잘해주고 욕먹는 당신에게

잘해주고 욕먹는 당신에게 - 50만 명의 인간관계를 변화시킨 자기중심 심리학
오시마 노부요리 지음, 이건우 옮김 / 푸른숲 / 2020년 6월

오시마 노부요리 그는 미국 애즈버리대 심리학과를 졸업,도쿄 정신의학 종합연구소에서 의존증을 연구했다.인간관계 문제를 개선시키는 심리상담사로 유명한 그가 전하는 내용을 들여다 보자.자기중심 심리학의 핵심을 정리한 이 책은 자기 안에서 문제를 찾아 해결하는 기존의 책들과 다르게 타인의 나쁜 감정을 차단해야 문제를 해결할 수 있는 방법을 택했다.


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심리학에 관한 다양한 학설중에 세상의 중심을 자신에게로 이끌어 오면 나쁜 기운은 자연스럽게 멀어진다는 그래서 인간관계의 개선을 가져온다고 적고있다.왜 좋은 사람이 될수록 미움받는 세상이 될까? 상대적으로 좋은 사람,나쁜 사람으로 나누어지는 잘 되라고 한 일이 나쁜 결과를 가져온다면 자연스런 관계의 균형점을 찾는 항상성을 이 책에서 말하고 좋은 사람의 역설적 현상을 말하고 있다.


 

힘든 것은 천성으로 착한 사람의 사회생활은 균형잡기이다.상대방의 의도를 알면서도 좋은 사람을 그만 두지 못하는 것은 어릴적부터 쌓여온 트라우마가 좋은 사람을 그만두지 못하게 하는 것이라고 설명하고 있다.저자는 임상현장에서 경험을 바탕으로 일어나는 현상들을 소개하고 그 해결책을 보여준다.저자는 이 책에서 사람마다 자신의 스위치가 있는데 그것을 잘 활용해야 한다고 조언한다.

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​좋은 사람을 벗어날 수 있는 기회를 저자는 쾌.불쾌라는 스위치를 잘 활용해야 한다고 한다.퍼주기만 한다고 진정한 사랑으로 느끼지는 마라. 상대는 당신의 약점을 잘 알고 있다.거짓된 사랑에 속지말고 그 끝은 상처만 남긴다.자신의 가치를 찾는다는 것,자기 결정권을 가지는 것이다.누구나 내가 아니면 누가라는 생각으로 행동한다.헌신적인 노력을 추구하더라도 댓가를 바라는 일이라면 포기해라.

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상대방의 행동에 반대한다고 당신이 나쁜사람은 결코 아니다.기대감은 나약한 나를 만드는 것이다.잘해주고 욕먹는 당신에게 이 책은 정답을 줄 수 있다.때론 이 글이 당신에게 상처를 줄 수? 있다면 그것은 나의 행동의 오류를 잡아주는 것이라고 생각하자.현대를 살아가는 우리 모두에게 필요한 책이다.이 책은 지난 25년 동안 8만 건이 넘는 상담을 진행하면서 사람의 마음과 치유를 주제로 50만 부

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이상이 팔린 책이다.직장인들이 겪는 인간관계 문제를 개선 시키는 심리 상담을 이 책에서 보여준다.미움받을 용기를 기르는 법에서는 자기중심을 찾아가는 과정을 설명하는데 깊은 공감을 가질 수 있다. 세상의 중심을 나에게 두고 산다고 생각하면 자신만의 즐거움을 추구할 수 있고 과거에 얽매이는 죄책감을 버릴 수 있다.좋은 사람을 그만둔다고 해서 누구에게도 버림받지 않는다.