최강의 브레인 해킹, 엘리자베스 리커 (디지털 시대, 산만한 뇌를 최적화하는 법)

최강의 브레인 해킹 - 디지털 시대, 산만한 뇌를 최적화하는 법
엘리자베스 리커 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 6월

우선, 이 책의 원서의 제목을 정식으로 소개하자면 다음과 같습니다.

Smarter Tomorrow: How 15 Minutes of Neurohacking a Day Can Help You

Work Better, Think Faster, and Get More Done

즉, 하루 15분의 뉴로해킹 투자로 일의 생산성을 올리고, 생각의 속도를 높이며 이를 통해 좀 더 많은 일들을 실행할 수 있다는 것입니다. (오히려 원서의 제목이 독자들의 호기심을 더 이끈다는 느낌을 지울 수 있어 국내 번역본의 제목이 아쉽다고 느껴진 부분이었습니다.)

본론으로 들어와, 이 책은 개인들이 두뇌 기능을 향상시키기 위한 최적의 정신 수행 방법을 발견하는 과학적인 접근법을 소개하는 책입니다. 저자는 두뇌의 개인별 능력 차이를 고려하여 각자에게 맞는 개발 방법을 제시하며, 독자들에게 적용하기 쉬운 고무적이고 명확한 방법을 제시하여 뉴로해킹의 새로운 트렌드에 참여할 수 있도록 안내합니다.

이 책은 뇌를 개선하기 위한 다양한 개입 방법을 탐구하는 매력적인 인사이트를 제공합니다. 5개의 섹션으로 구성된 이 책은 저자의 수년에 걸친 연구를 토대로 뉴로해킹의 개념과 자기에게 적용하는 방법에 대한 심층적인 정보를 제공합니다. 저자는 직접 실험해 본 7가지 개입 방법을 자세히 설명하며, 이러한 방법의 효과를 뒷받침하기 위해 약 450개 이상의 인용을 인용하고 있습니다.

특히, 이 책은 두뇌 향상에 대한 전반적인 조사를 독자들이 호기심을 가지고 읽을 수 있도록 구성되어 있습니다. 의학, 신경과학, 생리학, 심지어 공상과학 소설까지 포괄적인 배경지식을 다루며, 이러한 배경을 뇌와 삶을 개선하기 위한 단계적인 계획으로 정리합니다. 무엇보다도 이 책의 장점은 현재 자신의 두뇌 능력을 향상시키고자 하는 독자들에게 가장 유용한 정보를 제공한다는 점인데, 저자의 실험적인 방법과 체계적인 접근법을 통해 독자들은 뇌의 잠재력을 개발하고 개인적인 목표를 달성하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이 책은 뇌과학에 관심이 있는 사람들뿐 아니라 개인적인 성장과 성공을 추구하는 누구에게나 추천할 수 있는 가치 있는 자료입니다.

또한, 이 책은 독자들에게 뉴로해킹을 통해 얻을 수 있는 혜택과 잠재력에 대한 실제 사례와 이야기도 제시합니다. 실제로 뉴로해킹을 적용한 사람들은 일상적인 업무에서 창의성과 집중력이 향상되고, 문제 해결 능력이 향상되며, 기억력이 향상되는 등의 성과를 경험하였습니다. 이러한 성과는 개인과 직장에서의 성공을 이끌어내는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 책은 독자들이 뉴로해킹을 구체적으로 적용할 수 있는 실용적인 가이드라인과 연습법을 제공합니다. 저자는 매일 15분의 시간을 투자하여 뇌를 개선하는 방법을 소개하고 있으며, 이를 통해 독자들은 쉽게 일상 생활에 적용할 수 있는 뉴로해킹 루틴을 구축할 수 있습니다. 또한, 저자는 독자들이 자신의 목표와 우선순위에 맞는 개입 방법을 선택하고 조합하여 최상의 결과를 얻을 수 있도록 안내합니다.

