사람은 어떻게 성장하는가

사람은 어떻게 성장하는가 - 내면의 잠재력을 깨우는 멘탈코칭
조남철 지음 / 플랜비디자인 / 2020년 9월

 
사람은 어떻게 성장하는가
저자
조남철
출판
플랜비디자인
발매
2020.09.21.
20여 년간 기업교육 강사, 상담가, 코치로 활동해온 저자의

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인간에 대한 따뜻한 연민과 놀라운 통찰이 담긴 살아있는 성장 이야기!


프롤로그 당신의 인생이 달라지는 순간 

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1장 마음은 어떻게 작동하는가

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마음은 어떻게 작동하는가 

기적을 일으키는 잠재의식의 힘 

내 안의 적 또는 친구,잠재의식 

잠재의식의 막강한 힘, 내 편으로 만들기 

마음 안에 사는 내면아이 

의식과 잠재의식의 갈등 

잠재의식 치유의 목적 

불안과 불면증이 사라지다 

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2장 그 생각이 진실인가

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나의 현실을 증거하는 신념 

생각의 한계에서 벗어나기 

보이지 않는 신념 찾기 

그 생각이 진실인가 

원하는 신념과 실제 신념의 차이 

잠재의식을 바꾸는 자기암시 

생각을 바꾸는 가장 빠른 방법 

신념을 바꾸는 질문 

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3장 용서하지 않아도 괜찮아

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치유하고 다시 떠오르기 

행복을 가로막는 내 안의 장애물 

받아들이기 힘든 나와 만나기 

나쁜 감정도 나쁘진 않다 

치유를 위한 의식의 지도 

의식은 어떻게 성장하는가 

내 안에 있는 너무 많은 나 

자기 자신과 화해하기 

용서하지 않아도 괜찮아 

자기 공감과 용서 연습 

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4장 당신이 공감을 못하는 진짜 이유

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나를 비춰주는 관계 

고통스러운 관계가 반복되는 이유 

이해의 가장 큰 걸림돌 

감정을 폭발하는 아내와 화를 못 내는 남편 

바꾸지 않아도 괜찮아 

관계의 수렁에서 벗어나기 

당신이 공감을 못 하는 진짜 이유 

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5장 나쁜 습관에서 벗어나는 비밀

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당신 안에 잠들어 있는 가능성의 아이 

나에게 딱 맞는 목표 발견하기 

나쁜 습관에서 벗어나는 비밀 

좋은 습관을 만드는 아주 작은 행동 

변화를 아주 쉽게 만드는 내려놓기 

꿈을 현실로 만드는 감정 다루기 

일상을 기적으로 만드는 마음의 시크릿 

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에필로그 가능성의 아이로 살아가기

[예스24 제공]

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책속의 좋은 글귀

인생이 정말이지 기적처럼 바뀌는 순간이 있다. 그 놀라운 기쁨과 치유의 순간들을 독자들과 함께 나눌 수 있으면 좋겠다. 마음이 바뀌면 인생이 정말로 달라진다. 

--- p.11

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모든 생각은 형태form를 지니고 있기에, 우리가 어떤 생각을 갖고 있는지 의식적으로 알지 못해도 우리의 몸, 관계, 삶의 모습은 이 생각을 드러낸다. 그래서 자신의 현재 삶의 모습은 잠재의식에 품은 생각을 알려주는 거울과 같다.

--- p.16

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“선생님, 저는 사람들이 두려워요. 낮에는 밖에 돌아다니기 힘들어요. 사람들이 나를 공격할 것 같아요. 죽겠어요.”라고 말하지만, 진실은 “저는 치료되기 싫어요. 전 이 문제를 갖고 살아갈 거예요. 그래서 제가 더 이상한 사람이 되면, 아빠는 더욱 고통스러워질 거예요. 그 사람이 이기는지 제가 이기는지 겨뤄볼 거예요. 치료되면 더 이상 아빠를 미워할 수 없잖아요?”라고 말하는 것이다. 

--- p.41

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우리는 믿는 것을 보고, 믿는 것을 경험한다. 이것은 마음의 작동 원리다. 그래서 다른 현실을 경험하기 위해서는 다른 것을 믿을 수 있어야 한다. 다른 것을 믿기 위해서는 먼저, 지금 현재 자기 안의 믿음, 즉 신념들을 살펴볼 필요가 있다. 나는 어떤 신념을 갖고 있는가? 신념은 자신이 믿는 것을 확인시켜주는 경험을 만들어 내기 때문이다. 

--- p.63

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자신을 제한하고 불행에 이르게 하는 공격적인 생각들이 마음속에 일어나는 순간, 이를 알아차리고 멈출 수 있는 힘과 주의력을 길러보자. 생각은 꼬리를 물고 커지며 스토리를 만들고 마치 스토리가 진실인 것 처럼 우리를 속일 수 있기 때문이다.

