어제랑 똑같아도 내 하루는 멋져!

퐁이의 하루 - 몽글몽글 퐁실퐁실
후루얀 지음, 이소담 옮김 / 해피북스투유 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

"어제랑 똑같아도 내 하루는 멋져!"

말랑하고 어리바리한 퐁이와 친구들의

귀엽고 순수한, 무해력 100퍼센트

그림 에세이집입니다.

저항 없이 웃음벨을 울리는 퐁이의 하루는

짧은 네 컷 만화 형식으로 되어있어요.

일상에 지친 누군가와 나눈다면 더없이

좋을만한 책으로 추천드려요.

퐁이는 후루얀 작가의 집에서 키우던

강아지를 모델로 만든 캐릭터라고 해요.

몽이의 빠진 털에서 태어난 털뭉치

'찹쌀떡'에게도 자아가 있어요.

너무나 귀엽지 않나요?

매일 똑같은 일상,

대단하지도 않은 그런 평범한 날을

퐁이와 친구들은 아주 행복하게

보낸답니다.

세발자전거를 타고 마이웨이 달리는

퐁이를 그려봤어요. 나와 자전거 이외엔

집중할 것이 없는 퐁이 닮고 싶네요.

누구의 일상과 비교하지 않는

나만의 행복한 일상을 차곡차곡

쌓아가세요^^

#퐁이의하루 #퐁이 #후루얀 #무해력#힐링에세이 #강아지만화 #그림에세이 #책의날 #출간이벤트 #책선물 #힐링책 #선물하기좋은책

<취미에 진심> 무지개빌라 102호 해찬이의 정원

무지개빌라 102호 해찬이의 정원 - 올해의 청소년 교양도서 우수선정도서 ㅣ 취미에 진심 4
전정임 지음, 강혜영 그림 / 안녕로빈 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

"여러분의 취미는 무엇인가요?"

식집사는 저는 작은 베란다 정원에서 식물의

사계절 루틴을 돌다 보면 어느새 한 해가 금세

지나가버려요. 봄 생일 딸을 위한 튤립 구근을

심는 일로 늘 마무리하죠.

정원을 가꾸는 일은 그 어떤 취미보다 강력한

치유의 힘이 있습니다. 마음이 온화해질수록

정원은 더욱 알록달록한 색으로 물들어 가죠.

때로는 귀찮고 짜증나고 안 하고 싶다가도

절대 그만둘 수 없는 마음 아실까요?

<좋아하는 일이란, 그런 거겠죠?>

겨울 매서운 추위를 버텨야만 튼튼하고

화려하게 피어나는 튤립 구근을 닮은

해찬이의 이야기 소개할게요.

<해찬이의 정원>은 돌아가신 할머니가

돌보시던 작은 공터에 처음 꽃을 심고

가꾸어가는 해찬이의 1년간의 정원 생활을

엿볼 수 있어요.

할머니를 그리워하는 마음은 식물을 돌보는

시간만큼 치유되어 갑니다. 해찬이는 꽃을 통해

마음의 위로와 타인과 온기를 나누는 방법을 배워가죠.

'내가 모르는 사이에도 저렇게 빛나고 있었어.

하늘에는 별들이 보석처럼 반짝이고, 땅속에는

봄을 기다리는 씨앗과 구근이 숨 쉬고 있어.'

(P.136)

'안녕로빈'의 사랑스러운 <취미에 진심>

시리즈는 엄마인 제가 더 좋아하던 책인데요.

4명 아이들의 한 해의 취미 기록을 담고 있어요.

귀여운 일러스트가 먼저 반겨주는 아주

취미를 준비하면서 즐길 수 있는 많은 팁을

주는 유용한 책이에요.

식집사가 되기 위한 준비물부터 계절별

정원의 해야 할 일들이 잘 정리되어 있어요.

해찬이처럼 야외정원이 없어도 실내정원을

가꿀 수 있는 팁이 구석구석 소개되어 있답니다.

새로운 일에 도전하는 기쁨을 알게 해 줄 거예요.

어릴 때 좋아하는 것에 푹 빠져보는 경험이

성인이 되어서도 얼마나 큰 원동력이 되어

주는지 아이들에게 꼭 알려주고 싶은데요.

<취미에 진심> 시리즈는 내 손으로 하는 즐거움과

나누는 다정한 마음이 스며드는 책이에요.

함께 읽어보시기를 원해 드릴게요.

