 주었다.

어렵지만 이해하려고 노력하고 IT를 일상에서 많이 접하려고 노력을 해야할 것 같다.

책을 읽으며 어렵게 느껴졌던 IT 지식이 조금은 더 친숙하게 느껴졌다.

자주 접한 내용이 아니라 완벽하게 이해는 하지 못했지만 나중에 반복해서 또 책을 읽어보려고 한다.

책은 크게 두껍지 않기 때문에 가지고 다니면서 읽어도 좋을 것 같다.

비전공자부터 IT 업계에서 일하고 있는 분들까지 많은 분들에게 도움이 될 만한 책이라는 생각이 든다.

숏공 한글로 암기하는 중국어 150

숏공 한글로 암기하는 중국어 150 ㅣ 숏공 한글로 암기하는
AI 편집부 지음 / PUB.365(삼육오) / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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중국은 우리나라와 같은 한자 문화권이기도 하고 꽤나 비슷한 단어도 많은 것 같다.

중국어는 성조라던가 발음이 생소하기는 하지만, 이런 부분에선 한국인이 배우기 좋은 언어가 아닐까 싶다.

중국어를 어느정도 공부해본 적은 있지만 실력이 좋지는 못한데

이번 책은 한글로 암기하는 중국어라고 하니 더욱 쉽게 접근할 수 있을 것 같아 내용이 궁금해 보게 되었다.

책을 받아보니 크게 두껍지 않아서 부담스럽지 않게 공부할 수 있을 것 같았다.

이 책은 10개의 주제로 나뉘어 150개의 중국어 단어를 공부할 수 있다.

처음에 기초 인사와 자기소개부터 식당, 여행, 직장 및 업무 등 우리의 일상 생활에서 자주 쓸 수 있는 주제들로 나뉘어 있었다.

1장부터 살펴보니 한 페이지에 한 단어를 공부할 수 있었고 글자도 넉넉하게 큰 편이라 눈에 잘 띄었다.

중국어 단어와 함께 한국어로는 어떻게 발음하는지 적혀 있었고, 관련된 문장과 문법이 바로 아래에 나와 있다.

문법 코너를 통해 이 중국어 단어는 어떤 식으로 쓰이는지, 어떻게 발음되는지 등 알 수 있어 유용했다.

단어는 무엇보다 예문과 함께 공부하는 것이 머리에 더 잘 각인이 되는 것 같다.

나와있는 예문도 통째로 외워두면 중국인과 대화할 때 더욱 유창하게 할 수 있을 것이다.

예문과 함께 나왔던 단어는 맨 아래에 정리되어 있어 어휘력 공부에 더욱 도움이 된다.

제공되는 MP3 파일을 들으며 실제로 어떻게 발음되는지 들으면 듣기 실력도 자연스럽게 향상될 것이다.

공부하다보니 몰랐던 중국어 단어를 꽤 많이 알 수 있었다.

예를 들어 버스는 빠스 라고 발음되고, 먹는 죽도 조우라고 비슷하게 발음 되었다. 창문은 촹후라고 하고, 화분은 화펀이라고 발음된다.

이렇게 공부하니 중국어가 더욱 쉬워진 느낌도 들고 재미있게 느껴졌다.

한 주제가 끝나고 나면 학습 점검 코너를 통해 문제를 풀 수도 있다.

중국어를 보고 어떤 뜻인지 맞춰보거나, 단어를 활용해 중국어 작문을 해보는 등

다양한 유형의 문제가 나와 있었다. 이 코너를 통해 다시 한 번 단어도 복습할 수 있고 나의 현재 중국어 실력을 점검할 수도 있다.

책의 맨 뒤에는 부록으로 발음 가이드와 함께 중국어의 기본적인 문장 구조와 문법 요소도 공부할 수 있었다.

책의 맨 앞에 어떻게 책을 활용하면 좋은지 간단한 소개가 나와 있었는데

이 방법을 따라해 단어를 소리 내어 읽어보고, 예문을 따라 말하는 연습도 꾸준히 해보려고 한다.

