AI로 배우는 시간관리 습관

AI로 배우는 시간관리 습관 - AI가 알려주는 똑똑한 하루 설계법
백광석 지음 / 다온길 / 2026년 1월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

요즘 몇 년 사이, AI는 정말 빠르게 우리 일상 깊숙이 들어왔다.

검색, 글쓰기, 이미지 제작, 일정 관리까지.

기술은 하루가 다르게 진화하고 있는데, 정작 그 속도를 온전히 따라가는 사람은 많지 않은 것 같다.

나 역시 AI를 비교적 자주 활용하는 편이라고 생각했지만, 새로운 툴과 기능이 쏟아질 때마다 ‘이걸 다 소화할 수 있을까’ 싶은 마음이 들곤 한다.

흥미로운 건, 이렇게 기술이 빠르게 발전하는 동안에도 내 주변에는 여전히 아날로그적인 방식으로 살아가는 사람들이 많다는 점이다.

종이에 일정 적기, 머릿속으로만 할 일 정리하기, 감으로 하루를 운영하기. 기술은 앞서가고 있지만, 활용 격차는 오히려 더 벌어지고 있는 느낌이다.

그런 맥락에서 읽게 된 책이 바로

<AI로 배우는 시간관리 습관>이다.

이 책은 거창하게 AI의 미래를 예측하거나 기술 트렌드를 설명하는 책은 아니다. 대신 아주 현실적인 질문에서 출발한다.

'AI로 내 하루에 어떻게 관리할 것인가?'

AI를 통해 시간관리를 하는 방법, 루틴을 설계하는 법, 생활습관을 점검하는 방식까지 구체적인 예시로 풀어낸다.

‘고급 사용자’를 위한 기술서는 아니다.

AI를 처음 접하거나, 써보긴 했지만 어떻게 일상에 녹여야 할지 모르는 사람들을 대상으로 단계적으로 안내한다.

예를 들어, 할 일 목록을 AI에게 어떻게 구조화해서 맡길 것인지, 하루 루틴을 점검받는 질문을 어떻게 던질 것인지,

반복되는 시간 낭비 패턴을 어떻게 분석할 것인지

이런 부분이 실제 사용 문장과 함께 설명되어 있어 바로 적용해볼 수 있다.

다만, 이 책이 모든 문제를 해결해주는 만능 솔루션은 아니다.

결국 AI는 도구이고, 사용자의 의지가 전제되어야 한다.

계획을 세워도 실행하지 않으면 의미가 없듯, AI를 붙여도 주도권은 여전히 나에게 있다.

이 책은 그 ‘시작점’을 제시해주는 가이드라고나 할까.

개인적으로는 AI를 이미 어느 정도 활용하고 있는 사람이라면 다소 기초적으로 느껴질 수 있지만,

막연히 써보고는 있는데 체계가 없다는 단계라면 충분히 정리의 계기가 될 책이라고 생각한다.

기술의 발전 속도는 계속 빨라질 것이다.

중요한 건 그 속도에 휘둘리는 것이 아니라, 내 삶의 구조 안에 기술을 전략적으로 배치하는 일 아닐까.

이 책은 그 첫 단추를 끼우는 데 꽤 실용적인 도움을 준다.

AI가 낯설어서 미루고 있었다면, 혹은 써보긴 했지만 생산성으로 연결되지 않았다면,

가볍게 읽어보며 자신의 하루를 다시 설계해볼 만한 책이다.

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안데르센의 동화같은 이야기

안데르센의 마지막 선물 - 꿈을 찾는 아이에게 주고 싶은 ㅣ 피카 인물 그림책 5
하인츠 야니쉬 지음, 마야 카스텔리츠 그림, 윤혜정 옮김 / FIKAJUNIOR(피카주니어) / 2026년 2월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다.


안데르센은 내가 어릴 적에도 가장 인기 많았던 동화 작가였다.
<성냥팔이 소녀>, <인어공주>, <엄지공주>.
그의 이야기들은 스토리가 탄탄하고 재미있으면서도 늘 마음을 건드리는 감동이 있었다.

