집중력, 마법을 부리다.

집중력, 마법을 부리다 - 일 잘하는 사람의 몰입 기술
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 갈매나무 / 2012년 5월

최근 샘혼님의 저작 ‘집중력, 마법을 부리다.’를 읽은 소감을 전해드립니다.

어떤 일을 적기(適期)에 하기 위해서는 여러 요소가 필요한데, 그 중 한 요소를 차지하는 것은 집중력입니다. 그런데, 집중력의 중요함을 인식하지만, 사람들은 생각이 분산되는 상황을 꽤나 많이 접하게 됩니다. 그 분산된 생각을 한데 모아서 나 자신과 함께 몰입된 상태를 만들기 위해서 그와 관련된 책을 펼쳐보고 있습니다.

무엇을 하던지 어느 경지에 이르기 위해서 그것이 숙달되기까지 지속적이고 반복적인 연습을 행하지 않으면 안됩니다. 그러기에 집중력이 분산되는 것을 막기 위해서 저자가 제시하는 것은 우선 조용한 장소를 찾아서 마음 속으로 [나는 집중력이 좋다]부터 외치고, 딴 생각이 들어오지 못하도록 그 생각만 하는 것을 지속적으로 연습하는 것을 하루에 5분간만 습관화한다면 집중력이 현재보다는 훨씬 좋아질 것이다라는 것을 이야기 하고 있습니다.

저자의 행동강령에 의하여 연습하는 것이 집중력을 향상시키는 좋은 방법임은 분명합니다. 문제는 그 행동강령을 얼마나 지켜서 몰입상태로 들어서는가가 아닌가 하는 생각을 해보고 있습니다. 또한 우리가 집중력에 힘쓰는 가장 큰 이유 중에 하나는 미래를 더욱 더 행복하고 풍요롭게 살기 위해서입니다.

지금 이 순간 순간이 미래를 만들어 가는 순간이기에 매 순간 정성들여서 생활을 해야 되는 것은 당연한 이치일 것입니다. 저자도 전하려는 메시지가 미래는 오늘 한 순간 순간이 모여서 그 결과가 쌓이는 것을 어필하고 있습니다. 매 순간을 정성스럽게 보내기 위한 한 요소가 저자가 말하는 [집중력을 향상하자]라는 것입니다.

2012.5.28