고질병 같던 내 성격... 내면 아이였다.

어느 날 내 안의 아이가 정말 괜찮냐고 물었다 - 내면 아이를 외면하며 어른인 척 살아가는 우리를 위한 자기 치유 심리학
슈테파니 슈탈 지음, 홍지희.오지원 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 10월

제목 - 어느 날 내 안의 아이가 정말 괜찮냐고 물었다

저자 - 슈테파티 슈탈 / 옮김 - 홍지희, 오지원

출판 - 위즈덤하우스

오늘 나는 괜찮지만 괜찮지 않았다.!

성격탓일까? 주변인이 늘 문제인걸까?

고질병 같던 나의 성격 단지 그것 뿐이었을까? 

나는 어떤 유형인가? 

완벽주의 추구형?

자기관리 집착형? 

인정욕구 중독? 

결정장애? 

회피형? 

그림자 아이, 내면 아이, 모두 내면 속 살고 있는 나의

고통받은 과거의 자아다. 이 책에서는 나의 행동별 

유형으로 내면 아이를 좀 더 쉽게 와닿게 했다는점에서

별 다섯개다.

그림자 치료라고도 부르는 내면 아이를 밖으로 꺼내보는것은 쉽지 않다. 

병도 알아야 고친다. 다양한 인간의 욕구가 충족이 제대로 이루어지지 

않았을때 발생되는 내면 아이의 유형을 분리 하고 그들을 격려하는 방법, 

조언까지 얻어볼 수 있다. 불편함을 주는 상대방의 내면 아이도 유추해 볼 수 있다.

내면 아이란?

어린시절에 형성된 우리 성격의 무의식적인 부분을 가리키는 은유

같은 행동과 슬픔과 좌절이 반복되는것으로 내면 아이의 유형을 알 수 있다. 

태양 아이란? - 자존감에서 훼손되지 않은, 온전한 부분을 나타내는 은유

반대로 사랑으로 꾹꾹 담아 길러진 아이는 내면 아이가 존재하지 않을까? 

밝게 자란 아이도 내면 아이는 존재한다. 회복탄력성이 높을 뿐이다.

우리는 밝은 태양의 아이도 어두운 내면 아이도 공존한다. 

그렇다면 그 사람은 왜 그리 행복한 삶을 살고 있는가???

어린시절의 부모와 나를 분리해 평가를 시작하자. 

과거의 자신과 지금은 다르다는 것을 인식하자.

자신 안에 있는 태앙 아이를 끄집어 내자.

나의 점만한 장점이라도 찾아내려고 애쓰자.

남의 단점처럼 객화화 시켜 나의 단점도 돌아보라.

과거의 그 가해자도 그 누군가에 의한 피해자였을 수 있다. 

나와 내면 아이, 내가 처한 상황을 객관화 해보면 보이는 

해답~!

삶에 동기부여가 필요한 사람, 양육자(필수), 관계 개선의 

갈증을 느끼는 사람 모두모두에게 추천한다. 

유명 심리학자이자 코치인 옌스 코르센은 이렇게 말했다고 한다.

"당신은 태어난 그 순간부터 빛나는 별이다.!"

그렇다. 나 자신은 태어난 순간부터 빛났다. 

오늘부터 빛나는 태양의 아이로 살아보자!

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

#어느날내안의아이가정말괜찮냐고물었다 #슈테파니슈탈 #위즈덤하우스 #내면아이

내 마음 같던 이야기

어른의 행복은 조용하다
태수 지음 / 페이지2(page2) / 2024년 11월

제목 - 어른의 행복은 조용하다
저자 - 태수
출판 - 페이지2북스

<누군가 내게 행복이 뭐냐 묻는다면 이렇게 답하고 싶다. "불행이 없는 상태.">

소녀감성 남사친을 만난것 처럼 읽는 내내 정말 공감하며 웃었다. 
머릿속의 많은 생각을 제대로 전달하고 싶어서 요즘 많은책을 읽는다. 
작가의 유려한 글솜씨가 너무나 부러웠다. 당연한 소리를 어렵지 않게 써서 좋았다.
당연히 실천과 마음먹기는 본인의 몫이기 때문이다.
30~40대 예민이들은 거의 공감할 이야기가 여기 있다.