그때 내가 빠져 읽던 작품들을 이제 여섯 살이 된 아이들이 읽고 있다.
세대가 바뀌어도 살아남는 이야기의 힘.
그래서 더 궁금해졌다. 그 이야기를 만든 사람은 어떤 삶을 살았을까.

<안데르센의 마지막 선물>은 바로 그 질문에서 시작하는 책이다.
이 책은 안데르센의 어린 시절과 그의 인생을, 안데르센이 기차에서 만난 한 소녀에게 직접 들려주는 형식으로 전개된다.
딱딱한 전기가 아니라, 한 사람이 자신의 이야기를 조용히 꺼내놓는 방식이다.

책을 읽으며 느낀 건, 그의 삶이 그가 만든 동화만큼이나 드라마틱했다는 점이다.
가난하고 힘든 어린 시절, 배우를 꿈꾸며 무작정 도시로 향했던 소년, 여러 번의 실패와 좌절.
성공하기 전까지 그는 결코 순탄한 길을 걷지 않았다.

그럼에도 포기하지 않았다.
상상력은 그에게 도망이 아니라 버팀목이었고, 결국 그는 자신만의 길을 만들어낸다.

안데르센의 동화들이 왜 그렇게 깊은 슬픔과 따뜻함을 동시에 품고 있는지, 이 책을 읽고 나면 조금은 이해하게 된다.
그의 삶 자체가 이미 하나의 동화였기 때문이다.

무엇보다 이 책의 매력은 그림이다.
마야 카스텔리츠의 그림은 서정적이고 섬세하다.
화려하게 드러내기보다는, 빛과 그림자의 대비와 차분한 색감으로 감정을 쌓아 올린다.
페이지를 넘길 때마다 잠시 멈춰 그림을 오래 바라보게 된다.
보는 내내 황홀했다는 표현이 과장이 아닐 만큼, 그림이 이야기를 완성한다.

그림 작가가 볼로냐 일러스트레이션 부문에서 인정받은 이력이 있다는 사실이 자연스럽게 납득된다.
이 책은 텍스트와 이미지가 정확히 균형을 이루는 그림책이다.

아직 ‘작가’라는 개념을 또렷하게 이해하기는 어려운 여섯 살 아이들이라, 이 이야기의 깊은 감동을 온전히 느꼈을지는 모르겠다.
하지만 아이들은 조용히 귀 기울여 들었고, 나는 그 모습을 보며 생각했다.

이 책은 아이들에게는 ‘동화를 만든 사람’을 만나는 경험이 되고, 어른에게는 ‘포기하지 않은 사람의 이야기’를 다시 생각하게 하는 책이다.

초등학생이 읽기에도 좋고, 어른이 읽기에도 충분히 울림이 있다.
동화를 사랑했던 사람이라면, 그 동화를 만든 사람의 삶도 꼭 한 번 만나보면 좋겠다.


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사람들은 이상해

사람들은 이상해 ㅣ 국민서관 그림동화 302
빅터 D. O. 산토스 지음, 카타리나 소브럴 그림, 신수진 옮김 / 국민서관 / 2026년 1월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다.

“이상하다는 건 뭘까?”

아이들과 이 책을 읽으며 생각해본 질문이다.
책 속에는 어딘가 낯설고, 이해되지 않고, 조금은 엉뚱해 보이는 사람들이 등장한다. 겉으로만 보면 쉽게 “이상해”라고 말해버릴 수 있는 장면들이다.

그런데 아이들의 반응은 달랐다.
아이들은 “이상해” 대신 “재밌어!”라고 했다.
아이들에게 ‘이상함’이란 호기심의 단어였다.
낯선 것은 틀린 것이 아니라, 재미있는 것이었다.

우리는 언제부터 ‘이상하다’는 말을 선 긋기의 언어로 쓰기 시작했을까.
나와 다르다는 이유로 거리를 두고, 이해하기 전에 판단하는 습관. 이 그림책은 그 익숙한 태도를 조용히 비틀어 보여준다.

책 속 인물들은 저마다의 방식으로 살아간다.
스스로를 마법사라고 믿는 사람, 거울을 오래 들여다보는 사람, 아무도 믿지 말라고 말하는 사람.
처음에는 웃기고 엉뚱해 보이지만, 페이지를 넘길수록 깨닫게 된다.

