인생 후반전 두려움 없이 서두름 없이

인생 후반전 두려움 없이 서두름 없이 - 마음건강 및 자아실현 중심의 노후준비 프로그램
최주섭 지음 / 행복에너지 / 2019년 8월

이 책의 제목처럼 ‘인생 후반전 두려움 없이 서두름 없이’는 행복하게 사는 것은 누구나 바라는 것이겠죠. 특히 요즘 백세 시대를 맞이해서 오래 사는 것도 중요하지만 더 중요한 것이 아프지 않고 건강하게 또 행복하게 오래 사는 것일 것입니다. 이 책은 한마디로 인생후반의 행복을 위한 전제 조건인 건강 중에서 특히 ‘마음건강’을 유지하기 위해서 우리가 지켜야할 생활에서의 실천 방법과 마음가짐들을 알려주는 책입니다.

책을 펴보니 이 책의 내용은 어렵거나 복잡하지 않았습니다. 저자가 누구나 따라 하기 쉬운 방법을 쉽게 서술하고 있어서 그대로 따라하면 되도록 해놓았는데 그 내용이 조금 많습니다. 우선 이 책은 크게 다섯 개의 파트로 나누어져 있습니다. 그 내용 즉 마음건강 비결이 전부 31가지 장으로 나누어져 있고 마지막 다섯 번 째 파트에서는 자아실현 길라잡이로 다섯 가지의 스텝을 제시하고 있습니다.

요즘 100세 시대에 인생 2막을 위해 신체 건강과 재무, 여가 등을 주제로 한 책들이 쏟아져 나오고 있지만 저자는 마음 건강과 자아실현을 핵심주제로 다뤄 차별성을 둡니다. 즉 저자는 나이가 들수록 마음 건강의 중요성을 알아차리고 수행하는 지혜가 필요하며 자아실현은 추상적인 이야기가 아니라 자신만의 강점과 잠재력을 사회적으로 의미 있게 사용해 진정으로 원하는 삶을 사는 것이라고 강조하죠.

이 책은 다양한 사례를 심리학적인 이론과 접목해 노후 준비를 위한 전문적인 해법을 이해하기 쉽게 제시하는데, 특히 `내려놓음'과 `알아차림'의 지혜와 사소한 `생활습관 교정' 등 늙어가며 부딪치는 감정의 파도에 바로 적용할 수 있는 구체적인 지침과 `나만의 천직'을 찾아가는 과정 등 실용적인 이야기를 들어볼 수 있습니다.

은퇴교육 전문강사로 활동하고 있는 전 한국예탁결제원 상무인 저자는 인생 후반전을 준비하는 사람들에게 길라잡이가 돼 줄 내용을 담아 노후 준비를 위한 안내서로 이 책을 펴냈다고 합니다. 저자는 환갑을 넘기고도 약 40년을 더 살아 내야 하는 시대에 독자들도 단기적인 결과에만 집착하지 않고 두려움 없이 서두름 없이 새로운 삶으로 나아갔으면 한다고 조언합니다. 평균 수명이 늘면서 이제 인생 후반에 대해서 미리 설계를 해야 하는 상황입니다. 이 책을 통해서 인생 후반전 설계에 대한 도움을 받고 싶을 분들이 읽어보시면 좋겠습니다.