#취미에진심 #너의취미 #무지개빌라102호해찬이의정원 #성장동화 #나의정원 #안녕로빈 #식물키우기 #마음회복 #보이지않는별 #전정임작가 #강혜영그림 #취미책 #취미동화 #초등취미 #취미

초록 감각

초록 감각 - 식물을 보고 듣고 만질 때 우리 몸에 일어나는 일들
캐시 윌리스 지음, 신소희 옮김 / 김영사 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

❝아이유가 진행하는 생로병사의 느낌이랄까?
무슨 과학책이 이렇게 감성적이야❞



저는 과학적 근거가 있는 이야기들을 좋아해서
다큐멘터리 참 자주 보는데요. 생로병사나 명의
같은 건강다큐를 보는 느낌으로 어렵지 않게 
볼 수 있는 자연과학책 소개해요.


<초록 감각>의 저자인 옥스퍼드 생물학과 
캐시 윌리스 교수는 우리의 시각, 청각, 후각, 
촉각이 자연과 상호작용할 때 신체와 정신은 
어떻게 달라지는지 다양한 궁금증과 뒷받침해 줄 
과학적 연구 결과를 함께 제시하고 있습니다.




<자연을 접할 때 우리 몸은 어떻게 반응하는가?>


•책상 위 작은 화분 하나만으로 일의 능률이 오른다.

•창 밖으로 나무를 볼 수 있는 병실 회복 환자들은
 그렇지 않은 환자 보다 3배 더 빠르게 회복된다.

•싱싱한 장미 향기를 90초만 맡아도 스트레스 수준이 
 낮아진다. (유리멘탈 별표!)

•운전 중에 장미향과 페퍼민트 향을 맡으면
 분노가 가라앉고 스트레스가 줄어든다.
(난폭운전자 별표!)

•일상의 접하는 자연 녹지가 넓을수록 작업 기억과 
주의력 발달 속도가 빨라진다. (학생 별표!)


<휴대폰 원예 게임 vs 실제 식물 놀이 연구 결과>
실제 식물 놀이 승!  
실험 후 편안하고 상쾌한 기분과 불안이 현저히 낮아지는 
심리적 안정 효과가 나타났다.


일상의 녹색 식물을 보고 만지는 일은 스트레스와 
불안을 줄여주고 정신 집중력을 향상시켜준다는 점이
분명해졌습니다. (식집사님들 보고 계신가요?)


가짜 식물은 효과가 없다고 하니 상쾌한 자연과
마주하세요.



책의 후반부로 넘어가면서 컬러사진 자료가 
조금 실려있는데요.  요즘 추구미와 똑 닮은 
우아하고 정글 같은 빅토리아 시대의 아주 
멋스러운 거실 모습이 있어서 놀랐어요.


17세기 중반부터 사람들은 이국적이고 
화려한 열대의 꽃을 실내에서 가꾸는 데 
열광했다고 하는데요. 

필로덴드론, 안스리움, 스킨답서스, 몬스테라, 
스파티필름, 아프리칸바이올렛 등이 그 식물들
이라고 하네요. 여전히 인기가 많지요.



더불어 웰빙효과를 기대하기 위해서는 한 번에 20분 
이상 자연 속을 걷고 일주일에 최소 120분 자연을 
만끽 하라고 합니다. 걷기운동 안 할 수 없겠네요.


작은 초록 화분 하나라도 키워보며 
심신안정하는 하루가 되시기를 바랍니다^^



#초록감각#캐시윌리스 #김영사 #과학 #자연과학 #식물실험 #식집사 

물리학이 잃어버린 여성_신,물리학,젠더 전쟁

물리학이 잃어버린 여성 - 신, 물리학, 젠더 전쟁
마거릿 워트하임 지음, 최애리 옮김 / 신사책방 / 2024년 12월

@woojoos_story모집, @sinsabooks 도서 지원으로 

우주서평단에서 함께 읽고 쓰는 리뷰입니다

❝물리학... 이렇게까지 자세히 알고싶던건 아니었어❞


과학의 달을 맞이하여 독서력을
점프시켜보고자 도전한 책인데요. 
내용은 심오하지만 가독성이 높아서
야금야금 쪼개가며 재미있게 읽었답니다.


이 책은 과학계 안에서도 현저히 
여성의 비율이 낮은 '물리학계'의 원인을
기원전 6세기부터 21세기에 이르기까지
2500년의 깊은 역사의 설명하고 있어요.

<신, 물리학, 젠더> 소제목에서 알 수 있듯,
물리학과 종교의 역사적 관계를 근거하여
정치, 경제, 사회적으로 다양한 시각에서
여성이 완벽히 배제된 배경을 파헤쳐 봅니다.


피타고라스에서 시작해서 갈릴레이, 뉴턴, 
아인슈타인까지 이어지는 근거있는 뒷받침은
위인전을 되돌아보게 합니다.



라틴어는 집단의 "비밀 언어"로서
성직자를 다른 모든 사람과 구별했다.
여성은 성직자가 될 수 없었으므로 
여성이라는 사회집단 전체가 배제된 것이다.
(P.73)



중세 시대 대학들이 문을 열었지만 
성직자 양성의 목적이었고, 수학을
배울 수 있는 유일한 장소인 대학에서
여성은 완전히 멀어집니다.