그것은 ‘이상함’이 아니라 ‘다름’이라는 것을.

아이들과 읽으며 오히려 내가 배웠다.
이상하다고 단정 짓기보다, “왜 저럴까?”라고 질문하는 태도.
다름을 재미로 받아들이는 여유.

카타리나 소브럴 특유의 과감한 색감과 자유로운 구성은 일부러 정돈되지 않은 느낌을 준다.
인물의 비율도, 배치도, 시점도 조금씩 비틀려 있다.
그런데 그 어긋남이 오히려 자연스럽다. ‘정상’이라는 틀을 살짝 벗어나 있는 그림들이, 이 책의 메시지와 정확히 맞닿아 있다.

글이 말하는 다름을 그림이 시각적으로 보여주는 구조였다.

아이와 함께 읽으며 이런 대화를 나눌 수 있었다.

“OO는 어떤 사람이 이상해 보여?”

아이들은 웃으며 말했다.
“그래도 재밌잖아.”

어쩌면 아이들의 시선이 더 건강할지도 모른다.
이상해 = 재밌어.

이 책은 아이에게는 다름을 받아들이는 감각을, 어른에게는 다름을 대하는 태도를 다시금 생각해보게 하는 책이었다.

아이 책이라고 가볍게 넘기기엔, 어른이 더 많이 생각해보게 되는 그림책이었다.


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잠이 달아났어료

잠이 달아나는 이야기 ㅣ 그림책그림 1
이경화 지음 / 거북이북스 / 2026년 2월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰 입니다.

아이들 잠을 재우는 일은 하루 중에서도 에너지가 크게 드는 시간이다.
씻기고, 책 읽고, 불 끄고, 누워서 토닥토닥까지 했는데도 마지막에 꼭 한 번 더 시작된다.
“책 한 권만 더.”
“나 잠이 안 와.”

이제 여섯 살이 되었는데도 잘 시간이 되면 잠을 미루고 싶어 한다. 몸은 피곤해 보이는데 눈은 말똥말똥하다.

<잠이 달아나는 이야기>의 주인공 아이도 침대에 누웠는데 눈이 말똥말똥하다. 그리고는 말한다.
“잠이 달아났어.”

잠이 ‘안 오는’ 게 아니라 ‘달아난’ 것이라는 표현이 아이답다.
그래서 아이는 가만히 참고 누워 있기보다 잠을 찾으러 나선다.
침대에서 일어나 밖으로 나가고, 동물들을 만나 “혹시 내 잠 못 봤어?”라고 묻는다.
이 설정이 단순하지만 아이들 반응은 좋다.
잠을 눈에 보이는 무언가처럼 다루는 방식이 이해하기 쉽기 때문이다.

아이와 함께 읽었더니 “잠을 찾을 수 있어?”라고 묻는다.
그리고 “나도 오늘 잠 안 올 것 같아서 잠 찾으러 가야겠어”라고 한다.
책 속 설정을 그대로 받아들여 놀이처럼 말하는 모습이 재미있었다.

잠이 안 오는 상황 자체를 하나의 이야기로 풀어낸 그림책.
잠자리에서 읽어주기 부담이 없다.
문장도 길지 않고, 전개도 복잡하지 않다.
색감도 차분한 편이라 잠자리 책으로 무리가 없다. 자극적인 장면이 없어서 읽고 난 뒤 아이가 더 흥분하지도 않는다.

아이의 상상력이 자연스럽게 드러나는 그림책이다.
잠들기 전, 짧게 읽어주기 좋은 책.


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마음아픈 엄마들을 위한 감정 공부

이젠 엄마의 감정을 돌볼 시간이다 - 마음이 아픈 엄마들을 위한 감정공부
윤정희 지음 / 프로방스 / 2026년 1월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

아이를 낳고 키우면서 내가 가장 관심있는 주제는 감정이었다.

아이의 감정은 물론 중요하다.

그런데 어느 순간부터는 이런 생각이 크게 들었다.

아이는 결국 엄마의 감정을 닮아간다는 것.

내가 하루를 어떤 마음으로 보내는지가 아이들의 표정과 말투에 고스란히 묻어난다는 걸 여러 번 경험하고 나니,

아이보다 먼저 나를 들여다봐야겠다는 마음이 들었다.

