내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피, 세이지라운트리 (완전한 명상으로 이끄는 요가 수업)

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

《내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피》는 요가를 단순한 운동이 아니라 심금을 울리는 경험으로 만들어내는 고민을 가진 요가지도자들을 위한 책으로 평가 됩니다. 저자들은 수많은 요가 강사들이 진정한 내면의 평화를 찾지 못하고 실망하는 이유를 규명하고, 이를 극복할 수 있는 방법을 이 책을 통해 제시합니다.

이 책은 전 세계 요가지도자들의 추천서로 손꼽히며, 강사로서의 기술뿐만 아니라 요가의 근본적인 이론과 철학을 교육하는 과정에서 부족한 부분을 메우기 위한 레시피를 제시합니다. 강사로서의 역량뿐만 아니라 수업에서 요가 수련의 본질을 전달하는 데 필요한 기술적인 요소들을 다루면서, 수강생들이 깊은 내면 탐구를 수행할 수 있도록 안내하는 방법을 소개합니다.

특히, 저자가 밝히는 최고의 수업이란, '분명한 방향을 제공하고 이를 반복함으로써 학생들이 길을 잃지 않도록 하되, 동시에 수강생들이 자신들만의 방법을 모색하도록 허용하는 수업'이라고 강조합니다. 수업의 효과를 극대화 하기 위해서는 초반, 중반 그리고 종료시에도 이를 다시 반복하여 상기시켜 주어야 한다는 점입니다. 또한 이와 더불어 수업의 주제를 선정하는 것 또한 심사숙고 되어야 하는데, 요가를 하는 동안 부드러운 자극을 주고 지혜와 애정이 담긴 말을 해주는 것이 중요하다고 합니다. 이 처럼 저자는 다년 간의 경험으로 자신이 깨달은 요가 수업 방법에 대하여 노하우를 아낌없이 제공하고 있으며, 이 책을 읽고 나면 마치 저자들로부터 요가 수업을 직접 받은 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 

이 책은 우파니샤드, 요가수트라, 바가바드 등의 경전을 기반으로 하여 54가지 수업 주제를 소개하며, 각 주제에는 해당하는 음악, 시, 아사나, 그리고 수업 중에 사용할 수 있는 말들이 함께 소개합니다. 이를 통해 체계적이고 일관된 수업 계획을 세우는 데 도움을 주고 있으며, 더 나아가 요가지도자들로 하여금 자신의 독창적인 수업 주제를 발굴하고 창조하는 방법도 가이드합니다.

요가는 매트 밖에서도 이어지며, 강사의 말은 수강생들에게 큰 영향을 미칩니다. 삶의 방식을 변화시키는 요가지도자의 말은 수업을 넘어서 삶의 여러 영역에 영향을 주는데, 이 책에서는 각 주제에 따른 철학적인 가르침을 통해 수강생들이 몸과 마음으로 요가 철학을 체득하고, 삶의 중요한 순간에서 내면의 지혜를 발휘할 수 있도록 도와줍니다.

총평하자면, 이 책은 40년 이상의 요가 지도 경력을 가진 세이지 라운트리와 알렉산드라 데시아토의 솔직한 경험과 노하우가 담겨져 있습니다. 이미 전 세계에서 번역 출간되어 많은 요가지도자들에게 영감을 주고 있는 이 책은, 요가를 더 깊이 이해하고 진정한 요가지도자로 성장하고자 하는 이들에게 필독서로 권할 만합니다.

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

야망의 힘, 짐론 (꿈을 현실로 바꾸는 강력한 마인드셋)

야망의 힘 - 꿈을 현실로 바꾸는 강력한 마인드셋 ㅣ 짐 론 자기계발 시리즈 1
짐 론 지음, 유지연 옮김 / 오아시스 / 2024년 1월

《야망의 힘》은 성공을 향한 길을 개척한 자기 계발의 거장 짐 론의 철학을 담은 귀중한 지침서입니다. 이 책은 우리가 흔히 알고 있는 성공에 관한 몇 가지 흔해빠진 속설을 벗어나, 현실적이고 실질적인 방법을 제시합니다. 야망이란 단순히 우리가 바라는 소망이나 희망의 단계를 넘어서, 그 바라는 것이 간절히 이루어지기를 바라는 열망을 의미하며, 이러한 열망에 대한 강력한 의지=야망 없이는 성공에 이르기 어렵다고 강조합니다. 

