통증 마음의 메신저

통증, 마음의 메신저
이은영 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

통증은 어떻게 생각하면 우리가 살아 있다는 증거이다.

(p.26)

엄마가 자주 아프시다. 한군데라기보다 여러군데를 돌아가면서 아프시다고 한다. 엄마는 통증에 약하신 편인 것 같다. 나의 경우 수술한 적이 있다. 수술이 끝난 다음날 의료진이 내게 너무 아프면 마약성 진통제가 버튼만 누르면 나온다고 말을 해주셨다. 하지만 통증에 인내심이 강한 편인 나는 그 버튼을 누르지 않았다. 통증은 이렇게 사람에 따라 느끼는 것이 다른가? 가장 가까운 엄마가 통증을 자주 말하셔서 자연스레 질문을 갖다가 관심이 가서 읽게 된 책 <통증, 마음의 메신저> 이다.

스스로 조절할 수 있는 스트레스는 줄이는 것이 좋다.

(p.57)

<통증, 마음의 메신저> 의 저자 이은영 선생님은 고려대 의대를 졸업하신 통증의학과 전문의이시다. 역시 통증의학전문의로 20년이상 일하신 분이라 그런지 다양한 케이스들이 담겨져 있었다. 등 통증은 심플하게 근육이상일 수도 있지만 심장, 췌장 등 중요한 장기와 연관이 있다고 하는 점도 눈에 들어왔다. 온몸의 근육을 골고루 써야된다는 말씀에 몇일전 넘어지면서 돌 모서리에 콕 찍힌 왼쪽 무릎을 보호하려고 오른쪽 다리를 의도적으로 많이 쓴 내 모습이 생각이 났다. 책을 읽기 전에는 나처럼 통증에 둔감한 편이 괜찮다고 생각을 했는데, 책을 읽으면서 그 생각이 바뀌었다. 몸이 주는 사인을 눈치 못채면 큰 병을 만들 수도 있지 않나 싶었다. 넓은 부위 수술을 하면 유착이 되는 부분이 많아서 더 아플 수도 있다는 이야기도 인상깊었다. 통증이 만성적으로 있다면 코르티솔이 부족할 것이라는 부분도 눈여겨 봐졌다.

우리는 규칙적인 생활습관을 통해 많은 부분에서 통증의 진행을 예방할 수 있다.

(p.210)

<통증, 마음의 메신저> 는 통증에 대해 궁금증이 많은 독자 분들에게 추천하고 싶은 책이다. 줄을 그으면서 읽다보니 금새 마지막 페이지를 달리고 있는 자신을 발견하게 될 수도 있다. 엄마의 통증이 계속 되신다면 이은영 선생님께 진료를 받으러 가볼 필요가 있겠다는 생각을 했다. 증상으로 병을 찾아내는 통증 만능 박사 선생님이 집 근처 병원에 계신다면 정말 좋을 것 같다는 생각을 하며 이 글을 마친다.

본 리뷰는 컬처블룸에서 도서를 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

#통증마음의메신저 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #이은영 #매일경제신문사

[100자평] 마음의 지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

마음에 대해 많이 배운 책입니다. 김경일 교수님 최고!

#심리학 #마음의지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

제가 결론부터 말씀드리겠습니다.

성격, 못 고칩니다.

(p.25)

요즘 다들 해보신다는 MBTI 검사. 궁금한 마음에 나도 해봤다. 그것도 두 번, 모두 INFP 내향인으로 나와서 은근 속이 상했다. 왠지 내향인보다는 외향인이 더 좋다는 선입견 때문이다. 낯선 이들에게 말도 잘걸고 대답도 잘해주는 내가 내향인이라니. 그런데 존경하는 김경일 교수님께서도 내향인의 대표 주자라 하시니 마음이 놓인다. 김경일 교수님의 새책은 놓칠 수 없어서 <마음의 지혜> 를 읽기 시작했다.

사랑하는 사람의 마음을 온전히 믿으세요.

그리고 그 사람과 사소한 장난으로 많이 웃는 하루를 보내시기 바랍니다.

(p.201)

<마음의 지혜> 의 작가님은 아주대 심리학과 교수님이신 김경일 교수님이다. 어쩌다 어른이라는 프로에 참여하시면서 말씀을 여간 잘하셔서 눈여겨봤는데 책도 잘 쓰시는 분이다. 이 책에서 읽은 흥미로운 내용이 인간의 수명이 늘어나서 우리가 인류 최초로 '행복'에 대해 고민하며 사는 세대가 될 것이라는 부분이었다. 이전까지는 수명이 60대를 못 넘겨서 행복에 대해 생각할 겨를도 없이 살았다면 우리는 앞으로 100살이 넘게 살아야할 지도 모르기 때문이다. 난 여지껏 행복은 목표라고 생각하며 살았다. 행복하려고 살았기 때문이라해도 과언이 아니다. 하지만 이 책에서 교수님은 행복은 '도구'라고 말씀하시는 점에서 머리를 맞은 기분이었다. '인간은 살기 위해 행복해야 한다.(p.59)' 라... 나에게 여운을 남기는 부분이다.

우리 뇌는 좋은 점보다는 안 좋은 점을 더 오래 기억하도록 설계되어 있어요.

(p.273)

<마음의 지혜> 는 연인관계를 비롯 인간관계 전반에서 도움되는 팁을 얻고 싶은 분들에게 추천하고 싶다. 기대없이 읽었다가 만족감이 높은 책이다. 특히 나의 경우는 '사랑을 지키는 지혜' 파트가 많은 도움이 되었다. 만남과 이별에 이르기까지 내가 겪었던 힘들었던 감정들에 대한 설명은 김경일교수님만이 할 수 있는 것 아닌가 하는 생각을 하며 읽었다. 생각없이 손에 들었다가 천천히 그리고 차분하게 곱씹어가며 읽게 된 <마음의 지혜> 는 인간관계에 대해 한번 정리할 시간을 가지게 해주어서 좋았던 책이다. 걷다가 무릎을 돌에 쎄게 부딛혀서 아프고, 시퍼런 무릎을 보며 속상한 기분이 들었던 하루를 기분좋게 마무리할 수 있게 도와준 <마음의 지혜>에게 감사하는 마음으로 이 글을 마친다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었습니다.

#마음의지혜 #심리학

[100자평] 만화로 보는 수의사의 세계

만화로 보는 수의사의 세계 ㅣ 한빛비즈 커리어툰 1
수의사 기역 지음 / 한빛비즈 / 2023년 5월

수의사가 되고싶은 분들에게 추천♡ 재밌어요

[100자평] 아유르베다

아유르베다 - 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법
아카리 리피 지음, 김민정 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 6월

아유르베다 요가를 좋아하는 당신에게 추천하고 싶은 책