13세기에 들어 최초 문을 연 대학들은 
아주 드문 예를 제외하고 대학의 많은 
학과에서 20세기에 이르러서야 여성을
받아들였다고 합니다. (지독하다...)


여성들이 수학, 과학을 접할 수 있는 
기회는 귀족인 부모님으로부터 수준 
높은 교육을 받을 수 있다던지, 
과학 살롱의 남자들과 교류한다던지, 
연구를 위해 결혼하는 일 뿐이었죠.


여성은 과학의 관중이고 
전파자는 될 수 있어도 
활동의 자체는 남성들의 
특권이었습니다.


어떤 남성보다 유능함을 증명해 낸 여성이 있었으니

<'방사능의 어머니' 마리 퀴리>

• 1903년에 노벨 물리학상
• 1911년에 노벨 화학상

최초로 노벨상을 첫 번째 수상한 여성이며,
최초로 두 개의 노벨상을 수상한 과학자가 
되었죠.


노벨상의 뒤에는 결혼과 출산에도 함께 
연구한 남편과 두 아이를 케어해 준 
시아버지가 큰 역할을 했죠. 


우리가 놓친 많은 많은 여성 수학,과학자를
만나고나니 매우 안타까운 마음이 듭니다. 
마리 퀴리 이외에도 위대한 영웅들 책 속에서
만나보시길 강력히 권해 드려요!


한편으론 이 모든 것을 누린 특정 계층의 
오랜 독식이었을 뿐 특권층 밖의 남성의 
배제된 영역에 대해서도 생각해 보게 됩니다.


아직도 남성과 여성, 사회적 지위와 
재력에 따라 기회는 현저히 차이나지만 
빠르게 변하는 시대만큼 성 영역의
제한 없는 도전이 되기를 바라는 마음으로
읽었습니다.


야금야금 읽으며 지식세계를 넓혀볼 수 있는
재미있는 과학책으로 추천드립니다. 



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나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까

나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 - 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술
김은영 지음 / 심심 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

이런 사람에게 추천합니다.

• 가만히 있으면 불안해 지는 사람
• 푹 쉬어도 개운하지 않은 사람
• 모처럼의 휴가에도 휴대폰만 보는 사람
• 피곤하다.힘들다.지친다라는 말을 달고 사는 사람

진짜 휴식을 모르는 당신과 나에게 
감동스러운 책 한 권 추천드려요.


<휴식>
어떻게 하면 완벽한 휴식이 될 수 있을까요? 



이 책의 저자는 국가고시와 대학원 시험을 
준비하던 때, 시험관 아기로 태어난 자녀가 
중환자실에 누워 있을 때도 새로운 취미를 
향해 멈출 수 없었다고 해요. 


새로운 취미를 만들고 즐기는 일이 
나만의 휴식이며, 꽤 영리한 방법이라고 
생각했다.
(P.6)


서울대 의과대학 교수이자 정신건강의학과
전문의 저자 자신의 경험과 1만 명이 넘는
사람들의 마음 치료의 노하우를 담아 
진짜 휴식하는 방법을 전해요.



서문부터 뭔가 망치로 머리를 땡! 하고 
맞은 느낌이었어요. 흘려보내는 시간이 
매우 아깝다고 느껴져서 24시간을 조각조각 
마지막 체력까지 불태워 버리는 저와 너무나 
닮아있었어요. 


피곤하고 마음의 짐 같으면서도 어딘가
자꾸 할 일을 찾는 나의 마음은 어디서부터
비롯된 것인지  파악할 수 있었어요.


<일을 놓지 못하는 사람의 특성>

1. 완벽주의 성향이 있는 사람
2. '통제'와 '규칙'에 집착하는 사람
3. 바쁠수록 일하는, 일로 스트레스를 해소하는 사람
4. 일로 낮은 자존감을 방어하는 사람
5. '나는 바쁘잖아'라는 말로 갈등과 책임을 피하는 사람


알고는 있었지만... 뼈 맞은 기분
허허허


다시 차근차근 저를 뜯어가며 
진정한 휴식 하는 법을 터득해 보는 
계기가 되었어요.

• 정말 일이 많아 쉬지 못한 걸까?
• 진짜 시간이 없어 쉬지 못한 걸까? 
• 쉴 때마다 드는 죄책감은 어떡해?

자신이 진정한 휴식을 하지 못하는 
불안의 원인을 하나하나 찾아가는 
솔루션을 제공하고 있으니 

나도 잘 몰랐던 번아웃에서 벗어나 
진정한 회복과 재충전, 오롯이
자신을 위한 휴식을 즐겨보시길 
바랍니다.



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