서울시 고생구 낙원동 - 송개미

서울시 고생구 낙원동 개미가 말했다 - "휴, 간신히 여기까지 기어왔네."
송개미 지음 / 더퀘스트 / 2022년 6월

 ​

[이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다]

책 내용과 상관없지만 사랑시 고백구 행복동이란 노래 제목이 떠오르더라.

좋은 대학에 합격했지만 가장 먼저 등록금을 걱정해야 했다. 저자가 대학에 합격하자 그녀의 오빠는 그녀를 데리고 은행에 방문했다. 은행에서 공인인증서를 만들고 오빠는 그녀에게 ‘너나 나나 사립 대학에 다니느라 등록금이 비싼데 집에서는 도와줄 형편이 되지 않는다. 그러니 한국장학재단에서 등록금 대출을 받아야 한다.’ 라고 말했다. 그 문장을 읽으면서 그의 어른스러움이 느껴졌고 한편으로는 안타까운 현실이 생각이 났다. 전액 대출을 받아서 학교를 졸업해야 하는 상황은 졸업하면 삼천만원 정도의 빚이 생기는 것이기 때문에 누구에게나 부담스러울 것이다. 그 무게를 어떻게 견뎠나 싶다.

저자가 선택할 수 있는 것은 당연히 아르바이트였다. 과외를 하고 각종 아르바이트나 단기아르바이트를 하면서 돈을 벌었다. 콜센터 알바를 하기도 하고 호텔 뷔페 알바를 하기도 했다. 어딜가나 막대하는 사람들도 있고, 좋은 사람들도 있었다. 안간힘을 써서 돈을 벌면 상당수는 가족의 생활비로 보태야 했다. 남들처럼 이것저것 해보고 싶은데 아무것도 하지 못하고 살아야 하는 저자는 눈물을 흘렸고 그 눈물에 공감이 됐다.

‘가난하면 원래 비참하기 쉽다.’ 이 말이 맞다. 가난한 삶은 힘들다. 주변 사람들이 이 글을 보면 넌 가난하지도 않은데 왜 그러냐 라고 말할지도 모르겠다. 맞다. 내가 그렇게 가난한건 아니다. 집에 쌀이 없어서 밥을 굶어본 적도 없고 보일러를 켤 돈이 없던것도 아니니까. 하지만 내 위치는 딱 그 위였다. 남들은 겪어보지 못한 상황도 겪어봤고 옷 몇벌로 돌려 입으며 살았다. 저자만큼은 아니지만 남몰래 울었던, 저자가 겪었던 여러 일들이 공감이 간다. 변호사에 합격해 로펌에서 일을하는 저자는 좋은 회사를 만나 즐겁게 일하는 것 같다. 그녀의 인생에 고생끝 행복시작 이란 말이 어울렸으면 좋겠다.

내 안의 윤슬이 빛날 때 - 박소현

내 안의 윤슬이 빛날 때
박소현 지음 / 특별한서재 / 2022년 5월

 ​

[이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다]

윤슬의 의미를 사전에서 찾아보면 햇빛이나 달빛에 비치어 반짝이는 잔물결 이라고 한다. 윤슬이라는 단어도, 그 의미도 예쁘다고 여겨졌다. 내 안의 잔물결이 빛날 때. 나는 가치가 있는 사람이다. 라는 것을 말하고 싶었던 걸까? 나는 아름다움을 품고있다. 라는 것을 말하고 싶었을까? 저자는 윤슬이라는 단어 하나로 책을 읽기 전 부터 여러가지 궁금증과 흥미를 유발했다.

네 챕터로 되어있는 이 책에는 챕터 첫장마다 윤슬의 사진이 삽입되어 아름답게 빛나고 있었다. 작가의 이야기는 아주 먼 옛날부터 시작한다. 저자가 초등학교 6학년 때 그녀의 오빠가 장학금을 받았고 그 돈으로 책상을 맞췄다는 이야기. 이사를 갔지만 사기를 당해 다시 이사를 가야했던 이야기. 삼십대 초반 덜컥 피아노를 사 열심히 연주했던 이야기가 있다. 남편의 한달 월급보다 비싼 피아노를 구매해 재미를 붙여 피아노를 배우고 연주했고 저자가 연주하던 피아노는 시간이 흘러 그녀의 자녀들이 연주를 했다고 한다. 부모의 취미를 자녀들이 한다는게 참 좋아보였다.

