내인생의책 - 앵그리맨

앵그리맨 - 가정폭력을 다룬 아주 특별한 그림책 ㅣ 내인생의책 그림책 51
그로 달레 글, 스베인 니후스 그림, 황덕령 옮김 / 내인생의책 / 2014년 5월

초록우산 어린이재단 추천도서

앵그리맨 ANGRY MAN

  “아빠 안에 앵그리맨이 살고 있다면 아이의 마음이 얼마나 불안하고 힘들까요? ”  이 책을 읽는 동안 우리 두 녀석은 마음이 많이 아팠어요. 그림 속에서 만난 아빠는 앵그리맨을 마음 속에 품고 있는 모습이 마치 거대한 괴물처럼 보였어요. 그 옆에서 불안에 떨고 있는 아이가 있어요. 상황에 대해서 아무것도 모른 채 그냥 그 불안을 온몸으로 받아드리고 있는 아이가 있지요. 그 안에서 아무것도 할 수 없는 엄마의 모습도 보여요. 그냥 이 순간이 지나면 괜찮을꺼라는 믿음은  아이에게는 너무나 가혹하지요.

  우리는 폭력 앞에서 자신을 보호하는 법을 배워야 해요. 그것이 가정 폭력이든, 학교 폭력이든 말이지요. 폭력에 대처하는 방법을 알려주는 것은 어른들의 몫이죠. 그런데 가정 안에서 벌어지는 폭력은 외부에서 잘 보이지 않아요. 그리고 가장 사랑하는 부모에게 받는 학대와 폭력은 평생 상처로 남겠지요. 이 세상에서 가장 안전해야 하는 울타리 안에서 벌어지는 아픔에 모두가 같은 마음으로 도움과 관심을 가져야 해요.

  초록우산 어린이재단과 함께 어린이들을 폭력으로부터 지켜요. 이 책은 가족 폭력에 대해서 알려주는 그림책이지요. <앵그리맨>은 가정 폭력에 대해서 대처하는 방법을 알려줍니다. 아빠의 폭력으로 한 가정이 파괴되고 있어요. 아빠의 폭력에서 엄마는 아이를 보호 하는 방법을 몰라요. 그리고 비밀이라고 말해주지요. 아빠의 앵그리맨이 나오지 않도록 늘 조심하고 침묵해야 해요. 아이에게 그 하루가 얼마나 힘들고 고통스러울까? 그림을 보면서 마음이 불편해지더라고요. 부모가 싸우는 모습을 통해서 아이들이 얼마나 많은 상처를 받는지 알고 난 후에는 아이들 앞에서는 대화를 통해서 해결하려고 해요. 조금은 더 지혜로운 부모가 되어야 겠지요. 폭력은 어떤식으로든 대물림 된답니다. 그러니깐 폭력적인 방법은 해결책이 아니죠. 갈등을 해결하는 방법을 배우는 계기가 될 것 같아요. 폭력을 참는 것이 아니죠. 아이의 삶에 많은 상처를 주니깐요.

  이 책은 학교나 기관에서 많은 아이들에게 읽어주고 생각하는 시간을 갖았으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 우리가 폭력 앞에서 대처 할 수 있는 힘을 갖는 방법을 알려주는 것이 필요해요. 그리고 부모 안에 있는 그 불행의 원인을 치료 할 수 있는 도움도 지역 사회안에서 이뤄져야 하고요. 함께 해결 할 수 있다는 생각이 필요한 것 같아요. 그림을 통해서 고스란히 전해지는 아이의 아픔에 모두 공감하는 능력이 필요하지요. 그리고 도울 수 있는 방법에 대해서 각자 생각해 보고 실천하면 좋을 것 같아요.

    아빠에게도 치료할 시간이 필요해요. 모두가 방법을 알면 조금은 더 행복하게 가정안에서 꿈을 찾으면서 살아갈 수 있겠지요.

추수밭 - 지금 생각이 답이다.

