정서적 학대에서 벗어나기

정서적 학대에서 벗어나기
비벌리 엔젤 지음, 정영은 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 2월

누구나 정서적 학대의 피해자가 될 수 있다.
정서적 학대는 자신도 모르게 일어나기도 하고, 겉으로 드러나지 않기에 쉽게 알아차리기 힘들기 때문이다.
정서적 학대를 당하는 사람은 불안이나 우울, 무력감을 보이지만 정작 정서적 학대를 하는 사람은 그 상황이 학대라는 것으로 인식하지 못하는 경우가 많다. 왜냐하면 자신도 그러한 경험이 있거나 마음의 상처를 의식적으로 표현하는 것이기 때문.
이 책에 나오는 많은 정보들은 자신을 새롭게 발견하고, 파트너로 인해 정서적 학대가 남긴 수치심을 치유하도록 도와준다.

정서적 학대를 알아채고 피해를 깨닫는 것도 중요하지만, 수치심을 극복하고 치유하는 것은 매우 중요하다고 한다.
피해자들은 자책감과 자괴감을 느끼고 파트너와의 관계를 끝내고 싶어하지만 그건 결코 쉽지 않다. 저자는 그러한 자책을 멈출 수 있도록 인도하고, 당신은 소중한 존재라는 점을 일깨워준다.
정서적 학대가 남기는 가장 큰 상처는 수치심이다. 장기간 수치심에 시달리면 자신은 사랑받을 자격이 없는 무가치한 존재로 여기게 된다.
저자는 30년간의 임상 경험을 바탕으로 고안한 프로그램을 통해 어려운 과업을 완수할 수 있도록 돕는다.
수치심 저감 프로그램을 통해 수치심의 감소와 제거를 할 수 있도록 방법을 제시해준다.
그리고 정서적 학대의 감정인 수치심에 대한 다양한 상담 사례를 통해 정서적 학대를 끊을 수 있는 다양한 방법들을 알려주었는데 연습 과제가 있어서 적어내려가면 치유에도 도움이 될 것 같다는 생각이 들었다.

혹시라도 정서적 학대를 받고 있는 것은 아닌지? 아니면 정서적 학대를 하고 있는 것은 아닌지?
한 번쯤 알아보기 위해서 읽어볼 필요가 있었다.
타인에게, 가족에게 무심코 했던 말, 수치심을 안겨주는 행동들이 정서적 학대에 해당한다는 것을 깨달았고, 나 자신을 돌아본 계기가 되었다.
저자의 응원과 격려해주는 말들이 마음에 와닿아서 책을 읽는 도중에 잠시 멈추며 생각을 정리해보기도 했다.

학대 뿐만 아니라, 사람과의 관계에서 자신의 잘못이라고 자책하고 스스로를 가둬버리는 상황이라면 이 책을 추천한다. 책에 나오는 다양한 과제와 활동을 적극적으로 연습해나가다보면 점차 성장하게 됨을 느낄 수 있을 것이다.
스스로에 대한 자부심을 갖고, 자신을 칭찬하고, 자랑스럽게 생각하는 것은 누구나 필요한 자세로 다가왔다.
책의 첫 장을 열었다면 학대적인 상황에서 탈출하는 첫걸음을 내딛은 것이 아닐까?
더불어 자신을 더 잘 보살피고 자신의 감정을 존중할 방법을 찾아나가는 인생의 지침서가 되어줄 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 자유롭게 작성하였습니다.

마스터마인드

마스터마인드
이성민 지음 / 스윙테일 / 2023년 2월

범죄자의 마음을 파악하는 천재 프로파일러와 특수한 능력을 가진 살인마의 두뇌 싸움이라는 글귀에 시선이 고정됐다. 소재가 너무 흥미진진하게 다가왔는데 알고 보니 이 소설은 네이버, 넷플릭스 작가로 일하며 시나리오를 써온 이성민 작가님이 쓴 심리 스릴러였다. 카카오 페이지와 cj enm이 공동 주최한 5회 후 미스 (추리, 미스터리, 스릴러) 소설 공모전에서 단편 웹 소설 부문 우수상을 수상한 작품이여서일까? 근래 추리 미스터리 소설 중 가장 몰입해서 읽은 책이다. 긴박한 전개의 흐름으로 몰입도가 높을 수밖에 없다. 하지만 약간 잔인한 부분도 묘사되기에 중등 아이에게 권하진 않았다.

