재벌 회장들의 몸을 설계한 남자

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

-

저자는 20년 넘게 재벌 총수들과 가족의 건강을 전담해 온 전문가로,

이 책을 통해 VVIP들의 육체적 단련은 물론 정신적 강인함까지 건강 최적화 노하우를 알 수 있다.

처음엔 저자가 회장님 전담 트레이너가 된 과정부터 나와 있었고

재벌가 전담 트레이너가 되기 위한 필수 자격 요건도 볼 수 있었다.

넓은 경력을 비롯해 긴급한 상황에 대처할 수 있는 능력도 필요하며 언제든 동행할 유연성도 필요하다.

아무래도 보여지는 직업이니 깔끔하게 자신을 꾸밀 필요도 있을 것이다.

이어서 저자가 전담 트레이너로 일하면서 일어난 다양한 이야기가 나와 있었다.

출장 같은 경우도 단순한 동행이 아니라, 트레이너는 공식 출발일보다 먼저 출발해

앞으로 일어날 모든 상황에 대한 예측을 하고 대비를 해 둘 필요가 있다.

가족들의 건강 관리도 해야 하고 다양한 지식도 알아두어야 하니, 쉽지 않은 직업인 것 같다는 생각이 들었지만

그만큼 성공적으로 해냈을 때 뿌듯함도 크지 않을까 싶다.

네 명의 재벌 사모님의 뷰티, 헬스에 대한 이야기도 볼 수 있었는데 우선 동기부여가 무엇보다 중요하다.

트레이너는 사모님에게 입고 싶은 옷을 매일 볼 수 있는 곳에 걸어두고

운동할 때마다 그 드레스를 입은 자신의 모습을 상상해 보라고 조언해 주었다고 한다.

운동할 때는 운동 강도별로 음악을 다르게 준비해 효과를 높일 수 있었는데

어떤 노래들이 있는지 플레이리스트도 엿볼 수 있었다.

2부 철저한 자기 관리 설계도에서 리더의 생존 공식이 나오는데 리더는 매일 자신과 싸운다는 말이 기억에 남는다.

글로벌 경쟁 속에서 그들은 하루에도 중요한 결정을 수십 개 내려야 할 것이고 그만큼 부담감도 있을 것이다.

흔들리지 않기 위해서는 체력적으로나 정신적으로 스스로를 돌보는 것이 어쩌면 필수적이라는 생각이 든다.

마지막 부록으로 재벌들의 건강 관리법을 다시 깔끔하게 볼 수 있었다.

상세하게 운동 프로그램 가이드도 볼 수 있었고, 식단 같은 경우도 1주간 아침, 점심, 저녁이 한눈에 나와 있었다.

나도 완벽하게는 아니지만 책에 나와 있는 대로 조금씩 따라해 보아야겠다.

최근 건강 관리에 관심이 생겨서 관련 책을 몇 권 읽어보긴 했지만

이번 책은 재벌의 건강 노하우를 알 수 있어서 색다른 경험이 되었다.

나와는 거리가 멀게 느껴지고 잘 알지 못했던 재벌의 세계를 간접적으로나마 체험할 수 있었고

생소했던 재벌가 트레이너라는 직업에 대해서도 상세히 알게 되는 기회였다.

나는 이 책을 거의 지하철에서 이동하면서 읽었는데 하나씩 보다 보니 금방 재미있게 다 읽을 수 있었던 것 같다.

건강 관리에 관심이 있으신 분이라면 이 책을 추천하고 싶다.

스케일업 30분 회계

스케일업 30분 회계 - 일생에 한 번은 재무제표를 만나라
박순웅 지음 / 라온북 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

-

예전에 학교에서 전산회계 2급 공부를 한 것을 시작으로 회계 공부를 나름대로 꾸준히 해왔다.

전산회계 자격증도 따보긴 했지만, 회계는 아직까지도 어렵다는 생각이 든다.

그래도 회계는 알아두면 직장 생활에서도 그렇고 여러모로 좋을 것 같은데

이 책이 도움이 될 것 같아 궁금해 읽어보게 되었다.

책은 크게 네 파트로 이루어져 있는데, 초반에는 손익계산서와 재무상태표의 의미를 알 수 있었다.

손익계산서는 얼마를 벌고 얼마를 지출했는지 보여주는 것이고,

재무상태표는 일정 시점의 재산 상태를 나타내는 보고서를 의미한다.