이 책은 과학적이고 실용적인 접근 방법을 제공함으로써 뉴로해킹에 대한 흥미로운 시선을 제시합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 두뇌와의 관계를 탐색하고, 더 나은 인지 능력과 성과를 이끌어낼 수 있는 도구와 기술을 배울 수 있습니다. 과학적인 개념과 이론을 이해하기 쉽게 설명하며, 다양한 사례와 예시를 통해 독자들이 내용을 더욱 실생활에 적용할 수 있도록 돕습니다. 이 책을 통해 독자들은 뇌의잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 결과를 얻을 수 있는 방법을 배울 수 있을 뿐만 아니라 독자들은 뉴로해킹을 통해 개인적인 목표를 달성하고 성공을 경험할 수 있는 기회를 얻을 수 있을 것이라 생각합니다.

총평하자면, 이 책은 과학적인 접근과 실용적인 가이드라인을 통해 독자들에게 지식과 툴을 제공하며, 뇌과학의 현장에서 최신 연구와 사례를 소개하여 독자들의 호기심과 흥미를 끌어냅니다. 뉴로해킹을 통해 더 스마트하고 성공적인 내일을 위한 첫 걸음을 딛고자 하는 독자들에게 이 책을 추천하는 바입니다.

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

과학의 역사, 윌리엄바이넘(세계를 탐구하고 지식의 경계를 넘다)

과학의 역사 - 세계를 탐구하고 지식의 경계를 넘다
윌리엄 바이넘 지음, 고유경 옮김 / 소소의책 / 2023년 6월

이 책은 독자들에게 과학에 대한 풍부한 지식과 이해를 제공하는 책입니다. 이 책은 과학의 발전 과정을 체계적으로 다루면서, 현대 과학의 근간을 이루는 주요 개념과 이론들을 알기 쉽게 소개합니다. 저자는 우리가 오늘날 존재하는 과학적 지식의 기반을 이루는 과학자들과 그들의 발견들을 시간 순서대로 소개하면서, 과학의 성장과 진보를 보여줍니다.

또한, 이 책은 역사적인 관점에서 과학의 진보를 이해하는 데 있어 큰 도움을 주는 책입니다. 저자는 과학의 탄생과 초기의 발전부터 현대 과학의 다양한 분야까지를 아우르는 통찰력 있는 내용을 소개하고 있습니다. 각 장마다 쉽게 읽히는 문체과 흥미로운 사례들이 제공되고 있으며, 복잡한 과학이 개념들을 이해하기 쉽게 설명하고 있어 과학적 지식에 대한 이해도를 향상시킬 수 있습니다.

그리고 무엇보다도 이 책의 가장 큰 장점은 과학의 발전 과정을 다양한 주제와 생생한 이야기를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다는 점입니다. 서양 철학에 대한 아리스토텔레스의 글쓰기 지배, 의학의 히포크라테스 방식, 갈렌의 관점에서 균형 잡힌 신체의 상태, 화약을 만드는 중국식 방법, 코페르니쿠스 등 대부분의 과학적 주제를 다루고 있으며, 갈릴레오, 뉴턴의 법칙, 빅뱅 이론과 현재의 디지털 시대까지의 과학에 대해서도 간결하게 내용을 정리 하고 있습니다.

이 처럼, 이 책은 과학에 대한 입문서로서의 역할을 하면서도, 과학의 거시적인 발전을 이해하고자 하는 독자들에게 깊이 있는 통찰력을 제공합니다. 또한, 과학의 역사를 통해 과학적 사고와 방법론에 대해 생각해볼 수 있는 기회를 제공할 뿐만 아니라 과학의 발전과정을 역기능과 함께 다루어 과학의 한계와 윤리적인 문제에 대해서도 논의합니다. 과학이 발전하면서 발생하는 부작용과 과학 기술의 사용에 따른 윤리적인 고민을 다루어 과학을 더욱 종합적으로 이해할 수 있도록 도와줍니다. 뿐만 아니라, 이 책은 과학의 역사를 단순히 사실과 이론의 나열로 제시하는 것이 아니라, 과학이 발전해온 시대적인 배경과 사회적인 요인을 함께 고려하여 설명합니다. 이를 통해 독자들은 과학의 발전이 어떻게 사회와 상호작용하며 진화해왔는지를 이해할 수 있습니다.