임신 전, 엄마가 돌아가셨다.

그전까지의 나는 마냥 밝고 솔직한 사람이었다.

크게 우울을 겪어본 적도 없었다.

그런데 엄마의 죽음은 내 안의 공기를 바꿔놓았다.

겉으로는 일상을 살아가고 있었지만, 속에서는 슬픔이 천천히 우울로 변해가고 있었던 것 같다.

그 시간을 지나며 출산을 계획했고, 임신 기간만큼은 비교적 평온했다.

아이를 품고 있다는 사실이 나를 붙들어주었다.

출산 후 첫 1년은 정신없이 흘러갔다.

두 아이는 너무 사랑스러웠고, 하루하루가 벅차면서도 행복했다.

그런데 아이들 돌 즈음, 내 마음은 다시 흔들리기 시작했다.

코로나로 외출은 어려웠고, 걷기 시작한 아이들의 에너지는 배가되었다.

도와주시던 이모님의 일정이 자주 바뀌면서 혼자 감당해야 하는 시간이 길어졌다.

밥도 제때 챙겨 먹지 못했고, 내 몸은 늘 뒤로 밀렸다. 몸이 지치니 마음도 무너졌다.

결국 나는 정신건강의학과를 찾았고, 한동안 우울은 내 하루의 배경처럼 따라다녔다.

그래서 <이젠 엄마의 감정을 돌볼 시간이다>라는 제목을 처음 봤을 때, 그냥 지나칠 수가 없었다.

마치 누군가가 내 마음을 알고 있는 듯한 문장이었다.

이제는 아이가 아니라, 엄마인 나를 돌볼 시간이라는 말에 공감이 됐다.

특히 저자의 감정선이 나와 많이 닮아 있어 더 깊이 공감하게 되었다.

아이를 더 잘 키우고 싶은 마음, 하지만 그 과정에서 지쳐버린 자신, 우울과 죄책감,

그리고 결국 심리를 공부하며 스스로를 이해하려 했던 과정까지.

나 역시 아이들을 잘 키우고 싶어서 책을 읽기 시작했고, 나를 성장시키고 싶어서 공부를 이어왔고,

결국 심리학 공부까지 하게 되었다.

아직 아이들이 어려 대학원은 조금 뒤의 계획이지만, 내 후반의 진로를 심리상담으로 그리고 있는 이유도 결국 같다.

건강한 감정을 가진 사람으로 살고 싶어서다.

아이에게 물려주고 싶은 것이 있다면 좋은 학원이나 스펙이 아니라, 단단한 마음이기 때문이다.

이 책이 좋았던 이유는 단순히 위로에서 끝나는게 아니라 더 나아가

핵심감정을 찾는 방법, 내면아이를 마주하는 과정, 글쓰기를 통해 감정을 정리하는 방법까지 구체적으로 담겨 있다.

육아를 하다 보면 감정이 요동치는 날이 분명히 온다.

아이에게 소리를 지르고 돌아서서 스스로를 자책하는 날도 있다.

왜 나는 이렇게 예민할까, 왜 또 무너질까 하며 죄책감에 빠지기도 한다.

돌이켜보면, 내가 공부를 시작한 것도, 글을 쓰는 것도, 나를 계속 돌아보는 것도 결국은 감정을 돌보고 싶어서였던 것 같다.

이 책은 그 마음을 정리해주었다.

엄마이기 전에 한 사람이라는 사실을 잊지 말자고, 나를 마지막 순서에 두지 말자고 이야기 하는 듯 했다.

이 책은 이런 분들께 특히 추천하고 싶다.

아이는 사랑하지만 요즘 유난히 지쳐 있는 엄마, 이유 없이 눈물이 많아졌다고 느끼는 엄마,

아이에게 화를 내고 나서 오래 자책하는 엄마, 산후우울이나 육아우울을 겪었거나 겪고 있는 엄마,

그리고 ‘나는 괜찮은 엄마일까’라는 질문을 한 번이라도 해본 모든 엄마들에게.

감정을 잘 다루는 엄마가 되고 싶어서가 아니라,

그냥 조금 덜 아프고 조금 더 단단해지고 싶은 사람들에게 이 책을 권하고 싶다.

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