앞으로도 하루에 한 장이나 두 장 정도 조금의 시간을 내서 공부해볼 예정이다.

숏공 시리즈로 여러 책이 출간된 것으로 알고 있는데

이 책을 모두 공부하고 기회가 되면 숏공 30일 기초 중국어 회화 책도 공부해보고 싶다.

중국어를 배워보고 싶은 초보자부터, 중국 여행을 준비 중인 분들까지 가볍게 중국어를 공부할 수 있어 이 책을 추천하고 싶다.

일본어 진짜학습지 스텝업

일본어 진짜학습지 스텝업 - 리얼 단어 카드 암기 동영상 + JLPT N4?N3 모의테스트 + 손글씨 따라쓰기 + 원어민 MP3 음원 ㅣ 진짜학습지
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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일본 여행을 좋아하기도 하고 일본어 공부는 꾸준히 하려고 하는 편이다.

진짜학습지 강의는 무료로 잠깐 들어본 적이 있는데, 이전부터 궁금했던 진짜학습지를 통해 일본어 공부를 해보았다.

이번 스텝업 교재는 일본어 초급부터 JLPT N3까지 공부할 수 있도록 구성되어 있다.

표지에 귀여운 산리오 캐릭터즈가 그려져 있어, 표지를 구경하는 재미도 쏠쏠하다.

진짜 학습지를 열어보니 하루에 공부할 수 있는 학습지와 함께 손글씨를 따라쓸 수 있는 부록,

JLPT N3 모의테스트, JLPT N4도 수록되어 있었다.

1일차부터 공부해 보았는데 무엇보다도 딱 오늘 배울 내용만큼만 꺼내어 볼 수 있는 점이 편리했다.

한 강의 내용이 크게 많지 않아, 하루에 10분 정도의 시간을 내 공부할 수 있다는 장점이 있다.

제일 먼저 배운 내용은 1그룹 동사의 과거형이었다.

간단히 배울 내용을 알아보고 나서 STEP 1부터 STEP 3까지 단계별로 공부를 하게 된다.

QR코드를 통해 단어 암기 동영상을 비롯해 간단히 전체 음원도 들을 수 있으니 활용하면 더욱 좋지 않을까 싶다.

배울 내용이 표로 한 눈에 보기 좋게 정리되어 있었고, 옆에는 한자를 따라써볼 수 있는 공간이 마련되어 있다.

일본어를 보면 읽을 수는 있는데 쓰는 것은 막상 어려운 것 같다.

한자에 더욱 익숙해질 수 있도록 일본어를 써보는 연습도 자주 해보려고 한다.

체크리스트가 있어 공부를 한 내용은 따로 체크도 할 수 있는 점이 편리하다는 생각이 들었다.

STEP 2는 진짜 일본어를 연습하는 코너로, 배운 어휘를 토대로 문장을 완성해보게 된다.

어제 친구와 놀았다, 새 스마트폰을 샀다 등 일본 친구와 말할 때 자주 쓸 수 있을 법한 만한 문장들이 많았다.

말하는 연습도 한다면 일본 여행에서 일본인과 대화할 때 많은 도움이 될 것이다.

마지막 STEP에서는 배운 내용을 토대로 다양한 유형의 문제를 풀 수 있었다.

히라가나를 적어보거나, 알맞은 뜻을 연결하는 등의 문제는 물론

JLPT 3급과 4급을 대비할 수 있도록 JLPT 기출 유형 문제도 풀 수 있다.

틀린 문제나 헷갈렸던 문제는 따로 체크해두고 복습을 이어나가야 겠다.

아직 많은 부분을 푼 것은 아니지만 학습지를 풀다보니 배웠던 일본어 내용을 정리할 수 있어 좋았다.

수록된 손글씨 따라하기 책도 써보며, 앞으로도 일본어 공부를 해보려고 한다.

기회가 되면 시원스쿨 사이트에서 유료 강의를 들어보아도 더욱 학습 효과가 커질 것 같다.

일본 여행을 준비 중인 분이나, JLPT를 준비 중인 분들께 진짜학습지를 추천하고 싶다.