이어서 상세하게 손익계산서와 재무상태표를 사례를 통해 상세하게 설명하는데

여기서 수익과 비용을 구분하고 어떤 항목이 있는지도 나와있다.

바로 재무제표를 혼자서도 해석할 수 있도록 실습도 할 수 있다.

재무상태표에서는 자산과 부채가 표시되고 자산에서 부채를 차감하면 자본이 산출된다.

부채비율과 유동비율을 산출하는 것이 조금 어렵긴 하지만 알아두면 좋을 것 같다.

PART 3에서는 재무제표가 회계의 영역에서 어떤 과정을 통해 작성되는지 살펴본다.

경영자라면 아무래도 재무제표를 상세하게 이해해두면 도움이 될 것이다.

재무제표를 작성하는 방법을 회계에서 복식부기라고 하는데 복식부기는 거래를 두 군데에 기록한다는 의미라고 할 수 있다.

자산과 비용은 왼쪽에 기록하고 나머지는 오른쪽에 기록하면 된다.

여기서 잘 이해하지 못했던 매출채권에 대해 정리할 수 있었는데

매출채권은 물건이나 서비스를 팔고 아직 그 대금을 받지 못한 금액을 의미한다.

이 것은 미래에 현금이 될 것이기 때문에 회계에서는 받을 권리인 자산으로 기록하면 된다.

최근 회계를 공부하지 않아서 사실 많이 까먹기도 했는데 이번 책을 통해 복습하는 기회도 되었다.

책은 작고 크게 두껍지 않아서 가지고 다니면서 보기에도 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

책을 읽다보니 무엇보다 다양한 예시를 들어 설명해주어서 좋았다.

지금까지 회계를 공부할 때 용어 위주로만 공부했었는데 실질적으로 도움이 될 만한 내용이 많았다.

다소 익숙하지 않은 회계 용어가 나오기도 했지만, 회계는 반복해서 공부하며 더욱 잘 이해할 수 있도록 노력해야겠다.

한 장으로 끝내는 공문서 작성법

한 장으로 끝내는 공문서 작성법 - 실무에 바로 쓰는 공문서 작성의 모든 것
이무하 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

-

이전 대학교 행정팀에서 인턴으로 잠깐 근무했었을 때, 얼핏 공문서 작성하는 법을 책으로 공부했던 기억이 난다.

아무래도 직장 생활을 하다보면 문서를 작성할 일이 많은데

공문서 작성법은 상세히 알아두면 좋을 것 같다는 생각에 책을 읽어보게 되었다.

저자는 19년 차 공무원이기도 하고, 전국 주요 기관을 대상으로 공무원 작성법 전문 강사로 활동하고 있다고 한다.

처음에는 공문서에 관해 알아두어야 할 내용들을 정리해 놓았다.

공문서는 행정기관에서 공무상 작성하거나 시행하는 문서와 행정기관이 접수한 모든 문서를 의미한다.

정확한 의사소통을 위해, 또 기관의 이미지를 위해서도 올바른 공문서를 작성해야 할 필요가 있다.

사실 공문서라고 하면 조금 어렵고 딱딱한 이미지가 있는데

국어기본법의 어문규범을 준수하는 것은 물론, 이해하기 쉬운 용어를 사용해야 한다고 한다.

또 본문을 시작할 때 어떤 표기를 했다면 끝날 때까지 같은 표시 방식으로 작성하는 일관성도 중요하고

문서가 쉽게 읽힐 수 있도록 가독성도 중요하니 두 가지를 고려해야 한다.

그리고 이어서 1부 두문, 2부 본문, 3부 결문으로 공문서에 대해 상세하게 배우게 된다.

두문은 행정기관명, 수신, (경유)로 구성되어 있는데

실제 예시를 통해 행정기관명을 표시하는 것부터 경유를 작성하는 것까지 배울 수 있었다.

본문같은 경우 제목, 내용, 붙임으로 구성되고 제목은 본문의 내용을 핵심적으로 제시해야 한다.

공문서에서 연도를 표시하는 것부터, 항목 기호와 항목 내용 사이 띄어쓰기도 나와있다.

행정부에서 2017년에 공문서를 작성할 때 반드시 적용하라고 안내를 했는데

첫째 항목 기호는 왼쪽 기본선에서 시작하고, 둘째 항목부터는 바로 위 항목 위치에서 오른쪽으로 2타씩 옮겨 시작해야 한다.