지하철 테러 사고로 남편과 아들을 잃었던 프로파일러 수진은 공황장애와 트라우마로 힘든 나날을 보낸다. 충동적으로 경찰직을 그만두고 마트 파트타임을 하던 어느 날 가족이 다 같이 갔던 펜션으로 딸 해연이와 둘이 여행을 떠난다. 그런데 1시간 넘게 미행하는 차를 발견하고 두려움에 떠는 모습을 보인다. 그런데 수상한 남자들은 국정원이라는 신분증을 내밀면서 도움을 요청하는데 경찰직도 복귀시켜주고 그만둘 때 직위에서 두 단계 승급 조건을 내건다.

결국 안전상의 이유로 납치되듯 이끌려 도착한 곳은 앤트힐이라는 연구소였는데 아름답고 신비로우면서도 뭔가 이상했고, 기괴한 모습으로 느껴진다.
최고로 안전하다고 자부하는 연구소에는 단 한 명의 죄수가 있었는데 그는 바로 마스터였다.
마스터를 잡았지만 몇 달째 그가 누구인지, 어떻게 살아왔는지 파악할 수 없었던 연구원들. 그래서 수진의 도움이 절실했다.

알고 보니 마스터라고 불리는 살인마에게는 특수한 능력이 있었다. 그건 눈만 마주치면 버스를 갈아타듯 상대의 몸으로 이동할 수 있다는 것. 눈만 마주치면 제 마음대로 조종할 수 있다는 얘기다.

마스터는 온갖 범죄를 저지르면서 약삭빠르고 잔인하고 가장 악마에 가까운 존재이다. 최근엔 정체 모를 폭탄 테러 사건인 웅진 아웃렛과 서울 지하철 테러 사고를 일으켰고, 그로 인해 몇 백 명의 무고한 생명을 앗아갔기 때문이다.
수진은 자신의 남편과 아들이 그로 인해 죽게 되었음을 알게 되었고 마스터를 대면하면서 괴로움을 느낀다.

한편 마스터를 돕는 첩자가 있다는 걸 알게 되고, 그가 누구일까? 나름 추측해 보며 읽다 보니 더 흥미진진했다.
몸을 갈아타며 혼란을 일으키는 마스터와 두뇌를 풀가동하며 그를 잡기 위해 고군분투하는 수진.
과연 수진은 그를 잡을 수 있을까?

남편과 아들의 죽음으로 시작된 이 작품은 반전과 반전을 거듭하는 사건들로 눈길을 사로잡았다. 가족을 잃고 힘겨워하는 주인공 모습을 보며 역으로 가족의 소중함에 대해 돌아보게 된다.

예상했던 것보다 훨씬 재밌게 읽은 마스터 마인드! 손에 땀을 쥐게 하는 팽팽한 긴장감과 함께 주인공을 따라가며 범인을 추측해 보는 재미가 있었다. 도대체 마스터는 누굴까? 잡을 수 있을까? 하는 궁금증이 일어나서 책을 한 번 들면 멈출 수가 없다.

어쩌면 어딘가에 마스터와 같은 극악무도한 범죄자가 있을는지도 모른다. 만약 그런 범죄자를 마주한다면, 끝까지 추적할 것인지, 아니면 아무 일도 없던 것처럼 살아갈 것인지 당신이라면 어떤 선택을 할 것인가? 그 질문에 대한 답을 생각해 보며 책을 덮는다.

출판사로부터 도서를 제공받아 자유롭게 작성하였습니다.