내 상처 따위는 오롯이 책임지며 웃고 말할 수 있는 사람이 되고싶다. 
부러운건 부럽고, 아픈건 아프다고 세련되게 고백할 수 있는 사람이.
(p.132)

<어른의 행복은 조용하다.>
짜릿함 보다는 안도감에, 특별함 보다는 일상적임에 더 가깝다. 
아무탈 없이 일할 수 있는 곳이 있어서, 아픈 곳 없이 가족과 통화할 수 있어서,
 희망은 없어도 절망도 없이 내일을 또 살아갈 수 있어서, 행복한게 지금의 내 삶이다.
(p.229)

중년의 나이로 갈 수록 안정과 휴식을 추구한다.
자신만의 속도를 내는 누군가에게 무례한 충고는
조용히 넣어두자. 자신의 한계와 단점을 가장
초라하게 느끼는 것도 어른이 나 자신이기 때문이다.
서로를 공격하진 말자...

3년전 모르는 것을 모른다고. 예쁜것을 예쁘다고, 부러운것을 부럽다고 
말하기로 선언했다. (물론 혼자서~)
 그 결심이 얼마나 대단했던건지 증명해보인 책이었다.

세련되게 고백하는 어른이 되어 보자
그리고 나만의 속도를 즐기자



출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

웰다잉수업 - 아름다운 지금의 시간을 놓치지 않기를^^

아름다운 엔딩을 위한 웰다잉 수업 - 그림책으로 죽음에 대해 이야기하는 방법
손희정 지음 / 초록비책공방 / 2024년 11월

제목 - 아름다운 엔딩을 위한 웰다잉 수업 (그림책으로 죽음에 대해 이야기 하는 방법 )
저자 - 손희정
출판 - 초록비책공방

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'웰다잉(Well-dying)'은 죽음에 이르기까지의 과정에서 존엄을 잃지 않고 삶을 아름답게 마무리하자는 개념을 일컫는다.

어느덧 100세 시대에 도래했다. 고령화인구가 급속도로 늘어났고 

우리는 AI시대를 맞이했다. 삶과 죽음은 그렇게 간단한 문제가 아니었다. 

죽음에도 준비가 필요한가? 언제부터? 어떻게?? 
죽음이란 비단 노인들만의 문제일까? 요즘은 삶의 동기를 잃은 청소년, 

청년의 자살률도 매우 높다.
죽기 위한 예행 연습이라고 하면 무슨 소리인가 하겠지만 이것은.... 
지금의 생을 현재를 잘 살아내기 위함이다. 자신의 불안을 다스리고 노화를 받아들이는 일!


손희정 작가는 낯선 이국땅에서 암흑속에 길을 잃기도, 

우리나라의 대형 재난 사고 (삼풍백화점 붕괴, 대구 지하철 참사)를 종이한장 

차이로 비껴가게된다. 웰다잉을 만나고 오래 일하던 교향악단 연주자를 

그만두고 그림책 강사로 전향했다고 한다. 그림책의 어떤면이 인생을 

송두리째 바꾸어 놓았을까? 

나 역시 마음 치료를 위해 그림책을 찾았던 사람이다. 그림책을 
몇백권을 보았지만 이 책 한권 안에서 내가 본 책은 단 한권이었다. 
<앙통의 완벽한 수박밭>, 이 동화는 다른 동화책과 다르게 찜찜했던
기억으로 남아있다. 읽는 동화와 달리 상대적으로 무겁다고 느껴졌다.
작가의 '소심한 완벽주의자' 일화는 내 얘기처럼 너무 공감되었다. 
그림책을 읽다보면 나와같은 캐릭터를 자주 만나게 되면서 뜨끔하기도
하고 개선해 나가기도 한다. 


곧 도서관에 시니어 코너에 곧 비치될 것 같은 이 책은 작가의 
경험담과 더불어 상황에 맞는 그림책을 연계해 긍정의 메세지를 전한다.
노화뿐만 아니라 죽음에 대한 불안과 두려움, 남겨진 이들의 상실과 애도를
다루고 있다. 책속의 책이 아주 아주 많은 책이다. 정말 유익하다는 이야기다.
언제 죽어도 억울하지 않을만큼 현재를 사랑하며 사는것이 웰다잉이 아닐까
생각해본다. 오늘의 일상에서 마음껏 행복할 것!

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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

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공부가 쉬운 아이로 키워라 - 스스로 할 수 있다는 믿음! 따뜻한 말이면 돼~

공부가 쉬운 아이로 키워라 - 22년 차 초등교사가 알려 주는 6단계 공부육아 로드맵
최은화(초이티처) 지음 / 미다스북스 / 2024년 9월

제목 - 공부가 쉬운 아이로 키워라

저자 - 초이티처

출판 - 미다스북 

결혼 하고 아이를 출산하는 일로 해피엔딩인것 같지만

사실상 지옥을 경험한다. 1차적 엄마의 암흑기가 찾아온다.