지금 생각이 답이다 - 이 불확실한 세계에서 어떻게 현명한 판단을 내릴까
게르트 기거렌처 지음, 강수희 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2014년 5월

How to Make Good Decisions Risk Sauuy

지금 생각이 답이다.

이 불확실한 세계에서 어떻게 현명한 판단을 내릴까

  불확실한 세계를 살아가는 우리는 어떻게 사고를 할 것인가? 삶은 선택의 연속이다. 그런 선택에서 우리는 최대한 합리적이고 정확한 해결책을 세우고자 한다. 우리는 일상에서 계획이라는 세운다. 그런데 사고의 틀을 확실한 것에만 초점을 맞춘다면 우리의 사고는 고정되기 쉽고, 막히기 쉽다. 어떻게 생각을 해야 할까? 우리가 이제까지 알고 있던 것들이 과연 사실일까? 우리 주변에 일어나는 다양한 사건을 바라보는 시각과 언론의 보도는 믿을 만 한가? 지금 하고 있는 사고의 틀에 변화를 주어야 하지 않을까?

  이 책의 다양한 사례를 통해서 우리가 흔히 할 수 있는 여러가지 생각의 오류를 쉽게 범한다는 사실을 알려준다.  생각이 고정 되면 더 불합리한 결정을 하게 된다. 9.11테러의 이야기를 통해서 우리는 비행기에 대한 불안감을 갖고 도로로 나간다. 그런데 자동차 사고로 죽을 확률이 비행기 사고로 죽을  확률보다 더 쉽고 자주 발생한다는 사실을 인지 하지 못한다. 또한 우리가 숫자의 오류에 대해서 잘 알지 못한다. 금융이 우리에게 주었던 실망이 병원의 의사가 주는 실망과 비슷한 강도로 올 수 있다는 것을 알아야 한다. 스스로 자신의 일에 결정을 할 수 있는 다양한 지식을 공부하는 것에 소홀해서는 안된다. 또한 내 인생의 책임을 스스로  질 수 있도록 판단하고 결정하는 힘을 길러야 한다는 것을 확실하게 느끼게 해주는 책이였다.

  이제 우리는 불확실성의 존재를 인정하고 ‘위험에 숙달’을 배우고자 한다. 생각을 바꾸는 책을 만나서 기뻤다. 책을 통해서 얼마나 많은 오류를 범하고 불확실성을 확실한 상황으로 만들기 위해서 많은 비용과 위험 속에서 보냈는지 알게 되었다. 누구나 현명한 어림셈법과 간단한 통계적 사고, 예리한 직관을 이용해 더 나은 결정을 배울 수 있다.

- 의사에게 조언을 구하지 말고 본인의 어머니나 형제, 자녀라면 어떻게 하겠느냐고 질문하라.

- 항상 이렇게 물어보라 절대 위험이 얼마나 늘었는가? == 책 속에서

  이 책을 통해서 우리는 불확실성과 함께 사는 법을 배워야 한다는 것을 알게 되었다. 불확실한 세상에서 최선의 결정을 내리는 법을 배우고 조금은 편해지는 자신을 발견하는 모습을 그려야 한다. 아이가 아파서 병원을 자주 이용했었는데 우리는 너무 많은 검사와 비용을 그대로 받아들였다. 후회되는 일들이 많이 떠올랐다. 아이의 안전에 더 신경쓰고, 그 검사로 생기는 부정적 문제에 대해서도 상세하게 알려고 노력하면서 다른 대안이나 방법이 없는지를 찾아야겠다. 일상에서 당연한 것들에 대해서 다른 관점으로 해결책을 찾고 싶다.

  불확실성을 다루는 방법에 대해서 조금은 쉽게 알 수 있어서 좋았다. 이제 나는 겉모습보다는 내적 목표를 세우고 내가 통제 할 수 있는 일에 최선을 다하고 싶다.  매일의 위험과 불확실성에 과도한 불안을 떨쳐버리는 것을 가능하게 만들려고 노력하고자 한다.

