초록 감각

초록 감각 - 식물을 보고 듣고 만질 때 우리 몸에 일어나는 일들
캐시 윌리스 지음, 신소희 옮김 / 김영사 / 2025년 4월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

❝아이유가 진행하는 생로병사의 느낌이랄까?
무슨 과학책이 이렇게 감성적이야❞



저는 과학적 근거가 있는 이야기들을 좋아해서
다큐멘터리 참 자주 보는데요. 생로병사나 명의
같은 건강다큐를 보는 느낌으로 어렵지 않게 
볼 수 있는 자연과학책 소개해요.


<초록 감각>의 저자인 옥스퍼드 생물학과 
캐시 윌리스 교수는 우리의 시각, 청각, 후각, 
촉각이 자연과 상호작용할 때 신체와 정신은 
어떻게 달라지는지 다양한 궁금증과 뒷받침해 줄 
과학적 연구 결과를 함께 제시하고 있습니다.




<자연을 접할 때 우리 몸은 어떻게 반응하는가?>


•책상 위 작은 화분 하나만으로 일의 능률이 오른다.

•창 밖으로 나무를 볼 수 있는 병실 회복 환자들은
 그렇지 않은 환자 보다 3배 더 빠르게 회복된다.

•싱싱한 장미 향기를 90초만 맡아도 스트레스 수준이 
 낮아진다. (유리멘탈 별표!)

•운전 중에 장미향과 페퍼민트 향을 맡으면
 분노가 가라앉고 스트레스가 줄어든다.
(난폭운전자 별표!)

•일상의 접하는 자연 녹지가 넓을수록 작업 기억과 
주의력 발달 속도가 빨라진다. (학생 별표!)


<휴대폰 원예 게임 vs 실제 식물 놀이 연구 결과>
실제 식물 놀이 승!  
실험 후 편안하고 상쾌한 기분과 불안이 현저히 낮아지는 
심리적 안정 효과가 나타났다.


일상의 녹색 식물을 보고 만지는 일은 스트레스와 
불안을 줄여주고 정신 집중력을 향상시켜준다는 점이
분명해졌습니다. (식집사님들 보고 계신가요?)


가짜 식물은 효과가 없다고 하니 상쾌한 자연과
마주하세요.



책의 후반부로 넘어가면서 컬러사진 자료가 
조금 실려있는데요.  요즘 추구미와 똑 닮은 
우아하고 정글 같은 빅토리아 시대의 아주 
멋스러운 거실 모습이 있어서 놀랐어요.


17세기 중반부터 사람들은 이국적이고 
화려한 열대의 꽃을 실내에서 가꾸는 데 
열광했다고 하는데요. 

필로덴드론, 안스리움, 스킨답서스, 몬스테라, 
스파티필름, 아프리칸바이올렛 등이 그 식물들
이라고 하네요. 여전히 인기가 많지요.



더불어 웰빙효과를 기대하기 위해서는 한 번에 20분 
이상 자연 속을 걷고 일주일에 최소 120분 자연을 
만끽 하라고 합니다. 걷기운동 안 할 수 없겠네요.


작은 초록 화분 하나라도 키워보며 
심신안정하는 하루가 되시기를 바랍니다^^



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