과학은 인류의 진보와 혁신을 이끌어왔고, 이 책은 그러한 과학의 역사를 통해 우리의 지식과 문명의 기반을 이해하는 데에 큰 도움을 줍니다. 또한, 과학의 역사는 성공과 실패, 도전과 어려움, 협력과 경쟁 등 다양한 측면을 담고 있어 독자들에게 인간의 역량과 창의력에 대한 영감을 안겨줄 것입니다. 뿐만 아니라 이 책은 단순히 사실을 나열하는 것을 넘어서, 독자들에게 과학적인 사고와 탐구의 중요성을 강조합니다. 과학은 문제 해결과 혁신을 위한 강력한 도구이며, 이 책을 통해 독자들은 과학적인 사고방식을 습득하고 현실세계에 대한 비판적 사고를 갖출 수 있을 것입니다.

총평하자면, 이 책은 지적인 탐구와 깊이있는 이해를 원하는 독자들에게 추천하는 책입니다. 과학의 발전과정을 통해 우리는 과거를 이해하고 미래를 예측할 수 있으며, 과학적인 사고와 방법론을 익힘으로써 더욱 창의적이고 혁신적인 사고를 갖출 수 있습니다. 저자는 과학을 둘러싼 이야기와 인간의 지적 발전의 흐름을 탐구함으로써 독자들에게 깊은 영감을 주고 있으며, 이를 통해 과학의 영역에 한걸 음 더 친숙하게 다가갈 수 있는 계기를 제공합니다.

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

내 멋대로 읽으면 어때서!, 아니바실리 (어린이를 위한 독서 가이드)

내 멋대로 읽으면 어때서!
아니 바실리 지음, 에다 에르테킨 토크쇠즈 그림, 김경희 옮김 / 한빛에듀 / 2023년 6월

책은 어떻게 읽어야 잘 읽을 수 있을까요? 이 질문에는 정해진 답이 없습니다. 책을 읽는 방식은 개인의 취향과 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 <내 멋대로 읽으면 어때서!>에서 제시된 유쾌하고 기발한 독자 권리 10가지는 책을 읽는 과정에서 재미를 찾을 수 있는 힌트를 제공합니다. 이 책은 어린이들에게 책을 가까이하고 독서의 즐거움을 느끼게 하는 방법을 다음과 같이 소개합니다.

하지만, 개인적으로 필자가 생각하는 독서의 권리는 다음과 같은데, 이 책에서 소개하는 내용과 동일한 부분도 있고, 다른 점도 있어 함께 비교하며 읽어본다면 좋을 것 같습니다.

첫째, 독자의 자유로운 선택권입니다. 어떤 책을 읽을지, 언제 읽을지, 어떻게 읽을지를 독자가 스스로 결정할 수 있다는 것은 매우 중요합니다. 강제로 읽는 것보다 자발적인 선택으로 책을 향유하는 것이 독서에 재미를 더할 수 있습니다.

둘째, 상상력을 발휘할 수 있는 권리입니다. 책을 읽으면서 독자는 작가가 그려낸 상상의 세계에 빠져들 수 있습니다. 상상력을 발휘하여 캐릭터들과 함께 여행하고, 이야기의 세계를 더욱 생생하게 만들 수 있습니다.

셋째, 이해하지 못해도 좋은 권리입니다. 모든 책을 완벽하게 이해하는 것은 어려운 일이지만, 중요한 것은 책을 통해 새로운 지식과 경험을 얻을 수 있다는 점입니다. 이해하지 못한 부분은 나중에 다시 읽거나 다른 사람과 이야기를 나누면서 해석해 나갈 수 있습니다.

넷째, 책을 진지하게 대하지 않아도 되는 권리입니다. 독서는 즐거움을 위한 활동이기도 합니다. 때로는 책을 가볍게 읽으면서 웃거나, 흥미로운 이야기에 몰입하여 스트레스를 풀 수도 있습니다. 책을 너무 진지하게 받아들이지 않고 자유롭게 즐겨보세요.

다섯째, 책을 읽는 동안에는 항상 음식을 먹을 수 있는 권리입니다. 책을 읽으며 간식을 즐기면 더욱 즐거움이 배가됩니다. 금강산도 식후경이라는 말이 있듯이 신체적 배고픔과 정신적 공허함을 동시에 채울 수 있는 아주 유익한 활동이라고 생각합니다.