창의폭발 엄마표 실험왕 과학놀이

창의폭발 엄마표 실험왕 과학 놀이 - 2014 과학창의재단 우수과학도서, 국내 최초 영재교육기관 CBS영재교육학술원 커리큘럼 대공개! ㅣ 창의폭발 엄마표
이조옥.이진선 지음, CBS영재교육학술원 / 로그인 / 2014년 5월

창의폭발 엄마표 실험왕 과학놀이

국내 최고 영재교육기관 CBS영재교육학술원 커리큘럼 대공개

보통 과학실험이라면 실험하는데 준비물이 많이필요하고

실험하는 과정이 까다롭고 위험하다고 생각하실 수 있어요.

저도 그렇게 생각을 했거든요.

그런데 이번에<엄마표 실험왕 과학놀이>를 만나보면서

과학 실험이 이렇게 쉽고 간단할 수 있나?라고 생각했어요.

이 책에 있는 80가지의 실험들은 아이와 함께 신나게 즐길 수 있습니다

주말에 아이들이 심심하다면서 놀아달라고 하잖아요.

그럴 때 무척 유용하더라구요.

실험과정이 간단하여서 하루 15분 정도의 시간이면

아이와 즐겁게 즐기실 수 있을 것 같아요.

그리고 신기한 실험을 하면서 과학의 원리를

자연스럽게 기억하여서 정말 유익하지요.

그리고 또 하나의 좋은 점은 정말로 따라하기 쉬웠어요.

어떤 책들은 실험하는 방법을 조금 어렵게

나타내어서 잘 따라하지도 못한 경우가 있잖아요.

그런데 이 곳에는 이해를 돋우워주는 사진과 친절한 설명으로

따라하기에도 그냥 읽어보기에도 좋았어요.

또 이 실험의 과학원리에 대한 설명까지 들어있었죠.

그리고 실험들이 모두 간단하고 우리 주변에서 구하기

쉬운 것이어서 실험을 하는데도 크게 어려움이 없었어요.

아이들도 좋아하고 저도 생각보다 재미있더라고요.

저희 작은 아이는 호기심이 많습니다.

그래서 이 책을 유독 좋아했는데요.

책이 오자마자 책을 들고서는 여러 실험을

이리저리 보더니 하고 싶은 실험이 있다면서 저에게 오더라구요.

그래서 작은 아이와 큰 아이도 같이 실험을 해보았습니다.

이번에 아이와 함께 초간단 빨대 스포이트를 실험해보았어요.

준비물은 빨대, 물약병, 고무찰흙이었고 마침 우리 집에

준비물이 다 있어서 실험을 아이와 해보았어요.

1. 스포이트와 저희가 만든 빨대 스포이트를 비교해보았어요.

잘 만들었나요? 우리 아이들의 합작품입니다.

2.먼저 일반 스포이트로 물을 빨아들여보았어요.

물이 잘 빨아든답니다.

큰 아이는 이미 과학실에서 보아서 아무렇지도 않았고

작은 아이는 무척 신기해하였어요.

그럼 이번에는 우리 아이들이 직접 만든 스포이트로

한 번 물을 빨아들여보도록 할까요?

설레는 마음으로~~두구두구두구

우리 손으로 직접 만든 스포이트도 일반 스포이트와 같이

물이 잘 빨아들여지네요.

이렇게 간단한 재료로 직접 스포이트를 만드니 무척 새롭네요.

정말 신기하지요.

이렇게 빨대 스포이트도 일반스포이트와 비슷한 역할을 한답니다.

빨대와 물약병으로 이런 스포이트를 만들 수 있다니 정말 신기했어요.

다른 분들도 <엄마표 실험왕 과학놀이>를 활용하여서

아이와 즐거운 추억을 쌓고 아이에게 과학적 원리를 가르쳐줄 수 있습니다.

이 책에는 이 실험말고도 즐겁고 간단한 실험들이 많으니

함께 해보셨으면 좋겠어요.

