프렌즈 괌

프렌즈 괌 - 2026~2027년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 32
이미정 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 12월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

국내 및 해외여행에 관심이 많아 프렌즈 시리즈를 자주 찾아보곤 하는데 이번엔 괌 여행에 대해 알아보았다.

이때까지 괌 하면 신혼 여행으로 많이 가는 휴양지라는 것 정도 외에는 잘 알지 못했다.

언제 갈 수 있을지는 모르겠지만 언젠가 괌 여행을 가게 된다면 미리 정보를 알아두면

더 재미있고 유익하게 여행을 할 수 있을 것이다.

인천에서 4시간만 가면 괌을 갈 수 있는데 바다에서 즐기는 액티비티와 대자연, 역사 유적지와 쇼핑 센터까지 많은 것을 즐길 수 있다.

처음엔 괌 여행 정보를 키워드 별로 담아내 드라이브 코스, 먹거리, 마트에서 사야 할 아이템들까지 한 눈에 볼 수 있었다.

괌의 대표 음식 12선을 알게 되었는데 크래킨 킹크랩, 레드 라이스, 아피기기 등 처음 들어보거나 생소한 음식들도 꽤 많았다.

괌에 가게 된다면 괌에서 맛볼 수 있는 다양한 음식을 맛보고 싶다.

괌은 가족 여행으로 가는 경우도 많을텐데 아이와 여행하는 아기 엄마를 위해 저렴한 미국 브랜드 의류, 놀이터 등에 대한 정보도 있었다.

여행하면 교통수단이 가장 고민이 되기도 할텐데 대중 교통을 이용하는 것부터

렌터카를 어떻게 사용하는지도 순서대로 상세한 정보가 나와 있었다.

글로벌 렌터카 업체와 한인 렌터카 업체로 나뉘는데 영어에 대한 부담감이 있다면 한인 렌터카를 사용해도 괜찮을 것이다.

커플을 위한 코스, 대가족을 위한 코스 등 다양한 유형별 추천 코스 또한 이어서 볼 수 있다.

그 다음 투몬&타무닝, 북부, 중부&하갓냐, 남부로 네 가지 지역으로 나누어 괌 여행에 대해 소개한다.

볼거리와 식당 등에 대한 정보가 나와있는데, 주소나 가는 방법도 한 눈에 볼 수 있도록 적혀 있었다.

여기서 금액이라던지 휴무 하는 날에 가지 않도록 영업일을 확인하면 여행 계획을 짜는데 좋을 것이다.

괌을 처음 여행하는 사람이라면 투몬&타무닝에서 보내는 시간이 대부분을 차지한다고 하는데

유명 레스토랑이나 면세점 등이 모여있는 곳이다.

각종 프랜차이즈 레스토랑도 모여있으며 쇼핑을 할 수 있는 괌 프리미어 아울렛에서 쇼핑도 해보고 싶고

괌에서 선보이는 매직 쇼 가운데 가장 크다고 하는 카레라 쇼 앳 샌드 캐슬도 기회가 되면 보고 싶다.

중부 지역 같은 경우는 괌의 행정, 경제, 교육의 중심지라고 한다.

스페인 강점기 총독 관저가 세워졌던 스페인 광장, 태평양 전쟁 때 일본군 기지로 사용되었던 산타 아구에다 요새 등

역사의 자취도 살펴볼 수 있어 중부도 한번쯤 가보고 싶다는 생각이 든다.

이곳에서는 다양한 해양 액티비티도 경험하고 괌 최대 규모의 야시장도 경험할 수 있다.

마지막 부분에는 호텔과 리조트를 다양하게 소개해 숙소를 정하기도 좋고

여행 준비에 대한 설명도 나와있어 출국 하기 전에도 어떤 것들을 준비하면 좋을지 알 수 있었다.

사실 이전까지 괌 여행에 대한 큰 관심은 없었는데 책을 읽다보니 괌은 다양한 매력을 가진 곳이라는 생각이 들었다.

기회가 된다면 친구나 가족들과 함께 괌으로 떠나보고 싶다.

괌 여행을 준비 중인 분이라면 이 책 한 권으로 지도 뿐만 아니라 다양한 여행 정보를 얻으실 수 있을 것이다.

일본어 독해 1

일본어 독해 1 - 일본 현지 제작 MP3 음원 + 어휘/문형 카드 PDF파일 + 어휘/문형 셀프 체크리스트 PDF파일 ㅣ 일본어 독해 1
휴먼아카데미 일본어학교 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 11월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

일본어는 나름 꾸준히 공부하려고 하고 있지만, 일본어 독해는 한자도 그렇고 꽤 어려운 것 같다.

