"습관은 시간이 아니라 횟수에 기반해 형성된다는 것이다. … 차이를 만들어내는 것은 횟수다."
"인생은 필연적으로 어느 시점에서 습관을 유지하는 것을 방해한다. … 하루를 거르면 가능한 한 빨리 되돌아가려고 애쓴다. … 한 번 거르는 것은 사고다, 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다."
"우리는 우리에게 일어날 일을 선택할 수 없지만 그것에 대처하는 방식은 선택할 수 있다."
"여행의 목적은 공간의 이동이 아니라 나를 둘러싼 세계를 바꾸는 데 있다는걸. 그러므로 여행자란 움직이는 사람이 아니라 풍경을 바라보는 사람이다. 바뀐 풍경은 낯설다. 새롭고 또 신기하다."
"뇌 배선이 달라지는 생물학적 돌연변이 덕분에 사피엔스는 존재하지 않는 것을 존재한다고 믿으며 협동하는 능력을 얻었다."