여러 이야기들은 위에 있는 것처럼 훈훈한 이야기도 있었고 투병생활을 이어가는 사람들에 대한 안타까운 이야기도 있었고 부모님을 생각나게 하는 이야기도 있었다. 이야기의 주제나 글의 온도를 보면 짐작하건데 작가는 어떤 상황을 마주하던지 그것을 글로 풀어냈던 것 같다. 자신이 살면서 마주한 것들을 이해하려고 했고 그것을 담담이 풀어내려고 했던 것 같다. 내 안의 윤슬은 그런 의미가 아니었을까? 하는 생각이 든다.

어른의 일기 - 김애리

어른의 일기 - 나를 위한 가장 작은 성실
김애리 지음 / 카시오페아 / 2022년 5월

 ​
[이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다]

내가 쓰는 일기는 언제나 작심삼일로 끝난다. 아니 숙제를 하기 위해서 쓰는 일기를 제외하고 3일간 일기를 써본적이 있을까? 내 기억이 맞다면 언제나 일기를 쓰겠다는 다짐은 하루 혹은 이틀로 끝이 났다. 하지만 저자는 20년차 일기 쓰기 장인이라고 한다. 무려 20년이라니? 엄청난 대기록으로 느껴졌다. 책은 날마다 일기를 쓰는 이유와 어떻게 일기를 써야 하는지, 왜 일기를 써야 하는지, 일기를 통해 어떻게 감정을 풀어 나가는지 말하고 있다.

날마다 일기를 쓰는 이유는 다양하다. 오늘의 할 일을 정리하기 위해 오늘의 감정이 어땠느지 정리하기 위해, 목표 관리와 성장을 위해 매일 일기를 쓴다. 매일이 별다를게 없는 삶이지만 그중에 특별한 것을 찾아내고, 그날의 있었던 일을 한줄 한줄 적기만 해도 충분히 일기를 썼다고 할 수 있다. 또한 루틴을 만듬으로 일기쓰는 습관을 갖추는것도 중요하다고 말한다.

저자는 단순히 이런 일이 있었다 라는 일기만 쓰지 않는다. 버킷리스트를 작성하고 목표를 달성하기 위해 노력한 것들, 진행상황, 세부계획등을 자세하게 작성해 자신의 목표를 이루기 위해 노력한다. 또한 나의 감정을 파악하고 잘 다스리기 위해 일기를 활용한다. 오늘 하루는 어땠는지 어떤 기분이었는지 일기를 쓰면서 기분 좋은일이나 안좋은 일들을 돌아보기도 하고 그 상황에 어떤 기분이었는지 확인한 다음 감정을 다스리거나 다독일 수 있다. 또 다른 사람과 문제가 생겼을 때 상황을 돌아보면서 좋지 않은 관계를 풀 수 있을 것 같다.

이 책을 읽었다고 해서 내가 당장 일기를 쓰는 습관을 들이기는 어렵다. 그래도 작심하루를 여러번 작심삼일을 여러번 해서 일기쓰는 루틴을 만들고 계속해나가면 좋을 것 같다.

나는 잘될거야 - 엄남미

나는 잘 될 거야
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2022년 5월

 ​
 

[이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다]

책을 처음 봤을때 부터 느꼈지만 제목이 너무 마음에 들었다. 나는 정말 잘될거야, 나는 심히 잘될 거야, 나는 진짜진짜 잘될 거야. 라는 문장이 책에 써 있었고 지금 내가 원하는 것과 맞아 떨어져 마음에 들었다. 왜냐하면 지금 내가 잘되길 간절하게 원해서였다. 책을 펼쳐보면 챕터가 세부적으로 나눠져 있지 않고 100가지 방법으로 이러우져 있다. 각 장은 하나의 문장과 그에 대한 설명 그리고 1분 명상 방법으로 이루어져 있다.

