#자기계발#나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다 가장 소중한 나를 위해 가장 나답게 행복하게 사는 법을 저자 네모토 히로유키는 이렇게 적고 있다.숨이 턱까지 차오를 때 잠시 쉬어가는 시간을 가져보자.그녀는 심리상담사로 일을 하면서 많은 사람들에게 도움을 주는 역할을 했다.어떤 상황에서도 안심과 희망과 웃음을 주는 존재가 되고 싶다는 생각을 해본다.

나를 온전히 받아들인다는 것은 어떤 것인가! 저자는 이 책에서 내 삶의 중심은 타인이 아닌 바로 나라고 말하고 있다.보통의 행복을 누릴 수 있는 기준이 되는 것들을 풀어간다.오늘 누구보다 멋진 하루를 보냈다고 여기며 뿌듯함이 밀려드는 찰나 더 잘나가는 친구의 게시물에 만족감은 어느새 공중으로 날아가 버리고 우울함이 밀려든다면  
 

나에게 만족하고 나를 사랑해야 비로소 내 마음에 행복이 찾아온다.이 책에서는 자존감을 찾고 행복에 이르는 4단계를 제시한다. 지금 행복하지 않은 가장 큰 이유는 자신에게 너무 엄격하기 때문이다. 타인의 시선을 의식하고 남들의 기준에 맞춰 살아가려고 하기 때문이다.하루의 끝에 몸은 힘들었지만 마음만은 가볍다고 느끼는 대신, 내일은 좀 더 분발해야겠다는 생각이 든다. 그러니 온종일 열심히 일해도 행복하지 않다.
 

심리상담가 네모토 히로유키는 현대인들이 그 어느 시대보다 열심히 일하고 열심히 즐기는 듯 보이는데도 전혀 행복감을 느끼지 못하고 쉽게 지치는 것은 바로 끊임없는 비교와 지나치게 높은 기준 때문이라고 한다. 잘사는 것의 기준, 성공의 기준, 부자의 기준은 사실상 정해진 것이 없다. 그렇기 때문에 사람들은 끊임없이 높은 기준을 바라보며 달려간다.