몸의 교감

몸의 교감
이혁 지음 / 연화경 / 2020년 11월

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몸의 교감 물과 몸에 대한 이야기를 이 책에서 말하고 있다.당연 우리몸의 모든 기관은 물을 필요로 하고 있다.물에 대한 궁금증을 해소하고 싶은 마음을 전한다.면역력 저하부터 불면증이 물의 정체에서 비롯된다고 적고있다.1부에서 3부로 나누어 소개하는 다양한 지식들을 들어보고 실천하는 물의 이용을 만들어 가자.어지러움,다이어트,순환등 물과 관련된 모든 것을 이 책에서 보여준다.
 

아이비염도 물과 관계된다.감기에 자주 걸리는 아이도 집중을 못하는 것등 부모님의 우울증과 약의 남용을 설명하고 있다.몸의 교감 과로하는 당신이 꼭 알아야 할 건강의 지혜를 보여준다.물과 체액의 관계를 조목조목 잘 보여주는 책이다.여성의 비만과 관련된 모든 것이 물과의 관계가 있다고 이 책은 보여준다.이석증으로 인한 어지러움증은 적절하지 않은 수분 섭취 때문이라고 한다.

하루에 2리터의 물 마시기는 쉽지 않지만 조금씩 자주 마셔주는 것이 좋다.신장이 싫어하는 것이 백설탕과 밀가루란다.토마토나 검은콩을 먹는 것이 건강에 도움이 된다.채액을 순환시키는 것도 역시 물의 힘이다.밤 10시에서 새벽 4시 사이를 최대한 활용하는 것이 지방이 청소되는 시간이다.그 시간전에 잠을 청하는 것도 중요하다.

추운날이나 공복시 과식을 조심하는 것이 좋다.빈속, 추운곳,일시적인 수면부족등 과음 과식후 바로 잠을 자는 것도 좋지 않다.임신초기의 과도한 음식섭취는 태아의 건강에 부정적인 영향을 미치게 된다고 이 책에서 말하고 있다.식사 후 바로 앉거나 눕지 말고 적당히 걷고 움직이는 것이 체액 정체를 예방하고 산모와 태아의 건강을 지키는 비결이 된다.물과 기의 관계를 설명하고 정서불안도 물과 관련이 있다.

사랑하는 가족을 위한 건강 지혜 9가지를 소개하고 내용을 지켜주는 생명의 불꽃 몸의 교감과 물의 관계를 이 책에서 소개하고 있다.무심코 지나치는 사소한 생활습관에서 우리를 괴롭히는 각종 병증이 발생한다.그 대표적인 것이 수분 섭취의 불균형이라고 말한다.또한 이 책에서는 걷기 운동도 상하 순환을 돕는데 유익하다고 한다.아침,저녁으로 걸어보자.몸의 교감 저자 이혁님의 소개로 이 책은 많은 이에게 건강하게 사는 메시지를 전하고 있다.