이때까지 시원스쿨의 교재로 일본어를 공부해온 만큼

독해 실력을 키우기 위해 시원스쿨의 '일본어 독해' 책을 공부해 보았다.

이번 책은 Level 1부터 Level 3까지 총 60개 정도의 문제를 난이도별로 풀 수 있도록 구성되어 있다.

일기, 블로그, 인스타그램 등 생활 속 지문으로 흥미롭게 공부할 수 있고

일본어 입문자도 가볍게 시작할 수 있도록 JLPT N4~N5 수준으로 크게 어렵지 않은 난이도이다.

각 레벨 문제를 풀기 전엔 '핵심 문형 한눈에 미리 보기' 코너를 통해

어떤 핵심 문형이 나오게 될지 살펴보며 나의 실력을 간단히 파악할 수 있다.

맨 처음 Level 1에서는 일본어 독해를 처음 시작하는 학습자를 위해 짧고 쉬운 지문부터 준비했다.

간단하게 히라가나 가타카나를 찾아보는 문제부터 일본의 지명 등을 찾아보는 문제들부터 시작한다.

문제들을 보니 다양한 유형으로 되어 있어 퀴즈를 푸는 느낌으로 재미있게 풀 수 있었다.

왼쪽에는 문제를 풀 수 있고 바로 오른쪽에서 독해 지문의 해석을 한글로 볼 수 있다.

나오는 어휘도 정리되어 있어 모르는 어휘가 있다면 어휘 공부에도 도움이 된다.

일본 현지에서 제작한 음원도 들을 수 있어 일본어에 더 익숙해질겸 파일을 같이 들으며 공부하는 것도 좋을 것 같다.

추가로 제공되는 어휘 및 문형 PDF 파일과 함께

상세한 해설이 필요하다면 시원스쿨 사이트에서 독해 지문의 해설 강의도 유료로 들을 수 있다.

책은 얇고 부담스럽지 않게 간단한 내용부터 일본어를 공부할 수 있어 일본어 독해에 대한 감을 잡을 수 있었다.

JLPT 5급부터 3급까지 시험을 준비 중인 분께도 독해 부분에 도움이 될 것이다.

한 문제를 푸는 데 오랜 시간이 걸리지 않으니 하루에 1문제에서 3문제 정도까지 꾸준히 풀어보려고 한다.

이번 교재 뿐만 아니라 기회가 되면 일본어 독해 2 까지 공부해 보아야겠다.

서아쌤의 토익 비밀과외 기출 VOCA

서아쌤의 토익 비밀과외 기출 VOCA - 하루 30분, 어느새 토익 VOCA 완성 ㅣ 서아쌤의 토익 비밀과외
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2025년 11월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

토익 공부를 위해 시원스쿨에서 최서아 선생님의 강의를 교재와 함께 들어보고 있는데

'서아쌤의 토익 비밀과외' 책이 VOCA도 나왔다고 해서 바로 공부해보게 되었다.

최근 토익을 응시했는데 은근 헷갈리는 단어도 꽤 많았던 것 같아 단어를 제대로 외워야 할 필요성을 느꼈다.

많은 단어를 모르면 리스닝과 리딩 모두 막힐 수 밖에 없는 것 같다.

책은 8주에 걸쳐 토익 단어를 외울 수 있도록 구성되어 있으며,

각 주의 공부가 끝나면 실전 TEST를 통해 유형을 익힐 수 있도록 토익 문제도 풀어볼 수 있다.

매주 토익의 모든 파트를 골고루 공부할 수 있도록 구성되어 있어 점수를 올리는데 도움이 된다.

예를 들어 하루는 PART 1에 필요한 어휘나 표현, 하루는 PART 3에서 정답을 맞힐 수 있도록 패러프레이징 어휘들을 공부한다.

주마다 학습 날짜와 진행 상황을 기록할 수 있기 때문에 기록하면서 공부하면 더욱 학습에 대한 동기부여가 될 것이다.

1일차 내용부터 공부해보았는데 제일 먼저 나온 내용은 사람 사진 빈출 어휘였다.

PART 1의 내용인만큼 사진과 함께 단어의 뜻을 공부할 수 있었다.

기출에서 어떤 식으로 나오는지 예시와 함께 토익에 도움이 되는 팁도 바로 볼 수 있다.

예를 들어 put on은 착용하는 동작을 묘사할 때 사용되는 표현이고

try on은 착용해보다라는 뜻으로 상점에서 헤드폰이나 신발 등을 착용해보는 사진을 묘사할 때 쓰인다.

매일 공부가 끝나면 퀴즈를 통해 암기가 잘 되었는지 바로 확인해볼 수 있었고

MP3와 강의도 책에 나와있는 QR코드를 통해 편리하게 들을 수 있다.