항목 기호와 그 항목의 내용 사이는 1타를 띄워야 한다.

책을 읽다보니 띄어쓰기도 그렇고 올바른 용어를 써야하는 등 신경써야 할 것이 꽤 많다는 생각이 들었다.

주최, 주관이나 한번, 한 번 등 비슷해 보이지만 다른 표현도 구분해서 써야한다.

내용을 읽다보니 중간에 저자의 팁들도 볼 수 있어 참고가 되었다.

부록으로는 공문서 바로 쓰기 첨삭 사례, 가장 많이 사용하는 공문서 대표 서식도 볼 수 있다.

이번 책을 통해 막연하게만 보아왔던 공문서의 작성법을 상세히 알 수 있었다.

무엇보다 여러 컬러로 한눈에 알아보기 쉽게 다양한 공문서 예시가 나와있어 좋았다.

아직 공문서가 조금 어렵게 느껴지기도 하지만, 공문서 작성시 헷갈리는 경우

회사에 들고 다니면서 책을 자주 참고해보면 업무에 많은 도움이 될 것 같다.

단단한 삶을 위한 자신감 저축

단단한 삶을 위한 자신감 저축 - 하고 싶은 일을 해내기 위한 작은 시작
아리카와 마유미 지음, 윤경희 옮김 / 더페이지 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

-

이전보다 조금은 나아진 것 같지만, 나는 평소 자신감이 없는 성격이라는 생각이 든다.

아무래도 이런 성격은 바꾸면 좋을 것 같은데 책을 통해 어떤 식으로 자신감을 키울 수 있을지 알아보았다.

책은 크게 5장으로 이루어져 있으며, 자신감을 저축하는 방법을 세세하게 알 수 있다.

1장에선 누구든 실천할 수 있는 자신감 저축의 핵심 원리 9가지가 나와있는데 '일단 해 보자'를 습관화하라고 이야기한다.

우리가 자신감 있게 해내고 있는 일들은 깊이 생각하지 않고도 해 온 일이고 해보지 않은 일에는 자신감이 생기지 않는다.

자신이 없는 것은 단지 자주 경험해 보지 않았기 때문이고, 기회가 많아지면 확실히 해낼 수 있다.

저자는 나를 믿고 하고 싶은 일을 실천해 보라고 한다. 반복하기를 통해 자신감을 쌓아나가야 한다.

확실히 업무같은 경우도 처음에는 어렵지만 반복해서 하다보면 자연스럽게 하게 되는 것 같다.

이때까지 자신이 없으면 사실 회피하기도 했는데 이제는 조금씩 경험해보려고 해야겠다고 생각했다.

또한 하고 싶은 일을 하면 저축, 하지 않으면 빚이라는 말도 나온다.

할 마음이 생기지 않는 이유는 꽤 어려울 것이라고 과장해서 생각하고 있기 때문인데

10분간만 하는 것은 쉽게 할 수 있을 것이고, 우선 간단하게 할 수 있는 작은 일로 나누어서 실행하면 좋을 것이다.

2장에서는 자신감 있는 사람의 남다른 자신감 저축법 10가지가 나와있다.

우선 휘둘리지 않는 것이 중요하다는 것이 인상적이었다. 나도 사실 다른 사람과 나를 비교하면서

자신감을 잃은 적이 꽤 있는 것 같다. 앞으로 주변과 비교하지 않으려고 해야겠다.

자신이 없더라도 일단 자신있게 행동하는 것도 중요하다.

옷이나 머리 스타일 등 겉모습을 챙기는 것도 하나의 방법이고, 다른 사람을 역할 모델로 삼고 따라하는 것도 좋다.

확실히 스스로 스타일을 꾸미면 더욱 말투나 자세가 바뀌어지는 것 같다.

4장에서는 인간관계에서 자신감을 저축하는 법에 대해 나오는데

인간관계에 대해 고민이 들었던 적도 있어서 집중하게 된 파트 중 하나였다.

기억에 남는 것은 우선 남에게 신경 쓰기보다 나부터 마음을 열자는 것이었다.

자신을 믿고 다른 사람도 신뢰하는 사람은 솔직하게 소통하려는 자세를 취한다.

책에 나오는 대로 작은 호의에도 고맙다라고 말하는 등 습관을 들이는 것도 필요할 듯 하다.

그리고 자기주장을 하는 습관도 필요한데, 서로가 솔직할 수 있어야 편안한 관계가 만들어진다고 한다.