네 통의 편지

네 통의 편지 - 퇴계에게 공부법을 배우다 ㅣ 나무픽션 6
설흔 지음 / 나무를심는사람들 / 2023년 2월

퇴계 이황은 천 원권 지폐에 새겨져 있어서 일상에서 쉽게 만날 수 있다. 퇴계 이황은 조선 중기를 대표하는 학자로, 성리학의 기초를 세움과 동시에 동방의 주자라고 불린 대학자이다. 34살에 과거를 합격해서 중종부터 선조까지 네 명의 임금을 섬겼고, 건강이 악화되어 벼슬에서 물러난 후로 도산서당을 짓고 후진 양성에 힘썼다고 한다. 이 책에서는 편지와 시를 통해 퇴계 이황의 사상과 성품을 들여다볼 수 있었다. 그리고 누구나 한 번쯤 고민하는 공부에 대한 자세와 마음가짐에 대해서 생각해 볼 수 있는 기회를 제공해 준다. 아이가 공부를 왜 꼭 해야 하는지 고민이 많아서 이 책을 꼭 읽었으면 했는데 줄곧 몰입해서 읽어내었고, 공감되는 부분이 많았다고 한다. 그리고 시리즈인 [붉은 까마귀]를 읽고 연암의 글쓰기 방법을 배워보고 싶다는 욕심도 슬쩍 내비쳤다. ^^

일흔이 넘은 퇴계 선생이 갑작스레 서당을 떠나 청량산에 머물겠다고 제자들에게 일방적으로 통보하면서 이야기는 시작된다. 스승의 건강도 문제였지만 산행을 하기엔 너무 더운 날씨라서 제자들은 모두 반대하지만 퇴계 선생은 나이 어린 제자인 소학 동자 이함형과 노비인 돌쇠만 데리고 청량산에 있는 오가 산당으로 출발한다. 퇴계는 편지를 보내 가르침을 청한 자들이 많았는데 그중에 몇 사람을 선별하여 오가 산당에 오라 했으니 준비해놓으라고 지시하기에 이른다. 돌쇠에게 가르침을 간추려 기록하라는 부탁과 함께.

첫 번째 편지를 보내온 이는 대장장이 배순. 기골이 장대하고 쇠붙이를 잘 다루지만, 아이들조차 천하에 무식한 놈이라고 놀려대는 상황이라 무식한 놈 소리라도 안 듣게 해달라고 부탁하게 됩니다. 공부를 시작해 보고 싶은데 어디서부터 어떻게 해야 할지 고민이라는 말에 퇴계는 나이가 많은 것은 아무 장애가 되지 않고, 하고자 하는 마음이 중요한 거라고 말한다. 새로 시작하는 공부에 대한 배수의 두려움과 염려를 따스한 위로의 말로 다독여주는 모습이 인상적이었다.

두 번째 편지를 보내온 이는 용하다는 명성이 인근 고을에까지 자자하게 퍼진 최의원의 무남독녀 최난희! 소학까지 공부했지만 대학을 읽고 또 읽어도 너무 어렵고, 혼자 난관을 돌파하기 어려웠다고 한다. 퇴계는 거울 두 개와 약통을 가져와서 거울을 닦아보라는 과제를 준다. 두 개의 거울을 통해 고비를 만났을 때 힘들더라도 쉬지 않고 공부에 매진해서 그 고비를 무사히 넘기면 그 뒤에 기쁨이 찾아온다는 것을 설명하고자 했다.

세 번째 편지를 보낸 이를 기다리던 이함형과 돌쇠. 뜻밖에도 이군에게 가르칠 내용을 다 전했으니 그만 산을 내려가라고 한다. 그러면서 편지 한 통을 보냈으니 부인과 함께 읽어보라고 하며 어려운 상황을 잘 이겨내보라고 격려한다.
제자를 생각하는 따뜻한 퇴계의 마음을 한껏 느낄 수 있었다.

