유안맘마의 원물 간식 레시피

유안맘마의 원물 간식 레시피 - 건강한 재료로 입맛을 사로잡는 아이 간식 레시피 120
임혜나(유안맘마) 지음 / 다산북스 / 2026년 9월

#도서협찬

아이가 아토피가 있다보니 먹는 음식에도 관심을 많이 갖는 편이예요. 아이가 특히 빵류를 간식으로 즐기는데 밀가루 섭취를 많이하면 좋지 않다고해서 ,어떤 간식을 챙겨주면 좋을까 알아보다 <유안맘마의 원물 간식 레시피> 책을 접하게 되었어요.

일반 가공 간식에 비해 원물로 만들어져 강한 단맛이나 인공적인 맛이 익숙해 지는걸 줄이고, 식재로 자체만의 맛으로 건강한 간식을 채워줄 수 있겠더라고요.

<유안맘마의 원물 간식 레시피>는 인스타그램 9만 팔로워 x 누적 조회수 4000만뷰의 주인공인 유안맘마로

3년간 개발한 원물 간식 레시피를 담고 있어요.

요즘 아토피나 알레르기 갖고 있는 아이들 정말 많은데요. 저희아이처럼 이렇게 아토피나 알레르기로 고생하는 아이들을 위해 건강한 간식을 고민하는 엄마들에게 추천하는 책이예요.

책 한권에 아이들을 위한 간식 총 120가지 레시피를 담고 있는데, 이 책에는 브런치메뉴, 빵, 쿠키, 케이크, 심지어 아이스크림까지 다양한 스타일로 아이의 하루를 채워줄 수 있는 건강한 메뉴를 담고 있는게 특징이랍니다

토마토케첩 만드는 레시피도 있어서, 만들어서 먹여보고 싶단 생각이 들더라고요. 

아이들이 잘 먹지 않을것 같은 브로컬리나, 당근, 양파 등의 재료로 다양한 메뉴들을 소개하고 있는데,

건강한 간식이라고 하면 보통 맛은 포기해야지..라는 생각을 떠올리는데 <유안맘마의 원물 간식 레시피> 이 책은 자연스러우면서도 건강한 입맛을 만들수 있도록 돕고 있어요. 책을 보면 아기때부터 먹일수 있도록 되어 있는데

초등아이들 건강을 위해서도 간식만들때 도움이 많이 되더라고요.

무엇보다 간식레시피인데, 특별한 도구없이 전자레인지나 에어프라이어만 있으면 이 책속에 담긴 간식레시피를 다 만들수 있다는 거예요. 아니, 빵이나 쿠키류를 이렇게 간단하게 만들수 있다는게 가능해?? 라는 생각이 바로 떠오를 정도. 정말, 복잡한 조리도구 없어도~ 또 베이킹 기술 없어도 쉽게 따라할 수 있어 좋았어요.

보통 밖에서 사서 먹이는 간식은, 가공된 간식이라 여러 첨가물이 매우 많은데 <유안맘마의 원물 간식 레시피> 책 속 레시피를 따라 만들어 아이 간식을 챙겨먹여보니, 무엇보다 재료선택부터 조리과정까지 직접 만들어보니 더욱 안심이 된다는 거였어요.

쿠키류, 빵류, 디저트류같은 간식은 만들어서 해먹이기 어렵다..라는 생각이 있었는데, <유안맘마의 원물 간식 레시피>는 정말 단계 자체가 너무 간단해서 어떤 레시피든 책속의 레시피는 쉽게 따라할 수 있더라고요.

빵집에서 사온 피부나 아이 알레르기 좋지 않은 밀가루 가득한 빵 사다 먹이다 직접 건강한 간식으로 아이 먹거리 챙겨주니 아이에 대한 미안함도 줄어들고요. 거기에 건강함까지 챙겨줄 수 있으니 걱정이 줄어드네요.

아이에게 직접 건강한 간식 만들어주고 싶은데, 그동안 어려워서 엄두가 나질 않았다..하시는 분들이라면 쉽게 따라할수있는 <유안맘마의 원물 간식 레시피> 추천드려요.