노오력 하지 않아도 잘되는 사람에게는 작은 습관이 있다

노오력 하지 않아도 잘되는 사람에게는 작은 습관이 있다
가와시타 가즈히코.다무라 요코 지음, 이은미 옮김 / 글담출판 / 2020년 2월

노오력하지 않아도 잘되는 사람에게는 작은 습관이 있다.작은 습관이 만드는 성공의 비밀을 이 책에서 밝힌다.저자 가와시타 가즈히코는 사람들의 열가지 행동 습관을 예로들면서 무작정 노력만 하는 당신에게 올바른 길잡이가 되어준다. 이번에는 반드시라는 다짐을 얼마나 외쳤던가! 처음에는 호기롭게 시작하던 공부,운동,금연,절약,아! 다이어트,영어공부 왕성한 의욕은 실망으로 돌아왔다.

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결국 큰 것보다는 작은 것이 변화시킨다는 것을 알 수 있다.이 책의 저자도 수없는 노오력의 반복을 한듯하다.그래도 우리 때는 아침마다 울려주는 노랫소리(새마을 운동가:새벽종이 울렸네,새아침이 밝았네...,)가 일찍 잠을 깨워 주었다.노오력하는 나라에서 겪는 미사키를 통해 그들의 습관을 알아본다.미사키가 노력하지 않는 나라에서 배운 첫 번째  교훈은 의사결정에 쓸 수 있는 카드는 하루에

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열장밖에 없다.그러므로 정말 중요한 결정을 내려야 할 때를 대비해 사소한 결정은 미리 내려 놓도록 하자.두 번째는 어떤 일을 하든 쉽게,재밌게,단순하게 일을 게임처럼 즐기며 하는 사람이 되라는 것이다.인생자체를 게임이라고 생각하면 사는 게 덜 힘들어진다.지금 아무리 노력해도 성과가 없다면 한번 게임을 하듯 인생을 즐겨보는 것도 좋겠다.작은 습관을 만들어줄 나만의 스위치 찾기를 보자.
 

뭔가를 꾸준히 하려면 나 자신을 움직이는 스위치를 찾아내 작동할 줄 알아야한다.행동을 단순화 시켜서 애써 노력하지 않아도 일이 술술 풀리게 해보자.의욕이 아닌 흥미와 재미를 원동력으로 일을 하면 멈춰 섰다 쉬었다를 반복하며 시간의 흐름에 맞춰 천천히 목표에 다가갈 수 있다고 저자는 말한다.다양한 장소를 오가며 전해주는 그들의 비결은 억지로 노력하지 않아도 자연스럽게 할 수 있는

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상태가 되기 위해서는 습관화가 되어야 한다고 말한다.그리고 그 습관화가 되기 전까지는 가속이 붙도록 일종의 자기 보상 시스템을 마련하면 효과적이다.하고 싶은 일들은 미리 선언하고 시작하면 이룰 수 있다.약속 깨는 일이 미안해서라도 그 일을 해내게 된다.목표를 정하면 시작점도 확실히 하는 것이 좋다.그렇지 않으면 일을 미루게된다.중요한 일일수록 습관화가 되어야 한다.요일을 정해놓고

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하는 것도 효과적이다.실천하기 어려운 일은 기록하여 노트에 남기는 습관도 좋다.그 기록을 토대로 내 행동을 분석하면 조금 더 원하는 목표에 다가갈 수 있다.나 자신의 특기를 발견하고 다른 사람의 특기를 인정해 줄 때 서로의 약점을 보완하여 행복한 삶을 살 수 있다.미사키를 통해 그들과의 대화 형식을 통해 노력하지 않고도 목표를 이루는 열가지 방법을 배웠다.이 책의 말미에는 성공하는 팁을 달아 스스로를 체크할 수 있도록 돕고있다.작심삼일의 당신에게 이 책을 권하고 싶다.