이제부터 이 책을 활용해 아이와 함께 해봐야 겠어요

처음북스 - 긍정으로 리더하라.

긍정으로 리드하라
캐서린 크래머 지음, 송유진 옮김 / 처음북스 / 2014년 5월

‘만약’이 ‘현실’이 되게 하는 것이 바로 이 책이 말하고자 하는 전부다. 보고, 말하고, 행동하는 방식을 가능과 긍정적인 쪽으로 바꿀 때 더 멀리갈 수 있고 더 빠르게 행동할 수 있다고 모든 독자에게 약속한다. 이것은 어떤 상황에서든지, 심지어 골치 아프고, 어려운 상황 속에서라도 사실이다.

긍정으로 리드하라.

  ‘만약’이 ‘현실’이 되게 할 수 있는 방법에 대해서 말하고자 하는 책이다. 성공하는 리더들은 무엇을 보고, 말하고, 행동하는지에 대해서 궁금하다면 이 책을 펼쳐보면 좋을 듯 싶다. 내가 원하는 상황을 구체적으로 현실로 만들고 싶다는 생각으로 책을 펼쳤다.

긍정적으로 사고 할 수 있고 긍정으로 리드하는 내 삶을 꿈을 꿔본다. 그렇다면 어떤 식으로 행동해야 하는가?

  다양한 사례를 통해서 이해를 돕고 있다. 긍적적인 자극을 통해서 어떤 상황이 벌어질지 궁금하다는 생각으로 시작하자. 질문에 대한 긍정적인 답변을 만들어 보자. 긍정적인 자극은 널리 퍼져나갈 씨를 뿌렸고, 자신에 바탕을 둔 사고를 통해서 긍정적인 미래를 보기 위한 능력을 키우는데 중요한 역할을 할 수 있다.

  우리는 성공을 위해서 실패를 두려워 해서는 안된다. 성공적인 모험의 결과에서보다는 실패의 흔적에서 배움을 더 기대할 가능성이 높고 많다는 점을 인지하자. 정서적으로 균형적인 사고를 할 수 있도록 마음 속에 떠올려보자. 우리는 성공적인 리더들의 다양한 방법들을 배운다. 어떤 식으로 긍정의 리더를 행하는지 말이다. 우리는 무엇을 성취하는지, 무엇이 되고 싶은지 잘 알자.

  보고, 생각하고, 느끼고는 인식 방법을 통해서 부정적인 선입견을 알아채서 고치도록 하는 것이 좋다. 우리는 우리의 삶속에서 자신감을 불어넣고 긍정적인 변화를 만들어내기 위해 낙관적이어야 하고 , 믿을 만한 사람이 되어야 한다.

  우리의 삶을 긍정적으로 이끌어줄 자산에 바탕을 둔 사고를 배워보자. 우리는 관점을 다르게 보는 연습도 하게 된다. 부정적인 것에 대해서 집중하기 보다는 나에게 긍정적으로 도움을 줄 수 있는 것들을 찾고 알아보자.

  배울 수 있고 성장할 수 있는 모든 기회를 살펴보면서 현재를 이용하는 방법을 배운다. 최대한 객관적이고 긍정적 힘에 초점을 맞춘다. 과거에서 미래까지 미래에 대한 강력한 비전을 갖자. 현재는 기회와 가능성이 넘치는 곳이다. 우리 마음 속에 있는 비전을 명확하게 그려보자. 내가 만들고 싶은 비전은 무엇인가?

생각하는 밤이다. 내가 만약이라고 생각했던 것들이 현실로 실현 될 수 있도록 행복하게 오늘 하루도 긍정적으로 내 삶을 리드하고 싶다.

상처주지 않고 분노를 표현하는 대화의 기술

상처주지 않고 분노를 표현하는 대화의 기술 - 아프지 않게, 솔직하게 내 마음을 알리는 법을 배운다!
강경희 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2014년 6월

상처주지 않고 분노를 표현하는 대화의 기술

- 아프지 않게, 솔직하게 내 마음을 알리는 법을 배운다!

