건강한 100세 인생, 문 국장 따라하기

건강한 100세 인생, 문 국장 따라하기 - 비실이가 건강 전도사가 되기까지의 경험과 이론들
문용휴 지음 / 한국경제신문i / 2020년 4월

요즘 코로나 19로 전 세계적으로 떠들썩 하다. 지금은 너무 다행히도 확진자가 감소추세에 있긴 하지 한창 기하급수적으로 늘어날 적에 느낀바가 있다.

‘내몸은 내가 지켜야 한다. 그 누구도 지켜주지 않는다. 그렇다면 면연력을 최대치로 올려야한다.’

라는 생각이었다.

이토록 내 스스로 건강과 면연력에 관심을 기울인 적이 있었을까 하는 생각이 들 정도로 현재는 나의 건강에 가장 관심을 기울리고 지켜야할 시기이다.

건강에 한창 관심을 가질 이 시점에 이 책을 만나게 된 것은 큰 행운이었다.

바로 건강한 100세 인생, 문국장 따라하기 이다. 책 표지부터 굉장히 인상적인 이 책은 나뿐만 아니라 누구라도 당장 몸을 건강하게 100세까지 유지하고 싶게 만들고 싶은 매력이 있었다.

또한, 책의 프롤로그만 읽었을 뿐인데 과연 그러하다는 생각이 들었다.

그 이유는 이 책의 문용휴 저자가 직접 경험하고 느낀바를 이 알토란 같은 책으로 묶어서 독자들에게 아주 좋은 팁을 전해주고 있다고 느꼈기 때문이다.

이 책을 통하여 여러가지 체형에 따른 운동법 식사법 등 건강에 대한 모든 상식을 배울 수 있었지만 그중에서도 면역과 독소배출에 대한 내용이 흥미로웠다

우리 몸은 수많은 세포와 미생물로 이루어져 있고, 특히 장 안에 있는 유해균의 정도에 따라서 우리 몸 전체에 영향을 받는다는 것이다.

몸이 피곤하고 이유없이 무기력하고 아플적에는 장에 있는 미생물에 대한 영향력도 결코 무시할 수 없다는 저저의 의견이 많은 설득력이 있었다.

또한, 저자는 장의 미생물에 대한 중요성 뿐만 아니라 인체를 깨끗하게 하는 정화의 개념도 소개한다.

우리 몸 구석구석에 존재하는 독소를 없애는 일을 가장 중요하게 제일 먼저 해야 한다는 저자는

이 책을 통하여 얼마나 독소배출 및 인체정화가 중요한지 강조하고 있는 것이다.

이론적으로 건강에 대한 중요성을 강조하면서 어떻게 하면 셀프로 치유하고 지킬수 있는지에 대한 좋은 방법도 소개하고 있다.

너무나 이해가 잘 가도록 쉬운 문체로 풀이하여 작성된 이 책은 단숨에 읽힐만큼 가독성이 좋다.

책을 덮고 내가 가장 먼저 한 일은 하루에 맑은 물을 2리터 이상 마셨을 정도로 설득력이 있었다.

단 이틀이었지만 몸의 독소를 제거하기 위한 가장 기본적인 물마시기를 실천하면서부터 피부에 대한 탄력도 늘어났고 소변도 자주 보다보 니 독소가 빨리 배출되는 느낌이었다.

코로나 19로 외출이 자유롭지 않은 요즘이어서 밖에서 하는 과격한 운동 보다는 몸의 변화를 느끼기 위하여 내 스스로 할 수 있는 작은 체험부터 시작한다면 이 책의 저자의 의도에 맞게룰을 지켜나갈 수 있다고 생각한다.

‘건강한 100세 인생, 문국장 따라하기’이라는 책을 통하여 건강해지는 단순하지만 귀중한 원리를 알려 이해도를 높이고, 좀 더 많은 사람들이 건강을 되찾기 바라는 마음에서 편찬된 이 책을 보며 나 또한 건강에 대해 다시 한 번 생각해 보는 계기를 갖게 되어 기쁘다.