여섯째, 독서하는 동안 책의 내용에 대해 자유롭게 의견을 표현할 수 있는 권리입니다. 책은 독자와의 상호작용을 통해 더욱 풍부한 의미를 얻을 수 있습니다. 생각이나 감정을 적극적으로 나누고 토론하며 책을 읽는 경험을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다.

일곱째, 책을 읽는 동안에는 주변 환경에 대한 관심을 잠시 내려놓을 수 있는 권리입니다. 독서는 현실에서 벗어나 새로운 세계로 여행하는 경험이기도 합니다. 잠깐이라도 일상에서 벗어나 마음을 편안하게 가지고 책의 세계로 빠져들는 순간 진정한 독서의 즐거움을 느낄 수 있습니다.

여덟째, 독서는 어떤 형태든 즐길 수 있는 권리입니다. 소설, 에세이, 만화, 시 등 다양한 장르와 형식의 책이 있습니다. 자신에게 맞는 장르나 형식을 선택하고 다양한 책을 읽는 것만큼 즐거운 것은 없으며, 다양한 장르의 각각의 책은 독자에게 다른 즐거움과 인사이트를 제공할 수 있습니다.

아홉째, 독서는 시간과 장소에 구애받지 않는 권리입니다. 책을 읽는 시간과 장소는 자유롭게 선택할 수 있습니다. 찾아온 여유로운 시간에 책을 펼치거나, 지하철에서 이동하며 읽는 것도 좋습니다. 독서는 언제 어디서든 가능하며, 그 자체로 힐링과 성장의 기회가 될 수 있습니다.

열째, 독서는 개인적인 경험을 나눌 수 있는 권리입니다. 읽은 책의 내용이나 감명을 주변 사람들과 나누고 토론할 수 있습니다. 독서 동아리나 온라인 커뮤니티에 가입하여 독서를 즐기는 사람들과 교류하며 책을 읽는 즐거움을 더욱 풍부하게 만든다면 남녀노소 모두 독서력을 기를 수 있을 것입니다.

특히 열번째로 설명한 독서의 권리는 이 책의 마지막 주제와도 동일한 내용으로, 독서를 처음 시작하는 어린이들에게 반드시 필요한 과정 중 하나라 생각합니다. 서로 모여 즐거운 놀이를 하며 우정을 쌓을 수 있는 것 처럼, 함께 모여 자신의 생각을 나누며 정서적인 교감을 키우는 것은 독서를 통해서도 충분히 얻을 수 있습니다.

이 책 <내 멋대로 읽으면 어때서!>는 어린이들을 대상으로 책을 읽는 독자의 권리를 소개하며, 독서에 대한 재미와 자유로움을 강조합니다. 그러나 이 책은 어린이부터 성인들까지 모두 독서가 주는 즐거움에 대하여 다시 한 번 생각해 볼 수 있는 기회를 제공하는 책이라 할 수 있습니다. 어린이들에게는 독서의 따분함을 즐거움으로, 어른들에게는 독서라는 행위의 매너리즘 속 책 읽기의 의미를 찾아 볼 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 책과 독서를 사랑하는 사람들이라면 이 책을 읽어볼 것을 추천하는 바입니다.

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

2023여름 우리나라 좋은 동시, 젊은 작가 (동시선집)

2023 여름 우리나라 좋은동시
고지운 외 39명 지음, 서누 그림 / 열림원어린이 / 2023년 6월

이 책은 일년 동안 여러 문예지에서 발표된 작품들을 모은 시집입니다. 이 책은 수년의 경력을 자랑하는 시인 뿐만 아니라 갓 등단한 시인의 작품들을 폭넓게 수록하여 독자에게 다양한 시적 경험을 선사합니다. 뿐만 아니라 이 책은 시적 재미와 감동을 전달하는 데 그치지 않고, 다양한 주제와 실험적인 요소를 담은 작품들을 골고루 선택하여 독자들이 동시의 참맛을 느낄 수 있는 기회를 제공합니다. (참고로 이 책은 작년 부터 정기적으로 출간되고 있는데, 동시에 관심이 있는 사람들이라면 작년 발행된 책도 함께 읽어보는 것이 좋을 것입니다.)