강경희 지음

상처 줄까봐 말 못하는 당신을 위한 책!

  “사람과의 관계에서 소통하는 문제가 오늘날 많은 이슈가 되는 단어가 아닐까?” 싶다. 소통 해야 한다고 하지만 어떻게 해야 하는지 모르는 경우가 많다. 인간관계에서 타인과의 다양한 문제를 슬기롭게 해결 할 수 있는 방법은 알고 싶었다. 상처 주기 싫어서 시작했던 일들이 결국은 나의 감정을 소중하게 다루지 못하고 인식 하지 못한 채 지켜주지 못했다.

  사랑하는 사람들에게 상처주기 싫어 자신의 감정을 부정하고 있다면,

  지치고 힘든 내 마음을 알아주길 원하다면,

  인간관계를 해치지 않는 대화의 기술로 진정한 ‘나’를 알려라!

  내가 분노하는 진짜 이유를 알아야 한다고 저자는 말한다. 분노는 누구나 갖고 있는 자연스러운 감정이라는 것을 인식해야 한다. 내가 타인과의 관계에서 분노가 일어나는 감정을 숨기는 것은 관계에 좋은 영향력을 미치지 못한다. 결국 감정은 어떤 식으로 표면으로 들어나게 된다. 나의 경우도 그랬다. 나의 감정을 숨기고 타인이 나의 감정을 결정하도록 결정권을 넘겨 준적이 있었다. 물론 그 관계는 좋지 않았다. 인간관계에서 소통을 정확하게 감정이 표현 된 단어 보다는 상황에 대해서 설명을 한다.

  또한 감정을 극적으로 표현 해야 되는 경우에 대해서도 말해준다. 자신이 분노하는 진짜 이유에 대해서 정확하게 파악하는 것이 중요하다. 어른이 되고 난 후 감정을 정확하게 표현 하는 경우는 드물었다. 어릴적에는 나의 감정에 솔직했다. 그런데 어느 순간부터 피곤했다. 그냥 좋게 가는게 좋다고 했는데 결국 나의 마음이 다치기 시작했다.

  그래서 선택 했던 것은 관계에서 변화의 방법을 찾아야 했다.

우리가 분노를 느끼는 감정은 나름 이유가있고, 그 이유를 차분하게 말로 전달하는 것이 인간관계의 스트레스를 줄일 수 있는 가장 현실적인 방법이라고 말한다. 또한 일방적인 분노를 나타내는 사람 앞에서는 잠깐 대화의 방법을 달리 하거나, 그 화난 감정을 공감해주고 걱정해준다고 한다. 배워야 할 것들이 많았다.

  대화 방법이 자세하게 나와 있다. 또한 사례별로 잘 정리를 해 놓았다. 그리고 감정을 표현하라는 말이 가슴에 와 닿았다. 구체적으로 어떤 행동에 화가 나는지, 정확이 어떻게 달라지기를 원하는지 상대의 어떤 행동이 마음에 들지 않는지를 분석하고 명확히 말한다. 그 방법들을 차근히 배워야겠다. 또한 비판을 두려워 하지 말라고 한다. 비판들 받아드리는 것은 나의 몫이고 결정이다. 새로웠다. 비판을 들으면 기분이 좋지 않고 그 사람과 관계가 편하지 않았는데. 받아드리는 것은 내 몫이라는 것을 알았다.

  그리고 직장 생활에서 일상 생활에서 곳곳에서 만나는 화난 상대를 대처하는 방법을 연습해야 겠다. 대화하는 방식도 변화를 이끌어야겠다. 분노를 버릴 수 있는 방법은 나를 위해서 용서하는 마음이다. 또한 분노의 감정을 남의 탓으로 돌리지 말자.

여기서 나오는 다양한 기술과 대화 방법을 책을 통해서 반복적으로 연습하고 읽어야겠다. 나의 감정에 솔직해 지고 나를 아끼는 마음으로 살아야겠다. 좋은 녀석을 만난것 같다.