요즘은 공부법에 관한 책이 많다. 하지만 공부를 잘하는 사람을 멘토로 둘 수 있다면? 그렇다면 더 공부하는 자세가 새로워지지 않을까? 이 책에는 천재가 아닌, 노력형 퇴계 이황의 공부에 관한 철학이 담겨있다.
그는 배운 것을 반드시 복습하고, 하나라도 빼놓지 않고 이해한 후에야 다음으로 넘어갈 만큼 자신을 지나치게 몰아붙였다. 그러다가 결국 쓰러지고 말았는데 그 뒤로는 공부 속도를 조절했고 몸과 마음을 건강하게 다스리는 방법을 깨달았다고 한다.
엄격하면서도 따뜻하고, 실패의 경험을 가진 퇴계 이황에 대한 공부에 임하는 자세나 태도에 대한 부분도 흥미로웠지만, 삶에 대한 통찰력도 엿볼 수 있어서 푹 빠져서 읽을 수 있었다.

편지 한 통이 끝날 때쯤 퇴계 이황의 가르침을 요약한 부분이 나오는데 공부란 무엇이고, 공부에 대한 마음가짐에 대해 자세히 가르쳐 준다. 사는 동안 다 이뤘다고 말할 수 없는 것이 공부라는 말이 마음에 와닿았다.
이 책을 덮을 때쯤이면 새로운 공부를 시작하는 첫걸음을 내디딜 수 있을 것이다.
공부하다가 고비가 오더라도 자신의 한계를 뛰어넘고 나면 그 뒤에는 기쁨이 찾아오니 그 순간을 두려워하지 말라는 말을 마음에 새겨본다. 괴로움이 오더라도 힘들다고 투정 부리지 말고 반갑게 마주해보자.

출판사에서 도서를 제공받아 자유롭게 작성하였습니다.

과학 특성화 중학교3

과학특성화중학교 3 - 쏟아지는 유성우 아래에 핀 소망의 나무 ㅣ 과학특성화중학교 3
닥터베르 지음, 리페 그림 / 뜨인돌 / 2023년 2월

아이들은 게임을 좋아한다. 게임에는 승패가 있기 때문에 누군가는 승자가 되고, 누군가는 패자가 된다.
내가 이길 거라는 생각은 어쩌면 불확실한 모험이기도 한데 대부분 질 거라고는 생각하지 않는다.
게임을 하는 동안에는 이기기 위해 최선을 다하고, 승리하기 위한 전략을 세운다. 그 과정엔 재미도 있다.
이 책에서도 힌트를 통해 문제를 해결해나가고 그로 인해 갈등이 야기되지만 끈끈한 우정과 감동도 선사한다.
중간중간 나오는 공위성 선생의 보충 수업을 통해서 부족한 과학 지식을 채울 수 있는 매력도 더해진다.

과학을 사랑하는 공상가 소년 주나기, 발레가 인생의 전부인 발레 소녀 방리나, 나기의 단짝 친구 피지수, 문학소녀 연금술, 과학을 사랑하지만 귀신은 무서운 농촌 소년 권지오.
5명의 친구들은 과학 특성화 중학교에서 1학년을 보내고 2학년이 되었다.

개학식 때 문자로 수상한 링크가 날아들었는데 바로 '프로젝트 가디언즈' 더 수상한 건 문제를 10개 풀면 학교 안에서 해야 하는 퀘스트가 주어진다는 것이었고, 친구들은 힌트를 찾아내기 위해 열심히 노력하게 된다.
하지만 게임을 진행할수록 위험한 일들이 생겨나고, 학생이 다치는 사고가 발생하기도 해서 긴장감을 준다.
1학년들이 게임에 참여하게 되면서 상황이 점점 어려워지는데 과연 이 게임의 승자는 누가 될지 궁금해졌다.

이번 3권에서는 신입생들이 만든 방송댄스 부가 활약하는 모습이 인상적이었다. 승부욕이 많고, 욕망을 숨기지 않는 모습과 적극적인 모습을 보여주는 1학년이라니!! 그리고 인성과 나기와의 대결도 인상적이었는데 특히 인성의 성장이 눈길을 사로잡았다. 또, 늘 조용하던 지오가 자신의 속도대로 묵묵하게 노력하는 모습에 응원하게 되었다.

