나이듦, 가슴 뛰는 내일

나이듦, 가슴 뛰는 내일 - 100세시대 행복하게 나이 드는 삶의 지혜
김양식 지음 / 수류책방 / 2020년 7월

나이듦,가슴뛰는 내일 100세 시대 행복하게 나이드는 삶의 지혜를 저자 김양식 님은 이글에서 그 지혜를 말하고 있다.그의 많은 저서들 중에 이 책은 제 3의 인생기에 속한 60~70대 들에게 1부에서 5부에 걸쳐 행복하게 나이 들어가는 습관에 대해 말하고 있다. 나이듦의 위기와 기회는 무엇일까? 그의 해박한 지식으로 풀어주고 노화 증상에서 발목잡는 삶을 조명하고 있다.인생 3막을 위한 그의 삶의 재구성을 들어보자.다양한 연구 결과의 사례들을 보여주고 새로운 패러다임을 통해 보여준다.
 

​젊은 노년층의 탄생은 왜 시작되었고 효과적인 삶의 방식은 무엇일까? 저자는 도표를 통해 설명하고 노년기를 어떻게 바라보는가를 설명한다.플라톤과 소크라테스,다산 정약용을 대비시키면서 동,서양의 노화를 어떻게 바라보는가를 보여준다.아노미 현상과 노인의 위기는 식민지 시대를 거처 분단시대,독재시대를 거치면서 중노년층의 삶은 평탄하게 흘러가는 것이 아니었다.존경받는 노인은 생각지도 못했고 그렇게 시절을 흘러 왔다.
 

 

​행복하게 나이드는 법은 무엇일까! 저자는 문항의 조합으로 구성했다.나이는 과연 숫자에 불과하다고 해도 될 수 있는 것일까? 저자는 영성을 이야기 하면서 종교적인 풀이를 이어간다.노년기의자아초월은 가능한가! 프롬의 초월욕구를 설명하고 노년기의 자아초월의 즐거움을 말하고 있다.노년기의 모습을 나누는 체념형,꼰대형,은둔형,쾌락형등을 보여주며 자신에게 맞는 방식으로 노년을 준비하자고 한다.바람직한 나이듦의 삶의 태도는 무엇일까? 저자는 명쾌한 해답을 책에서 제시하고 있다.
 

​자연과 대화를 나누는 방법과 독서를 늘리는 법등 나와 너와 우리라는 개념의 정립,자기돌봄의 지혜와 기술과 자신의 건강관리에 신경을 쓰는 노년이 필요하다.근력을 키우고 뇌의 활동을 꾸준히 하는 노력을 책에서 말하고 있다. 좋은 습관을 길러준다는 것도 중요하다.저자는 이 책에서 가슴 뛰는 내일을 위한 삶의 지혜와 태도를 12가지로 행복하게 나이 들어가는 습관 12가지 우리에게 전해주고 있다.노년 초월의 궁극적인 목표를 제시하는 이 책은 제 3의 인생기에 적합한 패러다임을  준비하는 당신에게 꼭맞는 좋은 책이다.

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