자존감 회복 수업

자존감 회복 수업 - 내가 좋아지고 관계가 편해지는
충페이충 지음, 이신혜 옮김 / 유노북스 / 2024년 4월

회사를 다니다 보면 알 수 없는 인간관계로 고통스러운 하루하루를 보낼때가 있는 것 같다. 이유 모를 원인으로 상사가 괴롭힘을 한다 던지, 단지 너보다 내가 더 일을 잘한다는 이유만으로도 뒤에서 험담을 들을 수도 있다. 그래서 요즘 우울증으로 자살하는 청년들이 이해가 간다.

직장상사가 나에게 트집잡듯이 화를 내는 이유가 궁금하지 않은가? 부모가 갑작스럽게 아이에게 아무것도 아닌 일로 언성을 높이는 이유. 바로 나보다 약체라는 생각 때문이라는 것이다. 그렇다면 이 화를 어떻게 다뤄야 할까.

첫 번째는 원래 저런사람이다 라고 생각해 ‘나한테만 화내는 것이 아니다’ 라는 점을 기억하고 있어야 한다. 두 번째 조언은 상대방이 필요한 사람되어야 한다고 조언한다. 안타깝지만 내가 만약 회사에서 돈을 받는 입장이라면 그 대가라고 생각해야하고, 부모에게 용돈을 받는 입장이라면 억울하지만 이 상하 관계를 인정해야 한다고 한다.

만약 이 관계가 불편하고 억울하다고 생각된다면 ‘내가 상대방에게 존중받는 존재’가 되어 우위를 선점해야 한다고 조언한다. 즉 존중받기 위해서는 내 자신이 어떤 능력을 키워야 되는지 스스로 고민해보라는 조언이 현실적이었던 것 같다.

이 책에서 강조한 것처럼 ‘나의 문제로 받아 들이지 않는 즉 경계선을 짓는 연습’이 꼭 필요한 것 같다. 지나온 삶을 바꿀 순 없다. 그 길을 밟아온 나의 성격 역시 바꾸긴 쉽지 않을 것이다. 하지만 상대방을 위한다는 생각에 나의 권리를 잊어버리거나, 나를 후순위로 두는 행위는 이제 과감히 그만 두어도 좋을 것 같다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

나는 진짜 돈이 되는 역세권 아파트에 투자한다

나는 진짜 돈이 되는 역세권 아파트에 투자한다
박희용 지음 / 경이로움 / 2024년 4월

부동산이란 특히 살아가면서 거주의 목적이든 투자의 목적이든 많이 공부하고 알아두면 좋을 것이라는 생각이 든다. 특히 나이가 들면서 더욱 그런 생각이 많이 드는 것 같다. 이 책 또한 이런 의미에서 나에게는 부동산을 바라보는 또다른 시야를 제공해 준 것 같아 굉장히 유익한 시간이었던 것 같다.

아파트를 분양받거나 구매하기 위해서는 따져보아야 할 조건이 있다고 한다. 첫 번째, 철도노선이 반드시 서울과 접근성이 있는 노선이어야 한다는 것이다. 두 번째, 거래가 자주 있고 실거래가가 투명하게 알 수 있는 아파트만 주변 철도개발이 해당 아파트 가격에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있다는 점이였다.

토지거래허가구역으로 지정된 곳을 유심히 살펴봐야 된다고 조언하였다. 그 이유는 미래가치가 크기 때문이라고 한다. 주변 지역보다 수요가 집중되는 상황을 막아야 할 필요성이 크기 때문에 정부에서 지정한 구역이라 미래에 좋은 가치가 존재할 것이라는 판단이기 때문이었다.

미래가치가 올라갈 것이라 판단이 드는 동탄에 주요 아파트들과 용인시에 위치한 아파트들을 실제사례로 들어 놓으니, 부동산을 투자하는 실무자의 눈은 이렇게 보이는 구나 하는 생각이 문뜩 들었던 것 같다.

양도소득세와 같은 부동산의 세금에 관한 내용들도 들어있으니, 부동산투자에 관심이 많다면 꼭 읽어보면 부동산 투자에 관한 전체적인 흐름을 알 수 있을 것 같단 생각이 들었다.

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다이어트는 과학이다

다이어트는 과학이다 - 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
채찍단 지음 / 북스고 / 2024년 3월

여성에게 다이어트란 나이가 들어도 계속해야 되는 숙제같은 것 같다. 조금 더 어렸을 때는 조금만 굶어도 살도 잘 빠지는 것 같았다. 하지만 이런 건강에 좋지 않은 방법은 몸을 더 해롭게 만드는 것 같다. 나 역시 다이어트로 잃은 것이 있는데 바로 머리카락이다. 살은 빠졌지만 영양소의 문제인지 원인 모를 탈모현상이 나타났고, 그 이후로 굶는 다이어트는 절대로 하지 않는다. 그래서 이 책은 남녀노소 가리지 않고 건강한 다이어트를 원하는 사람들이라면 꼭 읽어봐야 할 책이라 생각이 든다.

영양 섭취에 관한 기초적인 지식, 다이어트 호르몬의 종류와 이를 다루는 방법, 적은 운동도 높은효율을 낼 수 있는 방법, 다이어터들을 위한 다이어트 꿀팁등 전체적으로 건강한 다이어트를 할 수 있는 비법들이 소개가 되어 있었다.