나아가, 짐 론은 단순한 긍정적인 확언만으로는 충분하지 않다고 말합니다. 대신, 규율적인 계획과 실행을 강조합니다. 그의 성공 철학은 실천적이고 현실적인 공식으로, 계획을 세우고 그에 따라 행동하는 것이 중요하다고 말합니다. 이를 통해 독자는 자신의 목표를 달성하고 성공을 창조하는 방법을 배울 수 있습니다.

그리고, 이 책에서는 야망이란 단순한 욕망이나 탐욕이 아니라, 목표를 향한 계획과 규율을 가지고 지속적으로 노력하는 태도를 의미한다고 설명합니다. 짐 론은 자신의 경험을 토대로 여섯 가지 원칙을 통해 야망을 키우는 방법을 상세히 제시하며, 독자들에게 올바른 야망을 품고 진취적인 태도를 취하도록 격려합니다.

꿈, 잠재력을 발휘시키는 창조적인 힘

성공, 자신의 일에 대한 만족에서 오는 기쁨

발전, 작은 변화를 매일 한 가지씩 더하는 것

협력, 모두를 진정한 성공으로 이끄는 힘

배움, 앞서 경험하고 성취한 사람에게 배우기

야망, 더 나은 세상을 만들기 위해 꾸는 꿈

또한, 이 책은 단순히 금전적 성공이나 행복에 초점을 맞춘 것이 아니라, 자아실현과 개인 발전을 중시합니다. 짐 론은 자신을 변화시키고 더 나은 삶을 창조하려는 용기를 가져야 한다고 말하며, 성공을 바라는 독자들에게 자신의 운명을 바꿀 수 있는 힘을 심어줍니다.

총평하자면, 《야망의 힘》은 성공에 대한 편견과 부정으로 가득 찬 세상에서 더 나은 삶을 창조하고자 하는 사람들에게 강력한 메시지를 전합니다. 이 책은 당신이 단순한 운명의 흐름에 따르지 않고 자신의 꿈을 실현하고자 할 때, 그 꿈을 현실로 만드는 가장 효과적인 방법을 제시합니다. 짐 론의 지혜와 조언은 당신의 삶을 긍정적으로 변화시키고, 야망을 갖고 성공을 향해 나아가는데 도움이 될 것입니다.

[100자평] 야망의 힘

야망의 힘 - 꿈을 현실로 바꾸는 강력한 마인드셋 ㅣ 짐 론 자기계발 시리즈 1
짐 론 지음, 유지연 옮김 / 오아시스 / 2024년 1월

​소망, 희망을 넘어서 이루고자 하는 열망의 상태 야망. 야망을 건전하게 갖기 위한 방법을 수록한 책.
성공의 가장큰 본질은 마인드셋부터 바꾸는 일! 성공하고 싶은 사람이라면 필독해야 하는 책.

나는 엔화로 미국 시장에 투자한다, 부자소시민 (일본 주식 투자법)

나는 엔화로 미국 시장에 투자한다 - 일본에 상장된 미국 주식, 국채, 회사채 ETF, 일본 주식 투자법
부자소시민 지음 / 이레미디어 / 2024년 2월

이 책은 엔화로 미국 시장에 투자할 수 있는 다양한 영역의 ETF를 소개합니다. 예전에는 환테크가 선호되지 않았지만, 최근에는 증권사의 환전우대율이 높아져 환전에 대한 메리트가 있는 상황입니다. 또한, 일본 시장은 전 세계 거대 자본들이 주목하는 선진 시장으로, 다양한 자산을 투자할 수 있는 선택지가 있습니다.