개인적으로 영국 성우의 목소리가 나오면 체감 난이도가 어렵다고 느껴지는데

음원 파일에서 미국 성우나 영국 성우 등을 선택하여 들어볼 수 있으니 다양한 성우의 목소리를 들어보는 것도 좋을 것 같다.

함께 들으면서 공부한다면 책을 더욱 효율적으로 공부할 수 있으리라 생각한다.

책을 공부하면서 단어만 공부하는 것이 아니라 1500여 개의 다양한 문제를 풀어볼 수 있어 좋았다.

특히 PART 5 부분의 경우 예문 대신 기출 변형 실전 문제를 풀어보며 어휘가 머리에 각인되도록 구성되어 있었다.

단어는 계속 공부하지 않으면 까먹게 되니 자주 책을 보며 공부하는 것이 중요한 것 같다.

책에 나온 모르는 단어는 더욱 신경써서 외우고 꾸준히 공부하려고 노력해야겠다.

최근 토익 점수가 크게 오르지 않아서 고민되기도 헀는데

비밀과외 교재와 함꼐 이번 VOCA 교재도 병행해서 공부하며 다음 토익 시험에서는 더욱 좋은 점수를 받고 싶다.

늙지 않는 뇌

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

'늙지 않는 뇌'라는 제목을 보고 어떤 내용일지 궁금해서 책을 보게 되었다.

이제는 젊은 사람이라도 치매에서 완전 안심할 수는 없는 것 같다.

알츠하이머 등 퇴행성 신경질환 연구 분야에서 손꼽히는 세계적인 전문가인 저자가 말하는 늙지 않는 뇌를 만드는 방법이 궁금했다.

2025 뉴욕타임스 베스트셀러이자 아마존 베스트셀러라고도 하니 어떤 내용인지 더욱 기대되었다.

책은 크게 14개의 파트로 나뉘어 내용이 이어진다.

2장에서는 뇌를 늙게 만드는 것들에 대해 알 수 있었는데 우선 가장 물리쳐야하는 것이 있다면 당이라고 한다.

당이 노화에 끼치는 영향은 피부에서 쉽게 드러나기도 하고 기억력에도 악영향을 준다.

앞으로 과도한 당 섭취를 하지 않도록 식사 시 주의해야할 것 같다.

또 한가지 요인이 있다면 독성물질 노출인데, 독소도 우리 몸에 축적되어 병을 일으킨다.

오염 물질들은 뇌, 뼈 등 장기나 혈액에 머무르며 치매에 걸릴 위험성을 높이는 잠재적 치매 유발 물질로 작용한다.

3장에서는 늙지 않는 뇌의 특징에는 어떤 것이 있는지 알아보았다.

백 세가 되어도 건강한 뇌는 선명한 기억력이나 새로운 기술을 배우는 능력 등을 가지고 있다.

정서적 회복력과 주변에서 발생하는 스트레스를 효과적으로 관리하는 능력도 있다.

이렇게 늙지 않는 뇌로 만드려면 저자는 각자 자신만의 훌륭한 본보기를 거울삼아 한 걸음씩 나아가라고 한다.

건강한 뇌를 유지하려면 이러한 긍정적인 요소들을 본받아야겠다는 생각이 든다.

이어서 식생활, 운동, 수면 등으로 크게 나뉘어 개인이 실천할 수 있는 방법도 알 수 있었다.

뇌 기능을 보호하는데 도움이 되는 식단의 구체적인 특징이 나와 있었는데

단순 탄수화물은 먹지 않거나, 식이섬유를 다량 섭취하는 등의 특징이 있었다.

책에 나오는 것처럼 식생활을 바꾸는 것은 힘들기도 하지만 앞으로 식단에서 채식의 비중을 크게 해야 할 필요성을 느꼈다.

탄수화물의 섭취를 줄이면 인슐린 반응성이 회복되는 등 대사 기능이 유연해진다고 한다.

실제 환자의 예시를 통해 어떤 효과가 있었는지 상세히 알 수 있었다.

운동 같은 경우도 일주일에 최소 세 시간 유산소 운동을 하면 뇌에 공급되는 산소량을 건강하게 늘릴 수 있다.

공원은 자주 나가려고 노력하고는 있는데 앞으로도 다양한 운동을 꾸준히 하며 조금 더 체력을 키워야 할 필요성을 느꼈다.

책은 500페이지가 넘는 만큼 꽤 두껍고 내용도 많았지만 보다보니 금방 읽을 수 있었던 것 같다.

과학적인 내용이 들어있어서 꽤나 어렵기도 했지만

저자의 실제 사례들도 읽어볼 수 있었고 평소 접하지 않은 생소한 내용인만큼 흥미롭기도 했다.

