고혈압을 배우고 알아가다

고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다
선재광 지음 / 전나무숲 / 2011년 1월

고혈압 치료 나는 혈압약을 믿지 않는다 .

친정엄마가 혈압약을 드시고 있고

연세가 있으시면 대부분 어른들께서

혈압약을 드시는 것으로 알고 있어요.

그래서 이 책을 통해서 혈압약의 도움없이

지낼 수 있기를 기대하면서 읽었어요.

제 2장에 나오는 혈압약을 끊어야 고혈압이 낫는다

혈압약의 위험성

혈압약이 가져다 주는 부작용에 대해서 읽으면서

더 열정적으로 책을 읽어나갔지요.

혈압약은 일시적이고도 강제적으로 혈압을 떨어뜨리기 때문에

근본원인을 알고서 사람마다 고혈압이 되는 이유를 찾아서

약을 처방받고 혈압을 낮추어야 한다는 것이에요.

혈압약에 의해서 나타날 수 있는 부작용이 나타나고

혈압약을 장기간 먹으면 2차 질병으로 고생하게 된다고 하는 말

공감하면서 어떻게 해야 하는 지를 알고 싶어서 계속 책을 읽어 나갔지요.

제3장에서 약없이 혈압을 관리하는 생활습관을 열심히 읽으면서

이렇게 생활해야 하는 구나 ..

하지만 혈압약을 의지하는 사람에게

무엇으로 해서 고혈압 약을 먹는지 모르는 사람에게 무조건 끊으라고 말하기는 어렵겠다는 생각을 가져보았어요.

왜냐하면 저자처럼 혈악약을 끊어야 한다고 생각하는 의사분들이

곳곳에 있지를 않기 때문에 저자를 만나서 명쾌하게 자신의 병명을 들어야 하는데

여건강 누구나 다 그렇게 할 수 없다는 것이지요.

하지만 올바른 생활은 어느 사람에게나 맞는 듯 한 이야기 ..

그리고 4장 약없이 혈압을 낮추는 식이요법 과 영양관리법을 읽으면서는

꼭 혈압약을 먹는 사람이 아니더라도

이건 누구나 지키면서 먼저 건강관리를 해주는 것도 좋다는 생각을 하게 되었어요.

고혈압이 있어서 이책을 선택 한 사람도 있겠지만

고혈압 예방을 위해서 이 책을 선택 한 사람에게는

좋은 생활습관 식생활을 가르쳐 주는 건강정보책이라고 할 수 있을 거 같아요.

치료하는 과정은 일반인인 제가 읽기에는 조금은 어려웠던거 같아요.

다양한 증상과 그에 따라 한분 한분 치료한 과정을 읽으면서는 아~하 !!하는데

경락 진단은 딱히 그림만 봐서는 어려웠던 시간이였어요.

책을 통해서 혈압에 대해서 다시금 생각할 수 있었던 시간이였습니다. 

한자만화로 한자를 재미나게 배워요

코믹 메이플 스토리 한자도둑 10 ㅣ 메이플 한자도둑 10
유경원 글, 이태영 그림, 전광진 감수 / 서울문화사 / 2011년 1월

 아이와 한자를 재미나게 읽고 배울 수 있는 책이 있어서

엄마 관심있게 봤다지요.

 

 한자학습책이지만

만화로 되어 있어서

아직 한자나 한글이 서툰 아이라도

그림으로 내용을 재미나게 보고

글자가 대화체이면서 많지가 않아서 아이가 읽기를 하기에 좋았던거 같아요.

 

 책읽도 하고

이렇게 카드와 한자의 음을 찾아서 맞추어 보는 놀이학습도 가능하구요.

곰곰히 생각하면서

같은 그림 찾기를 하듯 한자카드를 해당 되는 곳에 찾아봅니다.

 

 내용속에서 한자 단어가 나오고

그 나오는 단어들은 우리가 일상에서 쓰는 말들

약속.

필요.

우리가 쓰는 말들 속에서 한자가 있다는 것을 아이에게

자연스럽게 이해 시키고 가르쳐 줄수 있어서 좋았어요.

 

 그리고 한자를 하나하나 음과 뜻을

가르쳐 주는 특별한 곳이 있어서

아이와 따로 정리를 하면서 책을 읽으면

한자 학습장을 만들 수 있을 거 같아요.

 

 한자가 가진 뜻과 음

그리고 획순까지 한6급 150자중 100자를 배우게 되는

한자도둑10

 

 그림으로 설명이 되니까

아이가 한자의 뜻을 알게 되고

한자자전 부분만 따로 떼어내서

한자 6급 공부에 도움을 얻을 수 있을 거라는 기대감을 갖게 되네요.

 

 아이들이 신나게 읽을 수 있도록

엉뚱하면서 재미난 캐릭터들

 

 한자도둑으로

한자를 살금 살금 100자를 배우게 되는

시간을 가지는 방법은 책을 읽고 또 읽으면 될거 같아요.

 

카드가 전체 한자를 다 담고 있는 것이 아니라는 것이 좀 아쉽지만

한자카드가 있어서

엄마에게도 아이에게도 한자를 학습과 놀이가 되도록

할 수 있는 좋은 기회가 되었던거 같아요.

 

 

만화책 속 내용을 하나하나 읽으면

그것이 일상의 대화가  되고

일상의 대화속에

한자가 있다는 것을 배우게 되는 한자도둑

 

한글을 또박 또박 배워요

또박또박 한글쓰기 : 단어 100 ㅣ 또박또박 쓰기 100
아이즐 편집부 엮음 / 미래엔아이세움 / 2010년 12월

 

 한글을 읽으면서

한글을 배우면서 한글을 쓰면서

놀이도 겸할 수 있는 좋은 책이라서 아이와 함께 하게 되었어요.