'4장. 모든 게 다 잘될 거라고 믿어라. 잠재의식은 분명한 목적을 가지고 다 잘될 거라고 믿는 사람들에게는 태산도 움직이게 한다. 라고 한다. 의심하지 말고 부정적인 생각을 가지지 말고 나 자신에게, 나의 잠재의식에게 명령하라고 말한다. 11장. 자신의 꿈에 절대적인 확신을 가져라. 꿈이든 목표든 일단 정하기만 하면 잠재의식이 움직이기 시작한다. 목표를 세웠다면 그것에 대한 절대적인 확신을 지니라고 한다. 신념을 확실히 하여 마음속 이미지로 새겨 절대로 바꾸지 말라고 한다. 12장. 스터디 카드를 항상 주머니에 들고 다니자. 자신이 바라는 것들의 목록을 적은 카드를 주머니에 넣고 다니면서 읽는다. 57장. 잠재의식은 긍정의 글을 쓸 때 끌어당김이 강해진다. 나는 잘될거야 중에서'

12장에 있는 카드를 가지고 다니는 것 과 비슷한 걸 해본 적이 있다. 내가 이루고자 하는 것들을 목록으로 작성하였을 때 그 목표들을 포스트잇에 적어두고 책상 앞과 옆에 잔뜩 붙여놓았다. 책상에 앉기만 하면 곧바로 포스트잇을 볼 수 있었고 목표를 읽으면서 다짐하거나 그것을 이룰것이라는 믿음을 가질 수 있었다. 그 믿음을 바탕으로 많은 목표를 달성할 수 있었다.​

57장에 긍정의 글에 대한 이야기는 이미 많은 사람들이 말해왔던 내용이다. 그리고 긍정의 말로 하는 확언도 중요하지만 글도 중요하다. 부정적인 글을 쓰지 말고 긍정적인 글을 쓰면 좋은 효과를 나타낸다는 연구 결과도 있다.

‘마음먹기에 달렸다.’ 라는 말이 있다. 어떤 일을 마주했을 때 생각과 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 달려있다는 말인데 사람의 의지나 정신력, 생각이 몸과 마음을 지배하고 어떤 결과를 이끌어 내는지 보여주는 문장이다. 금연, 금주, 주경야독 등 다양한 상황에서 우리는 강한 의지와 정신력으로 하기 어려운것들을 해내는 것을 볼 수있다. 내가 잘 되는 것도 마음먹기에 달렸다. 간절함으로 마음을 굳게 먹는다면 나는 그리고 우리는 충분히 잘 될 수 있다.

인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다 - NHK 스페셜 식의 기원 취재팀

인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다 - 700만 년의 역사가 알려주는 궁극의 식사
NHK 스페셜 <식의 기원> 취재팀 지음, 조윤주 옮김 / 필름(Feelm) / 2022년 5월

 ​

[이 서평은 출판사 이벤트에 선정되어 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다]

가까운 사람을 일컬을 때 한솥밥을 먹는 사이라는 말이 있다. 그만큼 우리의 삶에 밥은 중요하다. 하지만 요즘 음식에 변화가 찾아오고 문제가 발생하고 있다. 각종 음식이 질병을 유발하고 정보의 발달이 양질의 정보 뿐만아니라 불필요한 정보도 양산되고 있다. 그렇다면 우리는 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 책은 탄수화물, 소금, 지방, 술, 미식 이라는 주제를 놓고 인류 진화에서 찾아볼 수 있는 이상적인 식사에 대해 이야기 하고 있다.

저탄고지. 라는 말이 있다. 탄수화물은 적게 섭취하고 지방을 많이 섭취하는 식단 및 다이어트 방법이다. 그래서 최근에는 탄수화물이 살찌는 주범이라는 인식이 널리 알려졌다. 하지만 반대의 연구 결과도 있다. 규칙적인 식사 습관을 가졌는데 체중이 떨어지고 혈당 수치가 내려갔다는 결과였다. 인류 역사적으로 볼 때 탄수화물을 적게 섭취하는 것은 맞지 않다고 한다. 진정한 문제는 액상과당이다. 인공적으로 만들어낸 탄수화물이 중독이나 각종 질병에 영향을 준다.

소금은 생명유지에 필수적인 요소이다. 하지만 현대에서 섭취하는 소금은 과하다. 음식에 모두 소금이 들어가기 때문에 하루에 적정분량의 소금만 섭취해야 한다. 소금은 맛을 느끼게 해주는 마법같은 조미료이기 때문에 중독되기 쉽다. 따라서 소금 섭취 관리가 필요하다. 이미 음식이나 여러 가지에 소금이 들어가 있으니 평소보다 적게 먹는 습관을 통해 건강 관리가 필요하다.

탄수화물과 나트륨 이외에도 지방과 알코올과 맛있는 음식에 대한 이야기가 담겨있다. 우리가 평소에 인지하지 못했던 건강과 관련된 중요정보들이 담겨있으니 책을 꼼꼼히, 천천히 읽고 건강을 챙겨야 할 것 같다.