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나 지금 화났다
우지연 지음 / 한사람북스 / 2022년 11월
평점 :
얼굴을 잔뜩 찌푸리고 슬리퍼는 벗어던진 채 소파 위에 아무렇게나 널브러져 앉아있는 한 여자. 발치에 누운 강아지조차 시무룩한 얼굴이다. 명치끝에서부터 끓어오르는 분노를 삭이지 못해 스스로와 싸우고 있는 모습일 거다.
남들 앞에서는 그저 사람 좋은 얼굴로 아무렇지도 않은 것처럼 있지만, 혼자가 되는 순간 기다렸다는 듯이 그간의 분노가 온몸을 잠식한다. '나 지금 화났다' 들어주는 사람이 없어도, 더 이상은 참을 수 없다고 외친다. 이렇게라도 마음을 추슬러야 다시 일상으로 돌아갈 수 있다. 혼자라도 분노에 온몸을 내어주고 순간순간을 곱씹는다. 그리고 아무렇지 않은 척 사람 좋은 얼굴을 가장한 가면을 다시 집어 든다. 스스로를 좀먹는 일인지도 모른 채 말이다.
'나 지금 화났다, 나를 열받게 하는 당신에게 먹이는 한 방!' 마음을 다독여 줄 것 같은, 날것 그대로의 제목에 끌려 읽게 된 책이다. 오호라~ 선택이 틀리지 않았다. 엄청난 솔루션도, 특별한 조언이라 하기도 어렵지만 타인에게 '화가 나는 감정'이 당연하고 자연스러운 감정이라는 사실을 전하는 글귀만으로 남들에게 털어놓지 못하고 끙끙 앓게 하던 묵은 채증을 내려가게 한다.
스스로의 감정을 존중하지 못하고 그저 묻어놓기에 급급했던 분노라는 감정을 인정하고, 공감하는 마음으로 세상 밖으로 꺼내든다. 스스로에게 왜 화가 난 건지 이유를 묻고, 화가 나는 감정이 자연스러운 감정임을 알려주고, 화라는 감정이 켜켜이 쌓이지 않고 씻겨 내려가도록 도와야 한다. 분노라는 감정에 지배당한지도 모르고 남들에게 상처를 주지도, 모르는 척 숨기지도, 회피하지도 말아야 한다.
숨기고 회피하지 말고 '괜찮아, 잘했어, 수고했어' 스스로에게 전하는 응원으로 나를 토닥여야 했다. 다른 이가 아닌 내가 먼저 나의 마음을 알아주고 쓰다듬어줘야 한다는 조언에 마음이 풀린다. 화에 대한 감정을 깨닫고, 표현하고, 이해하는 과정을 다루고 있는 8개 챕터를 천천히 읽어가면서 혼자 감추고 삭이는 것보다 원하는 것을 말하고, 타인의 감정과 스스로의 감정을 이해하는 방법을 생각해 본다.
"내가 어렸을 때 우리 집은 부부 싸움으로 항상 시끄러웠다. 물건 던지는 소리, 그릇 깨지는 소리, 욕하는 소리, 부딪히는 소리, 아이들의 우는소리 등으로 민원이 제기될만했다. 하지만 아무도 무슨 일이냐며 초인종을 누른 사람은 없었다. 외딴섬에 갇힌 그런 기분이었다. 그래서인지 이런 일을 보면 나는 그냥 지나칠 수가 없다.
무관심은 분노의 다른 표현방식이다.
감정을 차단하는 자기 보호처럼 말이다." (p.26)
누구나 갖고 있는 감정이 어떻게 관리되고 다뤄지는지에 따라 삶이 얼마나 많이 달라질 수 있는지,,, 무관심으로 감정을 차단해서 자기를 보호한다는 문구가 잔상처럼 남는다. 나를 보호하기 위해 얼마나 많은 사람들을 무관심의 카테고리에 넣고 있는지,,, 숨겨둔 마음을 마주하고 마음속 무관심의 카테고리를 열어봐야겠다. 마음에 와닿는 문장들이 참 많은 책이었다.
"휴대폰은 100% 충전이 되면 더는 충전되지 않는다. 나도 100%로 충전되면 다른 사람에게 기대지 않고 나의 삶을, 그리고 너의 삶을 응원할 수 있다.
내가 나를 충전할 때 너는 나의 바람이나 욕구를 채워줘야 하는 마네킹이 아니고
나 역시도 너에게 그러한 존재가 아님을 안다." (p.73)
[ 네이버카페 몽실북클럽 서평단으로 도서를 제공받아 읽고 작성한 주관적인 후기입니다 ]
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