--- p.82

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많은 신념은 어린 시절, 비판적으로 선택하고 수용할 수 있는 능력이 결여된 순진무구한 상태에서 부모, 학교, 사회, 매스컴 등으로부터 주입된다. 자기의 말과 행동 속에 숨어 있는 당연하다고 믿고 있는 생각들에 대한 질문은 좀 더 높은 수준에서 자기를 볼 수 있게 해준다. 

--- p.101

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치유가 일어나는 순간 우리는 자기 자신과 삶에 대한 새로운 시각과 맥락을 갖게 된다. 오랫동안 굳어 있었던 부정적인 생각들이 힘이 잃어 버리고, 의식 밖으로 사라진다. 새로운 생각들이 들어설 공간과 여유가 생겨난다. 생각의 전환이 자연스럽게 일어난다.

--- p.107

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용서는 사랑의 마음을 회복시켜준다. 누군가를 미워하고 원망하면서 어떻게 사랑의 마음을 간직할 수 있을까? 사랑은 우리 마음의 본성이다. 잠시 잊을 수는 있지만, 잃어버릴 수 없는 내재 된 우리의 본질이다. 용서를 통해 미움과 원망이 녹아내리면, 원래 있던 사랑이 드러난다. 

--- p.136

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용서하기 위해서는 분노를 표현하는 과정도 필요하다. 자기 안에 화난 아이, 복수하고 싶어 하는 아이가 충분히 풀어질 때까지 화의 감정을 표출할 필요가 있다.

--- p.153

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관계는 거울이다. 관계는 나를 비춰준다. 상대는 나의 좋은 부분을 비춰주기도 하지만 내가 보고 싶어 하지 않는 회피하고 숨겨 왔던 그림자를 비춰준다. 상대를 통해 나를 볼 수 있을 때 우리는 성장한다. 내 안의 나와 만나며, 나를 수용하고 치유하는 기회를 얻게 된다. 

--- p.163

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사실 걱정은 필요한 정도만 하면 된다. 중요한 것은 지금 내가 할 수 있는 일을 그냥 하는 것이다. 그런데 내면에 걱정하는 아이가 크게 자리 하고 있으면 그것이 어렵다. 상상하는 것이 마치 현실이 될 것 같은 기분에 사로잡힌다.

--- p.210

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우리는 같은 상황에서도 각자의 마음의 상태에 따라 다른 것을 경험한다. 마음의 필터로 세상을 해석하고 반응하기 때문이다. 그래서 마음의 상태가 바뀌면 그에 상응하여 다른 결과를 만들어 낸다. 환경과 다른 사람을 바꾸기 전에 자기 자신을 먼저 변화시켜야 하는 이유다. --- p.233

[예스24 제공]

박 회계사처럼 공모주 투자하기

박 회계사처럼 공모주 투자하기 - 초저금리 시대의 가장 확실한 재테크, 공모주 투자의 모든 것, 전면개정판
박동흠 지음 / 트로이목마 / 2020년 8월

sk바이오팜의 공모주와 카카오게임의 공모주 이슈로 공모주가 새로운 재테크 방법으로 떠오르고 있어서 운전할때 유투브로 듣다가 책으로 다시 복습하듯이 읽고 싶었다.

우선 이책은 10여년전에 출판되었다가 최근 공모주 흐름의 영향으로 다시 개정 출판되었다.


와 닿는 부분이다 저금리,저성장시대에  살고 있고 어렵지만 재테크는 반드시 해야하는 일이다.

동감하고 계속 시도하려한다.

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공모주는 상장전에 공개적으로 주주를 모집하는 것이다

기관투자자에60프로. 우리사주에20프로,개인에게20프로

적은양이지만 자본금이많을수록 당첨확률이 높아 자본금싸움이라고 한다.


공모주 투자 단계를 세분화해서 설명해 놓았다

공모주 일정확인( 한국 거래소에서 확인)

증권사 계좌개설(정해진 기간내에 개설)

투자설명서 분석

청약결정

공모자금마련(신청할공모주의 절반자금)

청약신청

환불금정산

상장후 매도



아파트 청약처럼 공모주 청약도 일정별로 정리 되어있다.


공모주는 자본금 게임이라 자본금을 많이 만들어야하는데

개인들은 가족명의별로 마이너스통장, 보험등의 대출로 마련한다고 한다. 대신유의할점은상장후 매도한다면 경쟁률을 예상하여 수익을 예상하고 이 수익보다 자금마련관련비용이 크면 안된다


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공모주관련책들이 갑자기 쏟아지고있는데

기존 전문가의 리뉴얼된책이 더 신뢰가되었다

엄마가 가르치는 초등영어

엄마가 가르치는 초등영어
Khans Kim 지음 / 메이킹북스 / 2020년 2월

엄마가 가르치는 초등영어

저자

Khans Kim

출판

메이킹북스

발매

2020.02.03.

영어는 교육면과 생활면에서 필요하고 중요한것 같다. 교육면에서는 수능에서 영어가 절대평가가 되면서 오르기 어려운 어느 정점이 존재하는 것 같아서 영어 영역도 쉽지 않은 영역이 된것 같고 생활면에서는 평생을 영어와 함께 살아가고 필요로 하기 때문이다.