나도 사실 남의 눈치를 좀 보는 성격이고 내 주장을 잘 하는 편은 아니다.

거절을 하는 것이 어렵기는 하지만 이제 어느정도는 나의 의견을 상대방에게 이야기하려고 해야겠다.

책을 통해 자신감을 더욱 가지기 위해서는 앞으로의 마음가짐을 바꿀 필요가 있다는 생각이 들었고

읽는 것만으로도 자신감이 어느정도 생기는 기분이 들기도 했다.

금방 되지는 않더라도 책 제목처럼 단단한 삶을 위해서는 자신감을 조금씩 저축하는 것이 필요한 것 같다.

내용을 따라 앞으로는 당당해지고 자신감 있는 사람이 될 수 있도록 스스로의 생각을 바꾸어야겠다.

초보자도 쉽게 배우는 엑셀 2024 길라잡이

초보자도 쉽게 배우는 엑셀 2024 길라잡이 - 2007~2024 Office365 모든 버전 활용 가능 ㅣ 초보자도 쉽게 배우는 컴퓨터 길라잡이 시리즈
김영주 지음 / 정보문화사 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

-

이전에 일하는 도중 엑셀로 데이터를 정리하라는 이야기를 듣고 완성은 했지만

엑셀 기능을 조금 더 활용하면 더욱 빠르게 할 수 있지 않을까 하는 아쉬움이 있었다.

엑셀 공부는 나름 해왔지만 최근 엑셀을 크게 사용하지 않다보니 많이 까먹었다는 생각이 들어

이번 책을 통해 엑셀을 차근차근 공부해보기로 했다.

책은 총 8개의 테마로 구성되어 있으며, 예제 파일은 출판사 홈페이지에서 편하게 다운받을 수 있다.

각 장은 핵심 기능을 설명하고 실무 활용 사례의 흐름으로 구성되어 있다고 하니 실무 업무에도 많은 도움이 된다.

우선 본격적인 엑셀을 공부하기 전 Excel 2024의 새 기능과 함께

엑셀 작업 환경 설정에 대해서 배울 수 있었다.

엑셀을 실행하면 새 문서가 표시되고 각 워크시트는 데이터 입력, 분석 등을 위한 기본 단위가 된다.

필요한 경우 리본 메뉴와 빠른 실행 도구 모음을 편집해 작업 효율을 높일 수 있을 것이다.

두 번째 테마에서 엑셀 기본 작업에 대해 나오는데

데이터를 입력, 수정하는 기본 조작과 숫자, 날짜 등 데이터 유형의 특성에 맞는 입력 방법도 배운다.

데이터 같은 경우 크게 문자와 숫자로 나눌 수 있는데

분수는 0을 입력한 후 한 칸 띄우고 숫자를 입력하는 등의 방법이 나와있다.

책의 내용을 통해 효율적인 데이터 입력 방법을 배우면 시간이 훨씬 단축될 것 같다.

중반 부분에서는 효율적인 데이터 관리 및 데이터 가공을 공부하게 된다.

엑셀에서 가장 많이 사용되는 기능 중 하나인 정렬과 필터를 배웠고

업무 도중 자동 필터 등을 자주 사용했던 기억이 나는데 다시 한 번 배울 수 있었다.

엑셀하면 함수는 빼놓을 수 없는 존재인 것 같은데, 실무를 위한 함수도 정리되어 있었다.

함수별로 표로 간단하게 설명, 형식, 인수 설명이 있어 필요한 경우 보고 바로 활용할 수 있을 듯 하다.

특히나 함수는 어려운 부분 중 하나라 자주 입력해보는 연습을 하는 것이 중요하다는 생각이 든다.

마지막에는 생성형 AI 활용도 배울 수 있어 좋았다.

챗GPT 등과 같은 생성형 AI를 활용하면 엑셀에 복잡한 작업을 쉽게 수행할 수 있다고 하는데

반복적인 작업을 자동화하는 매크토를 작성할 때도 유용하게 쓸 수 있다.

전반적으로 책을 공부하면서 필요한 내용이 알기 쉽고 깔끔하게 정리되어 있다는 생각이 들었다.

엑셀은 업무에도 많이 쓰이는 프로그램인만큼 자주 써보고

익숙하지 않은 기능은 공부를 이어나가보며 감을 잃지 않도록 해야겠다.

업무를 할 때 자주 이 책을 참고해보게 될 것 같다.