22년차 초등교사 초이티처 작가님의 일화도 나와 별 

다르지 않았다. 다른점은 책 육아에 일찍 눈을 떴다는 점

그러다보면 학습기와 사춘기로 2차 엄마의 암흑기가

쉴새없이 쫓아온다.

특별한 계기가 없었다면 아직도 아이들과 멀리했을 

책읽기. 엄마로부터 시작된 책 읽기는 아이들의 일상을

조금씩 바꿔놓기 시작했다. 자신의 현재와 더불어 성장을

기대하며 생각하는 시간이 월등히 늘어난다. 저자의 의견에

100% 동감한다.  아이는 몰라보게 자신의 의견을 이야기 한다.

(돼지꼬리 밑줄)

*공부가 쉬운 아이는 내가 공부를 잘할 수 있다고 믿는 아이다.

*공부는 감정에 의해 움직인다. 공부는 감정이 중요하다.!

*아이를 공부 시키다가 내 공부가 되고 약했던 여자가 위대한 엄마가 된다.

*포기만 하지 않으면 성공한다.

*애정을 담아 가르쳐주면 아이는 배움에 대해 긍정적인 경험을 하게 된다.

*거창하지 않아도 생활 속에서 삶에서 배울 수 있다.

*책을 잘 읽는 것만으로도 인정받는 시대다.

*공부의 보상은 아이가 좋아하는 것이어야 한다.

*내 아이가 정답이다.

아이가 느끼는 성취감이야 말로 공부의 고속도로를 타는 것이다.

남들과 비교하며 갈 이유가 전혀 없다. 비교는 아이를 병들게 한다.

아이를 믿어주는 것, 애정하는 것 만으로도 스스로 변화한다.

4학년 아들은 엄마가 동화 읽어주는 시간, 따뜻한 엄마밥이 요즘

제일 즐거운 시간이라고 가~끔 말해준다. 우리는 학습과 사춘기의 

문턱에서 제2의 암흑기에 접어들었지만 스스로 학습하는 방법을

배운다. 무한 칭찬과 함께.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

#공부가쉬운아이로키워라 #초이티처 #미다스북스

인공지능 - 두려움만의 존재일까? 엄마랑 아이랑 함께 보세요!

인간은 아직 좌절하지 마 - 인공 지능이 흉내 낼 수 없는 인간다움에 대하여
김재인 지음 / 우리학교 / 2024년 10월

제목 - 인간은 아직 좌절하지마
저자 - 김재인
출판 - 우리학교

'AI가 지배하는 세상이 온다면? '

코로나에서 좀 벗어났나 생각했을때 쯤
세상은 이미 많은것이 변해있었다. 
아이들과 키오스크도 버벅이며 쓰던게 
얼마전 같은데 이제  AI 시대고,  챗GPT는 또 뭔가....
아줌마는 혼란스럽다....

불안함이 엄습했다. 앞으로 아이들이 설 자리는 있는걸까? 
아이들이 아닌 나는....?
인간이 할 일은 앞으로 없어지게 되는것인가
막연한 좌절감을 갖고 있던 나에게 
이 책은 인공지능의 빈틈부터 보여준다. 
허술하기 짝이 없다. 

지식은 넘쳐 흐르지만 감정과 눈치
그리고 평가의 영역은 오로지 인간만이 
가능하기 때문에 두려워 할 필요 없다고
저자는 이야기 한다. 평가를 통해야만
비로소 가치가 부여되기 때문이다. 
인공 지능이 하는 일은 그저 패턴 찾기일 뿐이다.
윤리적 판단에서 인간의 역할은 더욱더 
앞으로도 계속 중요할 것이다.

앞으로 인간은 뭘 공부해야 할까? 
글쓰기 - 자유롭게 살아가고 싶다면 내 머리와 손으로 글쓰기
암기력 - 검색은 2~3초, 내 머리는 0.01초  언제나 빠르게 인출 가능
수학 - 수학을 모르면 디지털 문맹, 현대적인 문맹의 가능성

어른은 공부 안해도 될까? 
안된다! 어른도 재교육을 받아야 한다. 
시대에 뒤쳐지지 않으려 애써야 한다.

<!집단적으로 기억을 갖고 있어야 인류는 살아남을 수 있다.>

고전적인 방법이 정답일 수 있다. 최근 읽은 책들에서는 
하나같이 입을 모아 이야기 한다. 수학, 과학, 역사 공부가
빠짐없이 등장한다. 부동의 1위는 바로 독서다.
그런 의미에서 종이책 읽기야  말로 인공지능은 절대 따라올 수 
없는 넘사벽 인간다움이다.





출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

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