내면을 단단하고 유연하게 만드는 우리 아이 마음챙김

우리 아이 마음챙김 - 내면을 단단하고 유연하게 만드는
정하나 지음 / 심야책방 / 2024년 6월

한 번쯤은 부모가 되고 아이를 키우면서 가장 우선시 되는 것이 무엇일까?라고 질문을 던져봅니다.

저는 아이들이 엄마인 저를 닮아 작을까 걱정하며 아이를 키웠던 것 같아요. 지금도 현재 진행 중이지요.

건강에 대한 생각을 하면서도 아는 것이 많았으면? 적극적인 아이가 되었으면? 친구들과 잘 지냈으면? 하는 부모 욕심이 점점 많아지는 것을 제 자신이 느끼게 됐어요. 나의 부족한 부분을 아이는 닮지 않고 나보다 나은 사람이 되길 바라는 마음이 컸어요. 시간이 지나 그것이 부모 욕심이라는 것을 느꼈을 때는 이미 아이도 힘들어하고 있었고, 힘들다고 이야기를 했어요. 그 이야기를 듣고 반성을 하면서도 부모의 욕심을 버리지는 못했답니다. 지금도 아이에 대한 욕심을 놓지 않았지만 사춘기인 아이의 의견을 최대한 존중해 주고 따라주려고 노력합니다. 나름 잔소리도 거리 두기 중이지요. ^^

아이를 키우면서 체력, 공부, 자존감 등도 중요하지만 부모가 대신해줄 수 없는 것이 있다는 것이 점점 많아집니다. 그것은 변화와 실패에 유연한 내면을 만드는 '마음 챙김'입니다. 나 자신의 생각과 마음을 오롯이 알고, 느끼고 표현해야 하는 마음 챙김입니다.

아이가 성장하면서 스스로 마음 챙김을 할 수 있도록 부모가 마음 챙김에 대해 알고 아이와 함께 실천하는 것이 필요하다고 생각되는 책을 읽어보았습니다.

마음 챙김이란 무엇일까?라는 궁금증도 생기면서 어느 정도는 알 것 같은 느낌이 듭니다. 하지만 섣불리 알기에는 궁금한 것이 많아 목차를 보고 그 중에서 가장 관심이 가는 부분부터 읽어보았습니다.

모든 육아의 시작은 아이를 위한, 아이에 대한 것이 아닌 부모로부터 시작된다는 것은 너무 잘 알고 있는 사실입니다. 육아를 하기 위해 마음 챙김을 하는 것을 뛰어넘어 넓은 관용의 마음으로 세상을 보라보는 삶의 태도와 어떤 가치를 얻었다고 말합니다. 부모의 또는 한 사람의 인생에서의 전반적인 균형감을 얻고 아이 중심인 육아가 아닌 나 자신을 사랑하게 되었다고 말합니다.

마음 챙김은 육아를 하는 하나의 기술과 방법이 아닌 부모와 아이의 삶에 영향을 미치고 그것이 부모와 아이에게 도움이 된다는 것입니다.

마음 챙김 활동이란 것이 각 파트별로 나누어져 있어 이론 부분과 실행할 수 있는 부분이 설명되어 있습니다.

예를 들어 설명이 자세하게 나와있어 저도 모르게 함께 마음 챙김 활동에 진중해져있었습니다.

마음 챙김 활동 위쪽에 QR코드를 찍으면 바로 관련된 마음 챙김 명상을 보고 들을 수 있습니다. 듣는 것만으로 마음 챙김 이 되고 힐링이 되어 도움이 되었습니다.

근본적으로 육아는 부모로부터의 독립과 자립을 가르쳐 주는 것인데 아이에게 진정 내가 가르치고 있는 것은 무엇인가? 또 무엇을 가르쳐야 하나 궁금증을 풀어줄 수 있는 글귀입니

다. 

너무 마음이 와닿는 글이었습니다.

어른도 힘들 때가 있습니다. 그럴 때 어떻게 해야 할지 모를 때가 있습니다.

나에게 오는 모든 일들을 있는 그대로 수용하는 태도가 되는 어른이 몇이나 될까? 질문을 던져보았습니다.

저 또한 나는 어른일까?라는 의구심이 들 때이었습니다. 어른인 나는 아이와의 관계에서 얼마나 있는 그대로를 수용하고 받아들였는가?에 대한 생각이 들면서 답을 할 수 없었습니다.

이 책을 읽으면서 육아를 하는 부모로서의 관점에서 보는 책이 아닌 한 사람의 인생에 대해 생각하게 만드는 책이었습니다. 한 생명을 낳고 기르는 육아에 대해 이래라저래라 하는 참고서 같은 책들의 정보는 다양했지만, 결국 근본적인 육아와 부모로서, 한 사람의 삶으로서 도움이 되는 정보였는가? 한 번 더 생각하게 되었습니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]