우선, 이 책은 다양한 시인들의 작품을 담고 있어서 그 자체로 문학의 다양성을 보여줍니다. 경력 있는 시인들의 작품은 그들의 예술적인 성취와 실력을 엿볼 수 있는 기회를 제공하며, 갓 등단한 시인들의 작품은 신선하고 열정적인 시적 표현을 만날 수 있습니다. 이를 통해 독자들은 다양한 작가들의 시적 스타일과 시각을 비교하고 감상할 수 있습니다.

뿐만 아니라, 이 책은 시적 재미와 감동을 전달하는 데 큰 주안점을 두고 있습니다. 각 시는 풍부한 상상력과 정교한 언어로 구성되어 있어 독자들을 매료시키고 놀라움을 선사합니다. 이 책을 통해 독자들은 동심으로 돌아가 현실과 상상, 감정과 이성이 어우러진 시적 세계에 몰입할 수 있으며, 그로 인해 새로운 감정과 인사이트를 발견할 수 있습니다.

위에 소개한 '교과서 받은 날'이라는 책의 동시는 각 교과서에 서술되어 있는 문장에 초점을 맞추어 학생들이 수학을 싫어하게 되는 이유를 그럴 듯 하게 설명하고 있습니다. 물론 현실에서는 수학이 싫은 이유가 더 많을 테지만, 순수한 동심에서 보았을 때 수학책의 어투가 다소 명령조이기에 수학이 싫다는 말은 충분히 공감이 가능합니다. 아니 어쩌면 실제로도 수학에 대한 안좋은 인상을 갖게된 계기라고 볼수도 있구요. (웃음)

한편, 이 책은 다양한 주제와 실험의식을 가진 작품들을 선별하여 수록하였습니다. 이 책은 1)상상에 동시더하기, 2)일상에 동시더하기, 3)환경에 동시 더하기 총 3개의 파트로 구분되어 있는데, 이러한 주제의 다양성은 독자들에게 여러 가지 시적 경험을 제공하고, 실험적인 요소는 독자들에게 예상치 못한 문학적인 즐거움을 선사합니다. 이 책을 통해 독자들은 예상치 못한 시적인 도전과 실험을 체험하며, 문학의 다양성과 가능성을 새롭게 발견할 수 있습니다.

나아가, 이 책은 남녀노소 누구나 동시의 맛을 느낄 수 있도록 구성되었습니다. 독자들들은 다양한 연령, 성별, 배경을 가진 독자들을 대상으로 한 책이기 때문에, 쉽게 접근하고 이해할 수 있는 시적 표현과 다양한 주제를 선택했습니다. 이를 통해 어린 독자들부터 성인 독자들까지 모두가 시의 아름다움과 메시지를 경험하며 공감할 수 있습니다. 각 시는 일상적인 경험과 깊은 인간적 감정을 다루어져 있어 독자들은 자신과 공감할 수 있는 순간들을 찾을 수 있을 것입니다.

더불어, 이 책은 독자들에게 재미난 상상력과 즐거움을 선사합니다. 각 시의 문학적인 표현과 언어의 아름다움은 독자들에게 예술적인 감동을 주며, 동시에 시적인 표현이 담고 있는 깊은 의미와 사상을 통해 새로운 인사이트를 제공합니다. 이 책은 독자들에게 문학적인 즐거움을 선사하면서 함께 성장하고 배워갈 수 있는 기회를 제공합니다.

총평 하자면, 이 책은 동시가 주는 시적 재미와 감동은 물론이고 다양한 주제와 실험의식을 가진 작품들을 폭넓게 담고 있습니다. 이 책은 독자들에게 문학적인 즐거움과 감동을 선사하면서, 다양한 시적 경험과 인사이트를 제공하여 독자들의 시적인 감수성을 풍부하게 만들어 줄 것입니다. 시를 좋아하는 사람이라면 시간을 내어 읽어볼 것을 추천하는 바입니다.

[100자평] 2023 여름 우리나라 좋은동시

2023 여름 우리나라 좋은동시
고지운 외 39명 지음, 서누 그림 / 열림원어린이 / 2023년 6월

이 책은 독자들에게 문학적인 즐거움과 감동을 선사하면서, 다양한 시적 경험과 인사이트를 제공하여 독자들의 시적인 감수성을 풍부하게 만들어 줄 것입니다.