한국의 명상을 말한다

한국의 명상을 말한다 - 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담
한국명상학회 지음 / 담앤북스 / 2020년 1월

한국의 명상을 말한다 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 이야기를 이책에서 보여준다.명상에 대한 새로운 생각을 주는 내용을 정리하여 볼 수 있다.명상을 과학화 대중화하려는 한국명상학회는 다양한 분야에서 활동하고 있는 학자들과(심리학, 의학,한의학, 간호학,교육학,사회복지학,심신치유학,요가등)전문가들이 함께 모여 연구하고 수련하는 공동체이다. 

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간혹 티비에서 보여지는 영상을 통해 명상을 접하지만 학술적으로 증명할 부분은 전문가가 아닌 이상 힘들다.명상의 기원이 어디서부터인지 한국명상학회는 다양한 국적으로 소개하고 있다.요가를 생각하면 인도,단전호흡을 생각하면 중국,화두를 떠올리면 한국이고,선(Zen)을 생각하면 일본 같기도 하단다.한국에서 가장 많이 활용되고 있는 마음챙김(Mindfulness)에 기반한 명상은 미국에서

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건너왔다.그 프로그램이 마음챙김에 기초를 한 스트레스 완화 프로그램(MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction Program)으로 한국에 들어와 우리에게도 명상에 활용되고 있다.이것을 이해하기 위한 것들을 10년 세월의 명상가들을 통해 들어보자.결국 마음의 병이 몸으로 나타나는가를 생각한다면 명상이 암 병동에서 활용되고 있다.미국 엠디엔더슨 암센터 통합의학센터에서는 명상을

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비롯 다양한 프로그램을 제공하고 있다고 이 책에서 소개하고 있다. 한국의 명상은 집중,통찰,자비의 명상이 있다고한다.명상에 대한 고견을 다양한 회원들을 통해 들어보고 명상에 대한 기초적인 교육과정을 볼 수 있다.명상에 대한 새로운 이해를 가질 필요가 있다고 이 책은 전한다.지난 10년 동안의 과정들을 정리하며 명상과 마음챙김을 보여주고 한국의 명상을 다양한 각도로 학회의 전문가들과

명상을 처음 어떻게 시작하게 되었는지를 그들의 인터뷰를 통해 소개한다.치유를 경험 하기도 하고 요가 테라피를 통해 심리적인 안정화 대인관계의 원할한 사회활동을 책에서 볼 수 있다.명상의 대중화,심신산골의 계곡에서 가부좌를 하고 하얀 옷을 입고 흰수염을 날리면서 앉아 있던 장면의 명상은 이제 대중과 함께 호흡하고 있다.마음챙김의 깊은 공간은 나를 찾아가는 또 다른 패턴의 삶이

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필요하다고 이 책은 말하고 있다.내 안에 고요를 만나고 마음의 변화로 치유의 순간을 만들어가는 명상의 교육학을 추천하고 있다.다양한 과학적 근거로 뇌의 구조와 활동을 소개하고 훈련을 통한 명상의 기본원리를 이해하고 오감을 넘어 정신세계의 무한한 가능성의 명상을 소개하고 있다.자신을 다스린다는 것은 말처럼 쉽지 않다.그러나 책에서 말하는 올바른 명상의 기본을 쌓아보자.

​간혹,이상한 명상가도 나오지만 제대로 된 명상은 한국사회에서 몸과 마음 그리고 사회를 치유하는 한 축으로 역할을 잘해주기를 부탁해본다.