이 책은 일본 시장의 ETF를 중점적으로 다루며, 미국의 다양한 대표지수부터 기술주, 배당주, 국채와 회사채까지 다양한 종목을 다룹니다. 저자는 시가총액이 큰 ETF를 중심으로 검토하여 독자들에게 안전한 투자를 권장합니다. 물론 이는 절대적인 정답이 아니며, 독자들은 스스로 판단하여 수익을 올릴 수 있도록 다방면에서 추가적인 리서치와 공부가 필요합니다. 

이 책은 ETF를 중심으로, 리스크를 최소화하면서 엔화로 미국 시장에 투자하는 방법을 상세하게 안내합니다. 어디서 환전하는 것이 유리한지부터 현재 어떤 플랫폼을 통해 일본 시장에 투자할 수 있는지 등을 다루며, 저자의 개인적인 투자 노하우를 공유합니다. 또한, 부록 페이지에서는 본문에서 다루지 못한 ETF들을 추가로 제시하여 독자들에게 보다 폭넓은 투자 대상을 제공합니다.

무엇보다도 이 책의 장점은, 일본 시장에 관심이 있는 독자를 위해 해당 시장의 주식 ETF와 특징을 소개하며 부록에는 본문에서 다루지 못한 다양한 ETF를 제시하여 선택의 폭을 넓혀준다는 점에 있습니다. 다만, 이 책은 100% 수익을 보장하는 투자 전략을 제시하지 않으며, 모든 자산을 엔화로 변환하라고 권하지 않습니다. 단지 현재 엔화 환율이 유리한 상황에서 일본 시장에 주목하고, 안전하고 수익성 높은 투자를 꾀할 수 있도록 도와줍니다. 

개인 투자자에게 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 투자 대상과 전략을 찾는 것입니다. 이 책은 금리차와 환율에 따라 변하는 투자 전략을 통해 독자들이 자신만의 투자 방법을 발견하고 성공을 이룰 수 있도록 도와줍니다. 현재 일본 경제에 관심이 있거나, 마땅한 투자처를 찾지 못해 고민 중인 독자들이라면 일독해 볼 것을 추천 하는 바입니다. 저자는 단순히 일본 ETF 투자 방법만을 알려주는 것이 아니라, 주식과 채권의 일반적인 개념 까지도 초보자들이 쉽게 이해하도록 설명하고 있어, 경제를 잘 알지 못하는 누구나 쉽게 읽을 수 있는 입문서라 할 수 있습니다. 

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

3배속 공부법, 서준석 (공부의 신이 알려주는 합격의 절대 법칙)

3배속 공부법 - 서울대 의대·치대·공대를 석권한 공부의 신이 알려주는 합격의 절대 법칙
서준석 지음 / 빅피시 / 2024년 1월

《3배속 공부법》은 시험에 빠르게 합격하고자 하는 이들을 위한 극도로 효율적인 학습 전략을 제시하는 책으로, 서울대 의대·치대·공대를 모두 합격한 저자가 제시하는 ‘3배속 공부법’을 주된 내용으로 하고 있습니다. 책의 타이틀에서 명확하게 표기하고 있는 바와 같이, 서울대 3개 분야를 석권한 저자의 경험과 노하우를 토대로 한 실용적인 조언들은 현재 공부를 목표로 하는 독자들에게 실효적인 영감과 실천적인 공부 방법을 제시하고 있습니다. 