그래서 아이의 교육 부분에서 영어교육에도 관심이 많다. 하지만 이 관심은 학교 영어 시험점수와는 거리가 멀다. 우선 영어가 어느 정도 필요하기에 공부를 해야한다는생각을 가지게 하고 영어문법에 치우쳐서 영어에 부정적인 성향을 가지지 않게 영어 교육을 시켜보려고 한다.

우리 조카들을 보면 해외여행에서 외국인들과 자연스럽게 회화를 하지만 학교성적은 중이라서 안타까운 부분도 있지만 영어문법과 관련된 공부는 한정적이라서 나중에 공부해야할 상황이 되고 공부해야한다고 느끼면 공부하게 해주고 싶다. 아이가 아직 어리지만 교육에 관련된 책들은 미리 읽어보면서 미리 준비해서 적당한 시기가 되면 적절한 방법으로 교육시켜주려고 한다.

저자의 이력은 독특했다.

우선 72년생이고 영어교육 전문가는 아니다. 그리고 다양한 회사의 대표와 다양한 회사들의 직함을 가지고 2014년에 본인이름을 딴 영어 교육대표를 하고 있다. 또한 국무총리상과 장영실상등을 받은 분이다. 오랜 시간동안 다양한 직장을 다니면서 영어교육의 필요성과 원리등을 파악하고 관련 회사와 책을 내신 것 같다.

책의 내용은 우선 회화책들처럼 글씨가 크고 넘기기 편하게 되어 있다.

왼쪽 페이지는회화표현이 있고 오른쪽 페이지는 회화의 문법적인 내용들이 있어서

내가 생각하는 생활면과 교육면에서 동시에 만족시킬 수 있는 책 같다.

초등학교 3학년 부터 6학년의 영어 교육과정에 관련된 내용들이 있다.

나도 어느 순간 아이가 학교를 갔을 때 아이의 교육과정을 이해하지 못해서 설명을 못해줄 때가 올것 같은데 영어 부분에서 이 책을 가지고 있으면 아이가 어느 수준의 영어를 배우고 있는지 알수 있고 관련 공부를 하고 아이의 공부를 도와줄 수 있을 것 같다.

또한 글씨들에 다른 색깔로 적어진 부분이 있어서 중요부분과 핵심을 파악하기가 좋았다.

이 책은 자녀교육뿐아니라 기초부터 영어 회화와 문법공부를 하고자 하는 사람들에게도 매력있게 공부할 수 있는 책 같다.

아이

아이 - 모든 것이 가능한 나는 누구인가?
김선중 지음 / 원너스미디어 / 2020년 8월

작가소개

작가는 이름이 남성적이만 여자이다. 15년 가량 스튜어디스를 하고 홈쇼핑에 다수 출현했고 학습지 방문교사를하고 지금은 셀리리더십 대표를 하고 있다. 다양한 커리어를 가진 작가라서 글들에서 여러분야의 경험이 뭍어나기도 한것 같다.

셀리작가가 의도하는 아이라는뜻은 아이디라는 단어처럼 자아를 의미한다.

더 자세하게 내안에 있는 최최의 자아를 의미한다.

책내용

우선 이 책 내용의 큰 핵심은 내가 마음먹기에 따라 삶이 달라진다라는 것이다. 약간 해빙이라는 책의 의도와 비슷한 것도 같다. 대신 이책에서는 본인을 더 들여다 보게 한다.

먼저

내가 내 자신을 잘 파악하고 들여다 봐야 내가 원하는 것들을 잘 알아 낼수 있다고 한다. 예를 들어 어릴때 본인이 가진 기억들은 사실이 아니라 엄마에게 들은 말들로 만들어낸 거짓이었던 것이다. 그래서 사실적인 것들에 집중하면 본인의 잘못된 사고들도 고칠 수 있다고 했다.

그리고

노력하는만큼 얻을수 있고 부도 쌓을수 있다고 본인이 그런 존재라고 생각하라고 한다. 이것은 최면같은 것이 아니라 진실이라고 한다.

또한

머피의 법칙을 셀리의 법칙으로 바꾸는 시도를 하라고 한다.

물질적인 것들을 사람이 바꾸기에는 사람들이 가진것들의 차이가 너무 커진 시대인 것 같다. 그래서 혼자서 할 수 있고 효과도 있는 자성예언 같은 것을 해보게 하는 책들이 많이 나오고 있는 것 같다. 효과도 있도 많은 부담이 되는 행동은 아니기에 스스로를 제대로 파악하고 긍정적인 기운을 받게 하는 좋은 언행을 하기를 권해본다.

[100자평] 부동산 게임의 법칙

부동산 게임의 법칙 - 무일푼에서 건물주 되기까지
조성래 지음 / 노드미디어 / 2020년 9월

부동산을 게임에 비유하신것에 동의하고 공감합니다 이기는 게임되도록 읽기에 좋을것같아요