굉장히 과학적으로 영양소에 관한 내용이 주를 이루어, 매우 흥미롭게 읽었던 것 같다. 실제로 운동 후 단백질 섭취를 얼마나 해야 효과가 나타나는지 체지방도 감량하면서 근육도 같이 감소 하지 않으려면 어떻게 해야 하는지 수치로 명확하게 제시하여 더 신뢰가 갔다.

내가 사용하고 있는 에너지원보다 칼로리가 적게 섭취하는 것이 중요하며, 특히 근력이 손실되지 않고 체지방도 같이 감소하기 위해서는 결과적으로 근력운동을 실시하는 것이 도움이 된다는 사실을 알게 되었다. 건강한 다이어트를 위해서는 적정한 탄수화물과 단백질섭취가 꼭 필요하며, 당류는 조금만 섭취해도 되겠다는 생각을 하게되었다.

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청소년이 꼭 알아야 할 메타버스 이야기

청소년이 꼭 알아야 할 메타버스 이야기 - 메타버스는 미래를 어떻게 변화시킬까?
이종호.조성호 지음 / 북카라반 / 2024년 3월

4차산업혁명시대가 다가오면서, 실생활에도 다양하게 인공지능이 스며들어 오는 것 같다. 대형마트에 계시는 캐셔분들만 하더라도 이미 몇 년 전부터 기계가 대신해주는 시스템으로 바뀐지 오래되었고, 작은 점포에서도 셀프로 주문하고 셀프로 계산하는 장면이 어색하지 않게 되었다.

미래에 어떤 일자리가 새로 생겨나고, 없어질지 예측하는 신문기사들도 종종 본적이 있다. 실제로 과거 mp3를 만들었던 아이리버가 애플을 넘었던 시절도 있었지만, 시대를 예측하지 못한 탓에 경쟁사를 따라잡지 못하고 한때 잘나갔던 브랜드로 기억되고 있는 것 같다.

이런 사례처럼 시대를 앞서 바라본다는 것은 매우 중요한 것 같다. 그래서인지 이런 청소년들을 위한 책들이 더 귀하다고 느껴지는 것 같다. 시대에 흐름에 맞춰서 나 같은 성인들도 어려운 용어를 더욱 쉽고 재미있게 받아 들일 수 있기 때문이다.

메타버스란 가상으로 만들어진 공간과 현실이 연결되어진 인터넷의 총합을 말한다고 한다. 메타버스의 영향으로 비대면교육, 게임산업의 발전, 온라인 플랫폼의 발전등등 다양한 분야에서 메타버스는 실생활에 활용되어 지고 있다. 일상생활의 일부에서 시작하여 핵심적인 역할까지 메타버스가 중요해 질 것 이라는 전망이다.

이 책은 메타버스가 미래에 세상을 어떻게 변화시킬 것 인가에 대한 내용이 가득하였다. 메타버스란 무엇인지, 메타버스의 활용으로 일자리에는 어떤 변화가 올 수 있는지, NFT란 무엇인지 어떻게 미래에 활용되는지 이 책을 통해 알 수있었다. 또한 메타버스로 인한 문제점에는 어떤것들이 생겨날 수 있는지 알 수 있었던 유익한 시간이었던 것 같다.

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맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2024

맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2024 - 쉽게 배워 제대로 써먹는 유튜브 영상 편집 ㅣ 맛있는 디자인 시리즈
심수진.윤성우.김덕영 지음 / 한빛미디어 / 2024년 3월

유투브가 많이 활성화 되면서부터 일반인들도 쉽게 동영상을 찍어 업로드 하곤 한다. 또한 유투브의 채널을 좀 더 전문화 시켜 운동, 화장, 건강등 다양한 분야에서 쉽게 정보를 얻을 수 있는 것 같다. 이 책은 이런 나만의 동영상을 직접 편집하고 싶은 독자들을 위한 기본서 같은 책이었다.

나 역시 어릴 적 동영상을 편집하는 것에 흥미를 느끼곤 했었는데, 이 책을 보다보니 지난 날을 회상하게 되었던 것 같다. 동영상을 감각적으로 편집하고 싶은 사람들을 위한 자막 템플릿을 제공하거나 활용하는 방법이 자세하게 설명되어 있어 매우 유용했던 것 같다. 선생님이 설명해주듯이 화면 하나 하나 장면이 삽입되어있어 재미있게 편집을 배울 수 있을 것 같았다.

영상편집을 하기 위한 기초적인 이론부터 클라우드를 다루는 방법, 예제파일이 에러가 났을 때 대처하는 방법들이 매우 기초적이여서 혼자 학습하기에 매우 안성맞춤인 것 같았다. 학원에서 다 같이 진도를 나가는 것도 좋지만, 학원을 방문하기 힘든 사람들은 매우 유용한 책일 것 같다.

예전에 엑셀이 처음 나왔을 때 컴퓨터학원에서 배웠던 것처럼, 언젠간 동영상 편집도 누구나 할 수 있는 시대가 올 것 같다는 생각이 들었다. 편집에 관심이 있는 사람들은 조금씩 실습예제들을 습득하여 실력을 상승시킬 수 있는 유용한 시간이 될 것 같다는 생각이 든 책이었다.

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