이 책은 수험생이 자신에게 필요한 내용을 쉽게 찾아보고 적용할 수 있도록 ‘동기부여·시간 관리·목표 설정·암기법·시험 전략·멘탈 관리’ 등 수험 생활의 핵심 키워드별로 각 장을 구성하였습니다. 각 키워드는 효과적인 시험 대비를 위한 핵심 원칙을 담고 있어 학습자가 실제로 적용하기 용이하게 구성되었습니다. 특히, ‘3배속 공부법’의 핵심은 ‘시간 관리’와 ‘목표 설정’에 있습니다. 저자는 최적의 학습 시간이 30분에서 1시간 사이라고 강조하며, 이 시간 동안 몰입하여 공부할 것을 권장합니다. 목표 설정과 관련하여 구체적인 계획 수립의 중요성을 강조하며, 이를 통해 효율적으로 학습을 진행할 수 있도록 돕습니다.

1장에서는 독자들에게 합격을 위한 동기부여 전략을 전하며, 늦게 시험에 도전하는 이들에게 용기를 심어줍니다. 저자는 자신의 경험을 통해 "오늘과 다른 내일을 만들기 위해 할 수 있는 것은 바로 책상 앞에 1시간 앉아 있는 것"이라는 철학을 공유합니다. 이를 통해 독자들은 새로운 도전에 대한 열정과 자신감을 얻을 수 있습니다.

2장에서는 한정된 시간에서 최대한의 효율을 내기 위한 '시간 관리법'을 소개합니다. 특히 직장과 수험 생활을 병행한 저자가 어떻게 효율성을 극대화했는지에 대한 비결을 전하며, 자투리 시간의 효과적인 활용법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다.

3장에서는 촘촘한 공부 계획을 세우는 법에 대한 가이드를 제공한다. 회독별로 필수적으로 체크해야 할 부분을 세밀하게 알려주며, 3회독을 가장 효율적으로 하는 방법을 공개합니다. 이를 통해 독자들은 본격적인 시험 준비에 대한 체계적인 계획을 세울 수 있을 것입니다.

4장에서는 암기법에 대한 명쾌한 해답을 제시합니다. 타고난 암기 능력이 부족한 사람들도 서울대 의대와 치대에서 성공한 저자의 암기법을 통해 공부량을 효과적으로 처리할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

5장에서는 시험 한 달 전의 실전 공부법을 다룹니다. 이 장에서는 시험 직전의 중요한 시점에 어떻게 대비해야 하는지에 대한 실질적인 조언을 제공하며, 실수를 줄이고 효율적으로 점수를 올리는 방법을 알려줍니다.

6장에서는 시험 당일의 긴장을 통제하고 최상의 컨디션으로 실전에 임할 수 있는 '궁극의 시뮬레이션'에 대한 법을 소개합니다. 저자의 경험을 바탕으로 한 구체적인 팁을 통해 독자들은 시험 당일의 긴장을 효과적으로 극복할 수 있을 것으로 기대됩니다.

무엇보다도 독자들이 알아야 할 핵심 사항은, 저자가 제시하는 ‘3배속 공부법’은 타고난 공부머리가 없어도 효율적으로 공부하면 반드시 합격할 수 있다는 저자의 믿음과 노력 그리고 결과를 기반으로 한다는 점입니다. 이 책은 3배속으로 학습하는 특별한 방법을 제시하면서도, 단순히 공부량을 늘리는 것이 아니라 효율적으로 학습하는 방법을 강조하는데, 저자의 경험과 노하우를 토대로 한 구체적인 조언들은 모든 수험생들에게 도움이 될 것으로 판단됩니다. 

총평하자면, 이 책은 타고난 공부머리 없이도 효율적인 공부로 합격 가능한 믿음, 핵심 키워드별 구성, 그리고 저자의 실질적인 경험과 노하우가 담긴 내용이 돋보입니다. 그리고, 이 책은 저자의 풍부한 수험 경험과 노하우를 토대로 실질적인 도움을 제공합니다. 물론, 책의 내용을 그대로 따라가면 누구나 원하는 결과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 이 책을 통해 공부에 대한 올바른 방향성을 찾고, 효율적인 학습 방법을 익힌다면 합격이라는 목표에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것입니다. 현재 공부나 시험을 준비하고 있는 독자들이라면 일독할 것을 추천하는 바입니다. 

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.