 

 맨 먼저 이렇게 기초적인 자음 쓰기를 따라쓰기를 하였어요.

'ㄱ' /기역

 

정해진 순서에 따라서 또박 또박

'ㄱ'을 쓰는데 이렇게 자음을 따라쓰면서

쓰기와 자음을 말하는 법을 배우게 되네요.

 

 모음도 하나씩 천천히 배워 나가기 위해서 또박 또박 씁니다.

'ㅠ' 순서가 1.2.3.~순서대로 쓰는 법을 지켜 가면서

또박 또박 하나 하나 쓰네요.

 

 그리고 한 단원에 나오게 될 동물들의 그림을 그림자로 먼저 만나면서

그림자와 한글 이름을 줄로 이어 봅니다.

게임처럼 느껴져서 그런지 아이 재미나게 하네요.

 

 단어 배우기는 이렇게 쓰기를 따라하도록 되어 있어요 .

정해진 순서에 따라서 번호를 보면서 또박 또박

한자 한자 장인의 손길로 씁니다.

 








그리고 한 줄로 동물들을 설명한 문장이 있어요.

그곳은 아이와 또박 또박 한글 읽기 연습을 하고 있답니다.

아직은 모음도 자음도 이해를 하지 못하고

자신이 알고 있는 한도내에서 읽고 있지만

100단어를 배우면서 100문장을 읽게 될 아들이라는 생각으로 즐겁게 하고 있어요.

 

한 문장으로 끝나니까 아들 어렵게는 생각은 해도

자신이 해낼 수 있다는 생각과 한 문장을 다 읽은 후

모두 읽었다는 자신감이 생겨서 좋았어요.

 

이렇게 순서가 많은 글씨는 아이에게 좋은 학습이 되었어요.

 

 또박 또박 읽기도 되고 한글쓰기도 되고

단어를 배우면서 동물들의 특징도 문장으로 읽게 되는

한글쓰기 100단어

한글 배우기에 좋은 책이네요.

 

알면 힘이 되는 생활법률

상식으로 꼭 알아야 할 살면서 꼭 필요한 생활법률
홍진원.강이든 지음, 김영진 그림 / 삼양미디어 / 2010년 11월

법률책이라고 어렵다는 생각 버리셔요~

생활법률 누군가 가르쳐 주겠지하면서

아예 모르고 있었던 시간에서

지금은 조금이나마 알고 나니

이곳 저곳에서 하는 이야기가 조금씩 귀에 들립니다.

만화를 통해서 재미있게 쉽게 이해를 시켜주고 있어요.

금전 = 소중한 내 돈, 한 푼도 손해 보지 말자!

부동산 = 목숨 같은 삶의 터전을 사수하라!

직장 = 서러운 직장인의 비애 . 법은 알아준다 .

가족 = 가까운 사이일수록 더욱 잘 지켜야지!

큰 제목에서도 알 수 있듯이 법률 책이라는 딱딱한 것보다

일상에서 만날 수 있는 법적인 문제들을

재미나게 풀어줄려고 노력한 책이에요.

몰라도 되는 것들보다 알면 힘이 되는 법률 적인 문제들을

만화로 예를 보여 주고 있어서

무엇을 이야기 하는 지 한 눈에 알고

그 다음으로는 법률적인 지식으로 꼼꼼하게

 설명하고 다져주고 있어요.

알면 힘이 된다는 말처럼

책을 모두 기억하지는 못하더라도 한번씩 읽어보면

내 생활에 힘이 되는 법을 찾을 수 있을 거 라는 기대를 가져보았어요.

예를 들어서 질문과 명쾌한 답을 주고 있어요.

큰 제목아래 하나하나 문제로 나온 생활사건들

도땡스 변호사님께서 차근 차근 설명해 주시고 풀어주신다음에

이렇게 질문과 답을 해 주는 곳이 있어요.

일상에서 일어날 수 있으면서도 또 때로는 특별한 경우에도 속하는 것들까지도

문제와 답으로 보여 주니까

간접적인 경험으로 읽고 배우고 힘이 되는 생활법률 이라는 것을

다시 한번 느끼면서 책을 읽어나가게 되었어요.

야무지지 못하고 여자라서 누군가 알아서 해 주겠지 하면서

몰라도 돼 ~!라는 생각을 가지기도 했었는데

책에 나온 상황에 처했을때

남의 손을 빌려야 할 경우에도

내가 알고 있는 부분이 있다면

그것이 나에게 금전적면과 힘적인 면을

둘 다 가질 수 있도록 도와 준다는 거라는 기대감을 가지게 되었어요.

법 없이 사는 것이 아닌

법대로 살면서 법의 힘을 가진 주부가 되려면

읽고 읽고 또 읽어서

일상의 말 속에서도 자연스럽게 말 할 수 있게 되었으면

좋겠다는 생각을 가져봅니다

콩수학으로 수학 문제 푸는 능력을 키워요

생각을 쑥쑥 키워주는 콩수학 A단계 1권 : 수, 덧셈과 뺄셈 1 - 초1학년 ㅣ 생각을 쑥쑥 키워주는 콩수학
강윤석 외 지음 / 웅진씽크하우스 / 2010년 7월

단순한 숫자 공부를 여러가지고 생각하면서

문제를 풀게 하여서 아이들이 쉽게 풀어가는 수학문제가 가끔은 덜렁거림으로

문제를 놓치는 경우가 있는데

콩수학을 통해서 다양한 문제를 만나는 것과

생각하는 수학 문제를 만나게 되어서

신중하게 문제 푸는 습관을 가지게 될거 같네요.