자기관리는 자신이 뭘 원하는지 주의 깊게 듣는 작업이다.자신을 돌아볼 시간이 없는 경우 몸과 마음에 쌓이는 감정이풀리지 않는다. 미운 감정이든 좋은 감정이든 어떤 종류의 감정도 일어날 수 있다. 그런 감정을 인정하고 흘려 보내면 건강하다. 자신의 역할에 과부하가 걸려 괴롭다면 하루, 1박 2일, 잠깐이라도 자신에게 집중하는 게 필요하다.
인생에는 균형이 필요하다. 지금이 순간을 살되 길게 봐야 하고, 삶의 의미를 찾되 당장 돈을 어떻게 모을지도 고민해야 한다.
불안은 없애는 것이 아니라 다스리는 것이다. 불안한상황과 마주쳤을 때 삶의 태도를 서서히 변화시킴으로써내 안의 불안을 조절할 수 있다. 삶에 대한 예측성이 높아질수록 불안은 감소한다. 너무 먼 미래를 바라보지 말고생각을 단순화해보자. 불완전한 상황은 통제하려 하지 말고 흘려보낸다. 삶은 원래 불완전하다. 나는 완벽할 수도없으며, 완벽할 필요도 없음을 인정해야 감정의 그릇이넓어진다.
"많이 읽고 생각하는 힘이 길러진 상황에서관찰을 통해 소재를 찾아내고이를 매일 글로 쓰는 연습을 한다."
삶은 순간의 연속이다. 다음에 뭘 해야 할지는 먼저 뭘해봐야 알 수 있다. 앞이 깜깜해서 아무것도 안 보이면 물지도 따지지도 말고 일단 손에 쥔 것에 집중해야 한다.