고민을 거듭하며 치열하게 문제를 해결해 나가는 모습은 우리에게 경쟁이란 무엇인지 생각해 보게 하고, 과도한 경쟁으로 내몰리면 어떤 일들이 일어날 수 있는지 고민하게 해준다.

과학에 대한 호기심으로 시작된 퀴즈는 친구들과의 경쟁과 갈등을 빚어내지만 그로 인해 조금씩 성장하는 모습이 인상적이었다.
공부할 때 정답을 맞히고 단순한 암기하는 방법보다는 그 지식에 숨겨진 의미를 고민해 보는 건 어떨까?
호기심을 갖고 탐구하며 깨달음을 얻어 가는 공부야말로 진짜 공부일 것이다.
배움이 있는 실패는 실패가 아니라 경험이라는 저자의 말처럼 실패를 두려워하지 않고 성장할 수 있길 바란다.
머리 아프게만 느껴졌던 과학 지식들도 흥미롭게 다가올 수밖에 없는 과학 특성화 중학교.
다음에 시즌 2도 출간될까? 차기작도 기대해 본다.

출판사에서 도서를 제공받아 자유롭게 작성하였습니다.
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좋은 날 하자

좋은 날 하자
나태주 지음 / 샘터사 / 2023년 1월

나태주 시인의 시는 언제나 따스함과 함께 마음에 위안을 준다.
앞으로 좋은 일이 더 많아지길 바라는 마음이 느껴졌던 '좋은 날 하자!'
힘든 시기를 거쳐 다시 새로운 시작을 앞둔 우리에게 위로와 응원을 건네주는 시 204편을 만나보았다.
사랑, 이별, 가족, 시론, 인생에 대한 주제로 들려주는 시들은 팔순을 바라보는 시인의 성찰과 지혜를 엿볼 수 있었다.
때론 웃음과 쓸쓸함을 더해 마음에 온기를 주는 시 속으로 들어가 보자.

이번 시집에 나오는《곁에》에서는 아버지가 내게 들려주는 것처럼 느껴져서 울컥했다.

잠시/ 내 곁에/ 머물다/ 가고 싶다
한 장의 그림처럼/ 한 소절 음악처럼
너도 그렇게/ 내 곁에 잠시/ 머물다 갔으면 한다.

《너는 별이다》에서는
남을 따라서 살 일이 아니다
네 가슴에 별 하나
숨기고서 살아라
끝내 그 별 놓치지 마라
네가 별이 되어라.

눈길을 사로잡는 이 글귀는 남과 비교하고, 잘 하고 있는 건지 고민스러운 내게 따뜻한 위로를 준다.

《마스크 천하》에서는
코로나 만나 마스크 쓰고 사니
오히려 편하다는 사람들 있다
표정 관리 안 하고 살아서
좋다는 사람도 있다
그 대신 말조심한다
눈빛도 조심한다
코로나 끝나도 사람들
마스크 벗지 않으려 할지 모르겠다
마스크가 시키는 일이다

코로나에 관한 시도 몇 편 있었는데 시인이 코로나에 대해 어떤 생각을 갖고 있는지 알 수 있었고, 시로 표현해낸 부분들이 흥미롭게 다가왔다.

"무엇보다 오늘도 내가 살아있는 사람이기를 참 잘했다"
나태주 시인의 글은 해석을 요구하지 않고 난해하지 않아서 읽는 것만으로도 공감을 준다.
주변의 모든 것을 따뜻하게 바라보는 시선과 함께 소박하면서도 솔직 담백하게 써 내려간 글은 커다란 매력으로 다가왔다.
삶이 힘들고 외로운 이들에게 마음의 안식과 위로가 되어줄 따스한 시집 "좋은 날 하자"
이따금 나태주 시인의 시를 읽으며 희망을 그려내고 싶다.

출판사로부터 도서를 제공받아 자유롭게 작성하였습니다.
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