앞으로 최대한 젊고 현명한 뇌를 최대한 유지하기 위해서 운동도 하고 건강한 습관을 유지하려고 노력해야겠다.

합격을 꿰뚫는 면접 전략

합격을 꿰뚫는 면접 전략
육은혜 지음 / 시원북스 / 2025년 11월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

이때까지 몇 번 면접을 보았지만 면접은 언제 보아도 긴장되고 떨리는 것 같다.

면접을 볼 때마다 이런 식으로 대답을 했으면 더 좋았을텐데 아쉬운 점이 많았던 기억이 난다.

말솜씨가 별로 없기도 하고 이번 책을 통해 어떤 식으로 면접을 보면 좋을지 면접의 기술을 알아보기로 했다.

이번 책은 단순히 모범 답안을 이야기해주는 것이 아닌 완벽한 답변을 즉석에서 만들어낼 수 있는 답변 생성 구조를 알려준다.

책은 크게 6개의 파트로 나뉘어 다양한 면접 기술에 대해 알 수 있도록 구성되어 있다.

처음에 면접은 실력 검증이 아니라 권력 게임이라는 말이 나온다.

면접은 철저히 계산된 심리전이고 보이지 않는 권력을 누가 장악하는가의 문제라고 한다.

면접관이 보고 싶어하는 것은 예측 불가능한 상황에 대처하는 문제 해결력이다.

지금까지 항상 나도 면접장에서는 평가받는 지원자라는 생각에 사로잡혔던 것 같다.

책에 나오는대로 나도 면접이라는 권력 게임에서 상대를 지배하는 지배자가 될 수 있도록 해야겠다.

보다보니 직무별 탈락자와 합격자의 사례를 비교하며 이런 경우에는 이렇게 이야기해야 한다는 것을 알 수 있었다.

합격자는 탈락자와 달리 과거 사실을 나열하는 것보단 구체적인 목표를 이야기하여 주도적인 태도를 각인시킨다.

다음 번에 또 면접을 보게 된다면 더욱 구체적이게 나의 계획 등을 이야기하고 자신감 있는 태도로 말을 해보려고 해야겠다.

책의 가장 좋은 점이라고 한다면 실전에서 바로 써먹을 수 있는 워크지까지 볼 수 있다는 것이다.

각 장이 끝날 때마다 스텝에 따라 실습 과정을 적어볼 수 있는 공간이 마련되어 있다.

이전에 배웠던 내용을 토대로 나의 실제 사례를 찾아보고 적어보며 면접을 대비할 수 있다.

적는 것이 생각보다도 더 쉽지만은 않았지만 면접을 대비하기 위해선 많은 고민을 해보는 것이 필요할 것 같다.

또 배운 기술 중에서 기억에 남는 점이 있다면 긴장을 하지 않고 흔들리지 않도록 하는 기술이었다.

면접에서 긴장하는 것은 어쩌면 당연한 것일 것이다.

배운 긴장 0% 공식은 흔들림이 겉으로 드러나지 않도록 표정, 목소리, 문장의 구조를 통제하는 기술이다.

이 세 가지만 안정적으로 설정해두면 내부의 긴장은 감춰진다.

예를 들어 답변의 첫 문장을 낮은 톤으로 시작해 끝을 단단하게 내려 맺는 것만으로도 면접관의 뇌의 침착하다고 인식한다.

면접에서 긴장되기도 하고 목소리 톤을 어떻게 하면 좋을지 고민이 되었던 적도 있는데

이런 식으로 면접에서 표정과 목소리를 차분하게 하려고 하는 연습도 필요할 것 같다.

말이 꼬인다거나 갑작스러운 압박 질문에 대한 대처도 면접관에게 좋은 인상을 줄 수 있는데

다시 핵심만 간단하게 말씀드리겠다 라는 식으로 다시 전환을 하면 좋다.

이런 경우 실수를 정면에서 컨트롤하는 사람은 오히려 차분해 보인다고 한다.

나도 말이 아쉬운 경우 차분하게 대처하며 면접관에게 좋은 인상을 주려고 해보아야겠다.

이번 책을 읽으며 면접을 어떻게 대비해야할지 구체적으로 알 수 있었다.

책에서 더욱 강조하고자 하는 내용 같은 경우 색깔로 표시되어 있어 이 부분을 위주로 다시 보아도 좋지 않을까 싶다.

다음에 면접을 보게 된다면 책에서 배운 내용을 토대로 조금 더 조리있게 면접을 잘 보고 싶다.

그때까지 돌발 질문에 대

처해보는 연습 등 실전 감각을 키우기 위해 많은 연습을 해야겠다.